Các sĩ tử có nên uống thuố.c bổ não?
Mùa thi đại học đang đến rất gần. Nhiều sĩ tử đang ép trí não phải làm việc với cường độ cao và dùng đến sự trợ giúp của thuố.c bổ não như một cứu cánh. Điều này có nên chăng?
Ảnh minh họa
Theo TS. BS. Phan Phan Bích Nga, Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, thời gian ôn tập trước thi đại học các sĩ tử thường ép trí não phải làm việc với cường độ cao dễ dẫn đến quá sức, mệt mỏi, đau đầu, hoặc có cảm giác trơ lỳ do não không chịu làm việc. Từ đó, có thể dẫn đến hậu quả là các em ngồi học nhiều nhưng không đạt hiệu quả cao. Thậm chí, một số trường hợp cơ thể suy sụp, ốm nặng do căng thẳng khiến hệ miễn dịch bị yếu đi.
Vì vậy, phụ huynh cần thu xếp thời gian cho các cháu được ngủ đủ giấc. Tối thiểu cần 7 – 8 tiếng/ngày để trí óc được nghỉ ngơi đủ, không nên thức quá khuya vì có thể gây các rối loạn chuyển hóa. Nếu cần thì các sĩ tử nên dậy sớm hơn là thức khuya. Ngoài ra, cha mẹ cần bồi bổ cho trí não của con thông qua những thực phẩm cung cấp nhiều chất đạm, chất béo lành mạnh và các axit amin.
Đặc biệt, các thực phẩm chứa thành phần L-Carnitine rất quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng cho tế bào não và nhiều cơ quan trong cơ thể như cơ, tim, gan và các tế bào miễn dịch. L-Carnitine có sẵn trong thực phẩm hàng ngày như: thịt, cá, sữa…
Tuy nhiên, do ăn uống không điều độ thực phẩm hàng ngày khó có thể đáp ứng lượng L-carnitine cần thiết, nên nhiều cha mẹ cho con dùng một số loại thuố.c, thực phẩm chức năng bổ não, trong đó có B Record Plus. Điều này có tốt không và có nên dùng với thời gian dài?
Theo TS. BS. Phan Phan Bích Nga, việc dùng bổ sung B Record Plus là rất tốt. B Record Plus hiện được đán.h giá là một thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu châu Âu (do Sigma-Tau, Italy sản xuất). Vì trong B Record Plus có thành phần L-carnitine nên giúp tối ưu chuyển hóa năng lượng cho não bộ và thể chất, cho não bộ thông suốt và thể chất khỏe mạnh để có kết quả thi tốt nhất.
Video đang HOT
Cũng theo TS. BS. Phan Phan Bích Nga, B Record Plus được bào chế hoàn toàn tự nhiên và an toàn tuyệt đối, không chất kích thích như nước tăng lực hay caffeine gây hại. Với công dụng ưu việt này, B Record Plus được các chuyên gia khuyên dùng tối thiểu 14 ngày để đảm bảo rằng cơ thể ở tình trạng tốt nhất trước mỗi sự kiện quan trọng như báo cáo, thuyết trình hay trong giai đoạn làm việc và học tập căng thẳng.
Theo Vnmedia
6 tác dụng chữa bệnh diệu kỳ của quả vải
Quả vải không chỉ là loại trái cây ngon được ưa thích ở nước ta mà các bộ phận của quả còn được dùng làm thuố.c.
Trong quả vải hàm lượng các khoáng chất như magie, kali và một số vitamin, đặc biệt là vitamin C trất phong phú. Vì thế ăn vải sẽ tốt cho hệ thống miễn dịch của con người. Hơn thế, ăn vải giúp bổ não, giải độc, tăng cường miễn dịch, chống ung thư,....
Vải là loại quả ngon được ưa chuộng. Ở nước ta, có nhiều vùng trồng vải nổi tiếng như Thanh Hà (Hải Dương), Kim Động (Hưng Yên), Lục Ngạn, Sơn Động (Bắc Giang)... đưa lại lợi ích không nhỏ cho người lao động.
