Cách đán.h tan mỡ bụng cực dễ với rượu gừng và muối
Chỉ bằng cách sử dụng rượu gừng massage và muối để đắp lên bụng, chị em có thể đán.h tan lượng mỡ dư thừa, lấy lại vòng eo thon gọn chỉ sau 1-2 tháng.
Rượu gừng giúp đán.h tan mỡ nhanh chóng
Cách làm rượu gừng và muối biển đắp bụng cũng rất đơn giản:
1. Cách làm rượu gừng hạ thổ
Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giúp giảm mỡ bụng nhanh. Ngoài ra, gừng còn làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol. Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa, gừng còn rất tốt cho tim mạch và sức khỏe.
Khi ngâm cùng rượu, tác dụng của gừng còn phát huy mạnh mẽ hơn. Với rượu gừng, bạn chỉ cần xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo như bụng, đùi, cánh tay… và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Chuẩn bị: Rượu trắng: 3-4 lít. Gừng tươi: 2 kg và một hũ bằng sành 5l .
Cách làm: Cho gừng vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào (ngập khoảng 2 đốt tay là được). Chôn rượu xuống đất, sau 3 tháng 10 ngày, đào rượu lên lọc bã và sử dụng.
Nếu muốn vừa đán.h tan mỡ bụng đồng thời giúp da trắng hơn (nhất là đối với các mẹ sau sinh, da bụng bị xạm đen), có thể cho thêm nghệ tươi.
Nên hạ thổ 3 tháng 10 ngày để rượu có tác dụng tốt nhất
2. Cách làm muối đắp bụng
Video đang HOT
Muối có tác dụng tẩy da chế.t, làm thông thoáng lỗ chân lông, theo Đông y, muối nóng sẽ sinh nhiệt, và giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng eo. Đồng thời, muối có tác dụng làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ.
Có thể rang muối với gừng, muối với ngải cứu, muối thảo dược hoặc riêng muối cũng rất tốt. Dưới đây là cách làm muối thảo dược:
Chuẩn bị: các loại lá thuố.c: lá xả, lá ngải cứu, quế, hồi, gừng, nghệ. Rửa và phơi 1 nắng.
Cách làm: Rang muối hạt đến khi có tiếng nổ lép bép là được, rồi trộn lá thuố.c vào.
Mỗi lần dùng có thể bỏ lò vi sóng 1 phút hoặc rang muối thảo dược 2-3 phút cho nóng, rồi cho vào đai cuốn muối, quấn quanh bụng là được.
Cho muối thảo dược vào đai cuốn để đắp bụng
3. Cách sử dụng kết hợp rượu gừng và muối:
Mỗi ngày nên sử dụng rượu gừng để massage và đắp muối từ 2-3 lần, lượng mỡ bụng sẽ giảm đi nhanh chóng:.
Bước 1: Massage bụng với rượu gừng15-20 phút.
Bước 2: Cuốn muối thảo dược lên bụng 30-45 phút, nên cuốn gen bụng ở bên ngoài túi muối thảo dược, để giúp định hình vòng eo săn chắc.
Chỉ bằng 2 bước đơn giản như trên thôi, lớp mỡ bụng sẽ nhanh chóng biến mất nhờ các thành phần có trong gừng và muối, đồng thời da bụng cũng trắng hồng nhờ nghệ.
Chị em sẽ thoải mái diện váy và bikin.i cho mùa hè này nhé.
Nếu không có thời gian để làm, chị em có thể sử dụng rượu gừng và muối thảo dược của các cơ sở uy tín. Cơ sở sản xuất Rượu gừng nghệ hạ thổ Thái Sơn, đang là thương hiệu được hầu hết các chị em tin dùng.
Đây là cơ sở được Tổng cục tiêu chuẩn đo Lường cấp giấy phép về đảm bảo chất lượng và sức khỏe cho người tiêu dùng.
Giấy phép của Tổng cục đo lường chất lượng
Rượu gừng nghệ hạ thổ Thái Sơn có bán ở các quầy thuố.c lớn
Toàn bộ quy trình sản xuất rượu gừng đều được thực hiện khép kín từ các khâu: Nấu rượu, trồng gừng nghệ, hạ thổ 3 tháng 10 ngày.
Bộ sản phẩm dùng trong 1 tháng gồm: 2 lít rượu gừng, 2 túi muối thảo dược, 1 đai cuốn muối. Giá 610,000 đ. Tặng kèm Sách hướng dẫn giảm mỡ bụng nhanh và thước đo vòng eo.
