Bụng phệ và sex
Hồi mới cưới, phong độ “yêu” của anh Kh. còn ổn định nhưng càng về sau, chuyện ấy càng vất vả vì cái bụng bia mỗi ngày một lớn.
Sự ngại ngùng hiện rõ trên khuôn mặt một người đàn ông dáng người to béo khi kể bệnh với bác sĩ rằng nhiều tháng nay, anh phải trì hoãn, thậm chí tìm cách trốn vợ chỉ vì quá vất vả trong lúc hành sự.
Cân nặng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc “yêu”. Ảnh minh họa
Sa sút phong độ vì thừa cân
Tại phòng khám nam học (BV Việt Đức), anh Phạm Anh Kh. (35 tuổi, ngụ Quảng Ninh) kể trước đây, anh thường bị bạn bè chê vì dáng người mảnh khảnh như con gái. Ấy vậy mà từ lúc đi làm, anh bỗng phát tướng không phanh. Cái bụng bia mỗi ngày một lớn, anh chỉ cao 1,68 m nhưng nặng tới gần 1 tạ. Điều này không chỉ khiến anh mất tự tin trước mọi người mà còn cản trở mỗi khi “hành sự”.
Theo lời anh Kh, hồi mới cưới, phong độ “yêu” của anh còn ổn định nhưng càng về sau, chuyện ấy càng vất vả. Không ít lần chuyện quan hệ giữa hai vợ chồng “đứt gánh” giữa đường. Đang giữa mùa đông lạnh giá, chăn trong chăn ngoài còn không đủ ấm nhưng Kh. mới nghĩ đến “chuyện ấy” đã toát mồ hôi lạnh. Tần suất quan hệ cứ thưa dần, thậm chí nhiều lúc vợ đã sẵn sàng nhưng sau một hồi loay hoay đủ tư thế vẫn chẳng đi đến đâu. Nhiều lần trì hoãn, cấm vận chuyện ân ái, vợ anh giận dỗi nghi ngờ anh “chán cơm, thèm phở”.
Trong khi đó, với tâm trạng lo lắng vì thân hình mỗi ngày một “phì nhiêu” còn “thằng nhỏ” dường như teo lại, anh Nguyễn Đức Long (31 tuổi, ngụ Linh Đàm – Hà Nội) đã tìm đến bác sĩ nam khoa. Tại đây, anh đem hết những khúc mắc lâu nay vẫn giấu kín trong lòng ra kể với bác sĩ, nhất là nỗi sợ “trên bảo, dưới không nghe” mỗi khi gần bạn gái.
Theo BS Trịnh Hoàng Giang, Trung tâm Nam học (BV Việt Đức), trong số những người tới khám các bệnh về nam khoa có không ít nam giới trục trặc tình dục vì thừa cân. Một số đến khám vì vợ chê khiến họ tự ti khi “lâm trận” còn một số khác lại bất lực vì thân hình quá khổ đã mài mòn ham muốn hoặc muốn mà không làm được.
“Mới đầu người vợ còn thông cảm nhưng thất bại triền miên khiến họ cảm thấy mất mặt, dần dà không thể quan hệ bình thường. Nghĩ chồng bất lực, một số bà vợ vừa khóc vừa đưa chồng đến khám, chỉ khi bác sĩ kết luận do thể trạng béo phì làm giảm hormon sinh dục, các bà mới hiểu ra và hỗ trợ chồng chữa bệnh” – bác sĩ Giang nói.
“Yêu” nhiều giúp giảm cân?
BS Trịnh Hoàng Giang cho biết người béo phì thường có nguy cơ cao mắc các bệnh đái đường, tăng huyết áp, bệnh lý về mạch máu… ảnh hưởng rất lớn tới hoạt động tình dục ở cả nam và nữ.
Video đang HOT
Theo một nghiên cứu, người béo phì khi giảm được 10% trọng lượng cơ thể sẽ cải thiện được hoạt động tình dục của mình một cách rõ rệt. Sở dĩ khả năng tình dục của người thừa cân giảm sút do phải tiêu hao một lượng năng lượng khá lớn nên có cảm giác mệt mỏi khi quan hệ. Hơn nữa, khi quan hệ, hoạt động gắng sức quá độ làm lượng máu ở trong cơ thể dồn vào tim, gây cảm giác mệt mỏi thậm chí sợ hãi quan hệ. Đó là chưa kể, người béo phì cơ thể thường nặng nề nên khi di chuyển, khả năng cầm cự trong lúc “yêu” giảm hơn người thể trạng bình thường.
Một bác sĩ cho rằng béo phì có thể hủy hoại ham muốn bởi nó ảnh hưởng rất lớn đến việc tận hưởng lạc thú tình dục. Cơ thể quá béo sẽ ảnh hưởng đến chất lượng “yêu” và cường độ “yêu” cũng vì thế giảm sút. Ngược lại, khi quá gầy, năng lượng sẽ không đủ để cung cấp cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, dễ dẫn đến mệt mỏi, hụt hơi, chóng mặt, sinh lực kém, làm việc kém hiệu quả và tất nhiên khả năng “yêu” cũng yếu theo.
Theo BS Giang, các nghiên cứu mới đây đã cho thấy tư thế khác nhau khi hoạt động tình dục sẽ tiêu tốn mức calo khác nhau. Chẳng hạn khi nằm, cơ thể mất 200 calo, khi đứng là 400 calo, quan hệ tình dục chậm rãi sẽ mất 200 calo còn hoạt động tình dục gấp gáp sẽ đốt cháy tới 400 calo năng lượng. BS Giang cho rằng về lý thuyết, hoạt động tình dục tiêu tốn năng lượng của cơ thể, do vậy có thể làm giảm cân. Tuy nhiên, trong cuộc sống hàng ngày, ngoài quan hệ tình dục, bạn còn phải lưu ý đến chế độ ăn uống, làm việc. Do đó, nếu nghĩ chỉ cần hoạt động tình dục cũng đủ làm giảm cân thì đó là quan niệm sai lầm.
Theo VNE
"Quan hệ" đúng cách để dễ thụ thai
Mặc dù sức khoẻ sinh sản của nhiều cặp vợ chồng hoàn toàn bình thường và khoẻ mạnh nhưng họ vẫn gặp khó khăn trong việc thụ thai.
Nguyên nhân có thể là rất đơn giản: họ chưa tìm được cách "quan hệ" tốt nhất cho việc thụ thai. Vậy, để đạt được "hiệu quả" thụ thai như mong muốn thì chúng ta phải thực hiện như thế nào đây?
Những bước chuẩn bị trước khi "quan hệ"
Chuẩn bị về mặt cơ thể: Việc chuẩn bị về mặt cơ thể của cả hai vợ chồng trước khi quan hệ là một việc làm rất quan trọng.
Trước hết, cả hai vợ chồng phải đảm bảo về sức khoẻ tốt, không ốm đau, mệt mỏi, không sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá... trước khi vợ chồng có quan hệ ái ân.
Cả hai vợ chồng phải chuẩn bị tốt về sức khoẻ sinh sản như: đảm bảo về mặt sinh lí, không mắc các bệnh phụ khoa, vợ đang trong tời kì trứng rụng và chồng cần có "chuẩn bị" để có tinh trùng đạt chất lượng tốt nhất...
Chuẩn bị về mặt môi trường: Không gian xung quanh có ảnh hưởng vô cùng quan trọng đến cuộc ân ái của vợ chồng bạn. Do vậy, trước hết bạn cần đảm bảo phòng ngủ phải sạch sẽ, thoáng khí, nhiệt độ trong phòng không nên để quá lạnh, hoặc quá nóng, ánh sáng và âm thanh... nên phù hợp với sở thích của cả hai vợ chồng. Đây là những vấn đề ngoại cảnh có tác động rất lớn đến "hiệu quả" của việc quan hệ của hai vợ chồng.
