Các bước giảm số đo hiệu quả trong 10 ngày

Theo dõi VGT trên

Có hai liệu trình giảm số đo trong thời gian 10 ngày hoặc đến 2 tuần sẽ giúp bạn có được vòng eo, bắp tay, bắp chân thon gọn. Thông thường các bước để có vòng eo, bắp tay, bắp chân thon được thực hiện như sau

Massage tay và bằng máy chuyên dùng, với những kỹ thuật đặc dụng sẽ đánh tan các vùng mỡ nằm dưới da, giúp cho cơ bụng săn chắc hơn.

Tiếp theo, massage trị liệu với tinh chất có thành phần từ thảo dược thiên nhiên, kích hoạt quá trình tiêu mỡ, giảm mỡ tích tụ, ngăn ngừa sự hình thành của các mô mỡ mới . Tinh chất thảo dược được thấm sâu vào các mô mỡ, tháo gỡ liên kết vững chắc của các tế bào mỡ, nhanh chóng loại bỏ tận gốc lượng lớn mỡ dư thừa ra ngoài cơ thể.

Quấn tảo nóng giúp đào thải các chất cặn bả và độc tố ra ngoài cơ thể một cách nhanh nhất.

Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý được tư vấn cụ thể bởi các săn sóc viên, liệu trình sẽ loại hoàn toàn các mô mỡ để bạn có số đo như ý.

Các bước giảm số đo hiệu quả trong 10 ngày - Hình 1

Sau mỗi liệu trình (10 ngày) điều trị, số đo ở những vùng như bụng, bắp đùi, bắp tay giảm ít nhất 5 cm. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình khỏe mạnh và nhẹ nhõm, tinh thần tự tin phấn khởi đón Xuân về.

Các bước giảm số đo hiệu quả trong 10 ngày - Hình 2

Video đang HOT

Ngoài ra, khi đến các spa, trung tâm thẩm mỹ chăm sóc sắc đẹp, bạn cũng có thể lựa chọn giảm béo toàn thân, kết hợp giảm cân từng phần riêng biệt. Để đảm bảo uy tín và hiệu quả của dịch vụ này, nhiều địa chỉ uy tín khẳng định sẽ hoàn trả lại toàn bộ tiền cho bạn, nếu sau 5 ngày điều trị đầu tiên không đạt kết quả như cam kết đã ký.

Theo VNExpress

Làm sao biến 'chân voi' hóa thon dài?

Hỏi: Chào chuyên mục làm đẹp. Em cao 1m 60 và nặng 55 kg, khi nhìn vào gương em thấy mình cũng chưa đến nỗi mập lắm và mọi người xung quanh cũng nhận xét như thế. Tuy nhiên, điều làm em buồn đó là bao nhiêu mỡ đều đổ dồn xuống đôi chân, khiến thân hình em không được cân đối. Em rất thích các loại quần đùi, váy body ôm sát người nhưng không dám mặc vì sợ lộ đôi chân khủng của mình. Xin chuyên mục tư vấn cho em cách giúp đôi chân thon gọn hơn mà không phải dùng biện pháp phẫu thuật. Em xin cám ơn! ( Thương Lâm - Quận Ninh Kiều, Cần Thơ)

Đáp:

Chào bạn Thương Lâm,

Với chiều cao và cân nặng của bạn, thì dựa trên kết quả tính chỉ số BIM - là chỉ số cơ thể để xác định một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không, đó là 21.48 tương ứng với việc cơ thể bạn bình thường, không hề béo.

Đôi chân dài và thon gọn luôn là điều mà hầu hết phái đẹp đều mong muốn sở hữu. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được điều đó, đôi chân to hơn kích thước của cơ thể làm cho ngoại hình không được cân đối, ảnh hưởng đến sắc đẹp của chị em phụ nữ và gây khó khăn trong việc chọn lựa chọn trang phục.

Làm sao biến chân voi hóa thon dài? - Hình 1

Làm sao để giảm mỡ đùi là điều mà không ít chị em quan tâm

Bạn hoàn toàn có thể sở hữu được đôi chân thon gọn nhanh chóng ngay tại nhà, bằng cách xây dưng chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp và dùng kem tan mỡ, mà không cần đến phương pháp phẩu thuật thẩm mỹ.

