Các phương pháp giảm đau bụng kinh ở phụ nữ
Đau bụng khi ở chu kỳ k.inh n.guyệt là vấn đề thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ. Vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề này?
Đau bụng kinh là nỗi lo lắng, thậm chí sợ hãi bởi cảm giác đau bụng dữ dội, đặc biệt là những người con gái mới có kinh trong những năm đầu tiên. Do vậy việc hiểu biết về nguyên nhân đau bụng kinh có ý nghĩa rất quan trọng để tất cả các chị em chúng ta có thể kiểm soát được cơn đau, qua đó cải thiện chất lượng cuộc sống trong thời gian hành kinh.
1.Nguyên nhân của đau bụng kinh
K.inh n.guyệt là hiện tượng bong ra của lớp niêm mạc tử cung, đây là dấu hiện khởi đầu giai đoạn dậy thì của người con gái và duy trì cho đến khi mãn kinh. Hiện tượng xảy ra bình thường trong vòng từ 3 đến 5 ngày với lượng m.áu mất khoảng 80 đến 200 ml. K.inh n.guyệt còn được xem là tấm gương phản ánh tình trạng sức.
Tuy vậy, vẫn có người phụ nữ đón chờ k.inh n.guyệt trong lo lắng, thậm chí là sợ hãi bởi cảm giác đau bụng dữ dội, đặc biệt là những người con gái mới có kinh trong những năm đầu tiên. Nguyên nhân để gây nên tình trạng này thường là do tử cung co bóp quá mức để tống m.áu kinh ra ngoài gặp ở những tử cung nhạy cảm cao với các kích thích, hoặc là ở những tử cung có tư thế bất thường như gập trước, gập sau .v.v…
Ngoài ra còn có thể do các nguyên nhân thứ phát như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm dính niêm mạc tử cung, hẹp ống cổ tử cung, nhiễm khuẩn đường sinh sản, .v.v…
Bên cạnh sự can thiệp bằng y học, cũng có những phương pháp khá đơn giản mà các chị em có thể tham khảo và áp dụng:
2. Cách giúp giảm đau bụng kinh
2.1 Chế độ sinh hoạt, lao động góp phần làm giảm đau bụng kinh.
Các chị em cần phải nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh vận động quá mức hoặc gắng sức trước khi có kinh dự đoán một ngày và sau khi sạch kinh một ngày. Cũng trong thời gian này, cần thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đi xe đạp, tập yoga và hít thở không khí trong lành. Mặt khác, trong giai đoạn hành kinh, tính khí có thể thay đổi, cho nên các chị em cần phải thật sự bình tĩnh, tránh các stress, chủ động xả stress, tránh xúc động và đặc biệt là tránh quan hệ t.ình d.ục.
Về cơ thể, luôn giữ ấm cơ thể để m.áu lưu thông được dễ dàng, đặc biệt là giữ ấm “vòng 2″ và vùng bụng dưới, phải luôn quan tâm giữ gìn vệ sinh (trong đó có vệ sinh k.inh n.guyệt) để đề phòng nguy cơ nhiễm khuẩn, vào thời tiết lạnh nên tắm bằng nước ấm, có thêm một ít muối vào chậu hay bồn tắm: tất cả điều này làm thư giãn các cơ, trong đó có các cơ vùng chậu, vùng bụng, qua đó giúp làm dịu cơn đau.
Khi làm việc hoặc ở nhà cũng vậy, nên mặc đồ rộng rãi, thoải mái, chú ý tránh tình trạng bó chặt thắt lưng.
-Phải ngủ ngon và đủ giấc: Trong thời gian hành kinh, việc thay đổi về nội tiết và các cơn đau khiến người phụ nữ mệt mỏi, khó ngủ. Vì thế chúng ta cần chủ động “tìm” một giấc ngủ ngon, ngủ tối thiểu 8 tiếng mỗi ngày, đừng quên một giấc vào buổi trưa. Các chuyên gia khuyến cáo nên nằm ngủ ở tư thế bào thai, ở tư thế này, cơ bụng được giãn ra và giúp giảm đau bụng kinh.
Biết được nguyên nhân đau có ý nghĩa rất quan trọng để bạn có thể kiểm soát được cơn đau
- Chế độ dinh dưỡng: Nên ăn đủ chất, ít dầu mỡ và giàu chất xơ, ăn nhiều ra củ quả vì chứa nhiều vitamin, trong đó có vitamin E, B1, B6, magie, kẽm và omega 3, các thành phần này làm giảm hormone gây đau bụng kinh, làm giãn cơ, giảm viêm nếu có.
