Các bước giảm số đo hiệu quả trong 10 ngày

Lan Hương12:50 25/05/2016

Có hai liệu trình giảm số đo trong thời gian 10 ngày hoặc đến 2 tuần sẽ giúp bạn có được vòng eo, bắp tay, bắp chân thon gọn. Thông thường các bước để có vòng eo, bắp tay, bắp chân thon được thực hiện như sau

Massage tay và bằng máy chuyên dùng, với những kỹ thuật đặc dụng sẽ đánh tan các vùng mỡ nằm dưới da, giúp cho cơ bụng săn chắc hơn.

Tiếp theo, massage trị liệu với tinh chất có thành phần từ thảo dược thiên nhiên, kích hoạt quá trình tiêu mỡ, giảm mỡ tích tụ, ngăn ngừa sự hình thành của các mô mỡ mới . Tinh chất thảo dược được thấm sâu vào các mô mỡ, tháo gỡ liên kết vững chắc của các tế bào mỡ, nhanh chóng loại bỏ tận gốc lượng lớn mỡ dư thừa ra ngoài cơ thể.

Quấn tảo nóng giúp đào thải các chất cặn bả và độc tố ra ngoài cơ thể một cách nhanh nhất.

Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý được tư vấn cụ thể bởi các săn sóc viên, liệu trình sẽ loại hoàn toàn các mô mỡ để bạn có số đo như ý.

Sau mỗi liệu trình (10 ngày) điều trị, số đo ở những vùng như bụng, bắp đùi, bắp tay giảm ít nhất 5 cm. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình khỏe mạnh và nhẹ nhõm, tinh thần tự tin phấn khởi đón Xuân về.

Video đang HOT

Ngoài ra, khi đến các spa, trung tâm thẩm mỹ chăm sóc sắc đẹp, bạn cũng có thể lựa chọn giảm béo toàn thân, kết hợp giảm cân từng phần riêng biệt. Để đảm bảo uy tín và hiệu quả của dịch vụ này, nhiều địa chỉ uy tín khẳng định sẽ hoàn trả lại toàn bộ tiền cho bạn, nếu sau 5 ngày điều trị đầu tiên không đạt kết quả như cam kết đã ký.

Theo VNExpress

Làm sao biến 'chân voi' hóa thon dài?

Hỏi: Chào chuyên mục làm đẹp. Em cao 1m 60 và nặng 55 kg, khi nhìn vào gương em thấy mình cũng chưa đến nỗi mập lắm và mọi người xung quanh cũng nhận xét như thế. Tuy nhiên, điều làm em buồn đó là bao nhiêu mỡ đều đổ dồn xuống đôi chân, khiến thân hình em không được cân đối. Em rất thích các loại quần đùi, váy body ôm sát người nhưng không dám mặc vì sợ lộ đôi chân khủng của mình. Xin chuyên mục tư vấn cho em cách giúp đôi chân thon gọn hơn mà không phải dùng biện pháp phẫu thuật. Em xin cám ơn! ( Thương Lâm - Quận Ninh Kiều, Cần Thơ)

Đáp:

Chào bạn Thương Lâm,

Với chiều cao và cân nặng của bạn, thì dựa trên kết quả tính chỉ số BIM - là chỉ số cơ thể để xác định một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không, đó là 21.48 tương ứng với việc cơ thể bạn bình thường, không hề béo.

Đôi chân dài và thon gọn luôn là điều mà hầu hết phái đẹp đều mong muốn sở hữu. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được điều đó, đôi chân to hơn kích thước của cơ thể làm cho ngoại hình không được cân đối, ảnh hưởng đến sắc đẹp của chị em phụ nữ và gây khó khăn trong việc chọn lựa chọn trang phục.

Làm sao để giảm mỡ đùi là điều mà không ít chị em quan tâm

Bạn hoàn toàn có thể sở hữu được đôi chân thon gọn nhanh chóng ngay tại nhà, bằng cách xây dưng chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp và dùng kem tan mỡ, mà không cần đến phương pháp phẩu thuật thẩm mỹ.

Về ăn uống, một chế độ ăn uống "chuẩn không cần chỉnh" dành cho bạn đó là ít nhất 1/3 khẩu phần ăn là thực vật. Các loại rau xanh và trái cây như: tỏi, hạnh nhân, chà là, nho khô, chuối, dưa hấu, xoài, táo xanh, măng tây, củ cải đường, cà rốt, bông cải xanh, cải bắp, cà, dưa leo... chứa nhiều dưỡng chất và hàng loạt vitamin rất tốt cho cơ thể, nhưng hàm lượng calo cùng chất béo lại rất ít.

Bạn không nên giảm mỡ đùi bằng việc nhịn đói, điều này gây hại rất lớn đến sức khỏe, hãy ăn uống bình thường nhưng chia nhỏ bữa ăn ra thành 4 - 5 bữa. Hơn nữa, tránh nhịn ăn sáng vì theo các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên bỏ bữa sáng sẽ dễ tích tụ mỡ hơn những những người ăn bữa sáng đầy đủ.

