Cách ăn uống giúp cân bằng chuyện ấy
Ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn cân bằng nhu cầu sinh lý của cơ thể. – Ảnh minh họa.
Ơ nam giơi, khi nhu câu va kha năng tinh duc qua manh đươc goi la cương dương, con ơ nư giơi đươc goi la âm nâu hoăc bach dâm.
Ơ nam giơi, khi nhu câu va kha năng tinh duc qua yêu đươc goi la nhươc dương hay chưng dương nuy, con ơ nư giơi đươc goi la lanh cam hay lanh duc.
Co nhiêu nguyên nhân dân tơi tinh trang cương nhu ơ ca hai phai do yêu tô di truyên, bâm sinh (tiên thiên); do ăn uông, sinh hoat, lao đông, môi trương, tinh cam, cam xuc… (hâu thiên).
Để cải thiện cương nhu
Video đang HOT
Đê cai thiên tinh trang cương nhu co nhiêu biên phap khac nhau, trong đo ăn uông co vai tro quan trong. Đương nhiên chi môt minh thưc ăn, đô uông thôi thi chăng lam nên tro trông gi nêu không tinh đên nhiêu yêu tô khac như tuôi tac, tinh trang sưc khoe, thoi quen sinh hoat…
Dươi đây la nhưng thưc phâm, mon ăn, vi thuôc, giup cai thiên tinh trang cương, nhu tinh duc:
- Nhom thit đo, gôm thit cho, bo (80 g thịt bo mông co thê giup san sinh thêm tinh trung), hươu, cưu, trưng (hoat chât co trong tinh dich), tinh hoan (nhiêu argimin).
- Nhom thit trăng chu yêu la thit ga trông, vit can, chim cut, chim se va bô câu đưc…
- Vê thưc vât, co thê kê đên rau cac loai (cai băp, sup lơ…) chưa nhiêu vitamin E va nhom qua khô (đậu phộng, mè, hương dương…) chưa nhiêu arginin, hoat chât quan trong giup “tiêp lưa” cho sư sung sương.
- Bô phân sinh duc đông vât như pin – có nhiều vitamin E (con goi la vitamin tinh yêu), dâu tây giup duy tri sự ham muôn.
- Vitamin A giup kich thich va bao vê tâng bi cơ quan sinh duc.
- Vitamin C giup tăng kha năng sinh duc băng cach uông 4 ly cam văt môi ngay.
- Vitamin B12 giup tăng san lương tinh trung.
- Nhom đô uông, co thê kê đên môt sô loai rươu như rươu nhung hươu, rươu hai ma, rươu lôc tiên (cơ quan sinh duc ngoai cua hươu đưc), rươu hai câu thân (cơ quan sinh duc ngoai hai câu đưc), rươu dâm dương hoăc…
Làm giảm bớt cương dương
- Nươc cam thao tuy co vi ngot ngot, mat mat rât dê uông nhưng chung co chưa phytoestrogens, co thê lam giam mưc testosterone cua cac quy ông. Điêu nay không chi anh hương trưc tiêp đên kich thich tô ơ cac nam giơi ma con anh hương đên sư kich hoat ham muôn tinh duc ơ phu nư.
- Đâu nanh rât tôt cho sưc khoe cua ban, tuy nhiên nêu cac quy ông tiêu thu qua nhiêu no lai co tac dung tương tư cam thao, lam giam testosterone, giảm ham muốn.
- Cac loai đô uông chưa cồn hoăc rươu nêu đươc tiêu thu qua mưc cung co thê lam giam ham muôn tinh duc.
- Nươc lá rau mui cung co thê lam giam mưc testosterone, tư đo lam giam kha năng ham muôn ơ nam giơi.
- Nêu uông nươc hoăc ăn keo bac ha qua nhiêu cung co thê giam mưc testosterone trong cơ thê va co thê tac đông tiêu cưc đên ham muôn tinh duc.
- Cac thanh phân chinh cua nươc tăng lưc la quinine – môt thanh phân lam giam nông đô testosterone.
- Uông qua nhiêu loai nươc ngot co thê anh hương trưc tiêp đên thanh đông mach. Điêu nay ưc chê sư lưu thông mau đên vung sinh duc va lam giam ham muôn tinh duc.
Nhưng nghiên cưu cho thây cac loai đô uông chưa côn hoăc rươu nêu đươc tiêu thu qua mưc cung co thê lam giam ham muôn tinh duc. Nguyên nhân la do sau khi uông, ban se co xu hương chan nan va đau đâu.
Theo VNE