Các biện pháp phòng ngừa và điều trị rụng tóc
Rụng tóc là một thuật ngữ y học, ám chỉ vùng da đầu bị hói hay rụng tóc gặp ở cả nam và nữ giới.
Rụng tóc thường xuất hiện thành mảng có dạng đồng xu hoặc hình oval. Nguyên nhân chính gây rụng tóc là căng thẳng.
Dưới đây là những cách giúp bạn khắc phục tình trạng rụng tóc từng vùng và ngăn ngừa tình trạng này.
Các biện pháp phòng ngừa và điều trị rụng tóc tại nhà.
Nhiều người gặp căng thẳng vì những lý do như: mất việc làm, mang thai, sinh con, ta.i nạ.n, sự ra đi của một người thân yêu, mắc bệnh hiểm nghèo…. Rất nhiều người trẻ tuổ.i mắc chứng rụng tóc hoặc hói một vùng trên đầu.
Nó thường xuất hiện ở dạng miếng vá hình đồng xu. Có thể có một hoặc nhiều vùng như vậy. Đôi khi toàn bộ da đầu có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến chứng hói đầu hoàn toàn, được gọi là rụng tóc từng vùng. Trường hợp rụng cả lông ở những nơi khác thì gọi là rụng tóc toàn thể.
Nguyên nhân gây rụng tóc:
Do di truyền, đặc biệt là ở nam giới.
Công việc có nhiều căng thẳng.
Video đang HOT
Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ sau khi sinh hoặc khi cho con bú, kin.h nguyệ.t không đều, và các vấn đề về tuyến giáp.
Dinh dưỡng kém, là kết quả của chế độ ăn kiêng, bỏ qua các bữa ăn, thức ăn nhanh và thực phẩm nhất thời.
Bệnh nặng chẳng hạn như thương hàn, vàng da, hoặc phẫu thuật và mất má.u.
Gặp các vấn đề do sử dụng m.a tú.y và thuố.c khác, như thuố.c tránh thai, thuố.c chống cholesterol v một số thuố.c hạ huyết áp.
Nhuộm tóc, uốn hoặc ép thường xuyên, hoặc dùng dầu gội có nhiều hóa chất.
Cách khắc phục
Đậ.p 2 quả trứng và cho 2 muỗng nước vào đán.h cùng. Thoa hỗn hợp này lên tóc để làm tóc ướt, cho nó ngấm khoảng 10 – 15 phút. Sau đó, gội sạch đầu với nước ấm.
Lô hội không chỉ tốt cho việc chăm sóc da, mà còn tốt cho cả tóc nữa. Uống 1/3 cốc lô hội với nước ấm mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể trộn một muỗng gel lô hội với một nhúm bột thì là, và ăn 2 lần một ngày. Duy trì đều đặn trong ba tháng để kiểm soát tình trạng rụng tóc.
Ủ nóng tóc bằng dầu dừa, hạnh nhân cũng giúp cải thiện lưu thông và làm trẻ hóa các nang tóc, qua đó giúp chân tóc chắc khỏe hơn.
Theo Alobacsi
Chọn thực phẩm trị rụng tóc mùa đông
Những thực phẩm này không chỉ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể mà còn giúp chữa những bệnh về tóc mùa đông.
Thực phẩm họ đậu và đỗ. Thiếu Biotin trực tiếp dẫn đến những vấn đề về da đầu và rụng tóc. Nguồn thực phẩm giàu Biotin chính là men bia, gạo lức, đậu xanh, đậu lăng, đậu nành, hạt óc chó, đỗ tương. Những thực phẩm có chứa tương như đậu phụ, đậu nành ngăn cản sự hình thành của Dihydrotestoteronr, một loại hóc môn liên quan trực tiếp tới quá trình rụng tóc.
Khoai lang. Beta caroten có trong khoai lang là chất chống oxy hóa hiệu quả. Lượng beta carotene này sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào, bao gồm cả tế bào tóc. Thiếu hụt vitamin A sẽ dẫn tới khô da, khiến da đầu bị tróc nẻ. Do vậy, hãy thường xuyên bổ sung khoai lang vào khẩu phần ăn để ngăn ngừa gàu và khô da.
Hàu. Hàu là loại hải sản chứa nhiều kẽm, giúp tóc mọc nhanh và giữ cho các tuyến dầu ở da đầu hoạt động ổn định. Thiếu kẽm làm tóc chậm phát triển, gây ra tình trạng gàu và rụng tóc.
Chuối. Vitamin B6 có trong chuối giúp cơ thể tăng cường quá trình sản sinh các tế bào má.u. Các tế bào má.u được sản sinh là nguồn dinh dưỡng cho nang tóc. Chính điều này làm cho tóc khỏe mạnh và bóng mượt.
Cà rốt. Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn đặc biệt tốt cho tóc. Các loại dầu gội tự nhiên chiết xuất từ cà rốt sẽ giúp cho mái tóc khỏe mạnh và sáng bóng.
Các loại rau có màu xanh đậm. Một chế độ ăn nhiều rau không chỉ cải thiện sức khỏe của bạn mà còn rất tốt cho tóc. Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina v bông cải có chứa sắt và canxi - là những dưỡng chất cực kỳ quan trọng đối với tóc.
Hạt dẻ. Loại hạt này có công dụng tương đương như quả óc chó. Giàu biotin và vitamin E, hạt dẻ bảo vệ các tế bào gốc khỏi tác hại của tia UVA, UVB. Quá ít biotin có thể dẫn đến rụng tóc. Hạt dẻ còn chứa khoáng chất giúp giữ màu tóc tự nhiên của bạn được rực rỡ, bóng khỏe hơn.
Trứng. Chứa 4 khoáng chất quan trọng: kẽm, lưu huỳnh, sắt v selen. Đặc biệt, sắt đóng vai trò thiết yếu trong việc mang ô-xy đến các nang tóc, duy trì tuổ.i thọ cho tóc. Bạn có thể tăng lượng sắt bằng cách bổ sung các thực phẩm khác như mộc nhĩ, đậu nành, mè, huyết bò, gan heo...
Thực phẩm ít chất béo làm từ sữa. Sữa chua là một lựa chọn không tồi dành cho phái đẹp. Ngoài vitamin D và B5, sữa chua còn cung cấp canxi, chất đóng vai trò lớn trong sự phát triển tóc. Các sản phẩm sữa ít chất béo khác như phomat, sữa tách kem đều có hàm lượng protein cao, ngăn ngừa khô da đầu, nhất là vào mùa đông.
Theo Alobacsi
6 cách chữa rụng tóc từ thiên nhiên cực kỳ hiệu quả Tóc rụng từ lâu đã là nỗi ám ảnh của nhiều người do lúc này mái tóc trở nên mỏng hơn thậm chí hói đầu gây mất thẩm mỹ. Dưới đây là 6 cách chữa rụng tóc từ thiên nhiên đơn giản mà hiệu quả. Theo bác sĩ da liễu, việc mỗi người bị rụng từ 50-100 sợi tóc mỗi ngày là hoàn...