‘Bom s.ex’ gốc Việt không ăn thịt suốt hai thập kỷ
Maggie Q chuyển sang ăn thuần thực vật sau một buổi được lắng nghe về môi trường, động vật và quyết tâm sẽ góp một phần nhỏ giúp bảo vệ những con vật vô hại.
Ở t.uổi ngoại tứ tuần, đả nữ Maggie Q vẫn tự thực hiện hầu hết các pha hành động trong phim và duy trì vẻ ngoài tươi tắn, trẻ trung. Bên cạnh việc tích cực tập luyện đủ các bộ môn như võ thuật, boxing, bơi lội, chế độ ăn thuần thực vật cũng là yếu tố cốt lõi giúp nữ diễn viên duy trì sắc vóc.
Sắc vóc t.uổi 42 của mỹ nhân gốc Việt.
Trả lời phỏng vấn The Beet , Maggie Q cho biết cô đã từ bỏ thịt động vật từ hơn 20 năm qua sau một lần tìm hiểu về các vấn đề liên quan đến việc nuôi g.iết động vật lấy thịt. “Tôi không hiểu tại sao tôi có thể tuyên bố tôi là người yêu động vật nhưng lại không hề làm gì để bảo vệ chúng”, Maggie Q kể lại bước ngoặt của bản thân.
Dù không ăn thịt, minh tinh gốc Việt chưa bao giờ nhận mình là người ăn chay. “Tôi không gọi mình là người ăn chay trường bởi nó đang dần trở thành một thuật ngữ có phần tiêu cực, kỳ lạ và mọi người cảm thấy bị phán xét khi có ai đó gọi họ như vậy. Tôi thích dùng cụm từ plant based (thuần thực vật) hơn, nó có vẻ thân thiện và toàn diện hơn”.
Maggie Q không nhận mình là người ăn chay dù đã từ bỏ thịt, cá hơn 20 năm qua.
Gia đình Maggie Q không chỉ ủng hộ quan điểm của minh tinh mà cũng đang dần chuyển đổi sang chế độ ăn thân thiện với môi trường: “Tôi có hai chị em gái không ăn thịt, một người đang thay đổi từ từ. Vài năm gần đây, bố mẹ tôi cũng lo lắng một chút về sức khỏe và đang tìm cách để thay đổi chế độ ăn sao cho lành mạnh hơn”.
Maggie Q cũng thú nhận thời gian chuyển đổi từ ăn thịt sang ăn thuần thực vật không hề dễ dàng: “Khởi đầu khá khó khăn bởi theo văn hóa các món ăn Việt Nam không phải là đồ chay. Món đặc trưng của quê hương tôi là phở, là thịt bò. Tôi đã nói với mẹ rằng nếu mẹ muốn tôi vẫn được ăn những món đó thì chúng tôi cần cùng nhau sáng tạo ra những công thức thuần chay”. Nữ diễn viên thường chọn thực phẩm hữu cơ bởi chúng chứa nồng độ nitrat thấp. Cô cũng hiếm khi uống cà phê, đồ có cồn hay rượu.
Video đang HOT
Minh tinh 7X còn có thói quen bắt đầu ngày mới với một ly nước ép xanh gồm các thành phần như cỏ lúa mì, gừng, nghệ, chanh, có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, quá trình trao đổi chất. Bữa sáng cũng được Maggie Q rất coi trọng và hiếm khi bỏ qua. Cô thường tự làm một acai đầy đủ ngũ cốc, trái cây tươi…
Minh tinh gốc Việt cũng rất chăm tập luyện để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
Maggie Q, tên đầy đủ là Maggie Denise Quigley hay còn gọi là Lý Mỹ Kỳ. Cô sinh năm 1979 tại Mỹ trong gia đình có mẹ là người Việt Nam. Cô là một trong số ít những nghệ sĩ châu Á thành công tại Mỹ. Maggie Q góp mặt trong rất nhiều bộ phim ăn khách như Mission Impossible 3 (Điệp vụ bất khả thi 3), Dragon Squad, Sát thủ Nikita, Die Hard…
Bí quyết giữ gìn sắc vóc của ngôi sao gốc Việt được xếp hạng A tại Hollywood
Maggie Q, nữ diễn viên gốc Việt nổi tiếng duy trì được sắc vóc quyến rũ, săn chắc ở U50.
Maggie Q sinh năm 1979, tại Mỹ, có mẹ là người Việt Nam. Cô thành danh khi từng góp mặt trong hàng loạt phim ăn khách như: Điệp vụ bất khả thi 3 , Dragon squad , Die hard ... Hôm 20/8 vừa qua, phim Protégé nói về cuộc đời nữ sát thủ gốc Việt do Maggie Q đóng chính ra mắt, trong đó có nhiều bối cảnh ghi hình tại Việt Nam khiến khán giả thích thú.
Trong phim, Maggie Q gây ấn tượng với gương mặt góc cạnh, sắc sảo, quyến rũ cùng thân hình săn chắc. Nữ diễn viên có nhiều bí quyết để giữ nhan sắc, cơ thể trông trẻ hơn t.uổi thật.
Hình ảnh khoẻ khoắn, cuốn hút của Maggie Q trong phim mới ra mắt
Maggie Q cao 1m68, sở hữu cân nặng tương đối ổn định trong khoảng 47-48 ký. Nữ diễn viên ăn chay trường nhiều năm qua. Cô thường ăn ít chất béo. Các loại protein, sắt, vitamin B12... cần thiết nữ diễn viên đều bổ sung thông qua rau củ.
