Bôi kem theo kiểu vỗ vỗ xoa xoa là xưa rồi, bây giờ các chị em đang thi nhau “đánh đàn piano” trên da

Theo dõi VGT trên

Chị em chúng ta mỗi khi dưỡng da tại nhà hay có kiểu massage vỗ mạnh trên da hoặc xoa xoa vòng tròn. Cách đó đảm bảo được cho lớp kem trên da thấm nhanh nhưng về lâu về dài, độ săn chắc trên da giảm dần, cách massage đó làm cho da dễ hình thành nếp nhăn.

Do đó, ngay từ hôm nay các chị em phải áp dụng mẹo dưỡng da với phương pháp massage “đánh đàn piano” trên da với 10 đầu ngón tay. Phương pháp này rất dễ áp dụng góp phần không nhỏ vào chu trình dưỡng da hiệu quả của mọi người đó.

Bôi kem theo kiểu vỗ vỗ xoa xoa là xưa rồi, bây giờ các chị em đang thi nhau đánh đàn piano trên da - Hình 1

Các chị em hãy bắt đầu ngay với mẹo dưỡng da, cách chăm sóc da đúng cách này ngay nào!

Bôi kem theo kiểu vỗ vỗ xoa xoa là xưa rồi, bây giờ các chị em đang thi nhau đánh đàn piano trên da - Hình 2

Cách massage này đơn giản là việc sử dụng 10 đầu ngón tay để vỗ vỗ nhẹ nhàng trên da. Khi tác động lực với 10 đầu ngón tay, áp lực lên da sẽ nhỏ hơn, tinh chất, kem dưỡng ẩm vẫn thấm đều trên da, mà lại không gây hình thành nếp nhăn do áp lực kéo, vuốt của tay trên da. Cách dưỡng da tại nhà này rất dễ áp dụng và thực hiện hàng ngày.

Bôi kem theo kiểu vỗ vỗ xoa xoa là xưa rồi, bây giờ các chị em đang thi nhau đánh đàn piano trên da - Hình 3

Hơn nữa, cách massage này giảm tình trạng lượng tinh chất, kem dưỡng da thấm vào da tay trong khi massage, từ đó lượng tinh chất thấm nhiều hơn trên da, các đầu ngón tay ít hút tinh chất trên mặt. Do đó, việc dưỡng da hiệu quả sẽ cao hơn.

Bôi kem theo kiểu vỗ vỗ xoa xoa là xưa rồi, bây giờ các chị em đang thi nhau đánh đàn piano trên da - Hình 4

Một điểm nổi bật hơn, những đầu ngón tay nhẹ nhàng cử động trên da với áp lực nhỏ, sẽ làm tăng độ đàn hồi cho da, cải thiện độ săn chắc, từ đó da nhìn sẽ căng khỏe hơn. Có thể thấy, nếu áp dụng đúng cách, không những da không bị lão hóa do áp lực kéo, trái lại da còn săn chắc, đàn hồi hơn.

Bôi kem theo kiểu vỗ vỗ xoa xoa là xưa rồi, bây giờ các chị em đang thi nhau đánh đàn piano trên da - Hình 5

Có thể thấy Chloe cũng sử dụng tips massage piano này trên da

Video đang HOT

Ngay từ hôm nay chúng ta hãy dừng dứt điểm thói quen kéo, vuốt trên da đi thay vào đó hãy dùng mẹo dưỡng da “đánh đàn piano” với 10 đầu ngón tay vào trong chu trình chăm sóc da đúng cách của mình để giúp da săn chắc, đàn hồi và mịn màng hơn, nâng cao chu trình dưỡng da hiệu quả. Đừng ngại bắt đầu ngay từ hôm nay nhé!

Theo talkbeauty.vn

11 động tác đơn giản giúp bạn giảm những cơn đau trên cơ thể hiệu quả mà dễ dàng

"Nếu bạn bị đau mãn tính, hãy đi khám chữa bệnh ở cơ sở y tế. Nhưng với những cơn đau hàng ngày và cơn đau do ngồi làm việc lâu trước máy tính, bơi lội, tập thể dục... bạn có thể dùng một số phương pháp massage đơn giản để xua tan chúng", bác sỹ Bragg ở trung tâm Shift Integrative Medicine cho biết.

Dưới đây mà 11 động tác đơn giản giúp bạn giảm đau nhanh chóng.

Đau sau gáy

11 động tác đơn giản giúp bạn giảm những cơn đau trên cơ thể hiệu quả mà dễ dàng - Hình 1

Ngửa đầu ra sau, vòng tay phải xung quanh phía sau cổ của bạn, đẩy tay của bạn đỡ phía sau cổ. Từ từ cúi đầu về phía trước, nhấn giữ cổ của bạn trong 10 giây và đổi bên.

