Các cách giúp vòng 1 căng tròn, quyến rũ tự tin diện đón Tết

Lan Hương16:52 21/01/2016

Vòng 1 lớn, căng tròn, săn chắc và hấp dẫn là điều mà hầu hết phụ nữ mong muốn có được. Tuy nhiên không phải bất cứ người phụ nữ nào cũng sở hữu vòng 1 lý tưởng. Nếu bạn có mơ ước sở hữu 1 bộ ngực quyến rũ, cuốn hút dưới đây là những cách giúp bạn đạt được điều đó.

1. Tập luyện các bài tập tăng vòng 1:

Một số bài tập như chống đẩy, chống đẩy trên tường, bench press và nằm đẩy thanh tạ…có thể giúp bạn nở ngực. Những bài tập liên quan đến sự chuyển động của cánh tay và vai giúp săn chắc các mô da và cơ bắp trong và xung quanh các khu vực ngực. Điều này sẽ làm cho ngực của bạn săn chắc hơn và lớn hơn.

Bạn nên tập hàng ngày trong ít nhất 30 phút.

2. Mát xa:

Theo Viện cổ truyền và Y học Thái, mát xa ngực thường xuyên có thể làm tăng kích thước vòng 1 của bạn. Mát xa giúp tăng lưu thông máu và giúp căng các mô trong ngực để làm cho chúng trở nên lớn hơn và săn chắc hơn. Sử dụng các loại dầu tự nhiên như dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân để mát xa ngực của bạn.

Cách thực hiện:

Xoa dầu giữa lòng bàn tay của bạn trong 2 – 3 phút đến khi hai tay nóng lên.

Video đang HOT

Đặt hai tay lên ngực và chuyển động theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài.

Làm ít nhất 100 – 300 vòng tròn vào buổi sáng và một lần nữa trước khi đi ngủ.

Thực hiện theo phương pháp này mỗi ngày hai lần trong 1 hoặc 2 tháng để có được kết quả tích cực.

3. Sử dụng thảo mộc giúp kích thích vòng 1 phát triển:

Cỏ cà ri: Các nhà lương y tin rằng cỏ cà ri có thể giúp tăng kích thước vú cũng như làm cho chúng săn chắc hơn. Cỏ cà ri là một loại thảo mộc có chứa phytoestrogen, kích thích hormone tuyến vú phát triển vì tăng estrogen và progesterone. Cách làm: trộn chén bột cỏ cà ri với một chút nước cho sền sệt. Bôi lên trên ngực và mát xa nhẹ nhàng. Để trong 10 phút và sau đó rửa sạch với nước. Thực hiện theo phương pháp này mỗi ngày hai lần để có kết quả tốt nhất.

Hạt cây thì: cũng có thể kích thích sự phát triển của vòng 1. Hạt cây thì là chứa chất flavonoid phong phú làm tăng mức độ estrogen trong cơ thể và thúc đẩy sự phát triển của các mô ngực. Cách làm: đun nóng một muỗng canh dầu gan cá tuyết với hai muỗng cà phê hạt thìa là. Khi hỗn hợp chuyển sang màu đổ, lọc dầu và để mát. Xoa bóp dầu này lên ngực nhẹ nhàng trong 5 đến 10 phút. Rồi để yên trong 30 phút và sau đó rửa sạch với nước ấm. Thực hiện theo phương pháp này mỗi ngày hai lần trong một hoặc hai tháng.

Cỏ ba lá đỏ: có lượng phytoestrogen được tin là giúp tăng kích thước ngực tự nhiên. Cách làm: thêm một hoặc hai muỗng cà phê hoa cỏ ba lá đỏ khô vào một cốc nước nóng. Để yên trong 30 phút. Lọc và uống trà này hai hoặc ba lần một ngày. Thực hiện theo phương pháp này trong một vài tháng để có được kết quả mong muốn.

Dầu mầm lúa mì: được sử dụng để làm nở ngực. Khi xoa lên ngực, nó sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến các khu vực, đảm bảo vòng 1 hấp thu được các chất dinh dưỡng cũng như oxy cho sự chuyển hóa thích hợp. Điều này sẽ giúp tăng kích thước “núi đôi”. Dầu mầm lúa mì cũng rất giàu vitamin E ngăn ngừa ngực chảy xệ và giữ cho chúng săn chắc lâu dài. Cách làm: mát xa một vài giọt dầu mầm lúa mì vào ngực của bạn theo chuyển động tròn trong 10 phút. Thực hiện theo phương pháp này hai hoặc ba lần mỗi ngày để thấy sự cải thiện trong vòng một tháng.