Nhiều chuyên gia khuyến cáo nên ăn táo, vì trong táo có enzyme bromelain giúp làm giảm đau bụng kinh
Ngoài ra, trong thời gian này, phụ nữ nên uống nhiều nước ấm, nước ép trái cây, không nên uống cà-phê, rượu bia vì có thể gây tình trạng kích thích đường tiêu hóa làm cơn đau phức tạp thêm. Hạn chế đồ mặn, cay, nóng vì dễ gây táo bón làm cho tình trạng đau bụng nặng thêm.
2.2. Các phương pháp hỗ trợ làm giảm cơn đau bụng k.inh n.guyệt
-Tư thế giảm đau: tư thế “thai nhi”: nằm co và nghiêng phải, có thể ôm gối để thoải mái hơn.
-Chườm nước ấm vào vùng bụng dưới bằng chai hoặc túi nước nóng, cần chú ý tránh nóng quá sẽ gây bỏng da;
-Đắp gừng tươi: gừng tươi được xắt lát mỏng, giã nhỏ, cho vào bọc vải, hơ qua lửa sau đó lấy phần gừng và chườm lên vùng bụng dưới khoảng từ 5 đến 7 phút;
-Dán cao hoặc xoa dầu nóng vào vùng bụng dưới;
-Ngâm hai bàn chân vào nước muối loãng, ấm và kết hợp massage lòng bàn chân để làm giảm đau vì ở đó có các huyệt đạo liên quan đến vùng chậu;
-Massage vùng bụng dưới: Nên tự mình massage một cách nhẹ nhàng và thường xuyên trong thời gian hành kinh, động tác này làm giãn cơ giúp làm giảm cơn đau do co thắt tử cung.
3. Dùng thuốc thuốc điều trị đau bụng kinh
Uống vitamin E trước ngày có kinh và tiếp tục duy trì đến ngày thứ 3 của chu kỳ;
Trường hợp đau vẫn không giảm, hoặc giảm nhưng không đáng kể: các chị em có thể đi khám bác sĩ để được hướng dẫn sử dụng thuốc giảm đau, chú ý không tự ý dùng thuốc.
Khi tới chu kỳ k.inh n.guyệt nếu đau nhiều, chị em có thể đi khám bác sĩ để được hướng dẫn sử dụng thuốc giảm đau.
4.Phòng ngừa các cơn đau khi chu kỳ k.inh n.guyệt
Biết được các nguy cơ gây nên các cơn đau xảy ra trong thời gian hành kinh, chúng ta hoàn toàn có cơ sở để phòng ngừa.
- Giữ cho phần phụ không bị viêm nhiễm: Vệ sinh đúng và thường xuyên, mang thai đúng t.uổi, t.ình d.ục an toàn và lành mạnh.
- Tránh các stress về tinh thần (các sang chấn tâm lý, làm việc căng thẳng, không kiểm soát được cảm xúc), tránh stress về cơ thể (làm đúng sức, đúng giờ, không gắng quá mức, an toàn không gây tổn thương cho cơ thể)
- Thực hiện phòng tránh thai an toàn, tránh tình trạng nạo phá thai.
- Điều trị các bệnh phụ khoa hay các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục.
- Đi khám và điều trị triệt để các bệnh lý tử cung và phần phụ như: các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục, các bệnh lý như u lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm dính niêm mạc tử cung, hẹp ống cổ tử cung …
- Nếu k.inh n.guyệt bị rối loạn: đi khám để tìm hiểu nguyên nhân và điều trị ngay.
- Nâng cao thể chất bằng cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý, thể dục đều đặn. Có chuyên gia cho rằng người béo phì thường hay đau bụng kinh hơn những người khác.
- Không hút t.huốc l.á: Có nghiên cứu cho rằng: thói quen hút t.huốc l.á và đau bụng hành kinh luôn có tỷ lệ thuận với nhau.
