Buổi sáng nên ăn gì để có thân hình đẹp?
Buổi sáng có ý nghĩa quan trọng cho cả ngày hoạt động, vì vậy hãy tìm hiểu và sử dụng những thực phẩm lành mạnh.
Bạn nên tham khảo một số thực phẩm lành mạnh tốt cho dáng vóc khi ăn vào buổi sáng.
Hấp dẫn với thân hình chữ S
1. Cháo yến mạch
Đây là một trong những món ăn đầu tiên đối với những người đang muốn bảo vệ vẻ đẹp của dáng hình.
Yến mạch vốn chứa trong nó nhiều chất xơ và canxi nên chúng có thể giúp cơ thể được tăng cường khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa đem lại vẻ thon gọn.
Vì vậy, mỗi buổi sáng thay vì phải vất vả vì nhịn ăn thì nên thưởng thức một bát cháo yến mạch giúp cơ thể có đủ năng lượng hoạt động trong ngày.
Cháo yến mạch giúp cơ thể đốt cháy năng lượng
2. Sữa chua và trái cây
Sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể, đồng thời chúng có chứa ít chất béo và bổ sung men tự nhiên giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất.
Video đang HOT
Bởi vậy, để bảo đảm cho cơ thể có đủ năng lượng hoạt động và tăng cường khả năng thải loại độc tố, đốt cháy mỡ thừa. Bữa sáng bạn có thể sử dụng một ít sữa chua kết hợp với trái cây.
Sữa chua và trái cây giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất
3. Trứng gà
Trứng gà được biết đến bởi hàm lượng protein cao có thể cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng tối đa bảo đảm cho mọi hoạt động diễn ra đạt hiệu quả cao.
Bên cạnh đó, trứng lại chứa ít chất béo nên dù tiêu thụ nhiều chúng nhiều đến đâu thì cũng không khiến cơ thể bị tích tụ nhiều mỡ thừa. Vì vậy, bữa sáng bạn có thể lựa chọn cho mình 1 – 2 quả trứng rán, nếu bạn muốn an toàn hơn thì chỉ nên sử dụng lòng trắng trứng.
Trứng gà rán buổi sáng tăng cường năng lượng cho cơ thể và ít chất béo
4. Đồ uống ấm
Nước ấm giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn, từ đó mà lượng mỡ thừa dưới da cùng với độc tố được thải loại ra khỏi cơ thể.
Những loại đồ uống nên sử dụng vào buổi sáng bạn có thể chọn cà phê, trà xanh, trà đen vừa giúp tinh thần tỉnh táo, vừa bảo vệ dáng hình.
Đồ uống ấm giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi
5. Trái cây
Trái cây là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là nguồn chất xơ giúp cơ thể tiêu thụ ít calo và tăng cường sự trao đổi chất.
Nếu ngại sử dụng trực tiếp thì nên chế biến thành một cốc sinh tố trái cây để sử dụng vào buổi sáng cũng có tác dụng giúp cơ thể luôn gọn đẹp.
Theo 24h
Đốt cháy 95% mỡ bụng và chống thèm ăn
Trong cùng một liệu pháp sinh học, bạn có thể vừa đốt cháy đến 95% lượng mỡ ở bụng, eo, vừa chống lại sự thèm ăn để giảm thiểu việc nạp năng lượng quá mức vào cơ thể.
Bụng, eo là vùng cơ thể mau chóng tích tụ mỡ và nhiều hơn cả khi năng lượng dư thừa. Nhưng chúng cũng là vùng mỡ tiêu giảm chậm, sau cùng khi bạn tiến hành vận động, kiêng khem... Để giảm mỡ bụng, thu nhỏ vòng eo, bạn phải dành nhiều thời gian và tâm sức cho việc đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể. Việc này cần được duy trì lâu bền về sau, kể cả khi vùng eo bụng đã thon thả. Nếu không có chế độ ăn uống và gìn giữ dáng vóc điều độ thì việc tích mỡ trở lại là điều dễ gặp phải.
Nam giới và phụ nữ đều phải duy trì các vận động và ăn uống có kiểm soát sau khi giảm mỡ để không bị mất dáng.
