bữa sáng

Sự cần thiết của bữa ăn sáng

Là bữa ăn nạp năng lượng đầu tiên trong ngày, sau một đêm dài, ăn sáng thật sự quan trọng để giúp chúng ta khởi động tốt.

5 bước hoàn thiện bữa sáng tốt cho sức khỏe

Bữa sáng rất quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới. Hãy sẵn sàng cho một ngày đầy năng lượng với bữa sáng thật dinh dưỡng và đủ chất với những lời khuyên dưới đây bạn nh...

4 bữa sáng gây tổn thương cơ thể

Đồ ăn quá nóng, quá lạnh, hay quá cay đều không tốt để tiếp đãi dạ dày vào buổi sáng.

Đoán tính cách thông qua bữa sáng

Một nghiên cứu của Pháp cho biết, thói quen ăn bữa sáng của con gái có thể phản ánh rất rõ tính cách của họ đấy.

20-10: Bữa sáng cho mẹ với bánh mì cá hộp

Bạn có thể làm món bánh mì cá hộp trộn mayonnaise tặng mẹ vào bữa sáng nhé!

Nam giới bỏ bữa sáng dễ mắc bệnh tim mạch

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Circulation (Mỹ), nam giới bỏ bữa sáng có nguy cơ bị đau tim hoặc mắc bệnh tim mạch cao hơn so với những người có ăn sáng.

13 bữa sáng thay đổi mỗi ngày

Bạn có thể dễ dàng lựa chọn món ăn tùy theo sở thích, khẩu vị như pancake, sinh tố, trứng rán hay bánh thịt nướng...

[Chế biến] – 3 món bánh mì ngon cho bữa sáng cuối tuần

Bánh mì bò kho đậm đà, bánh mì xíu mại beo béo hay bánh mì sandwich thịt bò lạ miệng... là những món ăn ngon mà bạn có thể lựa chọn cho buổi sáng của mình.

[Chế biến] – Bánh mỳ kẹp thịt viên

Thay vì món bánh mỳ kẹp thịt thông thường, chỉ với chút điều chỉnh ở phần nguyên liệu bạn đã có ngay món bánh mỳ kẹp thịt viên với hương vị đặc trưng của Hàn Quốc!

[Chế biến] – Nui xào hải sản

Dai dai, mềm mềm của hải sản, vị chua ngọt của nước sốt khiến các bạn chết mê luôn đó.

[Chế biến] – Muffin chuối

Thơm ngon ứa nước miếng luôn đó nha.

Bí quyết giảm cân nhanh nhờ chuối

Chuối được xem là loại quả có tác dụng giảm cân nhanh, hiệu quả và khá an toàn.

5 bước khởi đầu ngày mới hiệu quả

Một đánh giá tổng quan về 134 nghiên cứu liên quan đến bữa sáng do trường ĐH Leeds (Anh) tiến hành đã cho thấy trí nhớ, kỹ năng giải quyết vấn đề, khả năng giao tiếp trôi chảy, và ...

[Chế biến] – Trứng cuộn dâu tây

Khỏi lo nhăn mặt vì không có lò nướng làm bánh rùi nha.

[Chế biến] – 2 món ngon từ ngô

Với 2 món ngon từ ngô này, bạn có bữa sáng khá đơn giản nhưng rất mát và dễ tiêu hóa để bắt đầu một ngày làm việc, học tập mới!

Sinh bệnh do bữa sáng chỉ uống sữa

Tôi là đàn ông đã có gia đình và hai con. Tôi có thói quen 2 năm nay là mỗi buổi sáng trước khi đi làm không ăn sáng mà uống một ly sữa tươi hâm nóng. Vậy về lâu dài có ảnh hưởng đ...

Thích thú với những bữa sáng ngon lành trên thế giới

Vòng quanh thế giới để khám phá những bữa sáng tại những đất nước khác nhau, bạn sẽ thấy vô số nhiều điều thú vị.

[Chế biến] – Sandwich thịt muối

Với nguyên liệu chủ yếu là rau xanh và thịt chiên ráo mỡ, bạn sẽ hoàn toàn yên tâm khi thưởng thức món sandwich này mỗi sáng mà không lo bị lên cân.

