Bong cả mụn đầu đen chĩ trong 15 phút với hỗn hợp đặc biệt có giá chưa đến 2k

Lan Hương23:38 29/01/2016

Chỉ với hỗn hợp chưa đến 2k là mặt bạn sẽ sạch bong từng nốt mụn đầu đen, trả lại làn da trắng sáng không tì vết rồi nhé!

Mụn đầu đen nếu không được trị tận gốc sẽ khiến cho da sạm và xấu. Không những vậy, lỗ chân lông sẽ bị to ra, khiến da mặt không được mịn màng và trắng sáng. Chỉ với hỗn hợp chưa đến 2k sau đây, bạn sẽ không còn lo ngại mụn đầu đen làm phiền. Hơn hết, đây còn là tuyệt chiêu để bạn có được làn da láng mịn, đẹp tự nhiên và hỗ trợ se khít lỗ chân lông nữa nhé.

Nguyên liệu cần có:

- 1 thìa canh sữa tươi không đường.

- 1 thìa canh bột gelatine.

Cách làm:

- Cho 2 nguyên liệu trên vào bát, rồi dùng thìa khuấy đều, nếu thấy hỗn hợp quá khô có thể cho thêm sữa tươi, để được hỗn hợp sền sệt.

Cách dùng:

- Rửa sạch mặt với nước ấm, để lỗ chân lông giãn nở lấy đi hết bụi bẩn trên da và giúp việc lột mụn đầu đen trở nên dễ dàng hơn, mà da không bị tổn thương.

- Dùng thìa hoặc chổi quét hỗn hợp trên lên vùng da bị mụn đầu đen.

- Chờ khoảng 15 – 20 phút thì lột ra nhẹ nhàng, rồi rửa sạch lại mặt bằng nước ấm, sau đó là nước lạnh hay nước hoa hồng hoặc kem dưỡng da , để lỗ chân lông được se khít và giúp da đàn hồi trở lại.

Video đang HOT

Theo Kenhphunu

Công thức giảm mỡ, không giảm cân của cô nàng 9X

Việt Hà từng giảm cân cấp tốc nhưng phải nhận hậu quả tai hại là rụng tóc, da sạm, rối loạn kinh nguyệt. Cô tìm ra phương pháp linh hoạt giúp cải thiện vóc dáng và vẫn khỏe mạnh.

Đó là câu chuyện của Trần Trương Việt Hà (sinh năm 1995) sinh viên Học viện Ngoại giao Việt Nam. "Đừng quá ám ảnh bởi số cân nặng bạn giảm được, bởi, muốn cơ thể thật sự thon gọn bạn nên chú tâm vào giảm mỡ", 9X nói.

Dưới đây là chia sẻ của Việt Hà về hành trình cải thiện vóc dáng cùng Zing.vn:

Sau thời gian bồi bổ vì ôn thi đại học cùng những thói quen xấu trong ăn uống khiến cân nặng của tôi tăng nhanh. Vào thời điểm ấy, tôi cao 1,60 m và nặng 55 kg. Cũng như phần lớn các bạn nữ khác, cơ thể tôi thuộc dạng Skinny Fat, nghĩa là nhìn khá cân đối nhưng lượng mỡ trong cơ thể cao, đặc biệt mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng, mông đùi và cánh tay. Thiếu tự tin với thể hình bản thân, tôi quyết tâm tập luyện.

6 tháng đầu đến với gym, tôi tập luyện rất chăm chỉ, có khi 6 - 7 ngày/tuần nhưng không mang lại kết quả như mong đợi. Bởi thiếu kiến thức, phương pháp tập và không có người hướng dẫn.

May mắn, tôi gặp một người bạn giải thích và hướng dẫn cho tôi về phương pháp tập cũng như chế độ dinh dưỡng. Nguồn hứng khởi, đam mê tìm hiểu của tôi được khơi dậy, tôi điều chỉnh lối sống của mình khoa học hơn. Một năm trở lại đây, cơ thể tôi đã có những thay đổi lớn.

Giảm mỡ không giảm cân

Mọi người thường quan niệm, cứ giảm cân là cơ thể sẽ thon gọn, nhưng thực chất muốn thon bạn cần giảm mỡ. 70% trọng lượng của cơ thể là nước, giảm cân không có ý nghĩa nếu số cân bạn giảm là cân nước thay vì mỡ, bởi nước không phải thủ phạm khiến cơ thể bạn lỏng lẻo. Giảm nước rất dễ, bạn chỉ cần cắt giảm tinh bột trong một tuần là có thể giảm 2 - 5 kg.

