Bữa ăn cho người có nguy cơ bị tiểu đường

Mai Hoàng Minh07:42 29/06/2012

Cách đây một tháng, khi đi khám tổng quát, tôi được cho biết mức đường huyết đang là 6.0 mmol/L và có nguy cơ bị đái tháo đường.

Do đó, tôi phải bắt đầu ăn kiêng và lên chế độ tập luyện nghiêm túc để phòng tránh bệnh. Mỗi sáng, tôi thường dậy sớm tập dưỡng sinh, buổi chiều đi bộ khoảng 15 phút. Trong bữa ăn, tôi tăng cường rau và ăn ít cơm lại. Bữa trưa, tôi ăn khoảng hai chén cơm và tối thì bỏ hẳn, thay vào đó là đồ ăn nhẹ như bún, phở, bánh giò… Ăn nhiều rau và canh là điều đặc biệt quan trọng vì nhiều chất xơ sẽ tốt cho bệnh đái tháo đường, rau sẽ giúp bạn ăn ít đồ ăn mặn đi và nhanh no hơn.

Tôi ăn nhiều loại rau độn với cơm và giảm hẳn thịt, cá trong bữa ăn mỗi ngày của mình. Vì mới làm quen với chế độ ăn này nên tôi rất nhanh đói, người cũng dễ mệt hơn trước đây nhiều. Nhưng nếu không phòng tránh, bệnh sẽ đến rất nhanh và còn phải kiêng cữ khổ sở hơn nữa.

Tuy chưa được kết luận là bị đái tháo đường nhưng tôi cũng giảm hẳn đường trực tiếp như chè, bánh ngọt, cà phê sữa… Như vậy, tôi mới giữ được đường huyết ở mức trung bình của người bình thường, giảm nguy cơ bị đái tháo đường trong tương lai.

Báo điện tử VnExpress cùng nhãn hàng Glucerna (Abbott Mỹ) phối hợp tổ chức chuyên mục “Sống khỏe cùng đái tháo đường”. Tại đây, độc giả có thể chia sẻ kinh nghiệm sống vui, sống khoẻ với đái tháo đường, hạn chế biến chứng tim mạch, kiểm soát cân nặng, vòng eo. Đặc biệt, độc giả còn trực tiếp được tư vấn từ Thạc sĩ, bác sĩ Diệp Thị Thanh Bình, Trưởng khoa Nội tiết Bệnh viện Đại học Y về tất cả các thắc mắc liên quan bệnh lý đái tháo đường.

Video đang HOT

Bài viết chia sẻ và câu hỏi gửi tham gia chương trình sẽ được nhận quà tặng từ nhãn hàng Glucerna (Gồm 3 gói sữa, tương đương 3 ly sữa). Mỗi tuần, Ban tổ chức sẽ lựa chọn 10 bài chia sẻ do độc giả gửi về để trao thưởng. Căn cứ vào điểm chấm của độc giả và quyền quyết định của ban tổ chức, khách hàng sẽ được nhận quà từ nhà tài trợ là 1 hộp sữa Grucerna 400 gram (thời gian nhận thưởng: một tháng ngay khi sau khi công bố kết quả).

Độc giả tham gia chương trình ở TP HCM sẽ nhận quà tặng tại Buzz Communication địa chỉ 278/35 Tô Hiến Thành, quận 10. Quà tặng sẽ được chuyển qua đường bưu điện đến bạn đọc ở các tỉnh thành khác.

Độc giả gửi chia sẻ kinh nghiệm hoặc câu hỏi dành cho bác sĩ chuyên môn tạisuckhoe@vnexpress.net

Theo VNE

Kết luận chính thức vụ thai nhi chết lưu trước ngày sinh

Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng vừa có công văn số 103/BVPS trả lời báo chí kết luận về nguyên nhân thai chết lưu trong buồng tử cung trước khi sinh của sản phụ Phạm Thị Nhẹn (30 tuổi) là do suy tuần hoàn rau thai.

Theo công văn Bệnh viện phụ sản Hải Phòng gửi báo điện tử Dân trí, sản phụ Phạm Thị Nhẹn 30 tuổi, trú tại xóm 13 xã Vĩnh Tiến - Vĩnh Bảo (Hải Phòng), tạm trú tại phường Nam Hải - Hải An (Hải Phòng) có thai lần đầu thai 37 tuần tuổi. Trong suốt quá trình mang thai, sản phụ không khám và quản lý thai nghén tại bệnh viện phụ sản Hải Phòng.

