Cách chăm sóc da khi thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa
Không để mặt ướt hoặc cơ thể ướt khi vào phòng điều hòa vì hơi nước dễ bị bốc hơi đột ngột khiến da khô và dễ tróc vảy.
Để trốn cái nắng nóng gay gắt của mùa hè, nhiều người thường ngồi trong phòng điều hòa cả ngày lẫn đêm. Tuy nhiên việc ngồi điều hòa liên tục, trong một thời gian dài có thể gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, việc tiếp xúc thường xuyên với môi trường điều hòa sẽ là nguyên nhân gây mất nước khiến da trở nên yếu, xỉn màu, bề mặt dễ xảy ra hiện tượng bong tróc, căng rát…
5 cách chăm sóc da khi thường xuyên ngồi phòng máy lạnh
Ảnh minh họa
Tăng độ ẩm trong phòng
Nguyên nhân của việc khô da khi ngồi điều hòa là do điều hòa đã “hút” hết lượng ẩm trong không khí làm da thô ráp, không bóng mượt. Khi sờ tay lên mặt có cảm giác rin rít.
Để khắc phục điều này bạn hãy tăng độ ẩm trong phòng bằng cách đặt một chậu cây xanh, bể cá nhỏ, chậu nước thả vài cánh hoa hồng…
Trước khi đi ngủ, bạn nên dành 5 phút thực hiện các động tác massage, nhằm kích thích má.u huyết lưu thông tốt hơn, kích thích tế bào da tái tạo và xua tan mọi mệt mỏi sau một ngày làm việc bằng cách: dùng ngón trỏ giữa và ngón đeo nhẫn miết trên da từ trán ra hai bên, từ cánh mũi lên mang tai và từ mang tai xuống cằm. Đây chính là cách chăm sóc da, chống nhăn, giúp tuyến bã của da lưu thông tốt.
Chế độ ăn giàu vitamin
Video đang HOT
Trong chế độ ăn thường ngày bạn gái cần bổ sung rau quả, thịt nạc, hải sản, cùng các loại nước ép hoa quả bổ sung vitamin như cam, chanh, uống nhiều nước,….để giúp làn da có độ đàn hồi tốt và cung cấp đủ độ ẩm.
Không tắm nước quá nóng
Tắm nước quá nóng chính là nguyên nhân gián tiếp làm hư làn da của bạn. Theo các chuyên gia, chỉ nên rửa mặt bằng nước mát, sau đó dùng sữa rửa mặt rồi rửa lại bằng nước sạch, bụi đường sẽ nhanh chóng bị xoá bỏ, làn da sẽ thoáng mát.
Bôi kem dưỡng
Dù bạn ngồi trong phòng nhưng vẫn được khuyến cáo nên dùng kem chống nắng vì tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời vẫn có thể làm hỏng làn da của bạn. Bên cạnh đó, bạn cần thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm cho da sau mỗi ngày làm việc.
Ngoài ra, đắp mặt nạ hoa quả 2 lần/ tuần, mỗi lần khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch, cũng là một liệu pháp giúp tăng cường độ ẩm cho da.
Lưu ý cần tránh khi sử dụng điều hoà
- Không nên ăn uống trong phòng điều hoà, các vi khuẩn từ đồ ăn dễ thâm nhập vào da, gây mụn.
- Không nên để cơ thể hay mặt mũi còn nước, mồ hôi rồi vào luôn phòng điều hoà. Vì nước dễ bốc hơi khiến da đột ngột mất nước gây nên bong tróc da.
- Không nên quá phụ thuộc vào điều hoà, những ngày mát trời có thể sử dụng quạt hoặc gió tự nhiên.
- Nên tránh hướng điều hoà thổi thẳng vào mặt, đầu vì như vậy sẽ dễ bị ngạt mũi, khó thở và mắc các bệnh về hô hấp, viêm họng.
M.H (th)
Theo giadinh.net.vn
Trời ơi, tin được không: detox cơ thể chỉ trong 24 tiếng đồng hồ!
Trời nắng nóng, được ngồi lâu, nằm dài, ăn uống thoải mái...trong phòng máy lạnh là điều ai cũng muốn để tránh cái thời tiết oi ả này.
