Các tác dụng thần kỳ của phương pháp Kegel trong ‘chuyện ấy’

Theo dõi VGT trên

Phương pháp Kegel không chỉ mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, mà còn có những tác dụng thần kỳ, giúp nâng cao đời sống cho phụ nữ.

Các tác dụng thần kỳ của phương pháp Kegel trong 'chuyện ấy' - Hình 1

Ảnh minh họa

Nhiều phụ nữ đã không còn xa lạ gì với Kegel. Có xuất phát điểm vào giữa những năm 1940, phương pháp này được tiến sĩ Arnold Kegel phát triển nhằm giúp phụ nữ điều trị tình trạng rò rỉ nước tiểu. Nhiều người đã thử bài tập này, và phát hiện ra rằng ngoài việc làm khỏe bàng quang, Kegel còn giúp nâng cao chất lượng đời sống.

Bài tập Kegel được biết đến với nhiều lợi ích bao gồm chuẩn bị cho việc sinh nở, hồi phục nhanh hơn sau khi sinh con, giúp cảm giác đạt điểm G tuyệt vời hơn và đem lại cho “đối tác” những cảm xúc thăng hoa.

Cơ vùng chậu (cơ sàn chậu) nằm dưới tất cả các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Vùng cơ này còn có chức năng nâng đỡ em bé suốt quá trình hình thành, phát triển bên trong tử cung.

Chúng ta có thể tự xác định vùng cơ này bằng cách siết chặt khi đi tiểu. Các cơ ngăn chặn dòng chảy của nước tiểu chính là cơ vùng chậu, còn có tác dụng kiểm soát việc bài tiết của ống tiêu hóa. Cơ xương chậu dễ bị yếu đi sau khi phụ nữ sinh con, hoặc đơn giản do không được tập luyện thường xuyên suốt cuộc đời. May mắn là, chúng ta có thể làm nhóm cơ này khỏe hơn nhờ bài tập Kegel cũng như những bài tập luyện dành riêng cho vùng đáy chậu khác.

Kegel có thể giúp việc “lên đỉnh” trở nên tuyệt vời hơn

Video đang HOT

Phụ nữ khó đạt điểm G hơn so với nam giới. Ngay cả khi đời sống ái ân rất viên mãn, thì việc “lên đỉnh” vẫn không hề dễ dàng.
Thực tế, chỉ khoảng 25% phụ nữ cho biết họ luôn đạt cực khoái trong quá trình ân ái. Mặc dù rất ít phụ nữ có thể thực sự đạt tới điểm G, nhưng qua việc tập luyện làm khỏe cơ vùng chậu, “chuyện ấy” sẽ được cải thiện đáng kể.

Kegel giúp thắt chặt cơ PC (pubococcygeus muscle – là nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt), là một trong những cơ hoạt động mạnh mẽ trong thời gian cực khoái. Mặc dù các cơn co thắt diễn ra tự nhiên, nhưng cơ PC càng khỏe, thì cơ thể càng dễ sử dụng nó hơn trong khi yêu.

Không ít phụ nữ cho biết, sau khi tập Kegel, họ có thể đạt điểm G trong tư thế mà trước đây vốn không đem lại nhiều cảm giác. Thậm chí, nhiều người còn vui mừng chia sẻ rằng họ đã “lên đỉnh” nhiều lần trong suốt “cuộc vui”.

Các tác dụng thần kỳ của phương pháp Kegel trong 'chuyện ấy' - Hình 2

Ảnh minh họa

Kegel cải thiện việc lưu thông máu, tự tin khi yêu

Khi thực hiện bài tập Kegel, chị em sẽ siết chặt và và làm khỏe cơ âm đạo, tăng lượng máu lưu thông đến khu vực này. Đây là một yếu tố quan trọng giúp đẩy mạnh sự tiếp nhận những kích thích đối với vùng kín.

Điều này cũng giống như hiện tượng nhiều phụ nữ có ham muốn cao hơn trong những ngày “đèn đỏ”. Tăng cường sự lưu thông của máu bằng Kegel có thể khiến phụ nữ thích thú hơn với chuyện ái ân.

Ai cũng muốn chuyện quan hệ trở nên tuyệt vời hơn. Tuy vậy, nhiều phụ nữ không nhận ra rằng tập Kegel mỗi ngày có thể nâng cao chất lượng của chuyện “chăn gối”. Thực tế, phương pháp này không chỉ có mục đích làm “cô bé” khít và săn chắc hơn, mà còn giúp chúng ta biết cách thả lỏng, thư giãn cơ vùng chậu.

Một tác dụng phi vật lý mà Kegel mang lại là thúc đẩy sự tự tin. Khi cảm thấy tự tin hơn về cơ thể mình ở cả bên trong và bên ngoài, điều đó sẽ có tác động tích cực đến mọi khía cạnh trong cuộc sống. Trong đó, đời sống được nâng cao hơn hẳn. Chưa kể, sự thăng hoa còn giải phóng các hợp chất như oxytocin, nhờ đó, các nàng sẽ thấy bình tĩnh, hạnh phúc và tự tin hơn.