5. Lời khuyên của thầy thuốc
Đau bụng kinh thường dễ nhầm lẫn với các cơn đau do các bệnh lý cấp cứu ngoại khoa nguy hiểm như: viêm ruột thừa, xoắn ruột, tắc ruột, thai ngoài tử cung, u buồng trứng xoắn .v.v… Vì thế cho nên, khi có bất kỳ cơn đau nào ở vùng bụng, xảy ra trong hay ngoài thời gian hành kinh, chúng ta cũng phải đi khám để loại trừ. Tất cả vì sự an toàn, chúng ta phải phải đặc biệt quan tâm vấn đề này.
Video đang HOT
Tóm lại, k.inh n.guyệt là đặc trưng của người phụ nữ ở lứa t.uổi sinh sản, việc kiểm soát và khắc phục những rắc rối có thể xảy ra trong thời gian hành kinh phải được quan tâm một cách khoa học, thường xuyên và có trách nhiệm, để cơn đau do hành kinh không còn là nỗi lo sợ hoặc là nỗi ám ảnh của người phụ nữ, để cuộc sống, lao động, sinh hoạt trong thời gian này được tiếp diễn một cách bình thường.
Cảm giác đau bụng kinh nhưng không có kinh là do đâu?
Ảnh minh họa
Cảm giác đau bụng kinh nhưng không có kinh có thể do căng thẳng, n.hiễm t.rùng, đến các vấn đề về tiết niệu hoặc đường ruột.
Nhiều lúc bạn cảm thấy đau bụng như đến chu kỳ k.inh n.guyệt nhưng không có kinh. Điều này làm các bạn lo sợ và căng thẳng. Mặc dù đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số tình trạng sức khoẻ, nhưng tin tốt là những cơn co thắt vùng chậu này thường không nghiêm trọng như bạn nghĩ.
Dưới đây là 14 nguyên nhân phổ biến gây đau bụng nhưng không có kinh:
1. Rụng trứng
Quá trình rụng trứng có thể gây đau bụng và khó chịu, đôi khi có thể ra m.áu. Hiện tượng này được giới y học gọi là mittelschmerz , "thường xảy ra vào giữa chu kỳ" và ám chỉ cảm giác đau đớn và khó chịu do rụng trứng.
Trong thời gian rụng trứng, bạn thường sẽ thấy đau ở một bên bụng dưới. Nó có thể cảm thấy âm ỉ hoặc sắc nét và có thể kéo dài từ vài phút đến 2 ngày. Mức độ đau phụ thuộc vào việc buồng trứng giải phóng trứng, vì vậy bạn có thể cảm thấy đau quặn ở các bên khác nhau mỗi tháng hoặc ở cùng một vị trí mỗi lần.
Các dấu hiệu khác có thể cho thấy bạn đang rụng trứng bao gồm:
- Dịch tiết â.m đ.ạo giống như thạch, trong và trơn (như lòng trắng trứng)
- Ngực mềm
- Đầy hơi
- C.hảy m.áu nhẹ hoặc đốm
- Thay đổi vị trí và độ cứng của cổ tử cung
- Tăng ham muốn t.ình d.ục
- Tăng khứu giác, vị giác hoặc thị giác
- Thay đổi tâm trạng
- Thay đổi khẩu vị
Rụng trứng có thể gây đau bụng giống như đến kỳ kinh (Ảnh: ST)
2. Triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt PMS
Đau bụng cảm giác như đến kỳ k.inh n.guyệt nhưng không có kinh có thể do bạn mắc hội chứng t.iền k.inh n.guyệt. Hơn 90% phụ nữ gặp phải một số triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt - đau bụng là một trong số đó.
PMS - sự kết hợp của các triệu chứng về thể chất và tinh thần xảy ra sau khi rụng trứng và trước khi có kinh, điều này xảy ra do một số thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Trong những ngày sau khi rụng trứng, nồng độ estrogen và progesterone giảm mạnh (nếu bạn không mang thai) và điều này có thể dẫn đến một số triệu chứng khá khó chịu như đau bụng.