Cùi vải được dùng làm thực phẩm và thuố.c với tên long vải, chứa rất nhiều các thành phần hóa học có lợi cho sức khỏe con người như các loại đường glucose, sacharose... protein, chất béo, acid citric, ascorbic, nicotic, ribofl avin, caroten và các nguyên tố vi lượng Ca, P, Fe...
Bổ sung năng lượng, ích trí bổ não: trong cơm vải chứa 66% đường glucose, 5% đường saccharose, chứa tổng đường trên 70%, đứng hàng đầu của cây ăn trái, có tác dụng bổ sung năng lượng, gia tăng dinh dưỡng.
Vải có tác dụng bổ dưỡng đối với các tổ chức đại não, cải thiện các chứng mất ngủ; hay quên; tinh thần ủ rũ... thấy rõ.
Theo Đông y, hạt vải vị ngọt chát, tính ôn, có tác dụng tán hàn, chữa tiêu chảy ở tr.ẻ e.m với liều từ 4-8g dưới dạng bột hay sắc uống.
Tăng cường chức năng miễn dịch: cơm vải chứa nhiều vitamin C và protid, giúp ích tăng cường chức năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng. Từ xưa đến nay được xem là món ăn tẩm bổ.
Giải độc tiêu thũng, chỉ huyết chỉ thống: vải được nhiều người biết đến tác dụng bồi bổ và có thể dùng cho các bệnh ngoại khoa như khối u, lao hạch, đinh nhọt, chấn thương chả.y má.u...
Giảm trào ngược, cầm tiêu chảy: vải có tính ấm bồi bổ hệ tiêu hóa, còn có thể giảm trào ngược, là món ăn thực dưỡng tốt cho người bệnh bị nôn oẹ mang tính trào ngược ngoan cố và tiêu chảy giấc sáng.
Chữa nấc: Vải cả quả đốt thành than, tán bột, hòa với nước nóng uống.
Chữa đau răng: Vải cả quả thêm ít muối, đốt thành than, nghiền nhỏ, xát vào chỗ răng đau.
Chữa tin.h hoà.n sưng đau: Hạt vải đốt thành than, nghiền nhỏ, hòa với rượu cho uống ngày 4-6g.
Ngoài flavonoid, trong quả vải còn chứa các loại vitamin C, đây là nguồn dưỡng chất mà cơ thể không thể sản xuất được, có tác dụng giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch. Ngoài ra nó còn tốt cho xương, da và các mô cơ thể giúp ngăn ngừa các chứng bệnh như cảm lạnh, sốt, viêm họng, giảm đau.
Có thể dùng hạt vải đốt (không cháy thành than) sau đó nghiền pha vào rượu uống (6gam/ngày) hoặc dùng vỏ quả vải, ô mai, ổi, mỗi loại 10 gam sắc uống sẽ có tác dụng chữa tiêu chảy.
Cùi quả vải có chứa nhiều hợp chất hữu ích giúp má.u tuần hoàn. Theo nghiên cứu thì vải có tác dụng hạn chế tắc nghẽn mạch má.u, phá hủy tế bào và giảm nguy cơ đột quỵ hơn 50%.
Ngoài ra, người ta còn dùng hoa vải, vỏ thân và rễ cây vải sắc lấy nước dùng súc miệng có thể chữa viêm miệng và đau răng.
Tuy vải có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng khi ăn vải cần chú ý đối với những người dễ nhiễm cảm, có đờm, lên thủy đậu thì vải lại trở thành độc dược không nên ăn. Bởi nó sẽ làm bệnh nặng hơn và có thể gây nên những biến chứng. Không ăn nhiều bởi người khi ăn quá đà những loại quả này đã nảy sinh những triệu chứng như nóng, nổi nhiều mụn, đau đầu, choáng váng...
Theo Lao Động
Lưu ý khi dùng thuố.c bổ não Việc lạm dụng các thuố.c bổ não có thể gặp phải những tác dụng không mong muốn do thuố.c gây ra. Chưa có loại thuố.c nào có thể giúp học sinh tăng trí nhớ và khả năng học tập Ảnh: Tấn Thạnh Trước hết, cần khẳng định rằng quan niệm dùng thuố.c bổ não để tăng trí nhớ cho học sinh trong mỗi...