Cà chua có thể cải thiện sinh lý nam giới
Thành phần chính của cà chua là lycopene, có khả năng cải thiện chất lượng t.inh t.rùng, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến t.iền liệt.
Kết quả được công bố trên tạp chí dinh dưỡng châu Âu ngày 9/10, các nhà nghiên cứu tại Đại học Sheffield thử nghiệm ở 56 người đàn ông khỏe mạnh từ 19 đến 30 t.uổi. Hơn một nửa trong số họ được chẩn đoán t.inh t.rùng yếu – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới.
Các nhà khoa học chiết xuất lycopene từ cà chua và đưa vào một viên thuốc, sau đó yêu cầu tình nguyện viên uống hai lần một ngày vào buổi sáng và tối. Lượng lycopene mà những người đàn ông sử dụng trong nghiên cứu tương đương với 5 hộp cà chua nấu chín mỗi ngày. Sau 3 tháng, kết quả kiểm tra cho thấy t.inh t.rùng của họ bơi nhanh hơn 40%, điều này rất quan trọng để quá trình t.inh t.rùng gặp trứng được thụ tinh dễ dàng.
Ăn cà chua nấu chín, xay nhuyễn mỗi ngày có lợi cho sinh lý đàn ông. Ảnh: GBC
Allan Pacey, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Khi giải mã kết quả, tôi suýt ngã ngửa. Sự cải thiện về hình thái, kích thước và hình dạng của t.inh t.rùng thật ấn tượng”. Trước đó, ông không mong đợi rằng kết quả nghiên cứu sẽ có bất kỳ sự khác biệt nào về t.inh t.rùng từ những người đàn ông dùng thuốc viên so với người đã dùng giả dược.
Nghiên cứu cũng cho thấy lycopene là tốt nhất trong cà chua nấu chín và thuốc LactoLycopene được sử dụng trong nghiên cứu giúp dễ dàng hấp thụ vào ruột hơn. Lycopene cũng làm giảm huyết áp, hóa chất tạo nên màu đỏ của quả.
Video đang HOT
Tại Anh, có một phần sáu cặp vợ chồng khó thụ thai, trong đó 40-50% trường hợp do người đàn ông. Nguyên nhân được cho là bởi thực phẩm, đồ ăn vặt, mặc đồ lót chật, hút thuốc và béo phì.
Tiến sĩ Elizabeth Williams, đồng tác giả nghiên cứu từ Đại học Sheffield, cho biết đây là nghiên cứu trên quy mô nhỏ và cần tiếp tục các thử nghiệm lớn hơn.
“Tuy nhiên kết quả này rất đáng khích lệ, mang đến giải pháp hữu hiệu giúp nam giới dễ thụ thai”, tiến sĩ Elizabeth Williams nói. Các chuyên gia khuyên nên na giới ăn 2 muỗng cà chua xay nhuyễn mỗi ngày giúp cải thiện chất lượng t.inh t.rùng, tăng khả năng thụ thai.
7 thói quen hàng ngày gây y.ếu s.inh l.ý quý ông nên tránh
Phần lớn nam giới thường không nhận ra những thói quen sinh hoạt hàng ngày của họ tưởng chừng như vô hại nhưng lại có khả năng gây y.ếu s.inh l.ý.
Vệ sinh răng miệng không sạch sẽ cũng có thể gây y.ếu s.inh l.ý
Ít ai biết đượng rằng không có thói quen vệ sinh răng miệng sạch sẽ có khả năng gây rối l.oạn c.ương d.ương. Không đ.ánh răng và súc miệng mỗi ngày có thể làm vi khuẩn gia tăng trong khoang miệng, chúng có thể di chuyển vào các mạch m.áu, gây ra các mảng bám và làm tắc nghẽn. Mà khi mạch m.áu bị tắc nghẽn sẽ gây khó khăn trong việc đạt được khả năng cương cứng khi quan hệ t.ình d.ục.