Nhìn bữa ăn là cách giảm mỡ đùi phản khoa học

Cần uống đủ 2.2 - 2.5 lít nước mỗi ngày để duy trì hoạt động của cơ thể, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da và đặc biệt uống nước còn làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép có khả năng giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn, đồng thời kích khích hoạt động của hệ tiêu hóa đào thải các lượng mỡ dư thừa trong cơ thể như: nước ép cà chua, bưởi, cà rốt, cam, chanh, bí đao, cà chua, nước bí,... Những loại nước ép còn tăng cường sức khỏe, giúp làn da bạn hồng hào hơn và giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, bạn hãy uống nước trà xanh, đây được xem là loại nước uống rất tốt cho việc giảm béo đùi, do trong trà xanh chứa chất caffeine và vitamin có tác dụng tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa.

Cùng với việc xây dựng chế độ ăn uống phù hợp, để giúp đôi chân của mình nhanh chóng thon gọn hơn thì bạn cần kết hợp với một chế độ tập luyện khoa học. Hãy duy trì thói quen dậy sớm 30 phút và thực hiện các bài tập thể dục đơn giản có tác dụng đốt cháy chất béo ở vùng mỡ đùi như đi bộ, chạy, đạp xe đạp, tập hóp bụng, chống đẩy... Buổi sáng là lúc khả năng giảm cân tăng 3 lần so với các thời điểm khác trong ngày.

Tập luyện thể dục thường xuyên giúp giảm mỡ nhanh chóng

Trong thư bạn không nói mình hiện tại đang làm công việc gì, nhưng nếu làm văn phòng phải ngồi suốt 8 tiếng/ngày, thì bạn nên thỉnh thoảng đi lại một vài phút trong giờ làm, vì ngồi lâu không chỉ khiến cho đùi to thêm và phần bụng bị tích mỡ rất nhanh. Hơn nữa, bạn hãy sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc đã được chứng minh có thể giúp tăng hiệu quả trong việc giảm cân. Việc thiếu ngủ khiến bạn cảm thấy thèm ăn hơn, và luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải không thể tập luyện thể dục để giảm calories được.

Mỡ ở vùng đùi đa phần là mỡ cứng, nên bên cạnh việc có chế độ ăn uống phù hợp và luyện tập thường xuyên, bạn nên kết hợp sử dụng loại kem tan mỡ để massage hàng ngày. Với công thức đặc biệt, các thành phần có trong kem tan mỡ sẽ nhẹ nhàng thẩm thấu vào da, tác động trực tiếp lên mô mỡ phá huỷ các tế bào mỡ, mô mỡ, làm tan lượng mỡ thừa và thải hồi mỡ qua đường mồ hôi, nước tiểu. Đặc biệt, không ít loại kem tan mỡ còn tích hợp chức năng dưỡng ẩm, vừa giúp vóc dáng thon gọn vừa nuôi dưỡng da mịn màng.

Có phải trong lúc này bạn đang nghĩ phải mua kem tan mỡ ở đâu? kem tan mỡ nào mới hiệu quả? Hay giá của nó có mắc không? Bạn hãy yên tâm, chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn một gợi ý về một sản phẩm có chất lượng tốt hàng đầu hiện nay, đó là kem tan mỡ và săn chắc cơ Candes đến từ Pháp.

Kem tan mỡ và săn chắc cơ Candes với công thức đặc biệt và có nguyên liệu được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, sẽ tác động nhẹ nhàng lên những vùng mỡ thừa như: vòng eo, bắp đùi, mông, cánh tay... phá hủy các tế bào mỡ và các mô mỡ, làm tan lượng mỡ thừa và tăng độ đàn hồi cho da, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Kem tan mỡ và săn chắc cơ CandesCùng với đó, kem tan mỡ và săn chắc cơ của mỹ phẩm Candes còn cung cấp độ ẩm, giúp da mịn màng hơn và ngăn ngừa hình thành Cellullite (vỏ cam), không làm thâm sạm da trong quá trình tác động tiêu mỡ, an toàn và không gây kích cho làn da.Xem chi tiết về mỹ phẩm Candes tại: http://www.maihan.vn/my-pham-candes/ Chúc bạn nhanh chóng có được đôi chân thon gọn để xinh đẹp hơn và tự tin diện những bộ trang phục mình yêu thích!

Theo Thanh niên

Công nghệ Elos triệt lông vĩnh viễn Elos sử dụng IPL và RF. Sóng RF là vừa có tác dụng bổ sung đủ năng lượng cho công nghệ IPL để triệt lông, vừa có khả năng tự kiểm tra da và điều chỉnh mức năng lượng phù hợp, đảm bảo độ an toàn cho da. Lông nhiều hoặc mọc bất thường chủ yếu là do yếu tố di truyền hoặc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

09:59:22 04/03/2025

Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

09:57:04 04/03/2025

Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.