Ngoài đau bụng, các triệu chứng thực thể khác của PMS có thể bao gồm:
- Ngực sưng hoặc đau
- Táo bón hoặc tiêu chảy
- Đầy hơi
- Đau đầu hoặc đau lưng
- Khả năng chịu tiếng ồn hoặc ánh sáng thấp hơn
Các triệu chứng về cảm xúc hoặc tinh thần của PMS có thể bao gồm:
- Khó chịu
- Cảm thấy mệt
- Vấn đề về giấc ngủ (ngủ quá nhiều hoặc quá ít)
- Thay đổi khẩu vị hoặc thèm ăn
- Tập trung hoặc trí nhớ giảm
- Căng thẳng hoặc lo lắng
- Trầm cảm, cảm giác buồn bã hoặc khóc lóc
- Tâm trạng lâng lâng
- Ít quan tâm đến t.ình d.ục
3. Táo bón
Táo bón là một thủ phạm khác gây ra chứng đau bụng vùng chậu. Nếu bạn cảm thấy đau nhói ở vùng bụng dưới, đó có thể là do khí hoặc phân bị ứ đọng. Các dấu hiệu táo bón khác bao gồm:
- Cảm thấy đầy hơi
- Cảm thấy no
- Bụng căng lên thấy rõ
Bạn có thể bị táo bón nếu bạn đi đại tiện ít hơn 3 lần trong một tuần và phân của bạn cứng và khó đi đại tiện.
Để phòng ngừa chứng táo bón bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, uống nhiều nước và tập thể dục đều đặn.
4. Mới bắt đầu sử dụng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố
Đối với nhiều người, kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố có thể giúp kiểm soát chứng đau bụng trong kỳ k.inh n.guyệt. Đó là bởi vì thuốc làm giảm sự giải phóng prostaglandin của cơ thể (tức là các chất hóa học làm cho cơ tử cung của bạn co lại). Ít cơn co thắt hơn đồng nghĩa với việc ít bị đau bụng hơn.
Nhưng khi bạn mới bắt đầu sử dụng một số hình thức kiểm soát sinh sản nhất định, đôi khi chúng có thể gây ra một chút đau vùng chậu khi cơ thể bạn điều chỉnh.
Một số biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố như thuốc tránh thai, đặt vòng, miếng dán tránh thai, tiêm thuốc hoặc sử dụng que cấy tránh thai.
Mới sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết có thể gây đau vùng chậu (Ảnh: ST)
5. Lạc nội mạc tử cung
Lạc nội mạc tử cung là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra chứng đau bụng ngoài kỳ k.inh n.guyệt. Lạc nội mạc tử cung là tình trạng mô tử cung phát triển bên ngoài (chứ không phải bên trong) tử cung, gây ra sự co thắt đáng kể.
Lạc nội mạc tử cung thường gây ra những cơn đau bụng kinh nghiêm trọng, có thể bắt đầu trước kỳ k.inh n.guyệt và kéo dài trong nhiều ngày. Vì mô này nhạy cảm với sự dao động của nội tiết tố nên nó có thể bị viêm vào những thời điểm khác nhau trong chu kỳ k.inh n.guyệt và gây ra các cơn đau.
Cơn đau có thể dữ dội và như dao đ.âm, hoặc đau nhói sâu ở vùng bụng dưới, lưng và vùng xương chậu. Đau bụng cũng có thể xảy ra trong hoặc sau khi quan hệ t.ình d.ục, khi đi tiêu hoặc khi đi tiểu. Lạc nội mạc tử cung nghiêm trọng và lâu dài có thể gây ra một tình trạng gọi là xương chậu đông cứng, có thể dẫn đến đau vùng chậu mãn tính hàng ngày.
6. Viêm ruột
Các vấn đề về đường ruột mãn tính cũng có thể gây đau vùng chậu. Ví dụ, những người mắc bệnh viêm ruột (IBD) như viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn sẽ bị viêm liên tục trong ruột. Đau bụng chỉ là một số triệu chứng mà họ có thể phải đối mặt hàng ngày hoặc trong thời gian bùng phát.
Các dấu hiệu khác của bệnh Crohn và viêm loét đại tràng bao gồm:
- Bệnh tiêu chảy
- Mệt mỏi
- M.áu trong phân
- Giảm cảm giác thèm ăn
- Giảm cân ngoài ý muốn
Mặc dù bệnh Crohn và viêm loét đại tràng không thể chữa khỏi nhưng chúng có thể được kiểm soát bằng những thứ như thuốc chống viêm, thuốc ức chế miễn dịch hoặc thuốc sinh học (thuốc giúp giảm viêm).
