bong gân gót chân

Chăm sóc bàn chân xinh luôn mềm mại

Nếu là bạn gái văn phòng, chắc hẳn bạn sẽ không thể nào né được những đôi giày cao gót. Tuy nó mang lại cho bạn sự tự tin về dáng vóc và chiều cao, nhưng lại khiến đôi chân bạn lằn đỏ, đau nhức thật khó chịu. Cùng Xinh Xinh tìm cách để ...

Massage chân làm đẹp và thư giãn

Massage không chỉ giúp thư giãn đôi chân mà còn khiến da chân đẹp hơn nhờ các mạch máu được lưu thông.Ngâm chân trong nước ấm khoảng mười phút. Bạn có thể cho vào chậu nước vài giọ...

Những sai lầm nguy hiểm khi sơ cứu

Ai cũng có kiến thức nhất định về sơ cứu trong trường hợp khẩn cấp nhưng đôi khi một số cách làm lại khiến mọi việc tồi tệ hơn. Hãy đặt mình vào trắc nghiệm dưới đây và tự hỏi: Mìn...

“Kế sách” trị bong gân nhẹ

Bong gân thường xảy ra ở cổ tay, khớp gối và mắt cá chân. Khi bị bong gân bạn hãy nhanh chóng lựa chọn một trong những "kế sách" sau để cải thiện tình hình. Chườm nước nóng sẽ giúp...

Lưu ý khi tập thể dục vào mùa đông

Tập thể dục để giữ gìn và tăng cường sức khỏe là rất tốt. Song có 4 điểm bạn cần lưu ý khi tập thể dục trong mùa đông lạnh giá.Trong thời tiết lạnh, hệ thống bảo vệ cơ, gân, dây ch...

Chăm sóc da ở vùng khuỷu

Vùng da ở khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân, khuỷu chân và gót chân là những vùng da dày, thô, cứng khô cần "chế độ" chăm sóc d đặc biệt hơn những vùng da khác.

Chữa bong gân bằng lá bông sứ

Khi bị bong gân do trẹo chân, ngã hay đau lưng do tuổi già... mà chưa có điều kiện đến bệnh viện, bạn có thể dùng dùng bài thuốc nam với lá của cây bông sứ.

Những sai lầm khi điều trị bong gân

Dùng mật gấu, rượu, xoa cao vào nơi bị tổn thương là sai lầm nghiêm trọng vì tổn thương dây chằng nghiêm cấm dùng các chất nóng tác động tại chỗ do những chất này gây chảy máu mạnh...

Mỗi chứng đau một biện pháp điều trị

Dưới đây là 10 phương pháp trị đau hiệu quả., giúp giảm thiểu sự "hành hạ" của các chứng đau nhức.