Sản phụ nhập viện Phụ sản Hải Phòng vào 8h30 phút ngày 1/6/2012 vì tiền chuyển dạ. Ngay sau khi vào viện phụ sản, sản phụ được khám, được làm các xét nghiệm cơ bản, siêu âm rồi nhập khoa kế hoạch hóa gia đình. Trong quá trình theo dõi, sản phụ được khám toàn trạng, nghe tim thai 4 lần/ngày. Nhịp tim thai ổn định trong giới hạn bình thường 140 - 147 lần/phút. Toàn trạng sản phụ không có các diễn biến bất thường.

Công văn Bệnh viện phụ sản Hải Phòng gửi Báo điện tử Dân trí kết luận nguyên nhân thai chết lưu trong buồng tử cung trước khi sinh của sản phụ Phạm Thị Nhẹn.

Lúc 7h30 phút ngày 6/6/2012, bác sĩ điều trị khám phát hiện tim thai khó nghe. Sản phụ được chỉ định siêu âm thai, phát hiện không nghe thấy tim thai và mời trưởng khoa khám lại, được chẩn đoán: chuyển dạ đẻ lần 1, thai chết lưu. Sản phụ được chuyển ngày vào phòng chờ đẻ. Đến 23h30 phút ngày 6/6, sản phụ sinh một thai trai nặng 2000g chết lưu, bánh rau nhỏ, sơ hóa, cuống rốn teo nhỏ quấn cổ 1 vòng.

Ngày 13/6, bệnh viện đã họp ban giám đốc, ban chuyên môn cùng các bác sĩ, hộ sinh điều trị và theo dõi sản phụ, kíp trực ngày 6/6 để rút kinh nghiệm về chuyên môn.

Qua cuộc họp rút kinh nghiệm chuyên môn, kết luận sơ bộ về nguyên nhân thai chết lưu trong buồng tử cung trước khi sinh của sản phụ Nhẹn là do suy tuần hoàn rau thai. Đây là trường hợp bất khả kháng có thể do suy tuần hoàn rau thai nên dẫn đến suy thai trường diễn bởi vì thai 37 tuần tuổi mà cân nặng thai nhi chỉ 2.000g (bình thường phải có cân nặng 2.600 đến 3.200g). Thai có thể chết bất cứ lúc nào trong khi mang thai. Kể cả trong cuộc đẻ cũng khó có thể cứu sống. Còn để biết nguyên nhân chết lưu thai phải mổ xác thai nhi.

Qua cuộc họp chuyên môn, ban chuyên môn của bệnh viện cũng đã yêu cầu các bác sĩ và hộ sinh khám, theo dõi sản phụ cần phải rút kinh nghiệm là phải thông báo, giải thích và tư vấn ngay cho sản phụ và gia đình sản phụ về nguy cơ thai có thể tử vong về bất cứ lúc nào do tình trạng suy tuần hoàn rau thai.

Trước đó, ngày 7/6, lãnh đạo Bệnh viện phụ sản Hải Phòng đã họp với đại diện gia đình sản phụ để giải thích tình trạng diễn biến bất thường của thai nhi và đề nghị gia đình cho mổ tử thi thai chết lưu để xác định nguyên nhân thai chết lưu trước khi sinh. Tuy nhiên gia đình không đồng ý và đã ký cam kết không mổ tử thi và đề nghị bệnh viện cho đưa cháu bé về nhà để lo hậu sự.

Theo vietbao

Loét dạ dày tá tràng ở trẻ em Nếu bé hay đau bụng nên đưa đến cơ sở y tế chẩn khám cẩn thận vì rất có thể bé bị loét dạ dày tá tràng. Bé Đ.M.N., 8 tuổi, nhập viện vì đau bụng vùng trên và quanh rốn kèm theo ói vài lần. Sau khi khám, BS quyết định mổ nội soi cho bé vì nghi bé viêm ruột thừa....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ người đàn ông bị đánh ở Bình Dương: Nạn nhân chết não, bệnh viện trả về02:23

Cháy lớn tiệm spa ở TPHCM, 2 mẹ con leo mái tôn qua nhà hàng xóm thoát thân11:39

Bắt giữ cặp nam nữ đánh người, gây rối sau va chạm giao thông01:02

Bắt khẩn cấp kẻ đánh người đàn ông nguy kịch sau va chạm ở Bình Dương01:11

Nổ tàu chở dầu trên sông Bôi, 3 người bị thương00:52

Vụ người đàn ông đánh tới tấp một bé trai ở Bình Định: Vì bênh con?08:28

Khách Tây sốc khi lần đầu "đi bão" mừng đội tuyển Việt Nam vô địch AFF Cup01:33

Cú sốc của người chứng kiến từ đầu đến cuối thảm kịch máy bay Jeju Air01:32

Israel cảnh báo sau khi Hamas phóng rốc két từ Gaza09:37

Kẻ gian bẻ khóa xe máy chưa tới 10 giây trước cửa tiệm bánh ở Hà Nội01:52

Tổng thống Putin ra lệnh chính phủ Nga hợp tác với Trung Quốc về AI08:11

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phát hiện đáng lo về thứ gây ra 2,2 triệu ca tiểu đường mỗi năm

17:27:43 08/01/2025

Hơn 48% trong số tất cả các ca tiểu đường mới ở Colombia là do tiêu thụ đồ uống có đường; trong khi tỉ lệ này ở Mexico là khoảng 1/3. Ở Nam Phi, 27,6% các ca tiểu đường mới và 14,6% các ca bệnh tim mạch là do tiêu thụ đồ uống có đường.