[Chế biến] – Trứng hấp bông cải xanh

Chỉ mất 10 phút để hoàn tất bữa sáng cho bé nhà bạn. Món trứng hấp bông cải cùng ít thịt hay jăm bông lại rất giàu dinh dưỡng, cung cấp đủ chất và năng lượng cần thiết cho bé khi đ...

Tản mạn về Dim sum

Ít ai biết rằng nguồn gốc của các món Dim sum, tức điểm sấm (mà người Việt hay gọi trại thành điểm tâm) xuất phát từ thói quen dừng chân dùng trà cho lại sức dọc theo Con đường Tơ ...

[Chế biến] – Bánh tôm chiên

Với cách làm này bạn có món bánh tôm chiên một cách thật nhanh chóng cho cả nhà bữa sáng ngon miệng!

[Chế biến] – Bánh mỳ mềm

Thay vì đi mua những chiếc bánh mỳ bên ngoài, bạn hãy trổ tài làm bánh mỳ mềm để cả nhà chấm sữa ăn sáng nhé!

Để “chuyện ấy” vào buổi sáng thêm thú vị

Nếu chàng của bạn thích "yêu" vào mỗi buổi sáng, anh ấy không chỉ dậy sớm và thích "lên đỉnh" khi mặt trời mọc, mà anh ấy còn muốn hơn nữa.

Bữa sáng và những điều cần nhớ

Khi ngủ, cơ thể lẫn trí óc, thần kinh của bạn được hoàn toàn thư giãn và nghỉ ngơi. Sau khi tỉnh dậy vào buổi sáng, cơ thể cần thời gian để khởi động lại và thực hiện các hoạt động...

Bữa sáng hoàn hảo cho mùa đông đủ năng lượng

Xem mình đã ăn đúng "tiêu chuẩn" chưa nhé!

Phở sốt vang ấm lòng sáng mùa đông lạnh giá

Bữa sáng với món phở sốt vang không hề béo, nước dùng trong, vị thanh, đậm đà sẽ xua tan ngay cái lạnh của mùa đông.

Bún tôm

Bỏ qua bữa sáng là điều không nên chút nào cả, vì thế, sự hấp dẫn của món bún tôm do bạn chế biến chính là cách đánh thức những chiếc dạ dày đang lười biếng nằm ngủ nướng trong chă...

Nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm do ăn phở bò tái

Thấy trong quần có những mảng màu trắng đục, dài khoảng 3-4 cm, dẹp như xơ mít, đến viện khám, chị Thơm "té ngửa" khi biết mình bị nhiễm ký sinh trùng do hay...ăn phở bò tái.

Những mối nguy hiểm khi bạn bỏ bữa sáng

Bữa sáng là một trong ba bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam nói riêng và của con người nói chung. Thế nhưng, không ít người, đặc biệt là các bạn trẻ thường không có thói quen ăn s...

Bún riêu cua Hà Nội: món ăn sáng lý tưởng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, và cũng là cách tuyệt vời để tìm hiểu nền văn hóa của một đất nước.

Tập thể dục: Chọn sáng hay tối?

Nên tập thể dục vào thời điểm buổi sáng hay buổi tối để thuận tiện và đạt được hiệu quả tốt nhất cho cơ thể là câu hỏi luôn khiến bạn nghĩ suy. Dưới đây là danh sách các lợi thế củ...

Nên ăn trứng vào buổi sáng

Trứng là thực phẩm lý tưởng nên ăn vào bữa sáng để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cần thiết trong ngày.

Thói quen dễ gây ra sỏi thận, sỏi mật

Tại sao đa phần dân văn phòng bị sỏi thận, sỏi mật? Theo các chuyên gia y tế, ngoài sự căng thẳng, bận rộn, 4 thói quen sau đây chính là " hung thủ". Thức ăn giàu protit và chất bé...

Trứng vịt lộn nên ăn vào bữa sáng!

Theo Đông y, món trứng vịt lộn ăn cùng gia vị như rau răm, gừng tươi là một bài thuốc, dùng chữa các chứng thiếu máu, suy nhược, còi cọc, đau đầu chóng mặt, yếu sinh lý... Trong đó...

3 món ăn sáng hấp dẫn ở Indonesia

Đối với người Indonesia, chưa ăn cơm đồng nghĩa với việc chưa ăn gì. Vì vậy, gạo là nguyên liệu chính trong các món ăn của đất nước "vạn đảo" này - theo negeridongeng.

