Cách giải quyết rắc rối ‘phòng the’ mà chị em phải đối mặt

Tại nhiều thời điểm trong cuộc sống, người phụ nữ có thể phải đối mặt với tình trạng suy giảm “ham muốn”, đau khi quan hệ, “khô hạn”… tức là khó cảm nhận được sự hứng thú trong “chuyện vợ chồng”.

ảnh minh họa

Đối với trường hợp đau khi “yêu”: Hãy cố gắng thay đổi tư thế khi “quan hệ” để biết được tư thế nào hợp và tránh được những cơn đau do sai tư thế. Ngoài ra, chị em có thể sử dụng thêm kem/dầu bôi trơn theo chỉ định của bác sĩ để giảm ma sát và giảm đau. Đi tiểu trước khi “quan hệ” cũng là một cách giúp giảm áp lực lên tử cung và hạn chế được những cơn đau. Nếu đã thực hiện những biện pháp này mà không hết đau, hãy nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị đúng.

- Không có ham muốn: Có thể những “thói quen” cũ trong “chuyện vợ chồng” đã khiến bạn cảm thấy nhàm chán và trơ lì về cảm xúc. Vậy thì tại sao bạn không thử thay đổi bằng cách “yêu” vào các cung giờ khác hoặc tại những địa điểm khác trong nhà để tạo cảm giác mới lạ?

- Đối với các vấn đề về cực khoái: Hãy kéo dài màn dạo đầu, sử dụng những mẹo nhỏ để tăng sự kích thích. Điều này có thể không dễ dàn nếu bạn thực hiện một mình, vậy thì hãy nói chuyện với “đối tác” của bạn để có sự kết hợp hoàn hảo nhé.

Ngoài yếu tố tâm lý, sự thay đổi về thể chất, ví dụ như mắc bệnh nào đó hoặc thay đổi nội tiết chính là các nguyên nhân gây rối loạn chức năng tình dục nữ. Để điều trị tình trạng này, chị em hãy làm theo các cách sau đây.

- Tăng cường cơ xương chậu của bạn

- Điều trị các vấn đề về tuyến giáp và các bệnh liên quan đến nội tiết tố

- Điều trị lo âu hay trầm cảm

Các phương pháp điều trị nội tiết tố có thể trợ giúp trong chị em vượt qua rắc rối “phòng the” này, bao gồm:

Liệu pháp estrogen: Liệu pháp này giúp duy trì các mô sinh dục ở bên trong và bên ngoài âm đạo. Estrogen thay thế, cải thiện chức năng tình dục của bạn theo nhiều cách khác nhau, ví dụ như tăng lưu lượng máu tới âm đạo, bôi trơn âm đạo, tác động tích cực đến chức năng của não bộ, tăng tính đàn hồi của các mô âm đạo… Chị em có thể bổ sung estrogen từ viên uống bổ sung estrogen.

Liệu pháp progesterone: Thuốc viên chứa progestin cùng với estrogen (ví dụ như thuốc tránh thai) có tác dụng cải thiện ham muốn và kích thích vì chúng giúp cân bằng ảnh hưởng của estrogen trên tử cung.

Khô âm đạo là bệnh lý khiến chị em ngại gần gũi và nó còn là biểu hiện của những bệnh lý suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Rắc rối ở “vùng kín” này thường gặp ở phụ nữ mãn kinh nhưng trong cuộc sống hiện đại rất nhiều phụ nữ trẻ đã phải đối mặt với chứng “khô hạn”. Thủ phạm khiến âm đạo bị khô hạn rất nhiều nhưng chủ yếu là những nguyên nhân sau:

Yếu tố sinh lý

Khô âm đạo ở nữ giới có mối quan hệ với tuổi tác. Gần thời kỳ mãn kinh hoặc mãn kinh, lượng estrogen giảm, thành âm đạo có xu hướng mịn, giảm tiết nhờn và tình trạng “khô hạn” này là một điều kiện sinh lý tự nhiên. Theo thống kê có đến khoảng 10% – 40% phụ nữ mãn kinh có dấu hiệu khô âm đạo.

Tuy nhiên, những phụ nữ trẻ ở độ tuổi 20 – 30 vẫn có thể bị chứng khô âm đạo. Nguyên nhân là do ngoài yếu tố tuổi tác, nồng độ estrogen giảm còn do nhiều nguyên nhân như đang cho con bú, bị những bệnh làm giảm sự bài tiết hormone, đang dùng thuốc uống, thuốc tiêm hay thuốc cấy tránh thai; đang điều trị hóa liệu pháp… Với lứa tuổi này, chứng bệnh sẽ gây nhiều tác động lớn hơn, làm giảm chất lượng cuộc sống tình dục, ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc gia đình.

Cách giải quyết: phụ nữ mãn kinh vì giảm mức độ hormone sau khi mãn kinh gây ra tình trạng khô âm đạo. Nếu thiếu hụt estrogen thì có thể bổ sung estrogen thích hợp theo hướng dẫn của bác sĩ. Với những phụ nữ trẻ thì giải pháp điều trị cũng theo hướng tương tự.

Yếu tố tâm lý

Công việc và cuộc sống hiện đại vốn rất nhiều áp lực, nhiều chị em tốn thời gian và công sức cho công việc. Thêm vào đó, cuộc sống gia đình, nuôi con nhỏ khiến nhiều chị em quá tải, lên giường với vẻ mệt mỏi, điều đó có thể làm giảm ham muốn tình dục và hệ quả là chứng khô âm đạo. Cũng có nhiều nguyên nhân khác khiến bạn bị căng thẳng như: mặc cảm, tự ti về cơ thể, ấn tượng xấu vì từng bị xâm hại tình dục, sự khinh rẻ của chồng…

Căng thẳng sẽ ức chế buồng trứng điều tiết nội tiết tố nữ estrogen gây ra hiện tượng khô âm đạo. Khi sự bài tiết dịch nhờn giảm đi, lớp niêm mạc âm đạo cũng mỏng, kém đàn hồi và dễ bị tổn thương.

Cách giải quyết: Cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây căng thẳng để giải tỏa. Giảm bớt căng thẳng chính là chìa khóa để bổ sung “độ ẩm” cho “vùng kín” trong trường hợp này. Chị em nên tìm hiểu rõ để giải toả căng thẳng và học cách điều chỉnh tâm lý cho chính mình. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể tìm đến bác sĩ tâm thần để có được tư vấn và hỗ trợ hợp lý.

Theo VNE