Theo Phunuonline

Thần kỳ người đàn ông thoát chết khi tuột tay gieo mình từ tầng 7

Sau 11 tiếng đu bám ngoài lan can tầng 7 với ý định nhảy xuống tự tử, ông Đ.V.N (38 tuổi, huyện Sơn Hà, tỉnh Quảng Ngãi) tuột tay rơi xuống nhưng rất may đã thoát chết một cách thần kỳ...

Vào khoảng 18h ngày 24/9, ông Đ.V.N (bệnh nhân Khoa Chấn thương chỉnh hình BV Đa khoa Quảng Ngãi) bất ngờ leo ra ngoài lan can tầng 7 của bệnh viện với ý định tự tử.

Thần kỳ người đàn ông thoát chết khi tuột tay gieo mình từ tầng 7 - Hình 1

Ông N. leo ra ngoài lan can tầng 7 bệnh viện Đa khoa Quảng Ngãi với ý định tự tử

Nhận tin báo, Công an tỉnh Quảng Ngãi đã triển khai lực lượng dùng nệm hơi đặt dưới đất để ứng cứu ông N. Lực lượng cứu hộ còn kiên trì thuyết phục nhưng ông N. vẫn không chịu leo vào trong.

Đeo bám ngoài lan can suốt từ 6h chiều hôm trước đến 5h sáng ngày 25/9 thì ông N. tuột tay rơi xuống. Rất may ông N. rơi trúng mái tôn của khu nhà thấp hơn trong bệnh viện nên chỉ bị thương.

Hiện ông N. đang được theo dõi, chăm sóc sức khỏe tại bệnh viện Đa khoa Quảng Ngãi.

Thần kỳ người đàn ông thoát chết khi tuột tay gieo mình từ tầng 7 - Hình 2

Lực lượng cứu hộ túc trực suốt đêm ứng cứu ông N.

Trước đó, ông N. đi làm thợ hồ thì không may bị ngã từ giàn giáo công trình xuống đất nên bị thương ở vùng đầu và mặt, phải nhập viện điều trị. Người nhà ông N. cho biết, gia đình ông khá khó khăn, vợ bị tai biến, con nhỏ mới 4 tuổi và bản thân ông N. đã từng thắt cổ tự tử nhưng không thành.

Quốc Triều

Theo Dân trí

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Phim Việt đầu tiên có doanh thu vượt mốc trăm tỷ năm 2025Phim Việt đầu tiên có doanh thu vượt mốc trăm tỷ năm 2025
5 giờ trước
Chí Anh lên tiếng việc chấm điểm thấp cho màn nhảy của Khánh Thi - Phan HiểnChí Anh lên tiếng việc chấm điểm thấp cho màn nhảy của Khánh Thi - Phan Hiển
5 giờ trước
Nhã Phương, Thuỳ Tiên và dàn sao Việt rơi nước mắt khi chứng kiến 1 điều diễn ra ở WeChoice Awards 2024Nhã Phương, Thuỳ Tiên và dàn sao Việt rơi nước mắt khi chứng kiến 1 điều diễn ra ở WeChoice Awards 2024
3 giờ trước
Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúcViral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc
3 giờ trước
Khởi tố cụ ông 75 tuổi dùng dao giết vợKhởi tố cụ ông 75 tuổi dùng dao giết vợ
5 giờ trước
Mỹ nhân hạng A bị mắng tơi tả khắp MXH: Hỗn láo với đàn chị, tính cách công chúa ai cũng chán ghétMỹ nhân hạng A bị mắng tơi tả khắp MXH: Hỗn láo với đàn chị, tính cách công chúa ai cũng chán ghét
6 giờ trước
Trấn Thành gây sốt MXH vì hành động đẹp tại WeChoice Awards 2024, chỉ một cái bắt tay mà được khen hết lờiTrấn Thành gây sốt MXH vì hành động đẹp tại WeChoice Awards 2024, chỉ một cái bắt tay mà được khen hết lời
6 giờ trước
Sao Việt 14/1: Thanh Lam khoe cháu ngoại, Võ Hoàng Yến đẹp đằm thắm sau sinhSao Việt 14/1: Thanh Lam khoe cháu ngoại, Võ Hoàng Yến đẹp đằm thắm sau sinh
5 giờ trước

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

1 tháng trước
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

1 tháng trước
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

1 tháng trước
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

1 tháng trước
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

1 tháng trước
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

1 tháng trước
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

1 tháng trước
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

3 tháng trước
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

3 tháng trước
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

3 tháng trước
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

3 tháng trước
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

3 tháng trước
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Thụy Sĩ nỗ lực đảm bảo an ninh cho Hội nghị WEF tại Davos

Thụy Sĩ nỗ lực đảm bảo an ninh cho Hội nghị WEF tại Davos

Bên cạnh đó, quân đội Thụy Sĩ cũng sẽ giúp bảo vệ không phận xung quanh nơi diễn ra hội nghị, hỗ trợ cho các hoạt động logistics và chính quyền bang Graubuenden.
Wren Evans "đánh úp", lộ hint bất ngờ với MCK nhưng làm fan hụt hẫng vì điều này

