Bữa ăn cho người có nguy cơ bị tiểu đường

Mai Hoàng Minh07:42 29/06/2012

Cách đây một tháng, khi đi khám tổng quát, tôi được cho biết mức đường huyết đang là 6.0 mmol/L và có nguy cơ bị đái tháo đường.

Do đó, tôi phải bắt đầu ăn kiêng và lên chế độ tập luyện nghiêm túc để phòng tránh bệnh. Mỗi sáng, tôi thường dậy sớm tập dưỡng sinh, buổi chiều đi bộ khoảng 15 phút. Trong bữa ăn, tôi tăng cường rau và ăn ít cơm lại. Bữa trưa, tôi ăn khoảng hai chén cơm và tối thì bỏ hẳn, thay vào đó là đồ ăn nhẹ như bún, phở, bánh giò… Ăn nhiều rau và canh là điều đặc biệt quan trọng vì nhiều chất xơ sẽ tốt cho bệnh đái tháo đường, rau sẽ giúp bạn ăn ít đồ ăn mặn đi và nhanh no hơn.

Tôi ăn nhiều loại rau độn với cơm và giảm hẳn thịt, cá trong bữa ăn mỗi ngày của mình. Vì mới làm quen với chế độ ăn này nên tôi rất nhanh đói, người cũng dễ mệt hơn trước đây nhiều. Nhưng nếu không phòng tránh, bệnh sẽ đến rất nhanh và còn phải kiêng cữ khổ sở hơn nữa.

Tuy chưa được kết luận là bị đái tháo đường nhưng tôi cũng giảm hẳn đường trực tiếp như chè, bánh ngọt, cà phê sữa… Như vậy, tôi mới giữ được đường huyết ở mức trung bình của người bình thường, giảm nguy cơ bị đái tháo đường trong tương lai.

Báo điện tử VnExpress cùng nhãn hàng Glucerna (Abbott Mỹ) phối hợp tổ chức chuyên mục “Sống khỏe cùng đái tháo đường”. Tại đây, độc giả có thể chia sẻ kinh nghiệm sống vui, sống khoẻ với đái tháo đường, hạn chế biến chứng tim mạch, kiểm soát cân nặng, vòng eo. Đặc biệt, độc giả còn trực tiếp được tư vấn từ Thạc sĩ, bác sĩ Diệp Thị Thanh Bình, Trưởng khoa Nội tiết Bệnh viện Đại học Y về tất cả các thắc mắc liên quan bệnh lý đái tháo đường.

Video đang HOT

Bài viết chia sẻ và câu hỏi gửi tham gia chương trình sẽ được nhận quà tặng từ nhãn hàng Glucerna (Gồm 3 gói sữa, tương đương 3 ly sữa). Mỗi tuần, Ban tổ chức sẽ lựa chọn 10 bài chia sẻ do độc giả gửi về để trao thưởng. Căn cứ vào điểm chấm của độc giả và quyền quyết định của ban tổ chức, khách hàng sẽ được nhận quà từ nhà tài trợ là 1 hộp sữa Grucerna 400 gram (thời gian nhận thưởng: một tháng ngay khi sau khi công bố kết quả).

Độc giả tham gia chương trình ở TP HCM sẽ nhận quà tặng tại Buzz Communication địa chỉ 278/35 Tô Hiến Thành, quận 10. Quà tặng sẽ được chuyển qua đường bưu điện đến bạn đọc ở các tỉnh thành khác.

Độc giả gửi chia sẻ kinh nghiệm hoặc câu hỏi dành cho bác sĩ chuyên môn tạisuckhoe@vnexpress.net

Theo VNE

Kết luận chính thức vụ thai nhi chết lưu trước ngày sinh

Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng vừa có công văn số 103/BVPS trả lời báo chí kết luận về nguyên nhân thai chết lưu trong buồng tử cung trước khi sinh của sản phụ Phạm Thị Nhẹn (30 tuổi) là do suy tuần hoàn rau thai.

