Các loại thức ăn giúp trẻ hóa làn da
Cà chua chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, còn trong đậu có các protein giúp thay thế collagen bị phá vỡ.
Trong thời đại của phẫu thuật thẩm mỹ và các loại mỹ phẩm chống lão hóa, ý tưởng sử dụng các thực phẩm giúp ngăn ngừa nếp nhăn có vẻ xa vời. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm đã được chứng minh là nguồn dinh dưỡng giúp duy trì sự trẻ trung cho phụ nữ.
Để hiểu rõ làm thế nào thực phẩm có thể giúp chúng ta ngăn ngừa nếp nhăn, điều quan trọng đầu tiên là bạn phải hiểu quá trình nếp nhăn hình thành. Cùng với tuổ.i tác, một số thay đổi bắt đầu xảy ra ở cấp độ tế bào. Quá trình tái tạo tế bào chậm lại, các sợi đàn hồi không thể hỗ trợ da như trước đây, làm cho da chảy xệ. Lớp hạ bì mất khả năng giữ độ ẩm và chất dinh dưỡng, và quá trình sản sinh collagen diễn ra chậm.
Căng thẳng quá mức cũng như các yếu tố môi trường khác có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản sinh collagen, làm cho quá trình tổng hợp protein khó hơn và gây lão hóa sớm. Khi đó, độ đàn hồi da bắt đầu giảm, nếp nhăn được hình thành. Lối sống của chúng ta, quá trình hydrat hóa và việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có ảnh hưởng đến quá trình xuất hiện sớm hay muộn của nếp nhăn.
Đậu
Một thành phần quan trọng trong các loại kem chăm sóc da, axit hyaluronic có tự nhiên trong các loại đậu. Đậu chứa các protein và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, tạo điều kiện cho việc thay thế các collagen bị phá vỡ. Collagen là một loại protein thiết yếu, giúp duy trì làn da trẻ trung.
Cà chua
Video đang HOT
Cà chua chứa một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, được gọi là licopene, giúp trung hòa các gốc tự do tác động vào quá trình lão hóa da. Licopene được đán.h giá có tác động mạnh hơn vitamin E và được coi là một loại vitamin thiết yếu cho làn da. Hơn nữa, cà chua hoạt động như một khối chống nắng cục bộ, tăng cường cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể, giảm tác hại của tia cực tím trên da.
Để tăng cường hiệu quả cao nhất từ licopene, bạn nên nấu hoặc làm nóng cà chua trước khi ăn. Bằng cách này, cơ thể chúng ta dễ hấp thụ licopene hơn cả.
Acai hay Acai berry là quả của loài cây thuộc họ cọ Arecacea mọc nhiều ở rừng nhiệt đới Amazon, Brazil. Acai là loại quả mọng, màu tím đậm có kích thước gần bằng quả nho. Hạt Acai chiếm 90% trọng lượng quả, còn lại 10% là phần cơm. Phần cơm của Acai là một nguồn dồi dào các chất chống oxy hóa, axit amin,các axit béo thiết yếu, vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng. Acai berries có chứa một lượng cao các axit béo, rất cần thiết cho việc duy trì kết nối các mô dưới da, tránh võng da.
Các loại rau màu xanh lá cây
Các loại rau lá sẫm là trung tâm dinh dưỡng, chứa vitamin E, axit folic, vitamin K, canxi, lutein, quercetin… Lutein có vai trò quan trọng trong việc duy trì tính đàn hồi của da. Vitamin A và K không chỉ ngăn ngừa nếp nhăn mà còn giúp bạn giảm thiểu những điểm thiếu sót trên da, tăng tốc độ chữa lành sẹo do mụn trứng cá. Rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, củ cải, rau diếp… là các loại rau giàu dinh dưỡng nhất.
Theo Ngoisao
4 cách chống lão hóa của Cindy Crawford
Giữ màu tóc phù hợp với từng độ tuổ.i chính là một 'vũ khí' giúp vẻ bề ngoài nhìn tươi trẻ hơn.
Khi nghĩ đến bí quyết chống lão hóa của những người nổi tiếng, nhân vật đầu tiên phải nói đến chính là người đẹp Cindy Crawford. Siêu mẫu tiết lộ, việc chọn đúng màu tóc và chăm sóc sức khỏe tác động đến vẻ bề ngoài của cô, hơn bất kỳ biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ nào.
Giữ màu tóc phù hợp với từng độ tuổ.i chính là một "vũ khí" giúp vẻ bề ngoài nhìn tươi trẻ hơn. Tuy vậy, nhiều chị em phụ nữ thường không chú ý lựa chọn nơi nhuộm tóc chuyên nghiệp mà khá xuề xòa mỗi khi đi tạo kiểu tóc. Ngược lại, họ tập trung nhiều vào chọn lựa các loại kem chống lão hóa hay các phương pháp chữa trị kỳ diệu. Việc chăm sóc da đúng mức sẽ tạo ra hiệu quả rất lớn. Dưới đây là bí quyết chống lão hóa da của Cindy Crawford:
Tẩy da chế.t thường xuyên
Hầu hết những mỹ nhân nổi tiếng đều không để cả tháng trời mới tẩy da chế.t một lần. Họ thực hiện đều đặn hàng tuần, với quá trình trị liệu phức tạp, giữ cho làn da tươi trẻ.
Việc tẩy da chế.t phù hợp cũng làm tăng lưu lượng má.u dưới các lớp da. Sử dụng mặt nạ hóa học sau tuổ.i 40 là tuyệt chiêu chống lại tuổ.i tác, tuy nhiên phương pháp này rất tốn kém.
Dùng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả trong mùa đông lẫn mùa hè, là lời khuyên của hầu hết các ngôi sao ở Hollywood. Bôi kem chống nắng với chỉ số SPF thích hợp cho mỗi mùa rất quan trọng. Tuy vậy, bí quyết của quá trình chống lão hóa chính là sử dụng đều đặn hàng ngày.
Dùng mỹ phẩm có chứa Retinoid
Retinoid là tên chung để chỉ các dẫn chất của vitamin A. Ngày càng nhiều bác sĩ khẳng định, Retinoid là chìa khóa trong quá trình chống lão hóa của phụ nữ trên 40 tuổ.i. Sử dụng chúng để kiểm soát mụn bắt đầu từ độ tuổ.i 20 và Retinoid sẽ có tác dụng lâu dài, khi bạn bước vào độ tuổ.i "xế chiều". Sản sinh co llagen và cải thiện tính đàn hồi của da là những lợi ích tuyệt vời mà những mỹ phẩm chứa retinoid mang lại.
Ngăn ngừa vấn đề xảy ra với làn da
Với những người nổi tiếng, họ có thời gian và tiề.n bạc để đi gặp bác sĩ da liễu mỗi khi xảy ra vấn đề bất kỳ với làn da. Tuy vậy, không phải ai cũng có thể làm như vậy. Thay vì để các vấn đề phát sinh với làn da, bạn hãy ngăn chặn từ sớm. Sử dụng các loại kem giàu chất chống oxy hóa và axit hyaluronic, kết hợp các sản phẩm ngừa mụn chứa axit salicylic.
Theo Ngoisao
Collagen - "Lực sĩ" chống lão hóa da Loại protein này là giải pháp chống lão hóa da được các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ tin tưởng và khuyên dùng. Collagen (Hydro-fix): Chống nhăn và trẻ hóa da Tiến Sỹ Nelson Novick là Giáo sư y khoa lâm sàng Da liễu tại Trường Đại học Y khoa The Mount Sinai (Hoa Kỳ), đồng thời là trưởng khoa lâm sang...