bữa sáng thanh đạm

10 món ăn sáng ngon miệng nhưng bạn cần phải loại bỏ ngay nếu muốn sống khỏe

Bữa sáng là sự khởi đầu cho một ngày, cung cấp năng lượng và tâm thế sẵn sàng làm việc. Có một số món ăn sáng dù hết sức phổ biến nhưng lại không được các bác sĩ khuyên dùng thường xuyên.

Những loại thực phẩm dù đói đến mấy cũng không nên ăn vào bữa sáng

Bánh ngọt, kẹo đường hay ngũ cốc đóng gói... là những thực phẩm không nên ăn vào bữa sáng.

Điều tuyệt vời gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn bắt đầu ăn yến mạch mỗi ngày?

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu rằng dùng yến mạch cho bữa sáng giúp giảm nguy cơ bệnh tim cho cơ thể.

Bạn sẽ nhận được gì sau 3 tuần bỏ bữa sáng?

Suốt cuộc đời, chúng tôi được nghe rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, và rằng không ăn sáng thậm chí có thể khiến bạn tăng cân.

Ăn sáng thế nào cho đủ chất dinh dưỡng?

Bữa sáng nên ăn nhiều hơn trưa và tối, đầy đủ 3 thành phần: ngũ cốc, protein và trái cây để cung cấp năng lượng cho ngày mới.

Tết ăn bánh chưng thả ga mà dáng vẫn nuột nà như MC Huyền Ny

Tết đến gần và nỗi lo tăng cân không còn là câu chuyện của riêng ai, vậy ăn uống như nào cho hợp lý?

Khinh khỉnh nhìn bạn trai: "Có bữa sáng 5 triệu mà anh còn không trả được thì cưới xin…

Vân khinh khỉnh nhìn bạn trai:Sao? Có bữa sáng 5 triệu mà anh còn không thanh toán được thì cưới xin cái gì? Long ngước lên nhìn Vân và nói:Thì ra đây là điều em muốn nói?

Các tỷ phú hàng đầu thế giới thường ăn sáng như thế nào?

Theo Tech Insider, khoa học vẫn chưa xác định rõ liệu bữa ăn sáng có phải là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày không? Và cũng theo họ, bữa ăn sáng không hề có tác dụng giúp bạn giả...

Bố mẹ ra chơi, con dâu ngủ 10 giờ sáng mới dậy

Ngày cuối tuần, con dâu ngủ đến 10h sáng mới dậy, chẳng quan tâm, hỏi han xem bố mẹ chồng ăn uống như thế nào...

Bất ngờ với bữa sáng mẹ vợ người Hàn nấu cho Trấn Thành

Không chỉ Hari Won được mẹ chồng cưng chiều mà mẹ vợ cũng đối xử vô cùng tốt với MC Trấn Thành.

Báo Mỹ: Bữa sáng người Hà Nội "đắt đỏ" bậc nhất thế giới

So với cư dân ở các thành phố lớn trên thế giới, bữa sáng của người Hà Nội thuộc hàng đắt đỏ nhất, chiếm tỷ trọng lớn trong tỷ lệ thu nhập hàng ngày.

Tầm quan trọng của bữa sáng

Trong khi giới chuyên gia chưa nhất trí với kết luận bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, tầm quan trọng của ăn sáng đối với cơ thể và sự minh mẫn của trí óc là điều khôn...

Giảm cân nhanh chóng mà không cần bỏ cơm

Uống nước chanh hoặc bưởi trước bữa sáng sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn vừa phải, tiêu hóa tốt hơn và đồng thời đốt cháy mỡ bụng. Nhiều người sẽ e ngại rằng chất axit tro...

Người nấu phở sáng cho Chủ tịch Trương Tấn Sang tại Berlin

Hôm được gọi chuẩn bị bữa sáng cho Chủ tịch nước, cả nhà lo hơn mừng, nhỡ có sơ suất gì thì gay go...

"Chỗ đồ này bán đồng nát cũng được 2 bữa sáng của anh đấy!"