Về ăn uống, một chế độ ăn uống "chuẩn không cần chỉnh" dành cho bạn đó là ít nhất 1/3 khẩu phần ăn là thực vật. Các loại rau xanh và trái cây như: tỏi, hạnh nhân, chà là, nho khô, chuối, dưa hấu, xoài, táo xanh, măng tây, củ cải đường, cà rốt, bông cải xanh, cải bắp, cà, dưa leo... chứa nhiều dưỡng chất và hàng loạt vitamin rất tốt cho cơ thể, nhưng hàm lượng calo cùng chất béo lại rất ít.

Bạn không nên giảm mỡ đùi bằng việc nhịn đói, điều này gây hại rất lớn đến sức khỏe, hãy ăn uống bình thường nhưng chia nhỏ bữa ăn ra thành 4 - 5 bữa. Hơn nữa, tránh nhịn ăn sáng vì theo các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên bỏ bữa sáng sẽ dễ tích tụ mỡ hơn những những người ăn bữa sáng đầy đủ.

Làm sao biến chân voi hóa thon dài? - Hình 2

Nhìn bữa ăn là cách giảm mỡ đùi phản khoa học

Cần uống đủ 2.2 - 2.5 lít nước mỗi ngày để duy trì hoạt động của cơ thể, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da và đặc biệt uống nước còn làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép có khả năng giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn, đồng thời kích khích hoạt động của hệ tiêu hóa đào thải các lượng mỡ dư thừa trong cơ thể như: nước ép cà chua, bưởi, cà rốt, cam, chanh, bí đao, cà chua, nước bí,... Những loại nước ép còn tăng cường sức khỏe, giúp làn da bạn hồng hào hơn và giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, bạn hãy uống nước trà xanh, đây được xem là loại nước uống rất tốt cho việc giảm béo đùi, do trong trà xanh chứa chất caffeine và vitamin có tác dụng tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa.

Cùng với việc xây dựng chế độ ăn uống phù hợp, để giúp đôi chân của mình nhanh chóng thon gọn hơn thì bạn cần kết hợp với một chế độ tập luyện khoa học. Hãy duy trì thói quen dậy sớm 30 phút và thực hiện các bài tập thể dục đơn giản có tác dụng đốt cháy chất béo ở vùng mỡ đùi như đi bộ, chạy, đạp xe đạp, tập hóp bụng, chống đẩy... Buổi sáng là lúc khả năng giảm cân tăng 3 lần so với các thời điểm khác trong ngày.

Làm sao biến chân voi hóa thon dài? - Hình 3

Tập luyện thể dục thường xuyên giúp giảm mỡ nhanh chóng

Trong thư bạn không nói mình hiện tại đang làm công việc gì, nhưng nếu làm văn phòng phải ngồi suốt 8 tiếng/ngày, thì bạn nên thỉnh thoảng đi lại một vài phút trong giờ làm, vì ngồi lâu không chỉ khiến cho đùi to thêm và phần bụng bị tích mỡ rất nhanh. Hơn nữa, bạn hãy sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc đã được chứng minh có thể giúp tăng hiệu quả trong việc giảm cân. Việc thiếu ngủ khiến bạn cảm thấy thèm ăn hơn, và luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải không thể tập luyện thể dục để giảm calories được.

Mỡ ở vùng đùi đa phần là mỡ cứng, nên bên cạnh việc có chế độ ăn uống phù hợp và luyện tập thường xuyên, bạn nên kết hợp sử dụng loại kem tan mỡ để massage hàng ngày. Với công thức đặc biệt, các thành phần có trong kem tan mỡ sẽ nhẹ nhàng thẩm thấu vào da, tác động trực tiếp lên mô mỡ phá huỷ các tế bào mỡ, mô mỡ, làm tan lượng mỡ thừa và thải hồi mỡ qua đường mồ hôi, nước tiểu. Đặc biệt, không ít loại kem tan mỡ còn tích hợp chức năng dưỡng ẩm, vừa giúp vóc dáng thon gọn vừa nuôi dưỡng da mịn màng.

