Body của Kỳ Duyên đang ở thời kỳ đẹp “đỉnh cao” nhất sau khi đăng quang 9 năm
3 nguyên tắc tập hiệu quả để có body đẹp “đỉnh cao” sau 9 năm đăng quang của Kỳ Duyên.
Thời gian gần đây, trang cá nhân gần 2 triệu lượt follow của Kỳ Duyên liên tục đăng tải những hình khoe vóc dáng săn chắc, cân đối, nhận được nhiều lượt yêu thích của cư dân mạng. Người hâm mộ cũng nhận xét, body của người đẹp Nam Định đang ở thời điểm hoàn hảo nhất. Bản thân Kỳ Duyên từng chia sẻ rằng, đây là khoảng thời gian cô thấy mình đẹp nhất trong nhiều năm qua. Hiện tại, số đo 3 vòng của Kỳ Duyên đang là 86-59-89 cm.
Kỳ Duyên k.hoe body đẹp như tượng tạc trong một show diễn thời trang gần đây.
Mới đây, Kỳ Duyên đăng tải hình ảnh đi chơi tennis. Bên cạnh golf, tennis cũng là bộ môn được khá nhiều chị em Việt yêu thích. Có khả năng đốt cháy 517 calo/giờ. Ngoài ra, cô còn duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt: Nhiều chất xơ, ít tinh bột và đủ protein để phục hồi cơ bắp.
Kỳ Duyên mới kết thân với bộ môn tennis.
Trên trang cá nhân, cô cũng giải đáp thắc mắc của người hâm mộ, đặc biệt là hội chị em về tips giảm cân, tập luyện cũng như chế độ ăn uống. Kỳ Duyên tiết lộ, cô khá hài lòng với body hiện tại nên chế độ tập luyện chủ yếu là để duy trì cân nặng ở mức ổn định, cũng như tạo độ săn chắc thêm cho cơ thể. Cô thường tập 4 buổi/tuần. Nguyên tắc đầu tiên của cô là không ham tập nặng mà chỉ tập vừa sức, chia thành nhiều hiệp. Với bài tập tạ, Kỳ Duyên thường chỉ nâng ở mức 2,5 đến 5 kg, thực hiện 15 lần/hiệp.
Video đang HOT
Kỳ Duyên chia sẻ, đây là thời điểm cô thấy mình đẹp nhất trong nhiều năm qua.
Nguyên tắc thứ 2 là biết gồng cơ core đúng cách. Việc hít thở đúng nhằm siết chặt các vùng cơ đúng kỹ thuật sẽ giúp người tập cảm nhận được các động tác được tác động lên cơ thể một cách rõ ràng đồng thời cũng là cách lắng nghe cơ thể.
Cuối cùng, Kỳ Duyên cũng bật mí thêm, cô là tín đồ của các bài tập HIIT. Đây là loạt động tác tăng sức bền cho cơ thể, cải thiện độ săn chắc, đốt cháy được lượng calo lớn trong thời gian ngắn. Bản chất của những bài tập HIIT là không chỉ giúp đốt cháy calo trong thời gian tập mà quá trình này vẫn sẽ được tiếp diễn trong một vài tiếng ngay cả khi bạn đã ngừng tập. Cuối cùng là các bài cardio để giảm mỡ toàn thân, Kỳ Duyên tập các bài tác động chuyên sâu cho từng vùng cơ.
Hoa hậu Nam Định bị chụp lén tướng ngủ trên máy bay giờ hết "ngồn ngộn", dù ăn mặc bạo thấy rõ
Từng thú nhận nâng cấp vòng 1 để chữa tự ti, nàng hậu xứ Nam Định giờ lại khác thấy rõ. Thềm ngực dù mi nhon hơn nhưng lại đa dạng phong cách, có lúc hở tưng bừng nhưng không nhức mắt.
Nguyễn Cao Kỳ Duyên là cô gái vượt qua hàng loạt thí sinh siêu "nặng ký" để đạt ngôi vị cao nhất của Hoa hậu Việt Nam 2014. Chỉ trong 2 năm nhiệm kỳ, Kỳ Duyên liên tục vướng phải nhiều scandal đến mức suýt bị tước vương miện, trong đó, lùm xùm bậc nhất là cảnh phì phèo thuốc lá, dáng ngủ kém xinh trên máy bay. Chân dài gốc Nam Định về sau còn gây ồn ào khi bất ngờ xuất hiện với vòng 1 "lớn" phổng phao. Mãi về sau, cô mới lên tiếng thừa nhận, mình đã can thiệp bộ phận cơ thể này để quyến rũ hơn.
Lúc mới nâng cấp size ngực, Kỳ Duyên liền gia nhập hội người đẹp chăm diện váy áo khoét sâu hoắm. Các item 2 dây, cổ chữ V vốn là món đồ khó nhằn nay hóa giản đơn với người có bộ ngực lớn như cô nàng.
