Các cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng da mặt và da cổ chảy xệ
Detox là phương pháp hiệu quả nhất để lấy lại sự căng mọng của làn da, giúp chị em trông trẻ trung hơn rất nhiều, nhất là với những người đang phải đối mặt với tình trạng da bị chảy xệ do lão hóa.
Tuy nhiên, phương pháp này cũng tốn kém nên nó không phải là phương pháp phổ biến với mọi chị em.
Dưới đây là các cách tự nhiên để loại bỏ tình trạng chảy xệ ở mọi lứa tuổ.i và ngăn ngừa nó trong tương lai mà không cần phải nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ.
Hạn chế lượng đường tiêu thụ
Chúng ta ngày càng hiểu được những tác động tiêu cực mà đường gây ra đối với sức khỏe, đặc biệt là làn da. Tiêu thụ đường thường xuyên khởi động một quá trình trong hệ thống tiêu hóa của chúng ta được gọi là glycation dẫn đến sự lão hóa. Sự lão hóa này phá vỡ collagen mà cơ thể bạn sản xuất (là loại protein giữ cho da của chúng ta căng mọng) thậm chí còn nhanh hơn mức bình thường và cản trở việc tái tạo của làn da.
Các cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng da mặt và da cổ chảy xệ
Điều này khiến cho làn da trở nên chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn. Khi bạn loại bỏ đường, việc sản xuất collagen sẽ được cân bằng trở lại và cả làn da và cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh và mọng nước.
Lượng đường tối đa mà cơ thể cần mà không gây hại cho sức khỏe là 6 muỗng cà phê mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rằng hầu như tất cả thực phẩm chúng ta ăn đều có thể chứa đường, vì vậy điều quan trọng là bạn phải tránh sử dụng nó với cà phê hoặc trà buổi sáng của bạn.
Dùng dầu dừa
Dầu dừa là chất giữ ẩm tối ưu. Bởi vì tính nhất quán của nó, khi bạn xoa dầu dừa vào da, nó lấp đầy lỗ chân lông và ngăn ngừa nếp nhăn cũng như giữ cho làn da mịn màng và đủ nước – đây là điều cực kỳ quan trọng.
Ngoài ra, các axit béo có trong dầu dừa có thể xâm nhập vào da do trọng lượng phân tử thấp, không giống như tất cả các loại kem dưỡng ẩm gốc nước, và chúng có thể bảo vệ protein tự nhiên của làn da. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia, dầu dừa có thể điều trị hiệu quả làn da khô, ngăn ngừa da chảy xệ và loại bỏ nếp nhăn.
Bạn có thể thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên da vào buổi sáng và một lượng nhiều khoảng gấp đôi vào buổi tối ngay trước khi đi ngủ. Đừng quên bôi dầu dừa lên cả khu vực cổ vì da cổ cũng rất dễ bị chảy xệ.
Tăng gấp đôi thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người và nó tiếp xúc với quá trình oxy hóa nhiều nhất, có nghĩa là ngay cả thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm hỏng làn da. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại những tổn hại mà stress oxy hóa đã gây ra với làn da của bạn.
Mặc dù bạn có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm được cho là giàu chất chống oxy hóa để hồi sinh làn da của mình, khi nói đến chất chống oxy hóa, hãy nghĩ đến việc cải thiện làn da từ bên trong. Thay vì chi một số tiề.n lớn cho một loại kem dưỡng ẩm đắt tiề.n, hãy bắt đầu ăn những thực phẩm như quả việt quất, nho, dâu tây, quả mâm xôi đen, đậu đỏ, rau bina và cải xoăn.. Những loại thực phẩm này sẽ giúp làn da của bạn trở lại bình thường và giảm bất kỳ dấu hiệu lão hóa nào.
Rửa mặt
Trong bất kỳ trường hợp nào thì bạn cũng không được quên tẩy trang thật sạch mặt trước khi đi ngủ. Ngoài ra, điều quan trọng là đừng quên dành ra thêm một vài phút vào buổi sáng và mỗi tối để rửa mặt thật sạch, đặc biệt là nếu bạn đang có một lớp trang điểm dày. Khi trang điểm, các chất trong mỹ phẩm sẽ dần dần được hấp thụ qua lỗ chân lông và tích tụ theo thời gian, gây nên tình trạng oxy hóa da.