[Chế biến] – Bánh mì chuối nutella

Ngọt ngào tựa chocolate, bùi bùi vị hạt dẻ, lại thêm hương chuối thơm thơm, thưởng thức cùng với một tách trà nóng nữa, bánh mì chuối nutella sẽ là bữa sáng ngon miệng mà tao nhã c...

Học sinh bỏ bữa sáng dễ suy dinh dưỡng

Theo khảo sát mới đây của Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM, có đến gần 1/4 học sinh THPT bỏ bữa ăn sáng vì không kịp thời gian, vào học sớm, bài vở nhiều, nhất là các đợt thi cử. Các chu...

[Chế biến] – Bánh cuộn thịt hun khói

Nguyên liệu đơn giản và cách làm nhanh chóng, lại ngon và đủ chất; món bánh này sẽ là một sự lựa chọn thông minh cho bữa sáng của nhà mình!

[Chế biến] – Mứt dưa hấu và bánh mì

Mứt dưa hấu sẽ là một thay đổi thú vị cho vị giác của bạn. Món mứt này có thể làm nhiều và bảo quản dùng dần.

Công nhân “khoái ăn sang”

Với 1.000-2.000 đồng, bạn chưa đổi được phân nửa tấm vé giữ xe máy, chưa mua nổi thanh kẹo cao su. Thế nhưng, số tiền ít ỏi đó có thể là cả bữa sáng của nhiều công nhân tại các khu...

[Chế biến] – Bánh gato kẹp mứt đào chua thơm hấp dẫn

Món bánh này rất phù hợp đề dùng cho bữa sáng hoặc những bữa tiệc nho nhỏ dành cho bé yêu nhà bạn.

[Chế biến] – Mỳ gói nấu hải sản

Mùi thơm thoang thoảng của nước dùng, vị ngọt tươi của các loại hải sản quyện đều sợi mỳ dai dai mang đến bữa sáng mới lạ cho cả nhà.

5 mối nguy hiểm khi bạn bỏ bữa sáng

Bữa sáng là một trong ba bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam nói riêng và của con người nói chung. Thế nhưng, không ít người, đặc biệt là các bạn trẻ thường không có thói quen ăn s...

[Chế biến] – Bánh mỳ khoai tây cho bữa sáng ngon miệng

Một hương vị ngọt ngào, mới mẻ sẽ khiến bạn thích mê. Bánh không phải dùng nguyên liệu là bột mì hay tinh bột mà chủ yếu là khoai tây. Chỉ mất 30 phút chế biến bạn đã có món bánh t...

[Chế biến] – Cháo yến mạch thịt băm tuyệt ngon.

Ai thích cháo thì thử làm món cháo yến mạch nhé! Chỉ mất khoảng 10 phút mà cháo nhừ như được ninh từ hôm trước luôn! Cháo lại có vị ngọt của hạt ngũ cốc, tuyệt ngon.

[Chế biến] – Cháo yến mạch lạnh với hoa quả khô (Bircher muesli)

Đây là món ăn sáng truyền thống của các nước Tây Âu: yến mạch ngâm với nước hoa quả cùng các loại quả khô. Món này hợp với những ngày hè oi bức. Bạn nên bắt đầu thực hiện món này m...

[Chế biến] – Pancake yến mạch với sốt dâu mới lạ

Cuối tuần rảnh rang, cả nhà có thể cùng nhau làm pancake! Pancake yến mạch ăn dẻo, có vị ngọt từ ngũ cốc. Công thức này dùng ít đường, nên rất tốt cho sức khỏe.

5 kiểu ăn sáng nguy hiểm ‘chết người’

Một số người có suy nghĩ không ăn sáng hoặc ăn sáng ít hơn sẽ giúp giảm chất béo trong cơ thể. Nhưng điều này không hề đúng. Nếu muốn không bị tích tụ chất béo, hãy tránh 5 kiểu ăn...

Bữa sáng ngon với bún bung phố Phạm Ngọc Thạch

Tuy chỉ mở hàng từ 6h tới 9h sáng nhưng quán bún bung vẫn luôn là địa điểm hấp dẫn đối với không chỉ người dân xung quanh, mà cả các thực khánh yêu thích món ăn này.