Theo công văn Bệnh viện phụ sản Hải Phòng gửi báo điện tử Dân trí, sản phụ Phạm Thị Nhẹn 30 tuổi, trú tại xóm 13 xã Vĩnh Tiến - Vĩnh Bảo (Hải Phòng), tạm trú tại phường Nam Hải - Hải An (Hải Phòng) có thai lần đầu thai 37 tuần tuổi. Trong suốt quá trình mang thai, sản phụ không khám và quản lý thai nghén tại bệnh viện phụ sản Hải Phòng.

Sản phụ nhập viện Phụ sản Hải Phòng vào 8h30 phút ngày 1/6/2012 vì tiền chuyển dạ. Ngay sau khi vào viện phụ sản, sản phụ được khám, được làm các xét nghiệm cơ bản, siêu âm rồi nhập khoa kế hoạch hóa gia đình. Trong quá trình theo dõi, sản phụ được khám toàn trạng, nghe tim thai 4 lần/ngày. Nhịp tim thai ổn định trong giới hạn bình thường 140 - 147 lần/phút. Toàn trạng sản phụ không có các diễn biến bất thường.

Công văn Bệnh viện phụ sản Hải Phòng gửi Báo điện tử Dân trí kết luận nguyên nhân thai chết lưu trong buồng tử cung trước khi sinh của sản phụ Phạm Thị Nhẹn.

Lúc 7h30 phút ngày 6/6/2012, bác sĩ điều trị khám phát hiện tim thai khó nghe. Sản phụ được chỉ định siêu âm thai, phát hiện không nghe thấy tim thai và mời trưởng khoa khám lại, được chẩn đoán: chuyển dạ đẻ lần 1, thai chết lưu. Sản phụ được chuyển ngày vào phòng chờ đẻ. Đến 23h30 phút ngày 6/6, sản phụ sinh một thai trai nặng 2000g chết lưu, bánh rau nhỏ, sơ hóa, cuống rốn teo nhỏ quấn cổ 1 vòng.

Ngày 13/6, bệnh viện đã họp ban giám đốc, ban chuyên môn cùng các bác sĩ, hộ sinh điều trị và theo dõi sản phụ, kíp trực ngày 6/6 để rút kinh nghiệm về chuyên môn.

Qua cuộc họp rút kinh nghiệm chuyên môn, kết luận sơ bộ về nguyên nhân thai chết lưu trong buồng tử cung trước khi sinh của sản phụ Nhẹn là do suy tuần hoàn rau thai. Đây là trường hợp bất khả kháng có thể do suy tuần hoàn rau thai nên dẫn đến suy thai trường diễn bởi vì thai 37 tuần tuổi mà cân nặng thai nhi chỉ 2.000g (bình thường phải có cân nặng 2.600 đến 3.200g). Thai có thể chết bất cứ lúc nào trong khi mang thai. Kể cả trong cuộc đẻ cũng khó có thể cứu sống. Còn để biết nguyên nhân chết lưu thai phải mổ xác thai nhi.

Qua cuộc họp chuyên môn, ban chuyên môn của bệnh viện cũng đã yêu cầu các bác sĩ và hộ sinh khám, theo dõi sản phụ cần phải rút kinh nghiệm là phải thông báo, giải thích và tư vấn ngay cho sản phụ và gia đình sản phụ về nguy cơ thai có thể tử vong về bất cứ lúc nào do tình trạng suy tuần hoàn rau thai.

Trước đó, ngày 7/6, lãnh đạo Bệnh viện phụ sản Hải Phòng đã họp với đại diện gia đình sản phụ để giải thích tình trạng diễn biến bất thường của thai nhi và đề nghị gia đình cho mổ tử thi thai chết lưu để xác định nguyên nhân thai chết lưu trước khi sinh. Tuy nhiên gia đình không đồng ý và đã ký cam kết không mổ tử thi và đề nghị bệnh viện cho đưa cháu bé về nhà để lo hậu sự.

