Các thủ phạm “triệt” ham muốn ở người trẻ

T.ình d.ục là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người, được xem như là liều thuốc với nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe.

ảnh minh họa

Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân khiến ham muốn t.ình d.ục nguội dần. Điều này còn nghiêm trọng hơn nhiều khi xảy ra cả ở những người trẻ dưới 40 t.uổi. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc nhận diện những “thủ phạm” làm nguội lửa yêu.

Do căng thẳng, stress

Cuộc sống hiện đại với guồng quay hối hả luôn cuốn mọi người vào những áp lực công việc. Có thể bạn là người giỏi làm việc khi có áp lực cao, nhưng áp lực ấy đang âm thầm ảnh hưởng tới sức khỏe và t.ình d.ục của bạn. Những tác nhân gây stress (khó khăn trong nghề nghiệp, nghèo túng, tang tóc, tai nạn, bệnh tật…) đều có thể gây ra những rối loạn về chức năng t.ình d.ục, có thể ngắn hay dài hạn (suy giảm ham muốn, rối l.oạn c.ương d.ương…). Ở nhiều người, stress nặng có thể dẫn đến sự suy kiệt, rối loạn cơn đau và rối loạn lo lắng. Hệ quả của các chứng bệnh này là mất hứng thú t.ình d.ục hay giảm ham muốn t.ình d.ục. Vì vậy, khi thấy giảm ham muốn, giảm tần suất quan hệ t.ình d.ục hay có rối loạn về cương dương, cần loại trừ yếu tố stress trước tiên. Nhìn chung, có đến 29% nam giới bị rối l.oạn c.ương d.ương do stress (thường xuyên hay tạm thời), thường xảy ra ở những người đàn ông ở độ t.uổi từ 35 – 49, giữ những trọng trách và phải lao động bằng trí óc nhiều hoặc gặp khó khăn trong công việc, lo lắng về sức khỏe và t.iền bạc…

Thiếu ngủ

Nếu bạn đang gặp rắc rối trong đời sống t.ình d.ục thì có lẽ nguyên nhân là do bạn ngủ quá ít. Bạn ngủ không đủ giấc do phải dậy sớm, thức quá khuya hoặc bạn bị chứng mất ngủ. Vấn đề này ảnh hưởng đến sức khỏe t.ình d.ục rất lớn. Sự mất ngủ làm cho tâm trí không thanh thản và vì thế có ảnh hưởng đến t.ình d.ục. Thiếu ngủ làm cơ thể và tinh thần mệt mỏi, từ đó dẫn đến giảm ham muốn. 86% số trường hợp có rối loạn giấc ngủ có giảm tần suất quan hệ t.ình d.ục hay mất dần ham muốn, rối loạn cương… Nếu bạn thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ ít hơn 6 giờ/ngày, nguy cơ cao bị giảm ham muốn t.ình d.ục. Tình trạng mất ngủ mạn tính xảy ra khi bạn ngủ dưới 6 giờ/1đêm và nó có thể làm giảm sản sinh lượng hormon s.inh d.ục nam testosteron.

Lượng testosteron thấp

Testosteron là nhiên liệu cho bộ máy sinh sản của nam giới hoạt động nên khi bị thiếu hụt sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Khi bước vào t.uổi trung niên, sự suy giảm nồng độ testosteron sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn và tác động rõ rệt nhất đến cơ thể sau độ t.uổi 40, đó là nguồn gốc làm giảm khả năng sinh lý như: giảm ham muốn, rối l.oạn c.ương d.ương, x.uất t.inh sớm… Nồng độ testosteron thấp (thiếu hụt) không chỉ đi kèm với giảm ham muốn giới tính mà còn gây ra tình trạng kém hăng hái, giảm nghị lực sống, mỏi mệt, giảm khả năng trí tuệ.

Sử dụng rượu, bia, t.huốc l.á

Hút t.huốc l.á gây cản trở việc sản xuất ôxít nitric – chất đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hoạt động tuần hoàn m.áu, giúp m.áu lưu thông đến các cơ quan nhiều hơn đồng thời còn giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn. Do ảnh hưởng của việc hút thuốc, lượng m.áu di chuyển xuống d.ương v.ật bị giảm đi và đây cũng là nguyên nhân gây ra sự rối loạn cương, đồng thời làm giảm ham muốn t.ình d.ục.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nhiều rượu bia sẽ làm suy giảm khả năng sản sinh testosteron. Ngoài ra, thường xuyên sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn sẽ làm ức chế trung khu thần kinh khiến cho ham muốn t.ình d.ục suy giảm, gây rối loạn chức năng s.inh d.ục ở nam giới (rối l.oạn c.ương d.ương, liệt dương, x.uất t.inh sớm, không đạt được cực khoái khi quan hệ), teo t.inh h.oàn…

Béo phì

Thừa cân hay béo phì làm giảm ham muốn t.ình d.ục và gây khó khăn trong các tư thế quan hệ. Nguyên nhân có thể là do bạn thấy xấu hổ về cơ thể của mình, hay do trục trặc trong quan hệ tình cảm, hoặc các vấn đề về tâm lý khác.

Lười tập thể dục

Ai cũng biết tập thể dục thể thao đều đặn sẽ tốt cho sức khỏe. Tập thể dục là một cách thức tự nhiên giúp tăng lượng testosteron, làm tăng ham muốn t.ình d.ục, đông thời làm tăng lưu thông m.áu và quá trình cương cứng diễn ra lâu hơn. Việc lười tập thể dục sẽ làm cho cơ thể trở nên trì trệ, chậm chạp, sức khỏe không được cải thiện, cùng với thời gian và t.uổi tác gia tăng, có thể dẫn tới giảm ham muốn t.ình d.ục.

Theo SKĐS