Hãy sử dụng sữa rửa mặt để lấy đi lượng dầu dư thừa hay bụi bẩn trên da. Sau đó, bạn có thể dùng một ít nước đá chà nhẹ lên trên mặt để đóng lỗ chân lông lại. Tuyệt đối không sử dụng tẩy da chế.t vào buổi tối, chỉ sử dụng một hoặc hai lần một tuần để tránh gây kích ứng da và buộc các tế bào da chế.t của bạn phải được loại bỏ. Và đừng quên thoa một chút dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm sau khi bạn rửa mặt.
Đắp mặt nạ dưa chuột
Dưa chuột rất giàu silica khoáng chất – là một thành phần thiết yếu cho các mô da khỏe mạnh và axit ascobic có thể ngăn ngừa sự giữ nước trong da. Khi thoa tại chỗ, dưa chuột có thể hút độc tố từ da lỗ chân lông và làm se khít collagen bên dưới da.
Thực hiện:
Video đang HOT
- Ép dưa chuột, sau đó rây lấy nước.
- Rửa mặt như bình thường vào ban đêm bằng sữa rửa mặt không chứa dầu.
- Thoa nước ép lên một miếng bông và sau đó thoa lên mặt, cổ và ngực và để trong 20 phút cho đến khi khô.
- Rửa mặt bằng nước lạnh và vỗ cho khô.
- Lặp lại phương pháp này hai lần một tuần.
Đắp mặt nạ baking soda và dầu dừa
Cả dầu dừa và baking soda đều có công dụng chống lão hóa tuyệt vời. Baking soda là một nguyên liệu tự nhiên được sử dụng để tẩy tế bào chế.t trên da, thu nhỏ lỗ chân lông to và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen khi massage vào da. Dầu dừa rất tốt để dưỡng ẩm cho làn da của bạn, thẩm thấu vào da, điều trị chảy xệ và nếp nhăn xuất hiện theo thời gian. Bằng cách kết hợp cả hai với nhau, bạn sẽ có thể tẩy tế bào chế.t cho da, dưỡng ẩm và mát-xa sẽ thúc đẩy lưu lượng má.u bên dưới da và tạo ra collagen.
Thực hiện:
- Cho dầu dừa vào làm đầy khoảng 1/4 lọ, thêm vào 3 muỗng cà phê bột baking soda và trộn đều đến khi thành một hỗn hợp sệt.
- Buổi sáng, bạn hãy múc một muỗng cà phê hỗn hợp và thoa đều khắp vùng mặt và cổ.
- Thực hiện massage nhẹ nhàng trong vòng 1 – 2 phút và để yên lớp mặt nạ này trong 10 phút (tránh vùng da mắt nhạy cảm).
- Cuối cùng, bạn rửa sạch mặt lại bằng nước lạnh và thực hiện lại 2 lần mỗi tuần.
Đắp mặt nạ lòng trắng trứng và mật ong
Lòng trắng trứng và mật ong có rất nhiều lợi ích cho làn da. Theo một nghiên cứu từ Trung tâm Nghiên cứu Agocampu Rennes Sciences et Technologie, lòng trắng trứng được chứng minh là có tác dụng làm giảm nếp nhăn, vết chân chim và đẩy lùi tình trạng chảy xệ da. Trong quá trình nghiên cứu, họ đã lấy trứng gà và chia nhỏ các thành phần của lòng trắng trứng. Bằng cách này, họ đã tìm thấy 69 loại protein chính giúp hồi sinh và làm căng da khi sử dụng lòng trắng trứng để làm đẹp.
Mật ong dồi dào chất chống oxy hóa, có thể loại bỏ bụi bẩn, thẩm thấu qua da. Ngoài ra, nó có tính hút ẩm, giống như glycerin, có nghĩa là nó giữ ẩm cho da. Kết hợp các thành phần này với nhau chúng sẽ trở thành một phương pháp điều trị da chảy xệ hiệu quả.