Đau ở vùng da sau đầu

11 động tác đơn giản giúp bạn giảm những cơn đau trên cơ thể hiệu quả mà dễ dàng - Hình 2

Đó là vùng da gần hộp so của bạn và cách xương cổ 3cm và là điểm cần hướng đến. Hãy nhấn trong 10 giây, và sau đó từ từ đưa ngón tay xung quanh hộp sọ của bạn, vuốt ra phía ngoài theo hướng đôi tai của bạn.

Đau ở vùng da gần cổ

11 động tác đơn giản giúp bạn giảm những cơn đau trên cơ thể hiệu quả mà dễ dàng - Hình 3

"Rất nhiều cơn đau cổ thực sự đến từ quai hàm, điều này là do các cơ bắp phía sau tai của bạn, từ cổ đến xương đòn bị hoạt động quá tải", Bragg nói. Tìm phần xương nhô ra một chút phía sau tai của bạn, sử dụng ngón tay cái nhấn vào chỗ đó, rồi từ từ miết từ cổ xuống xương đòn sẽ giúp bạn giảm cơn đau này.

Đau ở vai trên

11 động tác đơn giản giúp bạn giảm những cơn đau trên cơ thể hiệu quả mà dễ dàng - Hình 4

"Nếu bạn ngồi máy tính cả hoặc bạn bị nhức đầu, điểm này sẽ bị căng lên, gây đau đớn. hãy tìm các điểm gây đau bên phải, nơi tiếp giáp với cổ. Nhấn xuống trên điểm đau cho 10 giây, và sau đó nâng cao vai để tạo thêm áp lực", Bragg nói. Động tác này giúp làm giãn mô liên kết và giảm đau rất hiệu quả.

11 động tác đơn giản giúp bạn giảm những cơn đau trên cơ thể hiệu quả mà dễ dàng - Hình 5

Một cách khác để giảm đau vai trên: Nắm lấy tay trái của bạn và đặt nó trên vai phải của bạn. Chạm đến cơ thang (cơ quanh bả vai của bạn) nắm chặt vùng cơ này bằng ngón tay và từ từ lăn qua các cơ bắp, hướng tới xương cổ của bạn. Đổi bên.

Đau sau vai

11 động tác đơn giản giúp bạn giảm những cơn đau trên cơ thể hiệu quả mà dễ dàng - Hình 6

Bắt đầu từ điểm đau và từ từ miết ngón tay trên vai của. Nếu vẫn chưa hết đau, hãy nghiêng đầu sang phía đối diện (nghiêng bên trái nếu bạn bị đau vai phải) và lặp lại.

Đau lưng dưới

11 động tác đơn giản giúp bạn giảm những cơn đau trên cơ thể hiệu quả mà dễ dàng - Hình 7

Đặt hai tay lên eo của bạn, ngón tay cái hướng phía trước và dùng ngón tay để xoa bóp các cơ bắp ở mặt bên của cột sống của bạn theo chuyển động vòng tròn.

Đau cẳng tay

11 động tác đơn giản giúp bạn giảm những cơn đau trên cơ thể hiệu quả mà dễ dàng - Hình 8

Đặt tay của bạn của bạn trên bàn hoặc gối, lòng bàn tay hướng lên. Sử dụng bàn tay kia, nhẹ nhàng chà ngang qua cánh tay với lòng bàn tay của bạn theo một hướng, dần dần chuyển xuống bàn tay của bạn. Cũng cố gắng dùng áp lực trong chuyển động sâu rộng, đẩy xuống cánh tay của bạn.

Đau phía đầu cẳng tay

11 động tác đơn giản giúp bạn giảm những cơn đau trên cơ thể hiệu quả mà dễ dàng - Hình 9

Nhấn vào một điểm ở cẳng tay của bạn, khoảng 0.5 cm phía dưới khuỷu tay của bạn - đó là một điểm rất mềm, đau. Nhấn vào chỗ đó trong vòng 10 đến 12 giây. "Bạn có thể cảm thấy đau trong khi mới bắt đầu, nhưng sau một phút, cơn đau sẽ giảm dần. Đó là vùng mà rất nhiều mô và cơ xung quanh bị kẹt lại với nhau", Bragg nói.