Thế nhưng chính vì vậy mà các chất béo sẽ tích trữ lại, cộng thêm việc lười vận động, chỉ ôm máy tính làm việc, giải trí...là nguyên nhân gây ra béo phì ở thời đại hiện nay. Bây giờ có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả được biết tới, nhưng có lẽ Detox vẫn là trải nghiệm giảm cân nhẹ nhàng nhất cho người sử dụng. Nếu bạn lần đầu tiên giảm cân, hãy thử phương pháp Detox nhẹ nhàng chỉ trong 24h này trước nhé.
#Ngủ đủ giấc
Khi bạn đang say giấc ngủ cũng chính là lúc các bộ phận trong cơ thể bạn tái thiết lập và thải các độc tố và các chất mỡ thừa trong ngày ra ngoài. Vì vậy hãy ngủ đủ, ngủ sâu giấc từ 8-10 tiếng một ngày. Thêm vào đó hãy chắc chắn nhiệt độ trong phòng mát mẻ, dễ chịu để giấc ngủ không bị gián đoạn.
#Uống một ly nước lớn sau khi thức dậy
Đây cũng là một phương pháp để cơ thể luôn khỏe mạnh, giảm cân hiệu quả và cho làn da căng mịn mà các sao Hàn thường làm. Sau một đêm dài thải độc, khi bạn uống một ly nước đó giống việc bạn đang rửa trôi những chất dư thừa còn bám lại, đồng thời " tưới mát" cho một ngày dài năng động. Nên đừng quên uống một ly nước thật lớn sau khi tỉnh dậy và trước khi ăn sáng nhé. Và không chỉ sau khi dậy, bạn cũng cần cấp nước đủ cả ngày cho cơ thể nữa.
#Thực hiện các bài tập kéo căng cơ
Không cần kéo dãn cơ thể như yoga đâu nên bạn đừng lo nhé. Bạn chỉ cần kết hợp kéo nhẹ nhàng chân, tay, bả vai, eo...khi nghỉ giải lao là được. Các bài tập này sẽ giúp các mạch má.u được lưu thông, nhịp tim tăng lên, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.
#Uống các loại trà có nguồn gốc thiên nhiên
Bạn có thể thử uống trà thảo mộc, các thức uống khoáng để kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường lợi khuẩn giúp bạn không bị đầy hơi hay tích trữ chất béo lại cơ thể.
#Không sử dụng các thức uống có cồn như rượu, bia
Theo nghiên cứu cho thấy khi uống rượu, cơ thể chúng ta sẽ chuyển hóa các chất cồn trước các chất khác. Điều này có nghĩa là khi cơ thể bạn đang hăng say chuyển hóa rượu, bia thì các chất béo từ lượng thức ăn chúng ta nạp vào sẽ không được chuyển hóa mà tích trữ lại gây béo phì. Chưa kể việc rượu, bia gây mất nước cơ thể và mệt mỏi. Vậy nên hãy tránh xa rượu bia các bạn nhé.
#Không ép buộc bản thân một cách tiêu cực
Giống như việc khi các bạn ngày " đèn đỏ" mà thèm chút ngọt, đừng căng thẳng ép bản thân không ăn vì sợ mập, mụn..., hãy nuông chiều bản thân để cảm thấy thoải mái hơn. Việc giảm cân cũng như vậy, đừng vì nghĩ ăn đồ chiên, dầu mỡ...dễ mập mà từ đó về sau mà không ăn một miếng nào. Hoặc thấy thức uống này quá dở nhưng vì nghe nói nó giảm cân hiệu quả nên nhắm mắt bịt mũi uống. Đây giống như ngược đãi bản thân mà giảm cân không hiệu quả vậy. Hãy giảm từ từ những phần ăn không có lợi, và tìm những thức uống khác phù hợp hơn để sử dụng. Không phải không cho ăn mà hãy ăn trong tầm kiểm soát bạn nhé.
Với những cách giảm cân bằng Detox siêu nhẹ nhàng mà chỉ trong 24h này tin chắc rằng bạn sẽ có cho mình một vóc dáng nuột nà và một cơ thể khỏe mạnh. Nhớ kiên trì thực hiện để giảm cân đạt hiệu quả bạn nhé.
Theo dep265.com
Bí quyết vàng giữ dáng thon, da đẹp dành cho hội chị em văn phòng "Bỏ túi" một số mẹo dưỡng da giữ dáng giúp nàng văn phòng khỏe đẹp từ trong ra ngoài. Vì tính chất công việc, các cô nàng văn phòng thường phải ngồi nhiều giờ liền và tiếp xúc với máy tính dẫn đến thói quen lười vận động khiến sức khỏe và làn da dần xấu đi. Nếu bạn là một cô gái...