Cả tuần nhàn tênh với thực đơn cơm tối 7 ngày chi tiết để bạn dễ dàng đi chợ online
Với gợi ý thực đơn cơm tối cả 7 ngày sau đây bạn sẽ có một danh sách tổng hợp các loại thực phẩm cần mua trong tuần vì thế việc đi chợ sẽ trở nên dễ dàng và nhanh gọn hơn.
Dịch bệnh diễn biến phức tạp, việc đi chợ đôi khi khiến bạn cảm thấy phiền hà và thường sẽ lựa chọn hình thức đi chợ online. Với gợi ý thực đơn cơm tối cả 7 ngày sau đây bạn sẽ có một danh sách tổng hợp các loại thực phẩm cần mua trong tuần vì thế việc “đi chợ” sẽ trở nên dễ dàng và nhanh gọn hơn. Không những vậy, với thực đơn có sẵn bạn cũng không mất nhiều thời gian để nghĩ xem tối nay nhà mình ăn gì nữa nhé.
Thực đơn cơm tối cả tuần
Thứ Hai: Thịt bò kho trứng – Bầu xào thanh cua
Thứ Hai là ngày khởi đầu tuần mới, nếu bận rộn mà vẫn muốn gia đình được ăn ngon, lạ miệng thì hãy thử nấu ngay mâm cơm 2 món dưới đây nhé. Chuẩn bị thêm món trái cây tráng miệng nào đó mà bạn muốn nữa là hoàn thiện mâm cơm tối rồi.
Nguyên liệu đi chợ:
Thịt bò kho trứngBầu xào thanh cua
Trứng vịt: 5 quả
Bầu non: 700g
Thịt nạm bò: 700g
Thanh cua: 100g
Hành lá: 3 khúc đầu hành trắng
Rau mùi: 1 mớ
Tỏi: 2 củ
Dừa tươi: 1 quả
Click vào ảnh để biết cách làm chi tiết từng món ăn.
Thứ Ba: Chả trứng đúc thịt – Rau muống luộc – Tráng miệng: Bưởi
Tuy chỉ là những món ăn cơ bản với cách làm đơn giản nhưng bữa cơm không vì thế mà kém ngon
Nguyên liệu đi chợ:
Chả trứng đúc thịt
Rau muống luộc
Tráng miệng: Bưởi
Thịt băm: 150g
1 mớ rau muống
Bưởi: 1 quả
Trứng: 4 quả
Hành lá: 1 cây
Click vào ảnh để biết cách làm chi tiết từng món.
Thứ Tư: Kho quẹt ăn kèm bông cải luộc – Khô cá lóc rim me – Canh chua tôm – Tráng miệng: Thanh long
Video đang HOT
Nguyên liệu đi chợ:
Kho quẹt ăn kèm
bông cải luộc
Khô cá lóc
rim me
Canh chua tôm
Tráng miệng: Thanh long
Bông cải: 1 cái
Khô cá: 300g
Tôm: 250g
2 quả
Cà rốt: 1 củ
Cốt me: 1 muỗng canh
Cà chua: 1 quả
Hành tím: 1 củ
Đậu bắp: 50g
Tôm khô: 15g
Giá đỗ: 50g
Thịt ba chỉ: 50g
Sả, mùi tàu, hành lá
Thứ Năm: Cá ngừ kho nước dừa – Canh bí đỏ nấu mọc – Rau muống luộc
Nguyên liệu đi chợ:
Cá ngừ kho
nước dừa
Canh bí đỏ nấu mọc
Rau muống luộc
1 con cá ngừ
600g bí đỏ Nhật
1 mớ rau muống
1 quả dừa tươi
200g giò sống
Hành củ, tỏi, ớt đỏ, hành lá
Nấm mèo (mộc nhĩ): 1 đến 2 cái
Click vào hình để biết cách làm từng món.
Thứ sáu: Canh cà chua nấu đậu phụ non – Cá chiên giòn – Rau sống – Tráng miệng: Thanh long
Thực đơn cơm tối làm nhanh ăn ngon đảm bảo ai cũng sẽ thích liền.
Nguyên liệu đi chợ:
Canh cà chua
nấu đậu phụ non
Cá chiên giòn
Rau sống
Tráng miệng: Thanh long
Cà chua: 2 quả
Cá: 500g
Rau sống: xà lách, rau mùi, kinh giới
Thanh long: 2 quả
Đậu phụ non: 1 hộp
Hành lá: 1 cây
Click vào hình để biết cách làm chi tiết từng món.