Khuyến nghị mới nhất của WHO về HMPV khẳng định không có gì bất thường

17:24:08 08/01/2025

Diễn biến cúm mùa hiện đang gia tăng tại nhiều quốc gia ở châu Âu, châu Á, Trung Mỹ và Caribe, cũng như các khu vực ở châu Phi, với các loại và phân loại cúm mùa khác nhau tùy thuộc vào địa điểm.

Uống rượu vang có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

17:19:15 08/01/2025

Acid tartaric là một hóa chất tự nhiên có trong nho và các sản phẩm từ nho như rượu vang. Nó được bài tiết qua nước tiểu và có thể được đo để biết liệu một người có tiêu thụ rượu vang hoặc nho trong vòng 5-6 ngày qua hay không.

Cách chế biến món ăn từ thịt dê thích hợp cho mùa đông

08:42:43 07/01/2025

Nguyên nhân do vào mùa đông, dương khí trong cơ thể con người tiềm tàng vào bên trong, vì thế cơ thể dễ xuất hiện các tình trạng tay chân lạnh, khí huyết lưu thông kém.

Ăn nhiều trứng có gây hại cho tim?

08:32:19 07/01/2025

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng cholesterol trong thực phẩm không ảnh hưởng đáng kể đến mức cholesterol trong máu, vốn bị chi phối bởi yếu tố di truyền và các yếu tố dinh dưỡng khác.

Thuốc tránh thai có làm giảm ham muốn?

08:15:03 07/01/2025

Do đó, khi dùng thuốc tránh thai và thấy bản thân bị giảm ham muốn, chị em nên thăm khám bác sĩ và thảo luận về việc chuyển sang dùng một loại thuốc tránh thai khác ít ảnh hưởng lên việc ức chế nội tiết tố.

Nam thanh niên nhập viện vì nuốt xương heo khi ăn cháo

22:22:36 06/01/2025

Trong quá trình phẫu thuật kéo dài hơn một giờ, đội ngũ nhân viên y tế của các chuyên khoa Ngoại nhi cấp cứu bụng, Tai mũi họng, Gây mê hồi sức phối hợp lấy dị vật mà không làm tổn hại thêm đến thực quản.

Tăng ca mắc bệnh sởi ở Khánh Hòa, bác sĩ khuyến cáo điều các gia đình cần nhớ

22:20:23 06/01/2025

Theo lãnh đạo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Khánh Hòa, bệnh sởi ở Khánh Hòa gia tăng mạnh vào mấy tháng gần đây. Từ đầu năm 2024 đến nay có hơn 600 trường hợp mắc bệnh sởi ở địa phương, không có ca tử vong.

Trường hợp tử vong nghi do bệnh dại ở Đắk Lắk

22:08:22 06/01/2025

Bên cạnh đó, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk tiến hành tư vấn cho người nhà bệnh nhân và truyền thông kiến thức phòng, chống bệnh dại cho gia đình và cộng đồng chung quanh.

Làm gì khi quên uống thuốc huyết áp?

22:05:16 06/01/2025

Việc quên một liều thuốc có thể không ảnh hưởng nhiều đến huyết áp, nhưng việc quên liều thường xuyên có thể dẫn đến tăng huyết áp và nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ cao hơn.

Trẻ có độ cận cao hơn gấp đôi số tuổi của mình!

21:57:41 06/01/2025

Trong vòng 12 tuần cuối thai kỳ đến vài tuần đầu sau sinh, quá trình này tiếp tục tiến triển rất nhanh để khi trẻ được sinh ra, các mạch máu võng mạc được hoàn chỉnh hoàn toàn.

Nguy hiểm khi tháo túi ngực không đúng quy trình

21:50:29 06/01/2025

Với những trường hợp này không thể đặt túi ngực, bắt buộc bác sĩ phải phẫu thuật lại để xử lý sạch khoang đặt túi, cấy kháng sinh đồ, đặt dẫn lưu theo dõi và bơm rửa liên tục đến khi khoang ngực ổn định.