Theo Eva
Bí quyết ăn kiêng, giảm béo bụng hiệu quả
Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần ăn đúng giờ, có thể ăn nhiều bữa, quan trọng là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.
1. Ăn càng nhiều càng bớt mỡ bụng
Một trong những nguyên tắc chính trong chế độ ăn giảm mỡ bụng là bạn phải ăn nhiều. Điều này không có nghĩa là thực phẩm nào cũng ăn nhiều. Thực tế việc ăn uống vô tư không kiểm soát đó sẽ dễ dàng khiến bạn tăng cân và tích mỡ ở bụng. Thay vào đó, bạn hãy tập trung ăn nhiều hơn các thực phẩm giúp loại bỏ mỡ bụng.
Chẳng hạn, rau thuộc nhóm thực phẩm ăn không giới hạn. Bạn cần ăn nhiều rau để giảm cân. Những thực phẩm như rau rất giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ và lượng kcal thấp, giúp bạn có cảm giác no mà không lo sợ bị béo. Chúng giúp kiểm soát cơn đói và sự thèm ăn - yếu tố khuyến khích bạn lựa chọn những thực phẩm không phù hợp.
2. Ăn đúng giờ
Một khi muốn giảm mỡ bụng thì hãy chắc chắn bạn ăn uống đúng giờ. Nếu khoảng cách giữa các bữa ăn quá dài hoặc bỏ bữa thì bạn có thể hủy hoại những nỗ lực giảm cân của mình. Nếu ăn muộn, bạn sẽ quá đói, cảm giác thèm ăn sẽ khiến bạn lựa chọn những thực phẩm không phù hợp. Quá đói cũng sẽ khiến bạn ăn quá nhanh. Vì thế hãy chú ý ăn đúng giờ.
Một ngày có thể ăn nhiều bữa, một bữa ăn nhẹ cách mỗi giờ không cần thiết phải là một bữa ăn được chuẩn bị công phu và có món tráng miệng. Có thể chỉ cần ăn một nắm hạt hạnh nhân giữa bữa sáng và bữa trưa hoặc nhai một ít rau sống vào buổi chiều.
Chìa khóa để giảm mỡ bụng hiệu quả chính là bạn cần ăn uống đúng giờ giấc.
3. Ăn chất béo để đán.h tan mỡ bụng
Điều này nghe có vẻ phi lý nhưng nó là sự thật. Tuy nhiên, nó chỉ đúng với những chất béo có lợi. Chất béo có lợi giúp bảo vệ trái tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tật và thậm chí giúp giảm mỡ bụng. Hai nguồn chất béo tốt nhất là chất béo không bão hòa đơn có nhiều trong dầu ô liu, các loại hạt, bơ và axít béo omega 3 có nhiều trong cá, quả óc chó và hạt lanh.
4. Ngũ ngốc nguyên hạt
Lựa chọn tinh bột là ngũ cốc nguyên hạt là một bước cần thiết giúp bạn có vòng bụng thon. Một chế độ ăn giảm mỡ bụng cần tập trung vào việc tiêu thụ ít carbohydrate tinh chế (ngũ cốc đã qua xử lý). Lý do vì carbohydrate tinh chế làm tăng đột biến lượng đường trong má.u và insulin, điều này dẫn đến việc chất béo được tích trữ lại nhiều hơn ở bụng. Nghiên cứu cũng chứng minh rằng một người ăn kiêng với chế độ giàu ngũ cốc nguyên hạt giảm mỡ bụng tốt hơn.
Ngũ cốc nguyên hạt là loại hạt chưa bị tước bỏ lớp vỏ ngoài. Lớp vỏ này chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng. Vì có nhiều chất xơ hơn nên ngũ cốc nguyên hạt giúp bạn có cảm giác no lâu hơn so các loại ngũ cốc tinh chế, nhờ đó giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn và khẩu phần ăn.
5. Hạn chế tiêu thụ muối
Muối không phải là nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhưng nó cũng khiến bạn nở eo. Vấn đề ở đây không liên quan đến kcal mà nó khiến cơ thế giữ nước.
Theo Zing
Bí quyết xóa tan lớp mỡ bụng với từ thực phẩm Là chị em phụ nữ thì không ai là không muốn mình xinh đẹp hơn trong mắt người khác, nhất là đối với những người khác giới. Theo chuẩn mực của vẻ đẹp hiện nay thì việc có một vòng eo nhỏ, thon gọn, bụng phẳng là một trong những tiêu chí mà chị em phấn đấu đạt đến. Bạn không cần quá...