Uống nhiều rượu bia khiến t.inh t.rùng suy giảm
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc uống rượu bia nhiều khiến mức testosterone thấp, số lượng thấp hơn và chất lượng của t.inh t.rùng cũng giảm đi nhiều. Có thể uống một ly rượu rượu hoặc một chút đồ uống có cồn sẽ khiến bạn cảm thấy hưng phấn hơn, "yêu" cuồng nhiệt hơn. Nhưng nếu sử dụng quá thường xuyên với liều lượng cao có thể khiến kích tố s.inh d.ục giảm đi và khó kiểm soát được thời điểm x.uất t.inh.
Thói quen quan hệ t.ình d.ục vô độ làm suy giảm chất lượng t.inh t.rùng
Quan hệ t.ình d.ục bừa bãi có thể làm suy giảm chất lượng t.inh t.rùng (Ảnh minh họa)
Việc sinh hoạt t.ình d.ục vô độ, bừa bãi cũng là nguyên nhân gây y.ếu s.inh l.ý. Vốn dĩ sau khi quan hệ t.ình d.ục, bạn cần một thời gian nghỉ ngơi và bù đắp năng lượng. Nếu tần suất quan hệ quá dày đặc sẽ khiến sinh lực hao tổn. Dần dần không chỉ tinh thần mệt mỏi, cơ thể rệu rã mà ham muốn t.ình d.ục cũng suy giảm, chức năng sinh lý bị rối loạn.
Chế độ ăn uống thiếu cân bằng cũng có thể là nguyên nhân gây y.ếu s.inh l.ý
Chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể giúp nam giới có sức khỏe tốt, tăng cường sức khỏe t.ình d.ục. Ngược lại, ăn uống mất cân bằng, đặc biệt khẩu phần ăn hàng ngày thiếu vitamin A, Vitamin E, axit amin, kẽm, kali và một số axit béo sẽ khiến cho việc sản x.uất t.inh trùng hoạt động kém và là nguyên nhân gây y.ếu s.inh l.ý ở nam giới.
Y.ếu s.inh l.ý vì thường xuyên để điện thoại trong túi quần
Thói quen giữ điện thoại ở trong túi quần cũng là một nguyên nhân gây y.ếu s.inh l.ý mà í tai ngờ đến được. Tiếp xúc với điện thoại di động có thể làm tổn thương tốc độ di chuyển và giảm số lượng t.inh t.rùng bơi ra xung quanh. Các nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng, bức xạ phát ra từ điện thoại có thể gây tổn hại DNA cho t.inh t.rùng, và sức nóng từ điện thoại có thể làm tăng nhiệt độ bên trong bìu, cản trở sự sản x.uất t.inh trùng, gây suy giảm sinh lý ở nam giới.
Lạm dụng chất bôi trơn
Lạm dụng gel bôi trơn có thể khiến nam giới y.ếu s.inh l.ý (Ảnh minh họa)
Rất nhiều người có thói quen sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ t.ình d.ục để tăng hưng phấn. Thế nhưng, việc lạm dụng nhiều chất bôi trơn cũng chính là một trong những nguyên nhân gây y.ếu s.inh l.ý ở nam giới, bởi chất bôi trơn thường chứa axit hydochloric, một chất bảo quản có thể g.iết c.hết tinh trùng. Nếu sử dụng quá nhiều và thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng t.inh t.rùng.
Căng thẳng, áp lực gây suy giảm sinh lý nam giới
Căng thẳng do áp lực công việc hay trong cuộc sống hàng ngày không những làm bạn mệt mỏi mà còn gây suy giảm sinh lý nam giới. Một nghiên cứu từ Đại học Columbia cho hay, một người đàn ông có mức độ căng thẳng thường xuyên sẽ có chất lượng t.inh t.rùng kém hơn so với những người đàn ông cảm thấy ít căng thẳng. Quá nhiều căng thẳng có thể dẫn đến việc tạo ra các protein gây viêm làm tổn thương t.inh t.rùng.
Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để tránh dị tật thai nhi Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu có lẽ là nỗi băn khoăn của nhiều bậc phụ huynh trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Tránh ăn một số loại thực phẩm gây hại sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh hơn. Ba tháng đầu khi mới mang thai là khoảng thời gian đặc biệt quan trọng...