Các vấn đề về đường ruột mãn tính cũng có thể gây đau vùng chậu (Ảnh: ST)
7. N.hiễm t.rùng
Đau bụng nhưng không có kinh cũng có thể là dấu hiệu của n.hiễm t.rùng. Một số bệnh n.hiễm t.rùng phổ biến có thể gây ra đau vùng chậu bao gồm:
- Bệnh viêm vùng chậu (PID)
Đây là một bệnh n.hiễm t.rùng do vi khuẩn nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến tử cung, ống dẫn trứng hoặc buồng trứng. Nguyên nhân thường do n.hiễm t.rùng lây truyền qua đường t.ình d.ục (STI) không được điều trị. Cùng với đau vùng chậu, bạn cũng có thể có các triệu chứng khác như:
Đau ở bụng dưới
Dịch tiết â.m đ.ạo bất thường, thường có màu vàng hoặc xanh, có mùi bất thường
Ớn lạnh hoặc sốt
Buồn nôn và ói mửa
Đau khi quan hệ t.ình d.ục
K.inh n.guyệt không đều hoặc ra m.áu hay đau bụng trong suốt tháng
Nếu không được điều trị, PID có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, như mang thai ngoài tử cung hoặc vô sinh.
- N.hiễm t.rùng đường tiết niệu (UTI)
UTI xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo (tức là ống tiểu của bạn) và lây nhiễm vào đường tiết niệu. Loại UTI phổ biến nhất là n.hiễm t.rùng bàng quang. Ngoài tình trạng đau bụng dưới, bạn có thể có các triệu chứng khác như sau:
Đau hoặc rát khi đi tiểu
Đi tiểu thường xuyên
Cảm thấy muốn đi tiểu nhưng bàng quang trống rỗng (tức là không có nước tiểu hoặc rất ít)
Nước tiểu có m.áu
8. U xơ hoặc polyp
U xơ và polyp trong tử cung cũng có thể gây co thắt vùng chậu và gây ra cảm giác như đau bụng kinh.
Khi u xơ tử cung còn nhỏ thường không đáng lo ngại. Nhưng khi u lớn hơn có thể gây ra các vấn đề như cảm thấy đau khi quan hệ t.ình d.ục hoặc đau thắt lưng.
Đau vùng chậu không phải là dấu hiệu nhận biết của polyp tử cung, nhưng nếu chúng đủ lớn, chúng có thể gây ra cảm giác đau nhức âm ỉ ở bụng hoặc lưng dưới giống như đau bụng kinh.
Cả hai tình trạng này cũng có thể gây ra chu kỳ k.inh n.guyệt không đều và ra m.áu nhiều, cùng với các triệu chứng khó chịu khác. Mặc dù cả tình trạng này thường vô hại và không cần loại bỏ nhưng bác sĩ có thể khuyên bạn nên phẫu thuật cắt bỏ chúng nếu chúng gây đau hoặc bạn bị c.hảy m.áu sau mãn kinh (có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của bệnh ung thư).
9. U nang buồng trứng
U nang buồng trứng là những túi chứa đầy chất lỏng phát triển trên hoặc bên trong buồng trứng. Tình trạng này cực kỳ phổ biến, thường vô hại và thường tự biến mất.
U nang buồng trứng có thể không gây ra bất kì triệu chứng nào nhưng khi u nang đủ lớn thì có thể bị đau vùng chậu hoặc đau âm ỉ ở lưng. Tùy thuộc vào từng người, cơn đau vùng chậu này có thể dữ dội hoặc âm ỉ và đến rồi đi mà không có lý do.
Các triệu chứng khác của u nang buồng trứng:
- Cảm giác đầy bụng (chướng hơi) ở bụng dưới
- Đau khi quan hệ t.ình d.ục
Trong khi hầu hết các u nang buồng trứng sẽ tự vỡ hoặc co lại, một số có thể cần phải phẫu thuật cắt bỏ. Bác sĩ có thể xác định điều này bằng cách siêu âm buồng trứng của bạn.
10. Mắc hội chứng buồng trứng đa nang PCOS
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) xảy ra khi buồng trứng của bạn sản xuất quá nhiều hormone gọi là androgen, tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố. Những người mắc PCOS thường có nhiều u nang trên buồng trứng và kèm theo đau vùng chậu.