Bên cạnh đó, sai lầm của nhiều bạn nữ muốn giảm cân nhanh là ăn ít - tập nhiều. Tuy nhiên, khi ăn ít cơ thể sẽ thiếu hụt năng lượng để hoạt động, vì vậy, tập luyện hiệu quả thấp. Cơ thể đốt cháy được nhiều mỡ nhất khi buổi tập thực sự nghiêm túc với cường độ mạnh.

Ngoài ra, ăn ít còn làm chậm quá trình trao đổi chất, cản trở tiến trình đốt mỡ tự nhiên của cơ thể. Calo nạp vào ít nhưng không cân bằng các chất cũng không mang lại hiệu quả.

Thể hình săn chắc của Việt Hà sau 1 năm tập luyện.

Dinh dưỡng là chìa khóa

Theo tôi, dinh dưỡng chính là chìa khóa để giúp bạn tăng cơ hay giảm mỡ như mong muốn.

Bạn có thể tập thật nhiều, nhưng hãy nhớ tập luyện chỉ chiếm 20% thành công, 80% còn lại là nhờ dinh dưỡng. Vậy nên, để đạt được thành công nhanh và rõ rệt nhất, ngoài kiến thức về luyện tập bạn nên trau dồi thêm hiểu biết về chế độ dinh dưỡng phù hợp với mục tiêu của bản thân.

Tôi áp dụng phương pháp Ăn kiêng linh hoạt (Flexible Diet). Flexible Diet dựa trên nguyên lý cơ bản: được ăn tất cả nhưng thực phẩm bạn muốn, miễn là giá trị dinh dưỡng của nó nằm trong khuôn khổ dinh dưỡng cho phép của bạn.

Tôi đã theo chế độ này được 1 năm, phương pháp này cho kết quả rõ rệt sau tối thiểu là 1 tháng, phù hợp với lối sinh hoạt của tất cả mọi người, có thể áp dụng được ở Việt Nam hoặc bất kì nơi nào. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi sự tỉ mỉ, thời gian và sự kiên trì.

Bữa ăn đủ chất nhưng vẫn mang lại hiệu quả giảm mỡ tốt.

Chia sẻ với các bạn thực đơn trong 1 ngày (1400 Calo, trong đó, 140 g carb, 40 g Fat, 120 g Protein) của tôi như sau:

- 7h30: yến mạch trộn sữa chua, 1 quả trứng luộc và 1 lòng trắng trứng, 1/2 quả chuối

- 10h: 1/2 muỗng whey protein sữa ít béo

- 12h: 150 g ức gà 100 g khoai lang rau

- 16h (30 phút trước khi tập): yến mạch 1/2 muỗng whey protein 1/2 quả chuối

- 18h (sau khi tập): 1 muỗng whey protein.

- 19h : bí đỏ 150 g ức gà rau

Phương pháp tập luyện

Ngoài chế độ dinh dưỡng, trong quá trình tập luyện cũng cần lưu ý về kỹ thuật và cường độ bài tập. Điển hình, kĩ thuật squat chuẩn sẽ giúp phát triển vòng mông đùi, nhưng thực hiện kĩ thuật sai dễ gây chấn thương đầu gối hoặc vùng lưng dưới, nguy hiểm hơn, có thể gây thoát vị đĩa đệm.

Cường độ cũng cần lưu ý, đối với những bạn mới làm quen với tạ không nên ham tạ quá nặng, thực hiện quá nhiều lần hay nhiều hiệp. Lắng nghe cơ thể mình và chọn một mức tạ phù hợp nhất. Chọn mức tạ làm sao có thể nâng nhiều hơn 8 lần nhưng không quá 12 lần, đây là cách chọn tạ tương đối.

Trong tập luyện bạn hãy đặt ra nhiều thử thách cho bản thân, tăng cường độ tập luyện, tập những bài tập tim mạch kết hợp với tạ để cho kết quả tối ưu nhất.

Lịch tập luyện cũng rất quan trọng trong quá trình giảm cân hoặc tăng cân, lên một lịch tập hợp lí sẽ giúp bạn rèn luyện thói quen tốt cho sức khỏe mà không gây cản trở tới các hoạt động thường nhật khác.

Mỗi tuần tôi tập 5 ngày, sáng đi học nên tôi dành 1h -1h30 vào buổi chiều để tập luyện. Lịch tập xen kẽ cardio và tập tạ.

Theo Zing News

Công nghệ trắng da Nano đã có mặt tại Việt Nam Giải pháp trắng da cho mặt và toàn thân, an toàn tuyệt đối với công nghệ trắng da Nano hiện đại nhất thế giới đã có mặt tại Việt Nam. Màu da không đồng đều, da sạm, da xỉn màu hay những đốm tàn nhang, đồi mồi,... là nỗi ám ảnh khó chịu nhất, đặc biệt điều này càng không hợp với gu...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: da sạm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.