Thực hiện:
- Tách 1 lòng trắng trứng gà lấy lòng đỏ cho vào bát, thêm 2 muỗng canh mật ong và trộn đều cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt.
- Thoa lên da, mặt và cổ (tránh vùng da mỏng manh ở mắt) và để trong 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh và lau khô.
- Lặp lại mỗi tuần một lần.
Bài tập với thìa
Bài tập này giúp nâng cơ, giảm nếp nhăm, cải thiện lưu thông má.u và cả làm săn chắc vùng cổ.
Thực hiện:
- Đặt thìa vào giữa môi trên và môi dưới.
- Sử dụng vùng hàm để nâng cao thìa.
- Cười và giữ tư thế trong 5 – 10 giây.
- Làm 10 lần, sau mỗi lần nghỉ 10 giây.
Bài tập nâng cơ mắt
Bài tập giúp cải thiện nếp nhăn vùng da xung quanh mắt, đồng thời tăng cường các cơ xung quanh mắt và trán.
Cách thực hiện:
- Đặt ngón trỏ và ngón giữa vào vị trí cắt kéo sao cho ngón trỏ ở trên lông mày còn ngón giữa ở gò má), kéo căng da và nheo mắt liên tục trong 20 giây.
- Thư giãn trong vài giây và tiếp tục lặp lại 10 lần.
- Hãy tập những bài tập này mỗi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối ngay trước khi đi ngủ.
Làm thế nào để săn chắc da sau khi giảm cân?
Sau khi giảm lượng lớn cân nặng, nhiều người đối mặt với tình trạng da chảy xệ ở bụng và các bộ phận khác trên cơ thể.
Mức năng lượng tốt hơn, thân hình thon gọn và săn chắc là những kết quả tốt đẹp của việc giảm cân.
Tuy nhiên, những người giảm lượng lớn cân nặng thường gặp phải tình trạng da lỏng lẻo. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến ngoại hình và chất lượng cuộc sống.
Theo Healthline , giảm cân càng nhiều, sự hiển thị của da chùng càng rõ rệt.
Da lỏng lẻo sau giảm cân khiến nhiều người mất tự tin. Ảnh: Beautynesia.
Nguyên nhân da bị chùng
Chia sẻ với Mens Health , tiến sĩ Y khoa Jordan Jacobs cho biết có 3 nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng da chùng.
Giảm cân nhanh chóng là lý giải đầu tiên được đề cập. Theo một số nghiên cứu thường thấy, khoảng 70% những người trải qua quá trình phẫu thuật để giảm cân có da thừa.
"Giảm cân nhanh chóng khiến da không có đủ thời gian để co lại dần dần. Điều này dẫn đến tình trạng da lỏng lẻo", Jordan Jacbos nói.
Người giảm 46 kg trở lên trong thời gian ngắn thường xuất hiện tình trạng da chảy xệ. Trong khi đó, việc giảm cân nhẹ (dưới 9 kg) thường không dẫn đến tình trạng da thừa.
Ảnh: Times of India.
Tăng cân dần dần là lý do thứ hai.
Tình trạng da nhão sau giảm cân cũng là sản phẩm của quá trình tăng cân. Da nở ra để tạo chỗ cho sự phát triển ở bụng và các bộ phận khác của cơ thể. Khi da bị kéo căng đáng kể và giữ nguyên như vậy trong một thời gian dài, các sợi collagen và elastin sẽ bị tổn thương. Do đó, da khó có thể co trở lại.
Theo Joshua Zuckerman, giám đốc phẫu thuật tại New York (Mỹ), da có độ đàn hồi hữu hạn.
Nếu bị đẩy vượt quá giới hạn của độ đàn hồi khi tăng cân, da không thể co lại hoàn toàn khi giảm cân sau đó.
Nguyên nhân cuối cùng là da lão hóa.
Lớp trong cùng của da bao gồm các protein, bao gồm collagen và elastin. Collagen chiếm 80% cấu trúc da, mang lại sự săn chắc và khỏe mạnh. Elastin cung cấp độ đàn hồi và giúp da bạn căng bóng.