Có hàng loạt mỹ nhân "đụng hàng" váy áo với chân dài sinh năm 1996 lúc bấy giờ nhưng hầu hết đều phải "đầu hàng" trước vóc dáng nóng bỏng của mỹ nhân quê Nam Định.
Những màn trưng trổ bikini, áo tắm của Hoa hậu Việt Nam 2014 cũng đã đi vào huyền thoại. Đồ "2 lá" hay swimsuit không gọng hay mút lót quá dày nâng đỡ chẳng là vấn đề với Kỳ Duyên.
Thời gian thấm thoắt thoi đưa, từ một nàng hậu thị phi, bị nhiều người chỉ trích và anti, Kỳ Duyên dần dần thay đổi. Người đẹp xóa vết nhơ của quá khứ bằng lối sống healthy, cô cũng chăm chỉ đi show và khiến người ta nể phục vì hoạt ngôn thông minh, ứng xử khéo léo. Kỳ Duyên giờ còn là mỹ nhân truyền cảm hứng làm đẹp vóc dáng cho chị em phụ nữ. Mỗi tấm hình đăng khoe dáng của chân dài đều nhận tương tác rất mạnh.
Tuy nhiên, có một điều rất lạ đó chính là vòng 1 của cô hiện tại. Không thể phủ nhận, khi body gầy hơn, vòng 1 vì vậy cũng nhỏ nhắn hơn. Tuy nhiên, với người nâng cấp siêu phẩm này bằng túi ngực nhân tạo thì độ "ngót" không quá nhiều.
Vậy nhưng, Kỳ Duyên lại phẳng phiu thấy rõ. Diện thiết kế áo tắm chụp hình theo phong cách quyến rũ, Kỳ Duyên thu hút trọn sự chú ý vào vòng eo thắt nút cổ chai.
Item này trước đó vốn dĩ đã là món đồ quen thuộc của bóng hồng nhưng hiệu ứng thị giác khi diện lại khác hẳn. Không rõ có phải cô nàng đã hạ size vòng 1 hay tháo túi ngực hay không?
So sánh thời kỳ Kỳ Duyên trước khi nâng ngực với form dáng mảnh mai tương đương hiện tại thì quả đúng là vòng 1 của cô đã về tương đương với trước.
Hiệu ứng thị giác trông rất khác khi cô diện váy 2 dây.
Tuy nhiên, thực tế là nếu vòng 1 có bỗng nhiên xẹp đi thì thần thái cool ngầu của cô nàng vẫn rất chất.
Kỳ Duyên diện váy đầm cổ sâu khoét và so với thời kì trước khi nâng ngực với cùng mức cân nặng tương đương đã không còn khác biệt nữa.
Xem qua các hình ảnh nàng Hậu chia sẻ trên trang cá nhân và đặt để cạnh hình ảnh trong quá khứ, các fan sắc đẹp dễ dàng nhận thấy sự khác biệt này. Cảm giác như cô nàng không còn ưu thích hình ảnh "đôn đẩy", căng đầy như trước nữa. Vóc dáng thay đổi, style ăn mặc của nàng hậu cũng có phần khác biệt.
Style xuống phố của bạn thân Minh Triệu manly và rộng rãi với các combo đinh như quần ống suông, áo sơ mi rộng rãi. Cô tinh giản phụ kiện, cùng lắm là túi xách, đồng hồ và 1 chiếc vòng cổ dây mảnh.
Tuy nhiên, phong cách ăn mặc có phần nam tính này không phải lúc nào cũng chiều lòng được hết fans hương sắc.
Thực tế, là người hoạt động nghệ thuật, mỹ nhân 9X vẫn linh hoạt ở nhiều khía cạnh. Đi tiệc, người đẹp vẫn diện đầm dạ hội hay xuống phố với đồ phong cách menswear song đã mắt nhất vẫn là ngắm cô nàng trễ nải khoe dáng trước gương. Combo quen thuộc của người đẹp chính là mặc đồ lót thể thao bên trong và kéo hờ hững chiếc quần ống suông, đũng thụng xuống để lộ lấp lửng phần underwear.
Những bức hình khoe dáng với style ăn mặc kiểu này luôn nhận được nhiều lượng tương tác hơn.
Kiểu diện này lại rất hợp với người có thềm ngực vừa phải.
"Hot girl Tây Bắc" được khen cực phẩm The Face Vietnam sau 5 năm trở lại là ai? Khoảnh khắc dự thi The Face Vietnam 2023 của cô nhận được sự quan tâm của người hâm mộ. Hình ảnh xinh đẹp của Thảo Trang khi mặc trang phục dân tộc. Đây chính là lý do mà công chúng gọi cô với biệt danh "hot girl Tây Bắc". The Face Vietnam là một cuộc thi về truyền hình thực tế cho người...