Có hôm thấy mấy đồ cũ hỏng để mãi trong nhà Hưng liền đem ra vứt vào xe rác khi chị thu rác vừa đi đến. Vậy mà Vân từ trong nhà chạy lao ra giữ lại: Anh có biết chỗ đồ này bán đồng...

'Bữa sáng' cực quý giá cho chàng

Và đó là tất cả những gì mà quý chàng muốn gọi là một buổi sáng tốt lành.

Giảm mỡ bụng mà không hề mất thời gian

Một trong những bữa ăn quan trọng trong ngày giúp bạn giảm béo hiệu quả với thực đơn bữa sáng lành mạnh. Nghĩa là bạn cần phải lựa chọn cho mình những thực phẩm cũng như các chế bi...

Bữa sáng tại McDonald's

Bằng cách của mình, tôi đã làm những người tại cửa hàng McDonald's, chồng tôi, con trai tôi, giáo viên bộ môn và tất cả mọi người tham dự ngày cuối cùng ở lớp học tối hôm đó xúc độ...

4 loại nước ép uống buổi sáng chắc chắn sẽ đẹp da

Sau mỗi đêm thức dậy, các mô bên trong cơ thể bị mất nước nhưng lại chứa nhiều chất độc. Do vậy, nó cần được cung cấp nước, loại bỏ chất độc, làm trẻ hóa tế bào. Nước chanh có thể ...

Những thực phẩm tốt cho bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, vì vậy cách lựa chọn thực đơn cho bữa ăn này cũng khá quan trọng. Mách bạn những món ăn sáng giúp tăng cường mức độ tập trung, trí nhớ, sự tỉnh ...

[Chế biến] – Bún riêu cua cho bữa sáng

Món bún riêu cua thơm ngon này đảm bảo cả nhà sẽ thích mê.

Rơi thanh dầm đường sắt: Nhà thầu bị "cấm cửa" 1 năm

Hà Nội vừa cấm nhà thầu phụ Inceco thi công các dự án có nguồn vốn của thành phố trong thời gian 1 năm.Chiều 12.5, ông Nguyễn Văn Phong, Phó trưởng Ban Tuyên giáo Thành ủy Hà Nội c...

[Chế biến] – Cách nấu phở gà ngon cho bữa sáng

Tranh thủ dịp nghỉ lễ có nhiều thời gian, hãy vào bếp làm món phở gà đãi cả nhà nhé!

[Chế biến] – Bánh mì xíu mại cho bữa sáng

Nhiều người khi ăn bánh mì, chỉ thích ăn với xíu mại thơm béo có nước xốt cà chua đậm đà. Thật ra, làm xíu mại không khó, nếu làm tại nhà, bạn có thể ăn ngay khi còn nóng, rất ngon...

[Chế biến] – Pancake khoai tây đơn giản cho bữa sáng

Chỉ với vài thao tác đơn giản bạn đã có bữa sáng thơm ngon cho gia đình từ khoai tây bổ dưỡng rồi.

[Chế biến] – Xôi mít nhiều màu hấp dẫn bữa sáng

Xôi mít vừa đẹp mắt lại thơm ngon, béo ngậy vị cốt dừa vô cùng hấp dẫn.

[Chế biến] – Xôi sắn nóng hổi cho bữa sáng

Món xôi này giản dị nhưng luôn hấp dẫn bởi vị bùi bùi của sắn và vị béo ngậy của lớp mỡ hành rưới lên trên.

[Chế biến] – Những món xôi ngon cho bữa sáng

Thỉnh thoảng chị em có thể nấu món xôi hấp dẫn này để cả nhà thưởng thức vào bữa sáng nhé!

Những thực phẩm cấm kỵ cho bữa sáng

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên có những thực phẩm tuyệt đối không được ăn vào buổi sáng.

[Chế biến] – Bánh giò thơm ngon hấp dẫn vào bữa sáng

Thưởng thức món bánh giò thơm ngon, nóng hổi ăn kèm tương ớt cay cay thật hấp dẫn.

9 món bún Bắc thanh đạm

Với các đặc trưng ít dầu mỡ, có vị chua nhẹ hay thơm mắm tôm... những món bún này được nhiều thực khách, nhất là dân văn phòng lựa chọn như món ăn giải ngấy sau Tết.