Có phải trong lúc này bạn đang nghĩ phải mua kem tan mỡ ở đâu? kem tan mỡ nào mới hiệu quả? Hay giá của nó có mắc không? Bạn hãy yên tâm, chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn một gợi ý về một sản phẩm có chất lượng tốt hàng đầu hiện nay, đó là kem tan mỡ và săn chắc cơ Candes đến từ Pháp.

Kem tan mỡ và săn chắc cơ Candes với công thức đặc biệt và có nguyên liệu được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, sẽ tác động nhẹ nhàng lên những vùng mỡ thừa như: vòng eo, bắp đùi, mông, cánh tay... phá hủy các tế bào mỡ và các mô mỡ, làm tan lượng mỡ thừa và tăng độ đàn hồi cho da, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Làm sao biến chân voi hóa thon dài? - Hình 4

Kem tan mỡ và săn chắc cơ CandesCùng với đó, kem tan mỡ và săn chắc cơ của mỹ phẩm Candes còn cung cấp độ ẩm, giúp da mịn màng hơn và ngăn ngừa hình thành Cellullite (vỏ cam), không làm thâm sạm da trong quá trình tác động tiêu mỡ, an toàn và không gây kích cho làn da.Xem chi tiết về mỹ phẩm Candes tại: http://www.maihan.vn/my-pham-candes/ Chúc bạn nhanh chóng có được đôi chân thon gọn để xinh đẹp hơn và tự tin diện những bộ trang phục mình yêu thích!

Theo Thanh niên

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!
10:22:23 30/01/2025
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn
10:23:04 30/01/2025
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản nàyThích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này
09:10:07 30/01/2025

Tin đang nóng

Điều tra vụ án sát hại mẹ và anh trai vào sáng mùng 2 TếtĐiều tra vụ án sát hại mẹ và anh trai vào sáng mùng 2 Tết
18:10:14 30/01/2025
Ô tô mất lái lao xuống sông ở Nam Định, 7 người tử vongÔ tô mất lái lao xuống sông ở Nam Định, 7 người tử vong
18:01:59 30/01/2025
6 ngày nghỉ Tết Nguyên đán, xảy ra 308 vụ tai nạn giao thông làm chết 137 người6 ngày nghỉ Tết Nguyên đán, xảy ra 308 vụ tai nạn giao thông làm chết 137 người
18:07:35 30/01/2025
Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?
19:59:24 30/01/2025
11 học sinh gây náo loạn trên cao tốc ngày mùng 1 Tết bị phạt gần 80 triệu đồng11 học sinh gây náo loạn trên cao tốc ngày mùng 1 Tết bị phạt gần 80 triệu đồng
19:11:52 30/01/2025
MXH bùng nổ tranh cãi về phim của Trấn Thành: Người chê quá ồn ào, người khen bộ ba visual diễn hay bất ngờMXH bùng nổ tranh cãi về phim của Trấn Thành: Người chê quá ồn ào, người khen bộ ba visual diễn hay bất ngờ
20:05:25 30/01/2025
TP HCM: Bé trai bị bỏ rơi, đặt trong giỏ nhựaTP HCM: Bé trai bị bỏ rơi, đặt trong giỏ nhựa
19:13:46 30/01/2025
Bức ảnh ngớ ngẩn khiến Triệu Lộ Tư bị bóc chi tiết "phông bạt" bệnh tậtBức ảnh ngớ ngẩn khiến Triệu Lộ Tư bị bóc chi tiết "phông bạt" bệnh tật
19:49:41 30/01/2025

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.
3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025
Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn
Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

Có thể bạn quan tâm

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

Sức khỏe

22:01:17 30/01/2025
Về tình hình dịch bệnh, Bộ Y tế nêu rõ, trong 3 ngày nghỉ tết vừa qua, toàn quốc chưa ghi nhận ổ dịch, chùm ca bệnh truyền nhiễm nguy hiểm lây lan trong cộng đồng.
Vụ va chạm máy bay tại Mỹ: Tìm thấy 19 thi thể tại hiện trường