Sẵn sàng về mặt tâm lí: Yếu tố tâm lý cũng góp phần không nhỏ đến thành công của "chuyện ân ái", nếu bạn đang căng thẳng, mệt mỏi hoặc chán nản thì đừng nên cố gượng để làm "chuyện ấy", vì như vậy bạn không những khó tới "đỉnh" và tất nhiên sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả thụ thai của vợ chồng bạn.
Vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước khi quan hệ tình dục để tạo được sức hấp dẫn với người bạn đời của mình.
"Quan hệ" thế nào là tốt nhất cho việc thụ thai?
Cần đảm bảo đúng và đủ các "giai đoạn"
Khi các "giai đoạn" không được đảm bảo thì sẽ dẫn đến vợ hoặc chồng chưa cảm thấy thoả mãn, điều đó sẽ ảnh hưởng không tốt đến hiệu quả của việc thụ thai. Để đảm bảo thực hiện đúng và đủ các "giai đoạn" thì trong mỗi giai đoạn, bạn cần chú ý như sau:
Những "sai lầm" khiến bạn khó thụ thai
- Khúc dạo đầu ái ân:
Đây là giai đoạn gây hứng thú về mặt tâm lí, làm cho vợ và chồng muốn gần gũi nhau thắm thiết, là bước đệm cần thiết cho các giai đoạn sau.
Ở khúc dạo đầu, hai vợ chồng cần tìm hiểu các vùng nhạy cảm trên cơ thể người bạn đời của mình, sau đó thể hiện tình yêu, sự hứng thú và kích thích những vùng này để người bạn đời của mình có được ham muốn quan hệ.
Tuy nhiên, mỗi người lại có những mong muốn khác nhau và có những điểm nhạy cảm khác nhau, vì vậy bạn cần tham khảo ý kiến từ chính đối phương của mình. Thông thường, ở cơ thể người phụ nữ nơi nhạy cảm nhất là ngực, môi, âm vật...; còn ở nam giới thì thường là tập trung ở đầu dương vật.
Cách thể hiện như thế nào để tạo được hứng thú cho đối phương của bạn tuỳ thuộc vào mong muốn và sở thích của đối phương, nhưng thông thường cử chỉ nhẹ nhàng như cái ôm hôn thắm thiết, vuốt ve dịu dàng vẫn được nhiều người ưa chuộng.
Kết quả của giai đoạn này là: Với vợ, cần tạo nên phản xạ thần kinh và máu dồn về cơ quan sinh dục nữ, âm đạo tiết ra chất nhầy làm bôi trơn...; còn với chồng thì dương vật ở trạng thái cương cứng và cả hai vợ chồng cùng ham muốn cao độ.
- Giai đoạn cao trào: Giai đoạn này được tính từ khi dương vật của người chồng đưa vào âm đạo của vợ cho đến trước khi người chồng xuất tinh. Ở giai đoạn này, người chồng cần kích thích liên tục, nếu không sẽ gây cảm giác bực bội không thoả mãn cho vợ. Số lần cọ sát và thời gian cọ sát có ảnh hưởng lớn đến khoái cảm của vợ và chồng.
- Giai đoạn cực khoái: Nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra tầm quan trọng của cực khoái trong chuyện thụ thai, đó là cực khoái ở phụ nữ dẫn đến sự co bóp dạ con và có thể đẩy tinh trùng tới được với cổ tử cung. Thông thường thì nữ chậm đạt đến điểm cực khoái hơn nam. Cho nên để cả vợ và chồng cùng đạt được yêu cầu về mặt tâm lí và thụ thai tốt nhất thì người chồng cần điều chỉnh các giai đoạn quan hệ cho hai bên cùng một điểm cực khoái. Việc phóng tinh kèm theo cực khoái là giai đoạn khoái cảm cao độ. Lúc này, hai vợ chồng cần ôm chặt nhau để tinh trùng được phóng vào âm đạo nhiều và sâu.