[Chế biến] – Bánh mì thịt gà cho bữa sáng

Thay cho ổ bánh mì mua vội bên ngoài, bạn có thể dành chút thời gian chế biến thịt gà ăn với bánh mì bữa sáng, vừa ngon vừa hợp khẩu vị các thành viên.

[Chế biến] – Bữa sáng ngon miệng với bún chả giò

Cuối tuần không quá bận rộn, bạn có thể tự làm bún chả giò cho bữa sáng của cả nhà. Có thể cuốn chả giò vào tối hôm trước, sáng lấy ra chiên sẽ nhanh hơn.

Nguyên nhân phổ biến không ngờ khiến bạn luôn mệt mỏi

Dành cả tối thứ bảy để chơi và sau đó dậy muộn vào sáng chủ nhật dẫn đến khó ngủ vào đêm chủ nhật và mất ngủ vào sáng thứ hai sẽ khiến bạn mệt mỏi.

[Chế biến] – Súp nui gà viên cho bữa sáng

Vẫn là súp nui thơm ngon cho bữa sáng, nhưng thay vì nấu thịt heo thì đổi vị với gà viên. Nếu chế biến cho bé, bạn có thể thêm ít phô-mai Parmesan bào nhuyễn vào trộn chung với thị...

[Chế biến] – Bữa sáng lãng mạn với "trái tim" trứng cho Valentine

Với bữa sáng đơn giản nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng, đẹp mắt và ý nghĩa này đảm bảo chàng sẽ thích.

Thanh đạm món chay từ nấm rơm

Ngày còn ở quê, sau mỗi mùa gặt, tôi thích nhất là được ăn những món ngon mẹ nấu từ nấm rơm vườn nhà. Đó là những búp nấm còn vương mùi ruộng đồng, rơm rạ, thơm ngai ngái, dùng cho...

Những sai lầm hết sức quen thuộc trong kết hợp thực phẩm

Có những thực phẩm kiêng kị dùng chung với nhau vì có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe. Kiểm tra thử xem bạn có kết hợp món nào sai không nhé!

6 lợi ích bất ngờ của bữa sáng

Nhiều người do quá bận rộn thường bỏ bữa sáng hoặc chỉ ăn qua loa trên đường đến nơi làm việc. Nếu bạn biết rõ những lợi ích thực sự của bữa sáng, bạn sẽ phải thay đổi cách sống để...

Sai lầm thường gặp cho bữa ăn sáng

Ăn quá nhiều vào bữa sáng làm cơ thể buồn ngủ và lười hoạt động. Ăn thức ăn với nước trái cây hoặc nước sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa.

Đau dạ dày vì bỏ bữa sáng

Giảm cân, ngủ nướng, bận bịu con cái vào buổi sáng... là những lý do được đưa ra cho việc bỏ bữa sáng của nhiều người. Thực tế thì bữa sáng rất quan trọng với cơ thể con người, đặc...

5 nghiên cứu mới về ý nghĩa bữa ăn sáng

Bữa sáng có thực sự ảnh hưởng tới việc giảm cân của bạn hay tạo năng lượng và cảm giác ngon miệng trong cả một ngày hoạt động của bạn?

4 thực phẩm vàng cho bé vào buổi sáng mẹ nên biết

Bữa sáng vô cùng quan trọng cho mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ, vậy các mẹ đã biết lựa chọn thực phẩm nào cho trẻ vào bữa sáng để con luôn khỏe mạnh chưa?

Thói quen sống lành mạnh mẹ cần dạy con

Không được quên bữa sáng, tích cực rèn luyện thân thể,... là những cách tôi dạy con để đảm bảo cháu có một lối sống lành mạnh. Cu Bon nhà tôi năm nay đang học lớp 2, cháu được cô g...

Điều gì xảy ra trong cơ thể khi bạn bỏ bữa sáng?

Dù bạn có nhịn ăn sáng bởi lý do nào, bạn nên thay đổi suy nghĩ của mình vì nhịn ăn sáng ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể.