Cách chữa nghiện thủ dâm tại nhà như thế nào?

Chào Bác sĩ, cháu năm nay 21 tuổi, là nam. Mấy năm về trước cháu hay thủ dâm rất nhiều, hay coi trên internet những văn hóa đồi trụy rồi lại ra thủ dâm ngày nhiều nhất 2 lần. Trong 1 tuần thì ngày nào cũng thủ dâm. Đến giờ cháu có người yêu và khi 2 người làm chuyện ấy thì dương vật của cháu không thể cương cứng như ngày xưa nữa dù có làm thế nào. Mong Bác sĩ chỉ cho cháu cách chữa dân gian hoặc chữa được tại nhà với ạ. Cảm ơn Bác sĩ!

Chào em!

Xét về góc độ sinh lý học, thủ dâm không gây tác hại, thậm chí còn giúp bản thân giải toả được cảm xúc, giải phóng năng lượng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thủ dâm sẽ gây ra mệt mỏi, suy nhược cơ thể, mất tập trung và cũng có thể gây ảnh hưởng tới đời sống tình dục sau này.

Trường hợp của em, tình trạng thủ dâm lúc đầu thưa, sau nhiều lên và có cảm giác khó dứt bỏ, đây là trạng thái xu hướng tới nghiện thủ dâm. Chính do yếu tố tâm lý thần kinh tác động mà khi gặp đối tượng nữ thì em sẽ có kích thích và khó kiểm soát do hệ thần kinh thực vật chi phối.

Do vậy, để khắc phục điều này, trước hết em cần quyết tâm rời xa thủ dâm càng sớm càng tốt. Đồng thời em cần có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, học tập, làm việc và nghỉ ngơi một cách khoa học, hợp lý. Để có động lực và có thể thực hiện dễ dàng hơn việc từ bỏ thủ dâm, em nên tích cực tham gia các hoạt động thể thao, đặc biệt các hoạt động thể thao nhóm (như bóng đá, bóng rổ, cầu lông,…). Nếu còn thời gian, em nên tích cực tham gia vào các hoạt động xã hội, tham gia các lớp thiền, khí công dưỡng sinh giúp tăng khả năng tập trung, giải toả cảm xúc, giúp giấc ngủ sâu hơn,… và đặc biệt tránh các yếu tố kích thích nhu cầu sinh lý như phim, truyện, tranh ảnh khiêu dâm,… Việc rời xa được thủ dâm và tăng cường sức khỏe sẽ giúp em lấy lại được cân bằng cơ thể.

Chúc em vui khỏe!

Chào tòa soạn tin13.com, năm nay tôi 20 tuổi và tôi cũng đã biết thủ dâm cách đây 2 năm rồi. Tôi không hiểu sao mỗi lần ngồi trước máy tính là lại muốn xem những hình ảnh tươi mát, phim xxx, mà nhà không có ai là tôi lại thủ dâm. Nhiều khi đứng gần một cô gái ăn mặc mát mẻ là tôi cũng bị kích thích và muốn được thủ dâm. Giờ đây tôi thủ dâm ngày càng nhiều hơn, có ngày tôi tự thủ dâm tới 3 lần, sau mỗi lần thủ dâm tôi cảm thấy rất chán và mệt mỏi. Tự nhủ rằng bản thân không nên làm thế nữa nhưng vẫn không kìm nén được đâu lại vào đấy. Xin hỏi bác sĩ có phải tôi bị nghiện thủ dâm rồi không? Tôi phải làm sao để khắc phục tình trạng này? nghiện thủ dâm có bị sao không?(bạn trai giấu tên)

Trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi thắc mắc cho tòa soạn kienthucgioitinh.org.

Thủ dâm là một hành động tự thỏa mãn bản thân, có thể giúp bạn được thoải mái, giảm stress sau những lúc căng thẳng mệt mỏi, nhưng nếu với tần suất vừa phải thì nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bản thân như giảm stress, giúp ta nhận biết được các điểm nhạy cảm khám phá bản thân…nhưng nếu bạn thủ dâm quá nhiều như vậy là bạn đã bị nghiện thủ dâm rồi, và việc bạn thủ dâm quá nhiều như vậy sẽ gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể:

Mệt mỏi chán nản.Thủ dâm nhiều có thể khiến “cậu nhỏ” bị tổn thương như trầy xước, trật khớp.Dễ bị mất khoái cảm khi quan hệ với bạn tình do việc thủ dâm đã khiến bạn cần một kích thích cực mạnh mới tạo khoái cảm, lâu dần không đạt được khoái cảm và bạn dễ dẫn tới việc bị lãnh cảm.Điều tệ hại nhất là có thể khiến bạn bị vô sinh nếu thủ dâm quá nhiều như vậy.

Vì thế bạn cần phải có một biện pháp khắc phục chuyện thủ dâm của mình, chúng tôi có vài lời khuyên cho bạn:

Hãy tăng cường tham gia các hoạt động thể dục thể thao, các hoạt động xã hội.Hạn chế việc xem phim hình ảnh tươi mát và những suy nghĩ “đen” để hạn chế việc kích thích bản thân.Mỗi lần định thủ dâm hãy nghi tới một việc làm khác hấp dẫn hơn và cố gắng nhịn hạn chế chuyện thủ dâm.Lưu ý chỉ nên thủ dâm 2-3 lần/ tuần là đủ.

Hãy hạn chế việc thủ dâm để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn.

Theo VNE