- Giai đoạn thoả mãn: Ở giai đoạn này, sự căng thẳng cơ bắp tiêu tan, hơi thở và hoạt động nhịp tim trở lại bình thường hoạt động cơ thể bắt đầu thư giãn.
Nếu cả hai vợ chồng cùng chung một trạng thái thư giãn thì chỉ cần yên lặng ôm nhau và nằm một cách thoải mái. Lúc này, vợ cần chú ý: sau khi quan hệ tình dục xong, không nên ngồi dậy ngay và vệ sinh cá nhân mà hãy nằm ngửa, kê gối cao ở phía hông, ít nhất 2 tiếng để tạo cơ hội cho tinh trùng bơi vào sâu hơn.
Tư thế quan hệ ảnh hưởng tới việc thụ thai
Khi cố gắng để có thai thì tư thế quan hệ là cách tối ưu nhất để hạn chế lượng tinh trùng chảy ra khỏi âm đạo. Hông của người phụ nữ nên được đặt ở những nơi mà tinh trùng phóng ra và có thể giữ tinh trùng ở lại trong âm đạo, có thể tạo ra nhiều thời gian để cho tinh trùng có thể bơi vào trong cổ tử cung.
Bạn hãy thử nghiên cứu những tư thế dưới đây:
- Tư thế truyền thống: Người chồng nằm lên trên người vợ được cho là một tư thế tốt nhất để có thai. Bởi vì, tư thế đặc biệt này cho phép dương vật "xâm nhập" vào âm đạo sâu nhất, tạo cơ hội cho tinh trùng tiếp cận gần nhất với cổ tử cung.
- Tư thế nâng cao vòng 3: Tư thế này cũng rất đơn giản và dễ thực hiện, chỉ cần bạn chuẩn bị sẵn một chiếc gối để dưới mông của vợ. Theo các chuyên gia tình dục thì tư thế "lâm trận" này giúp cho số lượng tinh trùng chu du được vào cổ tử cung sẽ là tối đa.
- Tư thế trước và sau: Để thực hiện được tư thế quan hệ này thì người vợ hãy quỳ chân, cúi người, chống tay về phía trước và người chồng quỳ gối đưa dương vật từ phía sau. Với "kiểu" này, tinh trùng sẽ có thể tới gặp trứng dễ dàng và tăng khả năng thụ thai.
- Tư thế hai bên: Với tư thế này, cả hai vợ chồng hãy quay mặt vào nhau và thực hiện "chuyện ấy". Tư thế "ái ân" kiểu này được xem là tư thế khá thuận lợi cho tinh trùng được tiếp cận với trứng.
Thời gian quan hệ và số lần quan hệ:
Thời gian quan hệ và số lần quan hệ tuỳ thuộc vào điều kiện sức khoẻ của hai vợ chồng bạn, người chồng càng tạo được nhiều cực khoái cho vợ thì càng tốt. Tuy nhiên, vợ chồng bạn cần đảm bảo quan hệ ít nhất 1 lần vào chính ngày trứng rụng và nếu có thể quan hệ được 1 lần vào trước ngày trứng rụng, 1 lần vào sau ngày trứng rụng nữa thì càng tốt cho việc thụ thai.
Theo VNE
Xấu hổ vì vợ chê 'cậu nhỏ' ngắn Khi chuẩn bị "nhập cuộc", cô ấy nhận xét ngay về "thằng nhỏ" làm tôi vô cùng tự ti. Xin chào chuyên mục Tư vấn chuyện phòng the! Tôi đang có vài thắc mắc, rất mong chuyên mục giải đáp cho tôi. Tôi là một người đàn ông cao to, khỏe mạnh, 29 tuổi. Tôi vừa lập gia đình được 1 tháng. Thật...