Cách đánh tan mỡ bụng cấp tốc với gừng
Vòng 2 đẫy đà luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, đừng quá lo lắng gừng có thể giúp các chị em giải quyết vấn đề này.
Gừng từ lâu đã được biết đến như một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người và việclàm đẹp của chị em phụ nữ, nhưng ít ai biết đến công dụnggiảm béo của nó. Vì gừng có tính nóng nên rất tốt trong việc đốt cháy calo cho cơ thể. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 10g gừng là có thể giúp bạn giảm mỡ bụng. Bởi thế gừng có tác dụng làm giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả đó.
Vì gừng có tính nóng nên rất tốt trong việc đốt cháy calo cho cơ thể.
Những cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả bằng gừng
1. Ăn sữa chua kèm gừng và mật ong
Cho chút mật ong, sữa chua và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm mỡ bụng bằng gừng.
2. Mát xa bằng rượu gừng
Gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng. Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày.
Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần. Lưu ý là phải rửa sạch sau khu mát xa vì gừng rất nóng nếu lau không sạch thì da có thể nổi mụn vì nóng.
Một muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh.
Video đang HOT
Một muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh. Hoặc bạn có thể pha vài lát vừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất.
4. Ăn gừng ngâm dấm
Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân. Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sau một tuần, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ.
Theo Eva, ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.
5. Giảm mỡ bụng bằng gừng rang muối
Chuẩn bị:
- 300-500 gừng
- Muối hạt to: 500gram
- 1 bó rau ngải cứu (không có cũng được)
- 1 túi nhỏ hình chữ nhật (cái này tự may được) …để đổ muối gừng vào và đắp lên bụng.
Cách làm:
Đầu tiên cũng cạo qua vỏ và rửa gừng, giã sơ qua rồi trộn đều với muối cho lên chảo rang nóng (muối nhiều hơn gừng nhé). Rang cho nóng nhưng đừng để muối thành tinh, nghĩa là nóng vừa phải thôi, vẫn còn hơi nước muối gừng chứ không phải rang cho khô cong. Vì nước muối gừng đó mới là tác dụng chính, thẩm thấu qua da giúp da săn chắc và đánh tan mỡ thừa, trả lại vùng bụng phẳng lì và eo thon cho các chị em.
Theo Phunutoday
Phụ nữ nhất định phải biết điều kỳ diệu khi mát-xa điểm này mỗi ngày
So với đàn ông, phụ nữ là đối tượng nhạy cảm, dễ mắc bệnh hơn hẳn, họ rất dễ rơi vào các trường hợp như đau đầu, hệ tiêu hóa có vấn đề, rối loạn kinh nguyệt khi bị stress...
Hiện có hàng ngàn phương pháp giúp phụ nữ khắc phục các tình trạng trên,xin gửi tới bạn một cách vô cùng đơn giản, hiệu quả, giúp cải thiện sức khỏe tuyệt vời.
Chỉ cần dùng tay mát-xa vào huyệt San Yin Jiao (hay còn gọi là tam âm giao) dưới chân mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể khi thực hiện được một thời gian.
Đây là phương pháp của y học cổ Trung Hoa mà rất nhiều phụ nữ đã áp dụng và duy trì, cải thiện sức khỏe thành công.
Làm sao để xác định huyệt tam âm giao?
Cách xác định rất đơn giản, chỉ cần làm theo 2 bước dưới đây.
Bước 1: Đầu tiên, bạn đặt 4 ngón tay trên xương mắc cá chân.
Đặt 4 ngón tay vào chân để tìm huyệt tam âm giao
Bước 2: Để tìm huyệt tam âm giao, đặt ngón tay cái vào vị trí ngay dưới ngón tay trỏ, đây chính là vị trí bạn cần phải mát-xa.
Bước 3: Sử dụng ngón tay cái day tròn vào huyệt này hoặc mat-xa nhẹ nhàng xung quanh, bất kỳ khi nào bạn rảnh, tuy nhiên, mỗi lần thực hiện phải được 10 phút và nên mat-xa vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ hiệu quả hơn.
Bước 4: Tương tự, bạn sẽ tìm được huyệt tam âm giao ở chân còn lại và thực hiện động tác mát-xa như trên.
Xác định huyệt tam âm giao
Lợi ích khi mát-xa điểm này
Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt
Phương pháp này giúp cải thiện kinh nguyệt ở phụ nữ có chu kỳ bất thường, đặc biệt là phụ nữ đang ở giai đoạn tiền mãn kinh. Bạn sẽ không phải sử dụng thuốc để điều hòa kinh nguyệt của mình.
Cải thiện ham muốn tình dục
Thiếu hụt nội tiết tố ở phụ nữ là nguyên nhân khiến ham muốn tình dục của phụ nữ bị giảm súc khiến đời sống gối chăn bị ảnh hưởng.
Chỉ cần áp dụng thường xuyên phương pháp này, massage tại vị trí huyệt tam âm giao sẽ kích thích cơ thể sản xuất nội tiết tố, tăng cường ham muốn của phụ nữ.
Tăng đàn hồi cho da
Mát-xa huyệt tam âm giao giúp làn da phụ nữ trở nên đàn hồi và căng tràn sức sống.
Làn da phụ nữ sẽ được cải thiện khi mát-xa huyệt này
Kích hoạt buồng trứng và tử cung
Phương pháp mát-xa này sẽ thúc đẩy chức năng tử cung và kích thích buồng trứng hoạt động, do đó, hỗ trợ quá trình thụ thai diễn ra tốt nhất.
Ổn định đường tiêu hóa
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về rối loạn tiêu hóa hay đường ruột, mát-xa huyệt này cũng giúp cải thiện các cảm giác khó chịu. Đặc biệt, hiệu quả với các triệu chứng "đáng ghét" của kinh nguyệt.
Theo Alobacsi
Hướng dẫn massage cho ngực nở nang nhanh chóng Là phụ nữ, tôi còn phải nhiều lần liếc trộm "đào tiên" của chị thì hẳn có lẽ, phái mạnh khi đứng trước chị chắc sẽ rất bối rối, thẫn thờ. Tôi may mắn có bà chị họ rất xinh đẹp và hiện đại. Lợi thế của chị càng được phát huy sau 5 năm sinh sống ở Hàn Quốc trở về. 35...