Chuyên gia cho biết tuổ.i tác và chất lượng da sẽ quyết định bạn có bị da chùng sau khi giảm cân hay không.
Sự lão hóa là một trong những lý do khiến da bị chảy xệ. Ảnh: Sauve Women.
Người trẻ tuổ.i, có độ đàn hồi da cao là những đối tượng ít khả năng gặp vấn đề da thừa. Khi lớn tuổ.i, các sợi đàn hồi và phân tử collagen tạo độ săn chắc cho da sẽ mất đi sức mạnh của chúng.
Nếu thừa cân trong thời gian dài, da cũng bị lỏng lẻo sau khi giảm cân do mất collagen và elastin.
Các yếu tố khác ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da sau giảm cân bao gồm di truyền, thuố.c l.á và ánh nắng mặt trời. Chúng đều ảnh hưởng đến sự phản ứng của da với việc tăng và giảm cân, gây hao hụt collagen và elastin.
Cách khắc phục
Jordan Jacobs lưu ý giảm cân từ từ là cách tốt nhất để ngăn ngừa da chùng nhão. Khi giảm khoảng 1-2 kg mỗi tuần, da có thời gian để điều chỉnh dần về kích thước.
Các bài tập rèn luyện sức mạnh là một trong những cách hiệu quả để xây dựng cơ bắp ở cả người trẻ và lớn tuổ.i. Ngoài việc đốt cháy calo, việc tăng khối lượng cơ cũng có thể giúp cải thiện tình trạng da chùng nhão.
Bạn cũng cần tiêu thụ một số dưỡng chất quan trọng đối với việc sản xuất collagen và các thành phần khác của da.
Phẫu thuật tạo đường nét cơ thể không giúp giảm cân. Ảnh: Sauve Women.
Bổ sung đầy đủ protein là điều cần thiết để da khỏe mạnh. Các axit amin như lysine và proline đóng vai trò trực tiếp trong việc sản xuất collagen. Vitamin C, axit béo Omega 3 cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen, bảo vệ và tăng độ đàn hồi của da.
Bên cạnh đó, bạn cần giữ đủ nước cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ tăng lượng nước hàng ngày có cải thiện đáng kể về chức năng và trạng thái giữ nước của da.
Theo chuyên gia, biện pháp khắc phục chất lượng da tại nhà là sử dụng sản phẩm chống nắng, tránh hút thuố.c, hạn chế uống rượu. Ngoài ra, bạn nên có chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau quả, ít đường và chất béo bão hòa.
"Thông thường, sau khi phẫu thuật giảm lượng lớn cân nặng, phẫu thuật thẩm mỹ là điều cần thiết để loại bỏ da thừa. Phương pháp này rất hiệu quả, liên quan đến việc cắt bỏ da thừa và nâng, định hình các mô còn lại", Joshua Zuckerman chia sẻ.
Bạn cũng có thể chuyển sang thủ thuật tạo đường nét như BodyTite để loại bỏ chất béo và làm săn chắc da. Song với trường hợp da thừa ở mức độ nhẹ, các phương pháp điều trị này có thể không giải quyết được hoàn toàn vấn đề.
Khi thực hiện phẫu thuật tạo đường nét cơ thể, bác sĩ cần rạch đường lớn để loại bỏ da và mỡ thừa. Vết mổ được khâu bằng chỉ mảnh để hạn chế sẹo.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý rằng thủ thuật tạo hình này không giúp giảm cân. Nó có tác dụng định hình, giải quyết các vấn đề mà việc giảm cân không hiệu quả hoặc giảm lượng cân đáng kể dẫn đến da thừa.
Vì sao phải cân nhắc khi đi làm đẹp ở thẩm mỹ viện Hiện nay, trên thị trường xuất hiện hàng trăm cơ sở không phép vẫn ngang nhiên hoạt động, để lại hậu quả nặng nề cho bệnh nhân bởi phẫu thuật thẩm mỹ như một con dao 2 lưỡi, bạn cần tìm hiểu kỹ để trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân. Khách hàng cần lưu ý lựa chọn thẩm mỹ viện...