Các loại rau giúp chăm sóc da trong mùa đông

Chăm sóc da bằng cách sử dụng các loại rau có sẵn trong mùa đông như bắp cải, giá đỗ, hành tây…Những loại rau này không chỉ tốt cho làn da mà chúng còn rất tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là danh sách những loại rau hàng đầu giúp bạn giữ gìn làn da khỏe đẹp trong mùa đông này.

Cà rốt

Cà rốt có chứa nhiều vitamin A rất cần thiết đối với làn da khô trong mùa đông. Nó được biết đến như một loại củ giàu vitamin A và chất chống oxy hóa khác có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, tươi tắn và rực rỡ ngay cả trong những ngày mùa đông khắc nghiệt. Nó cũng giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám và da không đều màu.

Cà rốt cũng chứa carotenoids beta-carotene và lycopene, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, hơn nữa lại rất giàu kali giúp cải thiện các vấn đề của da khô, khiến cho da trở nên mịn màng, khỏe mạnh hơn.

Măng tây

Đây là một loại rau được sử dụng để chăm sóc da trong mùa đông rất tuyệt vời. Nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, nó được biết đến có đặc tính làm sạch da và có thể được sử dụng trực tiếp trên da như một chất tẩy rửa.

Ngoài ra, Măng tây rất giàu vitamin A nên rất tốt cho vùng da bị tổn thương nhờ khả năng giúp chữa lành và hạn chế quá trình lão hóa da.

Các loại rau mầm

Rau mầm cung cấp cho cơ thể rất nhiều năng lượngvà ít chất béo, do vậy nó rất hữu ích đối với làn da. Rau mầm được các chuyên gia khuyên nên dùng nhiều vì nó giúp chăm sóc da và rất tốt trong quá trình giảm cân. Rau mầm còn giúp hạn chế mụn trứng cá hình thành, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và quầng thâm. Như vậy, rau mầm sẽ là lựa chọn số một cho việc chăm sóc da mùa đông.

Rau xà lách

Rau xà láchđược gọi là “Salad Patta” nó được sử dụng chủ yếu trong món salad, bánh mì và bánh mì kẹp thịt. Màu xanh của lá rau xà lách có chứa nhiều vitamin A, và kali phong phú nên rất có lợi cho làn da giúp làn da mịn màng, trắng sáng. Ngoài ra, tiêu thụ rau xà lách nó giúp lọa bỏ tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể, do đó làm cho làn da và cơ thể chúng ta được khỏe mạnh.

Rau bina

Rau bina – loại rau màu xanh đậm rất giàu vitamin A, một chất chống oxy hóa giúp làn da của bạn khỏe mạnh và cải thiện tông màu da. Thêm một chất chống oxy hóa khác là vitamin C, giúp các tế bào da tự phục hồi và giữ cho làn da của bạn trông đẹp hơn. Ngoài ra, rau bina là một nguồn sắt tuyệt vời. Thiếu sắt có thể khiến làn da trông nhợt nhạt nhìn cùng với sức khỏe yếu. Rau bina cũng có lutein giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Theo tapchilamdep