Rễ bồ công anh: là một loại thảo dược vô cùng hiệu quả đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào vú mới và các mô. Cách thực hiện: bạn có thể uống trà rễ bồ công anh hai lần mỗi ngày hoặc uống viên nang rễ bồ công anh (525 mg) mỗi ngày một lần. Bạn sẽ thấy những kết quả mong muốn trong vòng một vài tháng.

Theo PNKV

Cách cho núi đôi căng tròn và săn chắc

Làm sao để có vòng 1 luôn căng tròn và săn chắc ? Một mẹo đơn giản, không tốn kém đã được nhiều chị em áp dụng và thành công.

1. Thực phẩm:

- Nước chân gà: Lấy chừng 10 chiếc chân gà hầm với một lít nước cho tới khi nước chuyển màu trắng đục. Lấy nước thành 3 phần để dùng trong ba ngày. Có thể nấu canh, bún, mì để thay đổi khẩu vị cho đỡ ngán.

Canh chân gà giúp căng tròn làm đẹp núi đôi, tăng vòng 1.

Canh chân gà nấu măng là một món ăn thơm ngon và rất bổ dưỡng cho ngực

- Nước đậu nành: Vừa khiến da dẻ mịn màng, tươi sáng, vừa giúp núi đôi căng đầy nở.

- Quả đào: Có tác dụng rõ rệt giúp phát triển núi đôi.

- Ngoài ra, các chị có thể bổ sung thêm các món như canh đủ đủ xanh, móng giò hầm lạc, canh rong biển, thịt dê, sò huyết, giá đỗ, vừng rang, ớt, thì là... Trong thời gian thực hiện các chị cũng nên kiêng đồ lạnh, nước đá.

2. Tập luyện

Mát xa góp phần quan trọng trong việc nâng cấp vòng một. Các bạn có thể tập bằng cách dùng hay tay đặt lên vòng một mát xa theo vòng tròn 360 độ, ngày 2 lần, mỗi lần 5 phút. Ngoài ra có thể kết hợp chống đẩy, tập tạ tay nhằm giúp cơ ngực phát triển quyến rũ.

Bài tập mát xa cho ngực rất dễ thực hiện

3. Chọn đúng size áo ngực

Điều này cực kỳ quan trọng vì nếu mặc nhầm size là bạn đang vô tình lấy mất cơ hội khiến vòng một nở.

Cách đo để tính kích cỡ:

- Vòng chân ngực : đo sát chân ngực để xác định số đo áo ngực. Ví dụ từ 63cm đến 67cm là size 65 (tính bằng inch là size 30); từ 68cm đến 72cm là size 70 (size 32); từ 73cm đến 77cm là size 75 ( size 34)....

- Vòng đỉnh ngực: đo chỗ cao nhất của ngực, thông thường là đi qua núm ti, hơi nới lỏng một chút để tính ra cup áo.

Cup = Vòng đỉnh ngực - Vòng chân ngực

Cup AA : hiệu số

6 loại nước uống hỗ trợ vòng ngực căng tròn, săn chắc Vòng 1 tròn đẹp luôn là mong ước của mọi cô gái nhưng không phải ai cũng được như mong ước. Bạn có thể tham khảo 6 loại thức uống giúp vòng ngực căng tròn và săn chắc sau đây để có thể cải thiện "vốn trời cho không như ý" của mình nhé. 1. Sữa đậu nành Đậu nành là loại thực...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mát-xa săn chắc cỏ cà ri căng tròn vòng 1 lớn dầu mầm lúa mì bai tap tang vong 1

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lý Nhã Kỳ xuất hiện với visual lạ hoắc, một sao nữ Gen Z khoe vòng 1 đẹp ná thở01:49

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Cindy Lư đáp trả khi bị nói ngoại tình, là nguyên nhân khiến Hoài Lâm tụt dốc không phanh00:18

Ngoại hình gây sốc của G-Dragon00:19

Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ00:17

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.