bong gân đầu gối

7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

Bắt đầu với hai bàn chân rộng bằng hông. Đặt tay lên hông hoặc bám vào lưng ghế chắc chắn. Sau đó, từ từ uốn cong đầu gối cho đến khi mông gần chạm sàn.

Đến thăm nhà bạn học cũ, tôi “choáng toàn tập” khi nhìn thấy 3 thứ trong căn phòng vỏn vẹn 10m2

Tuần trước, tôi tình cờ gặp lại người bạn cũ, sau vài giờ tám chuyện cà phê, cô ấy nhiệt tình mời tôi về chơi nhà. Lần cuối gặp nhau, cô ấy vẫn ở căn nhà cũ, nhưng giờ đã chuyển đế...

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xú...

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Hồ Tấn Tài bỏ lỡ ít nhất 2 trận đấu của tuyển Việt Nam

Hồ Tấn Tài trải qua ca phẫu thuật thành công, bắt đầu giai đoạn phục hồi kéo dài ít nhất 6 tháng, chắc chắn bỏ lỡ 2 trận đấu của đội tuyển Việt Nam.

Những chấn thương thường gặp khi chơi Pickleball và cách phòng tránh

Tuy nhiên, như bất kỳ môn thể thao nào, Pickleball cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu người chơi không cẩn thận. Những chấn thương phổ biến bao gồm bong gân, căng cơ, rách cơ, vi...

Việt Nam có một loại gỗ ‘đắt hơn vàng’, chỉ còn 8 cây ngoài tự nhiên

Loại gỗ này có giá trị kinh tế cực kì cao, một mét khối gỗ lâu năm có thể lên tới 50 triệu đồng hoặc hơn. Vì nhiều lý do, gỗ gù hương, còn được gọi là gỗ xá xị, được coi là báu vật...

Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

Dầu xả ngăn ngừa điều này bằng cách trung hòa điện tích âm của sợi tóc bằng cách thêm điện tích dương. Điện tích âm của tóc bị thu hút bởi các phân tử dầu xả tích điện dương, dẫn đ...

Âm thanh ở khớp báo hiệu điều gì?

Khuỷu tay của bạn có phát ra âm thanh khi bạn vặn nó không? Nếu bạn cảm thấy không thoải mái và khuỷu tay của bạn bị "kẹt" trong tư thế cong, một trong các xương của bạn có thể quá...

Hồ Tấn Tài bị dập dây chằng chéo đầu gối, lỡ chung kết ASEAN Cup 2024

Hậu vệ Hồ Tấn Tài may mắn không bị đứt dây chằng đầu gối, nhưng cần 6 đến 8 tuần để hồi phục, phải nói lời chia tay ASEAN Cup 2024.

Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạ...

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả s...

Dấu hiệu bị bong gân, sai khớp

Một người có hoạt động kéo dãn quá mức, có thể làm rách hoặc đứt dây chằng hoàn toàn nhưng không ảnh hưởng đến gân cơ, thường không có di lệch vĩnh viễn các mặt khớp. Bệnh lý bong ...

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa...

Các hóa chất có thể gây ung thư trong mỹ phẩm

ThS.BS Phạm Văn Giao - Bệnh viện K cho biết: Một số thành phần hóa học trong mỹ phẩm có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe, trong đó có khả năng gây ung thư nếu sử dụng không đú...

Công an huyện Như Xuân bắt giữ trên 3 tấn hàng giả là bột giặt, dầu gội

Công an huyện Như Xuân (tỉnh Thanh Hóa) vừa phát hiện, bắt giữ trên 3 tấn hàng hóa nghi làm giả bột giặt, nước xả vải, kem đánh răng, dầu gội của các hãng nổi tiếng như: Omo, Comfo...

Mẹo khắc phục tóc bết trong mùa đông

Thói quen xõa tóc vào mùa đông và không đội mũ, nón bảo vệ tóc sẽ khiến tóc tiếp xúc nhiều hơn với môi trường khói bụi. Khi lượng dầu tiết da nhiều, tóc lại khô... sẽ khiến tóc dễ ...

10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc

Ngoài ra, bạn nên dùng lược răng thưa dùng để gỡ tóc rối. Khi chải tóc, nên chải chậm từ thân tóc xuống ngọn tóc. Sau đó, chải tóc từ ngay đỉnh đầu xuống hết phần chiều dài tóc, gi...

Nên leo bao nhiêu bậc cầu thang để giảm cân?

Một trong những yếu tố chính trong việc giảm cân là tạo ra sự thâm hụt calo, nghĩa là đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo chúng ta tiêu thụ. Leo cầu thang là một cách tuyệt vời để đ...

Tóc nhuộm nên dùng dầu gội đầu nào?

Các loại dầu gội không chứa sulfate (sulfate-free) là lựa chọn lý tưởng cho tóc nhuộm. Sulfate có thể làm tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến tóc dễ bị khô và màu nhuộm phai nhanh hơn...

Real Madrid đón tin dữ từ Tchouameni

Phong độ của Real Madrid thời gian qua là hết sức thất vọng. Ở trận đấu mới đây, đội bóng Hoàng Gia Tây Ban Nha để thua AC Milan với tỉ số 1-3 khiến các fan hâm mộ không khỏi lo lắ...

Antony nguy cơ nghỉ 6 tuần

Theo trang chủ MU, Antony bị bong gân mắt cá chân trong trận đấu tại sân Sukru Saracoglu của Fenerbahce ở Europa League hôm 25/10. Điều này khiến chân sút người Brazil không thể th...

8 lỗi tập yoga phổ biến cần tránh để không bỏ cuộc

Do đó, tốt nhất bạn nên khởi động bằng các động tác kéo giãn nhẹ nhàng hoặc các chuyển động nhẹ nhàng để làm ấm cơ, chuẩn bị cho cơ thể thực hiện các tư thế yoga tiếp theo.

Varane thừa nhận gây sốc về chấn thương suốt 11 năm của mình

Raphael Varane thừa nhận về chấn thương của mình rằng, anh đã chơi 11 năm cuối cùng của sự nghiệp đầy danh hiệu chỉ với 1 cái đầu gối .

Gàu da đầu do đâu và cách khắc phục

Gàu cũng có khi là sự hoạt động bình thường của các lớp da, hay do dầu gội, được gọi là gàu không do bệnh lý. Tuy nhiên, gàu cũng có thể là biểu hiện của một bệnh lý trên cơ thể. C...

Chồng tôi sửa một chi tiết trong phòng tắm, ai nghe cũng can nhưng khi thấy kết quả thì bất ngờ

Nhiều người sẽ thấy rằng việc cất giữ đồ trong phòng tắm rất bất tiện. Khi chúng tôi đang sửa sang ngôi nhà mới, chồng tôi bỗng yêu cầu đội thiết kế đục 1 khoảng trống trên tường

Team nội trợ Trung học cách lưu trữ đồ của Nhật, đúc kết ra 10 tips đỉnh nhất

Nếu bạn đang bối rối với quá nhiều mẹo hay dùng cho việc dọn dẹp và lưu trữ đồ đạc thì để team nội trợ xứ Trung giúp bạn!

Xử trí bong gân cổ chân đúng cách để tránh tái phát

Bong gân cổ chân xảy ra khi có sự giãn hoặc rách dây chằng do chấn thương. Hay gặp nhất là ở những người phải làm việc nặng nhọc hay thường xuyên chơi thể thao.

7 vật dụng cần thiết bạn phải mang theo khi đi du lịch

Dưới đây là danh sách du lịch đầy đủ, từ thông tin, tài liệu đến các loại túi xách, nhu yếu phẩm hàng ngày và các sản phẩm điện tử đều được đưa ra để giúp bạn có một chuyến đi thoả...

Lá bưởi và những công dụng tuyệt vời bạn nên biết

Ngoài ra, lá bưởi còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giải rượu và độc, loại bỏ mùi hôi miệng, chữa đầy bụng. Các phần khác của cây bưởi như vỏ quả, hoa, rễ, hạt cũng đều có nhiều côn...

Mbappe dính đa chấn thương

Theo RMC Sport, Kylian Mbappe đã gặp vấn đề ở lưng. Chưa dừng ở đó, tiền đạo này còn dính chấn thương đầu gối trong hiệp một trận gặp Luxembourg.

Mùa hè nhớ trộn muối với dầu gội, lợi ích tuyệt vời, cả nam và nữ đều cần

Muối là loại gia vị quan trọng, không thể thiếu trong căn bếp của các gia đình. Ngoài công dụng chính trong việc nấu ăn, muối còn có nhiều tác dụng khác.

Bí kíp giúp tóc luôn bồng bềnh, không bết vào ngày hè

Nên gội đầu 2-3 lần/tuần vào mùa hè. Khi gội đầu, hãy massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc chắc khỏe hơn.

Bong gân ngón tay: Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị

Triệu chứng chính giúp phân biệt bong gân ngón tay và tình trạng căng cơ chính là dấu hiệu bầm tím xung quanh khớp xảy ra nếu bạn bị bong gân còn căng cơ khiến khớp có cảm giác bị ...

Mua quần áo mới về nhớ làm cách này giúp giữ màu lâu phai, quần áo luôn như mới

Bạn hãy cho quần áo mới mua vào túi nilon bọc kín rồi bỏ ngăn đá một đêm. Cách làm này giúp giữ màu quần áo tốt hơn. Ngăn đông đá giúp cho quần áo giữ được màu bền lâu hơn, nên hãy...

