Cách đơn giản thanh lọc cơ thể

Lan Hương10:39 21/08/2015

Khi cơ thể được thanh lọc, bạn sẽ thấy khỏe khoắn hơn. Dưới đây là những cách hay để làm sạch cơ thể.

Trà xanh: Uống trà xanh thường xuyên trong ngày giúp làm sạch cơ thể. Nó cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể và cũng giữ cho cơ thể đủ nước.

Dừng ăn thực phẩm chế biến sẵn: Nếu bạn có thể quản lý để chỉ sống trên trái cây tươi và rau trong một thời gian, cơ thể bạn sẽ bắt đầu làm sạch chính nó. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tràn đầy năng lượng và thanh sạch.

Thay vì ăn thực phẩm chế biến, bạn chỉ nên ăn trái cây tươi và rau trong một thời gian sẽ giúp làm sạch cơ thể.

Đơn giản chỉ cần kéo căng cơ: Nếu bạn có thể thực hiện yoga hoặc các bài tập kéo căng cơ đơn giản, cũng giúp tăng cường lưu thông trong cơ thể.

Mồ hôi: Chọn các hoạt động làm cho bạn đổ mồ hôi nhiều, chạy cho đến khi bạn đổ mồ hôi, cũng giúp trong thải độc tố ra ngoài.

Video đang HOT

Nước: Cung cấp đủ nước cho cơ thể của bạn là một cách tốt để tăng cường cho làn da đẹp và giải phóng các độc tố ra ngoài.

Tắm hơi: Đây cũng là một cách tốt để giải phóng các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn.

Tránh hút thuốc vì hút thuốc và uống rượu gây nghiện. Những thói quen ấy làm tăng thêm các độc tố trong cơ thể của bạn. Vì vậy, nếu có thể, thì bỏ những thói quen đó vĩnh viễn.

Theo Zing News

8 món ăn vặt có tác dụng làm đẹp

Táo, bơ, cà rốt hay sữa chua giàu dưỡng chất, ít calo và tốt cho sức khỏe.

Cà rốt là loại quả có giá trị dinh dưỡng hàng đầu vì hỗ trợ làm đẹp da, tóc, răng và thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Trong quả bơ có tổng cộng 25 loại vitamin và khoáng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da căng mịn. Bơ còn giàu omega 3 có lợi cho làn da và mái tóc. Loại quả này tạo cơ thể cảm giác no và bạn không cần nạp nhiều calo vào cơ thể.

Sữa chua ăn cùng trái cây là thức ăn vặt ngon miệng, ít calo. Sữa chua cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho vẻ đẹp của cơ thể. Ngoài ra, bổ sung một ít trái cây giàu vitamin C như xoài, dâu tây... giúp làn da mịn màng.

Táo và mật ong là sự kết hợp bổ dưỡng. Quả táo giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm hợp chất flavonoids và polyphenols giúp thải độc tố trong cơ thể hiệu quả. Ăn táo kết hợp với mật ong, một chất ngọt tự nhiên giúp cơ thể đủ dưỡng chất mà không lo ngại tăng cân.

Chocolate đen chứa hợp chất Flavonols giúp làn da chống lại tác hại của tia UV, tình trạng chảy máu ca. Loại thực phẩm ngon miệng này còn hỗ trợ giúp tóc giàu sức sống.

Cải lá xoăn hoặc rong biển là loại thức ăn vặt chứa nhiều dinh dưỡng, chất sắt, vitamin, khoáng giúp mái tóc bóng mượt.

Bổ sung một lát dưa lưới mỗi ngày cung cấp đủ lượng vitamin A và C lý tưởng nuôi dưỡng làn da và mái tóc khỏe đẹp. Loại dưa này chứa nhiều nước giúp cơ thể cảm thấy no lâu.

Ăn hạt điều và bơ đậu phộng giúp thanh lọc cơ thể. Sự kết hợp hai thực phẩm này cung cấp nhiều protein giúp tóc đẹp và tăng cường sức khỏe.

Theo SKĐS

Cách làm nước uống detox giúp vòng bụng phẳng tự nhiên Loại nước uống bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể và vòng bụng phẳng tự nhiên chỉ trong vài ngày. Loại nước uống bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất giúp thanh lọccơ thể và vòng bụng phẳng tự nhiên chỉ trong vài ngày. Chanh, cam, dưa chuột thái lát mỏng cho vào nước để tủ lạnh qua...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thanh lọc cơ thể cách đơn giản thanh lọc

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.