Các loại rau giúp chăm sóc da trong mùa đông
Chăm sóc da bằng cách sử dụng các loại rau có sẵn trong mùa đông như bắp cải, giá đỗ, hành tây…Những loại rau này không chỉ tốt cho làn da mà chúng còn rất tốt cho sức khỏe.
Dưới đây là danh sách những loại rau hàng đầu giúp bạn giữ gìn làn da khỏe đẹp trong mùa đông này.
Cà rốt
Cà rốt có chứa nhiều vitamin A rất cần thiết đối với làn da khô trong mùa đông. Nó được biết đến như một loại củ giàu vitamin A và chất chống oxy hóa khác có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, tươi tắn và rực rỡ ngay cả trong những ngày mùa đông khắc nghiệt. Nó cũng giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám và da không đều màu.
Cà rốt cũng chứa carotenoids beta-carotene và lycopene, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, hơn nữa lại rất giàu kali giúp cải thiện các vấn đề của da khô, khiến cho da trở nên mịn màng, khỏe mạnh hơn.
Măng tây
Đây là một loại rau được sử dụng để chăm sóc da trong mùa đông rất tuyệt vời. Nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, nó được biết đến có đặc tính làm sạch da và có thể được sử dụng trực tiếp trên da như một chất tẩy rửa.
Video đang HOT
Ngoài ra, Măng tây rất giàu vitamin A nên rất tốt cho vùng da bị tổn thương nhờ khả năng giúp chữa lành và hạn chế quá trình lão hóa da.
Các loại rau mầm
Rau mầm cung cấp cho cơ thể rất nhiều năng lượngvà ít chất béo, do vậy nó rất hữu ích đối với làn da. Rau mầm được các chuyên gia khuyên nên dùng nhiều vì nó giúp chăm sóc da và rất tốt trong quá trình giảm cân. Rau mầm còn giúp hạn chế mụn trứng cá hình thành, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và quầng thâm. Như vậy, rau mầm sẽ là lựa chọn số một cho việc chăm sóc da mùa đông.
Rau xà lách
Rau xà láchđược gọi là “Salad Patta” nó được sử dụng chủ yếu trong món salad, bánh mì và bánh mì kẹp thịt. Màu xanh của lá rau xà lách có chứa nhiều vitamin A, và kali phong phú nên rất có lợi cho làn da giúp làn da mịn màng, trắng sáng. Ngoài ra, tiêu thụ rau xà lách nó giúp lọa bỏ tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể, do đó làm cho làn da và cơ thể chúng ta được khỏe mạnh.
Rau bina
Rau bina – loại rau màu xanh đậm rất giàu vitamin A, một chất chống oxy hóa giúp làn da của bạn khỏe mạnh và cải thiện tông màu da. Thêm một chất chống oxy hóa khác là vitamin C, giúp các tế bào da tự phục hồi và giữ cho làn da của bạn trông đẹp hơn. Ngoài ra, rau bina là một nguồn sắt tuyệt vời. Thiếu sắt có thể khiến làn da trông nhợt nhạt nhìn cùng với sức khỏe yếu. Rau bina cũng có lutein giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Theo tapchilamdep
4 bước để có một làn da hoàn hảo trong mùa đông
Nhiều bạn gái lo ngại về việc chăm sóc da cho mùa đông bởi sự khô hanh, nứt nẻ làm cho làn da trở nên xấu đi và kém mịn màng. Đừng vội lo lắng, 4 bước đơn giản sau đây sẽ giúp bạn có 1 làn da không tì vết trong thời tiết lạnh giá này.
Đắp mặt nạ dưỡng chất
Đắp mặt nạ là 1 trong những bước quan trọng giúp làn da bạn khỏe mạnh và không mất nước. Các loại mặt nạ tốt nhất cho da vào mùa đông chính là trái cây bởi nó sẽ bổ sung dưỡng chất và độ ẩm cho da, giúp da không bị khô. Chuối, bơ, dưa chuột, cà chua và cà rốt là những loại mặt nạ tốt nhất trong những ngày lạnh giá như thế này.
Ngoài ra, các bạn cũng có thể dùng mặt nạ nghệ sữa chua nếu muốn da mình thêm trắng sáng và không bị mụn hoặc mặt nạ collagen giúp chống lão hóa và căng mịn.
Bổ sung vitamin trong chế độ ăn uống
Vitamin có rất nhiều trong rau quả. Vì thế việc bổ sung rau xanh, trái cây trong các bữa ăn hằng ngày là hoàn toàn cần thiết. Ngoài ra, vitamin cũng chính là thần dược ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá và làm cho làn da của bạn khỏe mạnh, giàu sức sống.
Ăn rau xanh và trái cây cũng sẽ giúp lưu thông máu và mang lại sự hồng hào, căng mọng cho da.
Massage mặt trước khi đi ngủ
Massage mặt trước khi ngủ cũng là một bước quan trọng giúp da bạn đẹp hơn. Theo các nhà nghiên cứu, massage mặt chính là một điều kỳ diệu giúp bạn trẻ hóa làn da mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.
Bước thực hiện massge cũng rất đơn giản. Các bạn nên massage theo chiều kim đồng hồ ở 2 bên má trước tiên, sau đó chuyển sang vùng trán, mắt và cằm. Việc này sẽ giúp các chất trong kem dưỡng ẩm thấm sâu vào các tế bào và đào thải các chất bẩn ra ngoài, cho bạn làn da sạch và mịn màng.
Tẩy da chết
Nếu như việc tẩy da chết trong mùa hè chỉ là thứ yếu thì vào mùa đông, đây chính là bước quan trọng nhất trong việc chăm sóc da bởi nó giúp tạo độ ẩm cho da, làm cho da trở nên trắng sáng, căng mịn.
Hằng ngày, các bạn phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài, khói, bụi bẩn dễ dàng ăn sâu vào da làm da trở nên sần sùi. Đặc biệt thời tiết hanh khô của mùa đông còn khiến da bạn nứt nẻ và thiếu sức sống. Vì thế, chế độ tẩy da chết phù hợp chính là biện pháp tuyệt vời cho bạn một làn da hoàn hảo.
Theo ngôi sao