Wren Evans "đánh úp", lộ hint bất ngờ với MCK nhưng làm fan hụt hẫng vì điều này

Nhạc việt

3 phút trước
Tối 13/1, Wren Evans cập nhật đoạn teaser kéo dài chỉ vài giây, hé lộ concept bí ẩn cùng đoạn nhạc sôi động khiến fan nhạc đứng ngồi không yên.
Nhặt phế liệu ven biển phát hiện bao tải chứa 25 gói nilon nghi ma túy

Nhặt phế liệu ven biển phát hiện bao tải chứa 25 gói nilon nghi ma túy

Pháp luật

6 phút trước
Một người dân ở huyện Côn Đảo (tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu) trong lúc đi nhặt phế liệu ven biển thì phát hiện bao tải chứa 25 gói nilon màu trắng in chữ nước ngoài, bên trong là tinh thể màu trắng nghi ma túy.
Ngọc Phước: Tôi đến với Chị Đẹp Đạp Gió 2024 là để cạnh tranh

Ngọc Phước: Tôi đến với Chị Đẹp Đạp Gió 2024 là để cạnh tranh

Tv show

14 phút trước
Với xuất phát điểm là quán quân Cười xuyên Việt 2021, thường xuyên góp mặt trong các gameshow, và phim điện ảnh, Chị đẹp tay ngang Ngọc Phước chính là nhân tố bí ẩn cho mùa giải Đạp Gió 2024.
Động thái của Jisoo sau khi bị chê

Động thái của Jisoo sau khi bị chê

Nhạc quốc tế

17 phút trước
Chiều 13/1, công ty BLISSOO - công ty chủ quản của Jisoo (BLACKPINK) bất ngờ công bố poster hé lộ cho màn comeback solo chính thức trong năm 2025.
Tử vi tuổi Thìn 2025: Công danh suôn sẻ, tình cảm thăng hoa

Tử vi tuổi Thìn 2025: Công danh suôn sẻ, tình cảm thăng hoa

Trắc nghiệm

27 phút trước
Năm 2025, công việc, tài chính, sức khỏe, tình cảm của người tuổi Thìn sẽ có những biến động như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Tiết lộ bất ngờ của ông chủ về "lão mai vàng" khổng lồ giá gần 6 tỷ phục vụ Tết Ất Tỵ ở An Giang

Tiết lộ bất ngờ của ông chủ về "lão mai vàng" khổng lồ giá gần 6 tỷ phục vụ Tết Ất Tỵ ở An Giang

Netizen

56 phút trước
Lão mai vàng hơn 60 tuổi đang được trưng bày, rao bán với giá khủng gần 6 tỷ đồng ở chợ hoa Long Xuyên (An Giang), thu hút sự quan tâm của nhiều người.
HLV Kim Sang-sik tặng sâm cho cầu thủ, học đắc nhân tâm từ thầy Park Hang Seo

HLV Kim Sang-sik tặng sâm cho cầu thủ, học đắc nhân tâm từ thầy Park Hang Seo

Sao thể thao

1 giờ trước
HLV Kim Sang-sik cho biết ông đã học hỏi HLV Park Hang-seo khi dẫn dắt ĐT Việt Nam. Ông cũng thổ lộ chức vô địch AFF Cup đã giúp mình trút bỏ được áp lực.
Muốn được khen ngợi trẻ trung, đừng quên diện trang phục sáng màu

Muốn được khen ngợi trẻ trung, đừng quên diện trang phục sáng màu

Thời trang

1 giờ trước
Quý cô thỏa sức chọn những chiếc váy dài thanh lịch dáng chữ A, váy sơ mi hay đầm cổ lá sen. Bên cạnh đó là những bản phối đồng bộ với áo + chân váy, hoặc bản phối cùng áo khoác nhẹ cho những ngày se lạnh.
Sốc: Seungri mồi chào Jennie (BLACKPINK) gây "lạnh sống lưng" ngay trước khi bê bối tình dục Burning Sun nổ ra

Sốc: Seungri mồi chào Jennie (BLACKPINK) gây "lạnh sống lưng" ngay trước khi bê bối tình dục Burning Sun nổ ra

Sao châu á

1 giờ trước
Những tình tiết xung quanh vụ bê bối tình dục Burning Sun chấn động nhất lịch sử showbiz Hàn luôn thu hút được sự quan tâm đặc biệt từ công chúng.
Hệ lụy lớn khi giảm cân không đúng cách

Hệ lụy lớn khi giảm cân không đúng cách

Sức khỏe

2 giờ trước
Theo các bác sỹ, béo phì là một bệnh lý phức tạp có nhiều nguyên nhân, nhiều yếu tố gây ra, trong đó có cả yếu tố sinh học (bệnh lý), tâm lý xã hội, lối sống, dinh dưỡng.