Các loại quả chống nắng rất tốt bạn nên thử ngay
Cà chua, dưa chuột, cam… giúp bạn chống nắng rất hiệu quả trong mùa hè.
Cà chua
Cà chua được biết đến rất nhiều trong cuộc sống thường ngày là những dưỡng chất tự nhiên cũng có thể giúp bạn áp dụng và cải thiện làn da được rất nhanh.
Cà chua được biết đến rất nhiều trong cuộc sống thường ngày là những dưỡng chất tự nhiên cũng có thể giúp bạn áp dụng và cải thiện làn da được rất nhanh, mang lại những bí quyết tuyệt vời để có thể giúp làn da chống nắng vô cùng nhanh chóng, hiệu quả tự nhiên, giúp nuôi dưỡng làn da hằng ngày một cách tốt hơn, giúp làn da không hề bị cháy rát khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều, mà còn làm cho làn da luôn trắng sáng.
Để giúp bạn có thể chống nắng được hiệu quả tự nhiên hơn bằng những dưỡng chất có trong cà chua rất đơn giản, bạn cũng có thể lấy cà chua đem xay nguyễn rồi đắp lên làn da, thực hiện thường xuyên cho làn da sẽ đem lại cho bạn thấy được hiệu quả rất nhanh, làn da của bạn không hề bị cháy rát, nhờ những dưỡng chất có trong cà chua giúp thấm nhanh, nuôi dưỡng, bảo vệ làn da từ sâu bên trong một cách hiệu quả.
Dâu tây
Hàm lượng tannin trong dâu tây giúp giảm viêm và sưng do cháy nắng. Bạn hãy nghiền một ít dâu tây chín và bôi hỗn hợp này lên da khoảng vài phút rồi rửa sạch.
Video đang HOT
Dưa chuột
Đây là phương thuốc lý tưởng cho làn da nhạy cảm hay đôi môi bị cháy nắng. Bạn chỉ cần cắt thành những lát dưa chuột lạnh rồi đắp trực tiếp lên da. Ngoài ra, bạn có thể nghiền nát dưa chuột, vắt lấy nước cốt, trộn với glycerin và nước hoa hồng, tạo thành dung dịch bôi lên da giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.
Vỏ táo rất giàu Polyphenols. Trong táo chứa Chlorophyllin, catechin, anthocyanincó tác dụng chống oxy hóa mạnh. Tận dụng tác dụng chống oxy hóa của polyphenol trong táo để chống lại tác hại của ozone do tia tử ngoại chiếu xạ sản sinh, bảo vệ làn da đẹp. Đồng thời, táo nguyên vỏ cũng có tác dụng nhất định trong việc tạo melanin, giúp da trắng đẹp. Vì vậy, khi ăn táo, ban nên rửa sạch và ăn cả vỏ!
Cam
Cam giàu vitamin C và carotene, có khả năng ức chế sự hình thành của chất gây ung thư, còn có thể làm mềm và bảo vệ các mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm cholesterol và mỡ máu. Mỗi ngày uống 3 cốc nước cam có thể làm tăng hàm lượng Lipoprotein tỉ trọng cao (HDL) trong cơ thể, từ đó giảm khả năng mắc bệnh tim. Nước cam có chứa thành phần hóa học đặc biệt là Flavonoids và chất lemon, có thể thúc đẩy sự gia tăng của HDL, đồng thời thải Lipoprotein tỉ trọng thấp (LDL) ra ngoài cơ thể.
Theo Phunutoday
Bí quyết giảm mỡ bụng dưới và vòng eo cực hay cho nàng công sở
Ngồi nhiều là bệnh thường thấy ở dân công sở, vì vậy mỡ được tích tụ ở bụng dưới và eo. Làm sao để khắc phục tình trạng này một cách triệt để là câu hỏi nhức nhối của các cô nàng công sở. Hãy tham khảo những mẹo dưới dây.
Uống nhiều nước
Nước giúp bôi trơn các cơ quan và giúp cơ thể làm việc năng suất nhất. Theo nghiên cứu tại Đức, uống nước ấm trong ngày hỗ trợ tỷ lệ trao đổi chất tăng khoảng 30%. Ngoài ra nước không có calo giúp bạn chống đói rất hiệu quả. Và uống một ly nước trước và sau bữa ăn cũng giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.
Nước chanh
Nước chanh cực kỳ tốt cho làn da, giảm mỡ bụng và săn cơ bụng. Với nước chanh pha loãng sẽ giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tối đa, loại bỏ chất dư thừa, làm sạch dạ dày. Song song, thành phần enzyme bromelain sẽ giúp phá vỡ các protein khó tiêu làm giảm sự tích lũy mỡ vùng bụng.
Trước khi đi làm chỉ mất 5 phút thôi, bạn có thể pha cho mình 1 trái chanh bỏ vào bình đem theo để ở bàn làm việc, khi nào khát thì lấy uống.
Thực hiện các bài tập thể dục ngắn
Vận động cơ bắp đốt cháy calo và chất béo nhiều gấp 12 lần so với các hoạt động khác. Bạn có thể vận động nhẹ nhàng ngay tại nơi làm việc như xoay người, nhìn ra ngoài khi thấy mỏi mắt hay xoay tròn chiếc ghế bạn đang ngồi một vòng khi căng thẳng. Chỉ đơn giản như vậy bạn có thể tiêu thụ 50 calo mỗi ngày đấy.
Để tránh hiện tượng đùi bị tích tụ mỡ, bạn ngồi yên trên ghế với động tác co/ duỗi/ gấp chân, làm 5 phút với mỗi chân, bạn sẽ đốt cháy 35 calo trong vòng 10 phút. Mỗi lần ép chân trong 5 giây, khoảng 10 - 20 lần làm máu lưu thông tốt hơn, giúp các khớp xương được cử động nhẹ nhàng thường xuyên, tránh hiện tượng đau nhức. Ngoài ra đi dạo vài phút giữa quá trình làm việc cũng mang lại hiệu quả.
Khi thực hiện việc co duỗi chân này, bạn đã may mắn tạo điều kiện cho cơ thể được trao đổi chất nhanh hơn nên tránh được nguy cơ tăng cân.
Ăn vặt thông minh
Khi ngồi làm việc hay đơn giản là ngồi nghỉ ngơi một chỗ, bạn thường có cảm giác muốn ăn vặt một vài thứ. Hãy cẩn thận khi chọn những đồ ăn này vì đây là bữa phụ nên rất có khả năng gây nên tình trạng béo phì cho bạn.
Chỉ nên ăn những đồ ăn không đường hoặc những đồ ăn vặt có chứa hàm lượng chất xơ cao. Một số loại hoa quả bạn nên ăn như bưởi, cam, dưa hấu, nho, táo...Hay có thể nhâm nhi với ly sữa chua chẳng hạn.
Theo Kenhphunu
Nguyên tắc để sở hữu làn da trắng tự nhiên sau 2 tuần Nếu việc sở hữu làn da trắng nhanh chóng và an toàn là điều bạn mong muốn, hãy tuân thủ những nguyên tắc cơ bản dưới đây. Bạn sẽ được gì khi có được một làn da trắng? Rất nhiều phụ nữ khi được hỏi về lý do về việc mong muốn một làn da trắng, họ đều không ngại ngần chia sẻ:...