Đau bàn tay

11 động tác đơn giản giúp bạn giảm những cơn đau trên cơ thể hiệu quả mà dễ dàng - Hình 10

Ngày càng có nhiều người đang bị đau vì gõ bàn phím quá nhiều, nhất là ngón tay cái. Tìm các điểm giữa ngón tay cái với cổ tay của bạn và nhấn thành chuyển động vòng tròn để giúp làm giảm bớt sự đau nhức. Bạn cũng có thể dùng tay kia để kéo căng cơ đến phía cổ tay theo chuyển động tròn.

Đau bắp chân

11 động tác đơn giản giúp bạn giảm những cơn đau trên cơ thể hiệu quả mà dễ dàng - Hình 11

Đặc biệt là nếu chân bạn bị đau bắp chân sau chạy nhảy, hãy tập trung vào các cơ bắp lớn mà chạy xuống cẳng chân, bên ngoài của ống chân của bạn. Ngồi thẳng và nhấn ngón tay của bạn vào trong cơ. Xoay mắt cá chân của bạn theo chuyển động tròn. Đưa bàn tay của bạn xuống một vài cm về phía mắt cá chân và lặp lại.

Theo phunugiadinh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhàCách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
    11:14:08 23/12/2024
    Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
    11:15:02 22/12/2024
    Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
    11:18:23 22/12/2024
    Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
    11:10:14 22/12/2024
    6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe
    11:12:40 22/12/2024

    Tin đang nóng

    Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên QuangLời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang
    22:48:46 23/12/2024
    Cặp sao Việt tái hợp lần 6 gây sốt MXH, nhà gái thăng hạng nhan sắc ngoạn mục nhờ làm 1 điều chưa từng thấyCặp sao Việt tái hợp lần 6 gây sốt MXH, nhà gái thăng hạng nhan sắc ngoạn mục nhờ làm 1 điều chưa từng thấy
    23:49:02 23/12/2024
    Quỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phụcQuỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục
    23:33:36 23/12/2024
    Chuyện gì đang xảy ra với Ngô Thanh Vân - Huy Trần?Chuyện gì đang xảy ra với Ngô Thanh Vân - Huy Trần?
    21:03:47 23/12/2024
    Đi đám cưới có mặt Xemesis, Xoài Non công khai chạm môi với 1 người khácĐi đám cưới có mặt Xemesis, Xoài Non công khai chạm môi với 1 người khác
    20:56:09 23/12/2024
    Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2
    23:43:04 23/12/2024
    Sự thật về anh chàng bán lạp xưởng gây sốt vì ngoại hình giống ca sĩ SoobinSự thật về anh chàng bán lạp xưởng gây sốt vì ngoại hình giống ca sĩ Soobin
    21:54:50 23/12/2024
    Đỗ Mỹ Linh khoe khung cảnh giáng sinh bên trong dinh thự bạc tỉ nhà chồng chủ tịch CLB Hà NộiĐỗ Mỹ Linh khoe khung cảnh giáng sinh bên trong dinh thự bạc tỉ nhà chồng chủ tịch CLB Hà Nội
    21:06:56 23/12/2024

    Tin mới nhất

    Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

    Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

    19:12:13 21/12/2024
    Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
    Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

    Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

    19:08:00 21/12/2024
    Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
    5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

    5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

    12:55:41 21/12/2024
    Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
    14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

    14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

    12:49:48 21/12/2024
    Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
    Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

    Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

    12:28:08 20/12/2024
    Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
    Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

    Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

    12:26:42 20/12/2024
    Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
    Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

    Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

    12:20:59 20/12/2024
    Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
    Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

    Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

    11:20:22 19/12/2024
    Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
    Gội đầu bằng chanh có tốt không?

    Gội đầu bằng chanh có tốt không?

    12:38:53 18/12/2024
    Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
    5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

    5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

    12:36:50 18/12/2024
    Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
    3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

    3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

    12:34:32 18/12/2024
    Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
    Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

    Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

    12:49:01 17/12/2024
    Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

    Có thể bạn quan tâm

    Ngọc Trinh bất ngờ bật khóc nức nở trước hàng trăm người, nghe lý do mà ai cũng thương

    Ngọc Trinh bất ngờ bật khóc nức nở trước hàng trăm người, nghe lý do mà ai cũng thương

    Hậu trường phim

    07:03:26 24/12/2024
    Ngọc Trinh gần đây đang là một cái tên nhận được sự quan tâm lớn từ khán giả tuy nhiên không phải vì thị phi ồn ào mà bởi màn trở lại đầy ấn tượng của cô trong bộ phim điện ảnh Chị Dâu.
    Như Quỳnh bị công kích vì Hồ Văn Cường: "Tôi cần đối diện với nó"

    Như Quỳnh bị công kích vì Hồ Văn Cường: "Tôi cần đối diện với nó"