Kỳ lạ cầu thủ MU ‘mất tích’ gần một năm

Cầu thủ người Hà Lan không thi đấu cho Quỷ đỏ từ mùa giải trước. Trong khi trận gần nhất của anh ấy là Hà Lan gặp Croatia tại Nations League tháng 6/2023.

Phan Tuấn Tài rời U23 Việt Nam

Phan Tuấn Tài chấn thương gối nên bất đắc dĩ bị gạch tên khỏi U23 Việt Nam tham dự U23 châu Á 2024. Tuấn Tài vắng mặt ở buổi tập chiều 7/4 do bị đau gối.

13 cách giảm axit uric tự nhiên giúp phòng bệnh gút

Sự kết hợp này sẽ làm tăng mỡ máu và axit uric trong máu, đồng thời làm suy giảm khả năng đào thải axit uric. Do đó kiểm soát cân nặng giúp giảm axit uric máu tự nhiên và phòng ngừ...

Bôi, đắp thuốc thảo dược chữa bệnh được nhiều người ưa chuộng, ai có thể sử dụng?

Về nguyên tắc, bất kể tân dược hay đông dược đã là thuốc đều có thể xảy ra những tác dụng không mong muốn, thậm chí gây ngộ độc với hậu quả nghiêm trọng.

Đau lưng dưới khi nằm do đâu?

Đau lưng dưới khi nằm có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, từ bong gân hoặc căng cơ lưng thông thường đến các tình trạng mãn tính hơn như viêm khớp hoặc đau thần kinh tọa.

5 nguyên nhân khiến tóc nhanh bết dù bạn gội đầu thường xuyên

Đôi khi dù gội đầu thường xuyên nhưng mái tóc của chúng ta vẫn rất nhanh bết. Một mái tóc bết, nhờn có thể làm giảm sự tự tin, gây khó chịu cho chủ nhân, đồng thời cũng khiến tóc n...

Phát hiện có khối u nguy hiểm nhờ những bức ảnh cũ

Nụ cười của Shari trở nên khác lạ khi răng khít nhau, không bị hô như 8 năm trước. Khi đi khám, cô gái Australia phát hiện có khối u tuyến yên.

Thêm muối vào dầu gội trước khi gội đầu để giải quyết một trong những vấn đề lớn nhất về tóc

Mái tóc phản ánh vẻ đẹp của chúng ta và vì lý do đó, hầu hết chúng ta chi rất nhiều tiền cho việc bảo dưỡng tóc, mua những loại dầu gội đắt tiền và nhiều sản phẩm dành cho tóc khác...

Quản lý thị trường Hà Nội: Tạm giữ gần 20.000 sản phẩm mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất

Cục Quản lý thị trường Hà Nội kiểm tra một cơ sở kinh doanh tại huyện Thanh Trì, phát hiện gần 20.000 sản phẩm mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Món mỹ phẩm dùng buổi tối tốt hơn buổi sáng

Chăm sóc da mặt là điều không thể thiếu với mỗi chị em vào buổi sáng, tuy nhiên có những món mỹ phẩm chỉ nên dùng vào buổi tối đễ phát huy được hiệu quả.

Phát hiện, triệt xóa cơ sở livestream bán hàng lậu trên mạng

Theo ghi nhận của phóng viên, điểm tập kết hàng hóa của hộ kinh doanh này có diện tích khoảng 300m2, nằm sâu trong khu dân cư. Ước tính số lượng hàng hóa có dấu hiệu vi phạm lên đế...

‘Bỏ túi’ 4 mẹo hay giúp cải thiện tóc khô xơ, gãy rụng

Ngoài việc chú trọng bổ sung các sản phẩm bên ngoài thì mình cũng bổ sung bằng các sản phẩm viên uống Vitamin nữa, sau khi kiên trì áp dụng trong 3 tháng, mái tóc của mình được cải...

Một học sinh lớp 9 bị cha của bạn đánh phải nhập viện cấp cứu

Lúc đi học về, một học sinh bị cha của bạn học cùng lớp chặn xe dùng nắm đấm, cùi chỏ, đầu gối... đánh vào những vị trí hiểm yếu khiến em này phải nhập viện cấp cứu.

6 dấu hiệu ở chân cảnh báo sức khỏe bạn có “vấn đề”

Khi gan có vấn đề, độc tố trong máu sẽ tăng lên, tuần hoàn máu không bình thường khiến bàn chân lắng đọng nhiều độc tố. Triệu chứng chính là móng chân có những đường dọc hoặc mảng ...

5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn ‘quét sạch’ mỡ bụng cho dân văn phòng

Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.Đây là bài tập làm nóng cơ bắp của chúng ta bởi cho dù chỉ tập luyện trong 5 phút ...