Theo vietbao

Loét dạ dày tá tràng ở trẻ em Nếu bé hay đau bụng nên đưa đến cơ sở y tế chẩn khám cẩn thận vì rất có thể bé bị loét dạ dày tá tràng. Bé Đ.M.N., 8 tuổi, nhập viện vì đau bụng vùng trên và quanh rốn kèm theo ói vài lần. Sau khi khám, BS quyết định mổ nội soi cho bé vì nghi bé viêm ruột thừa....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Mỹ sẽ điều chỉnh lệnh cấm vận Nga tùy theo thỏa thuận Ukraine08:41

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trà đen: lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

12:43:09 01/03/2025

Mặc dù trà đen có nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều hoặc không đúng cách, nó cũng có thể gây ra một số tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại có thể gặp phải:

Thành phố Hồ Chí Minh: Cảnh báo trẻ sốc sốt xuất huyết nặng dù chưa vào mùa dịch

12:34:18 01/03/2025

Mặc dù vậy, tình trạng suy hô hấp của bệnh nhi vẫn không cải thiện, các bác sĩ phải chọc hút dịch màng bụng để giải áp. Đến nay, sau một tuần điều trị, tình trạng của bé trai mới cải thiện, được cai máy thở, ăn uống được.

Vỡ dạ dày do người thân sơ cứu sai cách

12:27:56 01/03/2025

Người đàn ông bị hóc khi ăn măng được gia đình sử dụng thủ thuật Heimlich sơ cứu. Tuy nhiên, quá trình thao tác quá mạnh khiến bệnh nhân vỡ dạ dày phải đi cấp cứu.

Việt Nam có loại lá tưởng không ăn được, hóa ra lại là vị thuốc 'siêu bổ dưỡng'

11:09:39 01/03/2025

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật đã cho thấy rằng các hợp chất trong lá đu đủ có thể có tác dụng chống ung thư. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người để xác nhận hiệu quả này.

8 thói quen đơn giản giúp làn da trẻ lâu

10:29:57 01/03/2025

Trong suốt cả ngày, làn da của chúng ta tích tụ hỗn hợp bụi bẩn, dầu, mồ hôi, tế bào da chết và các chất ô nhiễm môi trường. Nếu không được làm sạch đúng cách, các tạp chất này có thể tích tụ, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, nổi mụn và thậ...

70-80% bệnh hiếm liên quan tới di truyền, rất ít bệnh có thuốc điều trị

19:15:00 28/02/2025

Việc sàng lọc phát hiện bệnh rất khó khăn, tuy nhiên, nếu sàng lọc sơ sinh càng sớm thì khả năng phát hiện bệnh hiếm trong giai đoạn bệnh chưa bùng phát và chưa có triệu chứng càng cao. Phát hiện sớm thì cơ hội cứu bệnh nhi càng cao.

Hé lộ cơ chế đằng sau tình trạng sụt cân nghiêm trọng của bệnh nhân ung thư

18:56:49 28/02/2025

Cytokine là những protein nhỏ, giúp cho các tế bào của cơ thể có sự tương tác với nhau. Khi hệ thống miễn dịch phát hiện có các mối đe dọa thì những tế bào sẽ giải phóng các cytokine để phối hợp phản ứng cơ thể.

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

17:32:24 28/02/2025

Bổ sung 100-200g dứa mỗi ngày giúp nâng cao miễn dịch, duy trì quá trình trao đổi chất, chống oxy hóa, giảm căng thẳng, lo âu, stress. Dứa có nhiều chất xơ giúp ngừa táo bón, thúc đẩy nhu động ruột.

Chinh phục phong cách tối giản dễ dàng với quần suông

10:26:16 28/02/2025

Chiếc áo sơ mi lụa xanh dương đậm với thiết kế cổ cao, điểm nhấn là hàng cúc tinh tế và phần tay bồng nhẹ. Đi cùng với áo là quần âu trắng ống suông cạp cao - một món đồ không thể thiếu trong phong cách thời trang công sở hiện đại

Ăn gan ngỗng có tốt cho sức khỏe?

09:30:32 28/02/2025

Tại Việt Nam, ngỗng nuôi cơ bản vẫn là tự nhiên, mục đích là lấy trứng và thịt, không phải lấy gan. Hơn nữa cả thịt và gan ngỗng đều không ngon bằng gà nếu nuôi ở điều kiện bình thường như ở Việt Nam.

Chiết xuất từ cây đại bi thay thế kháng sinh

09:22:56 28/02/2025

Cùng với các hợp chất flavonoid khác, luteolin được xem là một trong những hợp chất quan trọng quyết định hoạt tính kháng oxy hóa, kháng vi sinh vật, kháng ung thư hiệu quả.