Vụ va chạm máy bay tại Mỹ: Tìm thấy 19 thi thể tại hiện trường

Thế giới

21:36:07 30/01/2025
Ngay sau đó, một bộ phận kiểm soát không lưu đã lệnh cho các máy bay đang hướng đến đường băng 33 tại sân bay quốc gia Ronald Reagan Washington phải bay vòng lại.
Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại

Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại

Tin nổi bật

20:47:05 30/01/2025
Thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Từ việc luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe cho đến việc theo dõi các sự kiện thể thao quốc tế, mỗi người ngày càng yêu thích và gắn bó với các môn thể tha...
Ngôi làng nghèo bỗng nhiên mở tiệc Tết linh đình nhiều ngày liền, có người nhận lì xì 200 triệu đồng: Nguyên nhân không ai ngờ đến

Ngôi làng nghèo bỗng nhiên mở tiệc Tết linh đình nhiều ngày liền, có người nhận lì xì 200 triệu đồng: Nguyên nhân không ai ngờ đến

Netizen

20:09:12 30/01/2025
Nhờ được dân làng giúp đỡ, người đàn ông Trung Quốc có cơ hội rời làng quê nghèo đi lập nghiệp. Nhiều năm sau ông quay trở về báo đáp ân tình xưa.
Nụ hôn bạc tỷ và quyết định đúng đắn của Thu Trang

Nụ hôn bạc tỷ và quyết định đúng đắn của Thu Trang

Phim việt

20:02:03 30/01/2025
Nụ Hôn Bạc Tỷ là bộ phim đánh dấu cột mốc đầu tiên của một Thu Trang đa nhiệm khi đảm nhận cả 3 vai trò đạo diễn, nhà sản xuất và còn là diễn viên tuyến chính trong phim.
Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết

Sao việt

19:54:26 30/01/2025
Nàng Hậu thích thú bật cười vì chia sẻ hồn nhiên, đáng yêu này. Nguyên do vì lời chúc sống lâu trăm tuổi thường được mọi người sử dụng để dành cho những ông bà cao tuổi.
Náo loạn MXH Hàn: Irene kết hôn

Náo loạn MXH Hàn: Irene kết hôn

Sao châu á

19:23:36 30/01/2025
Chiều 30/1, các trang báo lớn nhỏ tại Hàn Quốc đồng loạt đưa tin Irene tuyên bố kết hôn, khiến mạng xã hội xứ củ sâm xôn xao.
Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

Phong cách sao

18:00:47 30/01/2025
Sự xuất hiện của những nền tảng tạp chí digital, sự chiếm lĩnh của hàng loạt nền tảng MXH cá nhân giúp thế hệ Z dễ dàng tiếp cận với bức tranh thời trang toàn cầu, từ đó có cái nhìn đa chiều và chắt lọc được những tinh hoa cho riêng bản...
Thái Lan kêu gọi đốt nhang, vàng mã online để chống ô nhiễm không khí

Thái Lan kêu gọi đốt nhang, vàng mã online để chống ô nhiễm không khí

Lạ vui

17:13:36 30/01/2025
Trong nỗ lực giảm thiểu ô nhiễm không khí, Chính phủ Thái Lan khuyến nghị người gốc Hoa sinh sống tại đây dùng hương điện, đốt vàng mã trực tuyến.
Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều

Sao thể thao

16:37:29 30/01/2025
Trên trang cá nhân, chiều 30/1 (tức mùng 2 tết âm lịch), nàng WAG Chu Thanh Huyền - vợ cầu thủ Nguyễn Quang Hải - vui vẻ chia sẻ video khi cùng chồng về tết nhà ngoại ở thị xã Sơn Tây, Hà Nội.
Ấn tượng với nhà ống thiết kế vỏ bọc 'rỗng' cực thoáng

Ấn tượng với nhà ống thiết kế vỏ bọc 'rỗng' cực thoáng

Sáng tạo

16:23:02 30/01/2025
Maison KN là một ngôi nhà ống đơn lập có thiết kế hướng nội , gây ấn tượng với lớp vỏ bọc rỗng và những khoảng mở liên thông theo cả chiều ngang và dọc.