Nữ diễn viên tuân theo quy tắc ăn nhiều, no vào 2 bữa sáng trưa, ăn ít vào buổi tối, hiếm khi uống cà phê, thức uống có cồn hay rượu. Bữa tối, nữ diễn viên thường ăn salad hỗn hợp, có thể thêm ít khoai nướng.
Giữa các buổi, nếu đói, cô có thể ăn bánh gạo, thêm ít bơ đậu phộng để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Trong một bài chia sẻ gần đây, nữ diễn viên cho biết rất thích bánh sừng bò, nhưng thường có nhiều phô mai, kem. Gần đây cô cảm thấy rất hạnh phúc khi tìm được một tiệm bánh kiểu Pháp bán món bánh này, nhưng dành cho người ăn chay.
Maggie Q nhấn mạnh chế độ ăn không thể thiếu trái cây, rau xanh. "Không có gì tốt hơn trái cây, đặc biệt mùa hè", cô nói. Đặc biệt cô thường dùng tảo xoắn spirulina vì chứa rất nhiều dưỡng chất. Nữ diễn viên cũng thích lúa mạch và những món ăn chế biến từ nguyên liệu này. Thường, trong bữa sáng của cô đều có sinh tố làm từ lúa mạch, kết hợp thêm tảo spirulina.
Nữ diễn viên giữ được vóc dáng săn chắc nhờ ăn nhiều rau củ, trái cây cũng như tập luyện thường xuyên
Maggie Q khuyên mọi người nên có những buổi gặp bác sĩ để kiểm tra cơ thể định kỳ, nhằm biết được lượng vitamin, khoáng chất trong cơ thể như thế nào, để nếu thiếu thì bổ sung kịp thời.
Bên cạnh việc ăn uống, chế độ tập luyện cũng là điều quan trọng giúp Maggie Q giữ vóc dáng săn chắc. Trước đây, nữ diễn viên thường tập gym 5 buổi/tuần, học võ, boxing, bơi lội.
Tuy nhiên, từ khi bị chấn thương, Maggie Q thay đổi thói quen tập luyện, rèn luyện cơ thể từ bên trong. Nữ diễn viên cho biết cô thường bị hấp dẫn bởi những hoạt động tập luyện đông người. Nhưng từ khi dịch bệnh xảy ra, việc này bị hạn chế và thường phải tập ở nhà. Đôi khi việc này khá buồn chán, và thường khiến không có động lực tập luyện nên nữ diễn viên đăng ký khoá tập luyện yoga trực tuyến, học cùng lúc với khoảng 100 người. Mỗi buổi tập luyện kéo dài khoảng 2 giờ.
Hiện, nữ diễn viên thường tập yoga mỗi ngày để tăng cường sức khoẻ, sự dẻo dai của cơ thể
Nữ diễn viên nói một điều quan trọng là phải quan tâm đời sống tinh thần. Sự căng thẳng, áp lực sẽ khiến cơ thể, vẻ ngoài bị ảnh hưởng. Nữ minh tinh thường chọn nghe nhạc để giữ sự bình thản trong tâm hồn. Ngoài ra, yoga cũng là một biện pháp hay mà cô khuyên mọi người nên thử trải nghiệm.
Nữ diễn viên cho rằng mạng xã hội cũng tác động rất lớn đến đời sống tinh thần. Cô chỉ theo dõi những kênh về ẩm thực, vì chúng khiến cô cảm thấy vui vẻ. Cô cũng yêu thích nghe post card từ Justin Long, một người bạn thân cũng là diễn viên gốc Việt có khiếu hài hước. "Tôi thích nụ cười hơn bất kỳ điều gì. Một nụ cười mang lại rất nhiều điều tích cực cho cuộc sống", nữ diễn viên tâm sự.
Nữ diễn viên duy trì thói quen đi ngủ lúc 21g, thức dậy lúc 5g, nếu không phải thức khuya để đóng phim. Maggie Q sử dụng nhiều loại dầu cô đặc để dưỡng da. Đặc biệt, cô uống nhiều nước giúp cơ thể thanh lọc, tạo điều kiện cho việc trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Trong 3 điều cô khuyên mọi người nên làm mỗi ngày là luôn mang theo một chai nước bên mình.
Cô cũng quan tâm đến việc chăm sóc đời sống tinh thần để vẻ ngoài luôn tươi tắn, rạng rỡ
Nữ diễn viên cho biết cô sống tối giản. Vì thế, cô thường ít trang điểm, nếu không có việc quá cần thiết để da được thoáng, khoẻ.
Trong túi của cô lúc nào cũng có một thỏi son dưỡng môi để giữ môi lúc nào cũng căng mọng, đầy sức sống, và dĩ nhiên không thể thiếu kem chống nắng.
Maggie Q bất chấp lời khuyên của bác sĩ, thực hiện cảnh mạo hiểm khi vừa phẫu thuật lưng Trong bộ phim hành động mới nhất của Maggie Q, phim The Protégé, cô đóng vai một kẻ g.iết n.gười theo hợp đồng. (Ảnh: The Protégé Facebook) Mặc dù đã trải qua cuộc phẫu thuật lớn ở lưng không lâu trước khi quá trình quay phim dự kiến bắt đầu và được các bác sĩ khuyên nên nghỉ ngơi trong 5 tháng, nhưng...