Thứ bảy: Tôm thịt rim cay – Rau muống xào tỏi – Canh sườn nấu rau củ – Tráng miệng: Đu đủ
Mâm cơm tối chỉ cần một món chính, một món canh và một món rau đơn giản như thực đơn dưới đây cũng đủ đầy và ngon cơm rồi.
Cầm 100k ra chợ mà về nấu thực đơn 6 món ngon mát đúng chuẩn mâm cơm mùa hè
Chuyện tưởng đùa mà thật đó các chị em, cùng tham khảo nhé!
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Cá bống 45.000Đ
2. Cà xào 6.000Đ
3. Rau luộc, dưa giá và cà pháo 16.000Đ
4. Canh dưa 17.000Đ
5. Thanh long 10.000Đ
Thực đơn cơm tối hôm nay có các món:
Cá bống kho tiêu
Cà ngọt xào húng quế trắng
Canh dưa hồng
Rau lang luộc
Dưa giá chua
Cà pháo muối
Tráng miệng: Thanh long
1
Cá bống kho tiêu
Nguyên liệu: 300g cá bống, 100g thịt ba rọi, 4 muỗng nước mắm, 2 muỗng đường, 1 muỗng cafe đường đen, 1 muỗng tỏi và hành tím giã nhỏ, 1 muỗng tiêu xay, 1 trái ớt sừng, 1 cây hành lá và ít bột ngọt (tùy thích).
Cá bống mua về sơ chế sạch sẽ, để ráo. Thịt ba rọi cắt miếng nhỏ rồi ướp với gia vị để 30-60 phút cho thấm. Làm nóng nồi, cho dầu ăn và hành tỏi vào phi thơm rồi cho cá và thịt đã ướp vào, nấu sôi thì vớt bọt, sau đó thêm ớt, hạ nhỏ lửa lại. Nấu liu riu cho đến khi nước keo lại, lúc này có thể nêm nếm lại theo khẩu vị nhé!
2
Cà ngọt xào húng quế trắng
Nguyên liệu: 300g cà ngọt, 1/3 củ tỏi, 2 muỗng dầu ăn, 1 chén lá húng quế trắng, chút mắm, muối, bột ngọt.
Cà ngọt cắt bỏ cuống, cắt làm bốn và ngâm nước muối để cà không bị thâm đen. Sau đó luộc cà chín tới rồi vớt ra rổ inox để ráo. Bắc chảo lên bếp, làm nóng chảo thì cho dầu ăn vào rồi phi tỏi cho dậy mùi thơm, thêm cà vào xào chín, thêm ít mắm muối và bột ngọt vào nêm cho vừa khẩu vị rồi cắt lá rau húng quế vào, đảo đều. Xếp cà xào ra đĩa, trang trí lá húng quế lên là có đĩa cà xào thơm ngon.
3
Canh dưa hồng
Nguyên liệu: 100g thịt heo bằm, 300g dưa hồng (dưa hấu non), 1 củ hành tím, tiêu, muối, bột ngọt (tùy thích).
Dưa mua về rửa sạch sẽ, gọt vỏ, cắt que. Thịt heo bằm ướp gia vị: Tiêu, hành tím, muối để 15 phút rồi xào nhanh qua. Nấu nước, cho thịt vào, nước sôi lên vớt bọt nhỏ lửa nấu cho thịt chín mềm rồi cho dưa hồng vào, nêm 1 muỗng cafe mắm, muối, bột ngọt, nếm lại theo khẩu vị rồi thả hành ngò vào nhé!
4
Rau lang luộc
Nguyên liệu: 400g rau lang, muối, đường, dầu ăn và 1 miếng chanh.
Rau lang nhặt rửa sạch sẽ rồi ngâm với nước muối pha loãng tầm 15 phút, rửa lại cho sạch, để ráo. Nấu sôi nước, thêm muối, đường, dầu ăn, chanh rồi cho rau lang vào luộc chín. Như vậy rau sẽ giữ màu xanh và bóng mướt rau.
5
Dưa giá và cà pháo có thể mua sẵn
6
Tráng miệng: Thanh long
Chỉ tốn hơn 50k đi chợ cũng có được thực đơn cơm tối 7 món ngon lành đủ chất Ai bảo nhiều tiền thì mới được ăn ngon? Chúng tôi sẽ chứng minh điều ngược lại ngay đây! Thực đơn cơm tối hôm nay có các món: - Cá cam chiên - Rau sống - Trứng luộc lòng đào - Salad dưa leo cà chua - Rau lang luộc - Canh rau nấu thịt xay - Tráng miệng: Đu đủ Cá cam...