Các dấu hiệu khác của hội chứng buồng trứng đa nang PCOS:
- K.inh n.guyệt không đều
- Khô khan
- Lông mọc quá nhiều trên mặt, ngực, bụng hoặc đùi
- Tăng cân
- Da mụn hoặc da dầu
- Các mảng da dày lên
Mặc dù PCOS không thể chữa khỏi nhưng bạn có thể thực hiện những thay đổi trong lối sống để kiểm soát tình trạng này, bao gồm ăn uống cân bằng, tập thể dục, giảm căng thẳng và uống một số vitamin, chất bổ sung hoặc thuốc do bác sĩ kê toa.
11. Viêm bàng quang kẽ
Viêm bàng quang kẽ (IC), còn được gọi là hội chứng đau bàng quang, là một tình trạng mãn tính xảy ra khi thành bàng quang của bạn bị viêm hoặc bị kích thích.
Tình trạng này có thể có cảm giác giống như n.hiễm t.rùng tiểu tái phát vì các triệu chứng rất giống nhau, bao gồm cảm giác áp lực, đau và nhạy cảm xung quanh bàng quang, xương chậu và khu vực giữa h.ậu m.ôn và â.m đ.ạo.
Các triệu chứng IC khác có thể xảy ra là:
- Đi tiểu thường xuyên
- Đi tiểu khẩn cấp
- Đau khi quan hệ t.ình d.ục
Những triệu chứng này có thể trở nên tồi tệ hơn trong thời kỳ k.inh n.guyệt hoặc khi bạn cảm thấy cực kỳ căng thẳng. Ngay cả một số loại thực phẩm nhất định (như thực phẩm cay hoặc có tính axit) cũng có thể gây ra cơn bùng phát viêm bàng quang kẽ.
12. Dấu hiệu mang thai sớm
Trước khi quá trình mang thai thành công, trứng đã thụ tinh (tức là phôi) sẽ bám vào tử cung để có thể cư trú ở đó và phát triển trong khoảng 40 tuần tiếp theo. Khi trứng đào sâu vào niêm mạc tử cung, điều này có thể gây ra một số cơn đau bụng nhẹ và đôi khi còn ra m.áu.
Ngoài đau bụng nhẹ, một số triệu chứng khác của mang thai sớm như buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi, đau ngực và chóng mặt.
13. Mang thai ngoài tử cung
Mang thai ngoài tử cung tức là phôi thai không bám và phát triển ở tử cung mà lại làm tổ ở vị trí khác. Mang thai ngoài tử cung cũng có thể gây ra các cơn đau co thắt giống như đến chu kỳ k.inh n.guyệt.
Cơn đau bụng do chửa ngoài tử cung thường có cảm giác đau nhẹ, sau đó là những cơn đau nhói, đột ngột ở một bên bụng dưới. Tình trạng này có thể phát triển đột ngột hoặc dần dần và có thể dai dẳng hoặc đến rồi đi. Cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng đến mức bạn cảm thấy đau ở vai và lưng dưới.
14. T.iền mãn kinh
T.iền mãn kinh - thời điểm chuyển tiếp dẫn đến mãn kinh hoặc kết thúc k.inh n.guyệt - có thể gây ra một số cơn đau bụng cho dù bạn có k.inh n.guyệt hay không.
Vì nội tiết tố của bạn thay đổi liên tục trong thời kỳ t.iền mãn kinh nên quá trình rụng trứng của bạn cũng có thể không đều. Trong một chu kỳ k.inh n.guyệt điển hình, nồng độ estrogen sẽ giảm xuống sau khi bạn rụng trứng. Nhưng trong thời kỳ t.iền mãn kinh, nồng độ estrogen của bạn có thể tăng cao sau khi rụng trứng. Khi điều này xảy ra, cơ thể bạn sẽ giải phóng các chất gọi là prostaglandin, khiến tử cung co bóp. Những cơn co thắt này có thể gây đau bụng, đôi khi không gây c.hảy m.áu.
Các triệu chứng khác của thời kỳ t.iền mãn kinh có thể bao gồm bốc hỏa (cơ thể nóng đột ngột và dữ dội) và thay đổi tâm trạng.
6 cách giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả phụ nữ cần biết Đau bụng kinh hay còn gọi là thống kinh, là tình trạng khá thường gặp ở những phụ nữ trong độ t.uổi sinh sản. Đau ở vùng bụng dưới, thường xuất hiện khi chu kỳ kinh, kéo dài 2-3 ngày hoặc lâu hơn. Mức độ đau thay đổi từ nhẹ đến đau dữ dội. Một số trường hợp đau có thể kéo dài...