Hiện nay, có nhiều công nghệ giảm cân không qua phẫu thuật sở hữu nhiều ưu điểm. Tuy vậy, sau khi lấy lại được vóc dáng thon gọn, bạn phải kiềm chế bản thân trước nhu cầu ăn uống quá mức, nói không với các món ăn nhiều chất béo. Để giúp bạn thực hiện điều này dễ dàng hơn, các bác sĩ Dencos Luxury đã sáng tạo và thử nghiệm thành công liệu pháp sinh học, vừa giúp giảm mỡ thừa triệt để, vừa giúp ức chế, chống lại sự thèm ăn thông qua nguyên tắc chuyển hóa năng lượng từ mỡ.
Nguồn năng lượng có ích được chuyển hóa từ mỡ thừa
Liệu pháp mới Lipo Peptide sẽ bổ sung trực tiếp vào vùng mỡ một lượng peptide sinh học với thành phần chính là Tripeptide-41 (CG-Lipoxyn), Oligopeptide-61 (CG-Cellsolin), Oligopeptide-51 (CG-Purilux)... bằng công nghệ Mesotherapy. Đây là những thành phần sinh học có sẵn trong cơ thể, giúp ngăn chặn sự hình thành lipid, kích hoạt đốt cháy chất béo, chuyển hóa mỡ thành nguồn năng lượng có ích và cần thiết cho các hoạt động sống.
Lipo Peptide kết hợp giữa yếu tố sinh học và Endymed Pro để tiêu giảm và chuyển hóa mỡ thừa nhanh chóng, dễ dàng mà không cần xâm lấn.
Nguyên lý này khác biệt với các phương pháp giảm cân vì Lipo Peptide gần như không đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể mà lại tận dụng lượng mỡ ấy để làm năng lượng cần và đủ cho cơ thể vận động. Điều này giúp người được điều trị không cảm thấy đói, từ đó hạn chế việc ăn uống mất kiểm soát, nạp năng lượng dư thừa, tích tụ chất béo...
Để hiệu quả giảm mỡ và làm săn chắc da cao hơn, công nghệ Endymed Pro sẽ được tiến hành phối hợp sử dụng. Với tác động của nguồn năng lượng nhiệt RF 6 cực và sóng âm vào sâu trong các mô mỡ dưới da, màng mỡ tế bào bị phá vỡ, peptide sinh học phân giải nhanh chóng, dễ dàng hơn. Bước liệu trình này cho thấy sự kết hợp khoa học của Lipo Peptide theo nguyên lý tiêu giảm triệt để mỡ thừa "ngoài đánh vào, trong đánh ra".
Dencos Luxury cam kết hiệu quả giảm mỡ cho khách hàng, tại vùng bụng eo khi sử dụng công nghệ Lipo Peptide.
Hiệu quả tiến bộ của Lipo Peptide
Với liệu trình thực hiện một lần, 95% lượng mỡ thừa trong cơ thể, vùng bụng, eo sẽ được làm tan và chuyển hóa tự nhiên. Bạn sẽ giảm được từ 10 đến 15cm vòng bụng, eo. Các vùng mỡ khác cũng nhanh chóng giảm đều đặn, hiệu quả cả với những người có cơ địa khó giảm mỡ hoặc lượng mỡ rắn chắc.
Quy trình điều trị không phẫu thuật, xâm lấn, không tác động lấy mỡ ra bên ngoài do đó không gây đau đớn hay để lại dấu vết.
Lượng peptide sinh học sử dụng an toàn bởi có nguồn gốc từ trong chính cơ thể người, không gây kích ứng hoặc tác dụng phụ.
Phương pháp làm ức chế sự thèm ăn, giảm các cơn đói, hạn chế lượng calo và chất béo thu nạp vào cơ thể qua khẩu phần ăn uống. Tuy nhiên, cơ thể vẫn hoạt động bình thường, khỏe mạnh với nguồn năng lượng chuyển hóa từ mỡ.
Hiệu quả nhanh chóng, chống tích mỡ trở lại, không cần tập luyện nhiều, giúp tiết kiệm thời gian và sức lực cho bạn.
Theo VNE
4 bài tập đơn giản đốt cháy mỡ ngày Tết Chỉ với 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong những ngày Tết nhờ các bài tập đơn giản dưới đây. The lunge - bài tập tăng độ săn chắc cho đùi Thực hiện: Đứng thẳng, sau đó bước chân phải lên, hạ thấp cơ thể sao cho đầu gối phải vuông góc, đầu gối trái gần...