Cá hồi áp chảo sốt rượu vang trắng
Cá hồi sinh ở vùng sông suối nước ngọt nhưng nơi sống của nó lại là biển lớn. Thịt cá có màu đỏ cam, xen kẽ những đường mỡ trắng và đặc biệt không tanh.
Cá hồi sống chấm mù tạt trong món sushi hay sashimi của Nhật đã vang danh từ lâu.
Còn theo “gu” Tây phương, không ăn sống nhưng cá hồi được nấu theo cách đơn giản nhất: thường cắt nguyên khối cá để nướng, rán, hoặc áp chảo. Để giữ nguyên hương vị riêng của cá, người ta không tẩm ướp gia vị, hoặc nếu có thì cũng hạn chế tối đa. Nấu cá hồi cũng không để quá chín, vì như vậy thịt cá bị khô và mất vị ngọt. Công đoạn khó nhất của việc nấu cá hồi theo “gu” phương Tây là pha các loại sốt, làm sao để cá và sốt hòa hợp với nhau, mùi vị không lấn át nhau.
Đầu bếp kỳ cựu Nicolas Wahlstiom là bếp trưởng nhà hàng “Den Gyldene Freden” cổ và nổi tiếng ở Thụy Điển. Nhân dịp đến Việt Nam tham dự chương trình ẩm thực Bắc Âu của nhà hàng Chit Chat at the Café – khách sạn Equatorial (TP.HCM), ông giới thiệu món cá hồi áp chảo sốt rượu vang trắng rất hấp dẫn.
* Nguyên liệu
- 500g cá hồi, 600 ml rượu vang trắng, 150 ml kem tươi, 4-5 củ khoai tây, 200 ml sữa tươi.
- Gia vị: muối, tiêu, bơ, dầu ô liu, bột cá, hành và ngò tây, 2 muỗng nước chanh tươi.
Video đang HOT
* Cách làm
- Cá hồi rửa sạch, cắt từng khúc vuông, dày, sau đó thấm khô nước, nêm chút muối và tiêu. Bắc chảo lên bếp, để lửa to, cho các khúc cá vào áp chảo với dầu ô liu và bơ.
- Làm nước sốt: Cho rượu trắng vào nồi nhỏ đun sôi, lần lượt cho bột cá, hành, rau thơm và nước chanh, kem tươi vào. Để lửa liu riu đến khi nào hỗn hợp sánh lại.
- Cách làm khoai tây: Rửa sạch khoai tây, luộc cho đến khi chín bở. Bóc vỏ, cho khoai vào một cái bát to nghiền kỹ. Bơ và sữa cho vào cái chảo đun nóng, đổ khoai đã nghiền vào, trộn đều. Muối và hạt tiêu nêm vừa ăn.
- Bày cá và khoai tây ra đĩa, dùng nóng.
Rau nướng Buddha Bowl phủ sốt Tahini
Rau nướng vô cùng dinh dưỡng và thơm ngon, đặc biệt là khi chúng được tẩm đầy gia vị. Phủ thêm một lớp sốt tahini vào và bữa tối của bạn đã hoàn thành!
Những thành phần cần thiết của món rau nướng Buddha Bowl phủ sốt Tahini. (Ảnh: Today's Parent)
Thành phần món rau nướng
450g khoai lang, rửa sạch và cắt lát 1/3 inch5 muỗng canh dầu ô liu, chia1 muỗng cà phê ớt bột450g cải Brussels, cắt làm đôi540 ml đậu gà đóng hộp, để ráo, rửa sạch và lau khô1 muỗng cà phê ớt bột xông khói1 muỗng cà phê thì là xay4 chén cải xoăn đã được bóc1 quả bơ chín, bỏ vỏ, cắt lát
Sốt Tahini
Với thành phần chính là mè rang, sốt Tahini mang hương vị thơm ngon, đặc biệt. Thường là sốt cơ bản để biến tấu thành nhiều loại sốt khác. (Ảnh: Today's Parent )
2 muỗng canh tahini
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh nước chanh tươi
1 nhúm muối, tiêu đen
2 muỗng canh nước ấm
Cách làm
Làm nóng lò ở nhiệt độ 230độ C.Trộn khoai lang với 2 muỗng canh dầu ô liu, ớt bột và 1/2 muỗng canh muối vào một cái bát lớn.Sau khi trộn, đổ hỗn hợp khoai lang sang khay nướng và nướng trong 5 phút.Trộn cải Brussels với 1 muỗng canh dầu ô liu và 1/4 muỗng cà phê muối. Cho khoai lang đã cắt nhỏ vào chảo. Nướng trong 25 phút hoặc cho đến khi chín và mềm. Lưu ý, gấp cải Brussels để sang một bên và trở khoai.Trộn đậu gà đã sơ chế với 1 muỗng canh dầu ô liu, ớt bột, thìa là và 1/4 muỗng cà phê muối. Thêm vào chảo cùng với khoai lang. Nướng tiếp trong 15 phút.Trộn cải xoăn với 1 muỗng canh dầu ô liu và chút muối. Thêm vào chảo cùng với khoai lang. Nướng trong 5 phút hoặc cho đến khi các cạnh của cải xoăn giòn.Cách trộn sốt, đánh bông tahini với dầu ô liu, nước cốt chanh, muối và tiêu. Nếu sốt quá đặc, có thể pha loãng với nước.
Hi vọng thành phẩm của các bạn đều ngon miệng như hình nhé. (Ảnh: Internet)
Món ăn đã hoàn thành! Bạn có thể sử dụng với cơm hoặc một loại ngũ cốc khác. Khi chọn được rồi hãy cho rau nướng và bơ cắt lát lên trên và rưới nước sốt lên nhé. Chúc các bạn ăn ngon miệng nhé./.
Món cá hồi áp chảo bổ phổi, dễ làm Cá hồi giàu omega-3, giúp điều hòa hoạt động của tim, phổi, hệ thống miễn dịch và hormone. Công thức cá hồi áp chảo với hành lá và bơ tỏi sau giúp bạn cải thiện sức khỏe. Nguyên liệu 600 g phi lê cá hồi 200 g hành lá 2 tép tỏi 50 g bơ lạt 2 quả chanh 2 muỗng canh dầu...