Ca sĩ Ngọc Khuê giữ dáng nhờ tập gym

Nữ ca sĩ ‘chuồn chuồn ớt’ dành nhiều thời gian tập luyện tại trung tâm thể dục thể thao Elite Fitness để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.

Đảm bảo vai trò của một giảng viên thanh nhạc tại Đại học văn hóa, chăm sóc cho cậu con trai đang tuổi hiếu động và dành thời cho công việc ca hát, vì vậy sức khỏe là điều không thể thiếu với Ngọc Khuê. Thời gian này cô còn đảm nhận vai trò giám khảo của cuộc thi “Nhí tài năng” dành cho các em nhỏ từ 4 đến 15 tuổi đam mê nghệ thuật.

Để có sức khỏe và một vóc dáng đẹp hơn cho lịch trình bận rộn, Ngọc Khuê dành mỗi ngày 1-2 tiếng tại trung tâm thể dục thể thao Elite Fitness để tập luyện cùng huấn luyện viên. Cô được đánh giá là một hội viên năng động khi không ngại thử sức bản thân tại tất cả các môn thể thao.

Ngọc Khuê chú trọng vào các bài tập để giữ gìn sự thon gọn cho cả phần cánh tay, bắp chân, vùng eo.

Cô đặc biệt chú trọng đến việc luyện tập cho vùng cánh tay. Đây là phần nhiều chị em thường bỏ quên.

Ngọc Khuê ưa thích bài tập chạy bộ với máy.

Nữ ca sĩ thường tập plank để làm săn chắc vùng cơ bụng. Theo cô đây là động tác dễ thực hiện, phái đẹp có thể áp dụng ngay tại nhà.

Chỉ trong vòng 2 tháng chăm chỉ tập luyện, Ngọc Khuê đã giảm được 5 kg, thân hình gọn gàng, săn chắc hơn nhiều.

Nữ ca sĩ cho biết: “Dù bận đến mấy, tôi cũng cố gắng đến Elite Fitness để tập luyện. Đây là những giây phút thư giãn quý giá mà tôi có thể dành cho bản thân sau một ngày bận rộn, mỏi mệt. Tôi muốn thể hiện sự tôn trọng với khán giả luôn yêu quý mình bằng cách xuất hiện trước công chúng với tạo hình ngày một đẹp hơn”.

Do quỹ thời gian eo hẹp nên Ngọc Khuê chọn tập luyện cùng huấn luyện viên để nhanh chóng đạt được hiệu quả cao trong thời gian ngắn. Cô cho biết mình rất hài lòng với kết quả đạt được và sẽ dành nhiều thời gian để luyện tập tại đây.

Theo ngôi sao