    Sao việt

    06:51:21 24/12/2024
    Thời gian qua, thông tin ca sĩ Như Quỳnh mời Hồ Văn Cường biểu diễn cùng trong liveshow của mình gây nhiều tranh cãi, ý kiến trái chiều
    Một nữ ca sĩ Vpop đáp trả tin đồn bị đòi 1,5 tỷ đồng

    Một nữ ca sĩ Vpop đáp trả tin đồn bị đòi 1,5 tỷ đồng

    Nhạc việt

    06:48:38 24/12/2024
    Sau tin đồn bị đòi nợ hơn 1,5 tỷ, Liz Kim Cương đáp trả bằng một bản ballad ngọt ngào mang tên Tình Yêu Không Như Phim Hàn Quốc
    Nhóm nhạc san bằng kỷ lục với BTS, là "phép màu" của đế chế giải trí đang xuống dốc

    Nhóm nhạc san bằng kỷ lục với BTS, là "phép màu" của đế chế giải trí đang xuống dốc

    Nhạc quốc tế

    06:41:20 24/12/2024
    Là nhóm nhạc có fanbase quốc tế nổi bật nhất Kpop hiện tại, màn comeback của Stray Kids lập tức thiết lập nên nhiều thành tích khủng.
    Bé sơ sinh bị bỏ rơi kèm lá thư ghi "sinh viên lỡ dại mang thai"

    Bé sơ sinh bị bỏ rơi kèm lá thư ghi "sinh viên lỡ dại mang thai"

    Netizen

    06:29:50 24/12/2024
    Trong đêm, người dân ở Long An phát hiện một bé trai sơ sinh bị bỏ rơi ở trước cổng chùa, bên cạnh có tờ giấy nhờ nuôi bé nên người.
    Danh tính "trùm cuối" trong When the Phone Rings được hé lộ nhờ một chi tiết không ai ngờ đến

    Danh tính "trùm cuối" trong When the Phone Rings được hé lộ nhờ một chi tiết không ai ngờ đến

    Phim châu á

    06:04:44 24/12/2024
    Tính đến thời điểm hiện tại, bộ phim đã đi được hơn nửa chặng đường, song những kẻ thủ ác đứng sau vẫn còn là một ẩn số.
    Mùa Giáng sinh, làm cánh gà nướng mật ong mù tạt thơm nức mũi chiêu đãi cả nhà

    Mùa Giáng sinh, làm cánh gà nướng mật ong mù tạt thơm nức mũi chiêu đãi cả nhà

    Ẩm thực

    06:02:43 24/12/2024
    Cánh gà nướng mật ong mù tạt là món ăn tuyệt vời cho những buổi tiệc, bữa ăn nhẹ hoặc trong mùa Giáng sinh quây quần cùng gia đình.
    Thái Lan siết chặt biên giới với Myanmar vì bệnh tả

    Thái Lan siết chặt biên giới với Myanmar vì bệnh tả

    Thế giới

    06:02:33 24/12/2024
    Theo Bộ Y tế Công cộng Thái Lan, dịch tả đang lây lan tại thành phố Shwe Kokko ở Myanmar gần với biên giới Thái Lan. Hiện Thái Lan đã ghi nhận 2 trường hợp mắc bệnh tả và đều ở tại huyện Mae Sot, tỉnh biên giới Tak.
    Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

    Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

    Sức khỏe

    06:00:38 24/12/2024
    Chính vì vậy, một số bệnh nhân khi đã được điều trị thuốc và thấy đỡ khó thở lại dừng điều trị và không đi khám nữa. Như vậy, chúng sẽ tạo điều kiện hình thành nên những đợt cấp rất nặng bác sĩ Thủy nhấn mạnh.
    Jennifer Lopez chia sẻ về khó khăn hậu ly hôn Ben Affleck

    Jennifer Lopez chia sẻ về khó khăn hậu ly hôn Ben Affleck

    Sao âu mỹ

    05:58:29 24/12/2024
    Ngôi sao 55 tuổi Jennifer Lopez vượt qua khó khăn bằng cách nghĩ rằng mọi chuyện xảy ra là vì cô cần rút ra bài học cho chính mình.
    Xuân Son muốn ghi hat-trick vào lưới Singapore

    Xuân Son muốn ghi hat-trick vào lưới Singapore

    Sao thể thao

    00:55:03 24/12/2024
    Tiền đạo nhập tịch Nguyễn Xuân Son cho biết anh muốn ghi 3 bàn vào lưới Singapore ở trận bán kết lượt đi AFF Cup 2024.