Bỏ túi 7 bí quyết ngăn ngừa tóc bạc sớm
Tóc bạc xuất hiện sớm không chỉ làm chị em lo lắng, mất tự tin vì trông “dừ” hơn tuổi thật mà còn “tố cáo” một số vấn đề về sức khỏe. Làm sao để ngăn ngừa hiện tượng này?
Chứng tóc bạc sớm khiến không ít chị em ở độ tuổi 20 phải đau đầu tìm cách khắc phục, ngăn ngừa bởi chúng không chỉ làm mất đi vẻ thẩm mỹ mà còn phản ánh một số vấn đề về sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi xin mách chị em một số bí quyết làm đẹp cho tóc từ bên trong, hạn chế tóc bạc sớm để thêm tự tin đón Tết với mái tóc bóng mượt, chắc khỏe.
1.Tránh để nhiệt độ cao tiếp xúc với tóc
Đây là một liệu pháp giúp ngăn ngừa cũng như hạn chế tóc bạc rất hữu hiệu. Nhiệt độ quá cao và mồ hôi tiết ra do trời nóng khiến cho da đầu bị khô, làm các nang tóc bị yếu đi và lão hóa nhanh hơn. Kết quả là mái tóc sẽ ngả sang màu xám và dần bạc đi. Do đó, khi đi ra trời nắng, chị em cần đội mũ, che ô để che chắn kỹ cho mái tóc. Không nên gội đầu với nước quá nóng và sử dụng máy sấy tóc ở mức nhiệt độ cao.
Không nên để tóc tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, dễ làm tóc hư tổn và có hại cho da đầu
Nếu tóc bị bạc và hư tổn vì nhiệt, nên sử dụng dầu xả và kem ủ phục hồi tóc để độ pH của da đầu khôi phục lại mức cân bằng. Khi da đầu khỏe mạnh, các nang tóc bạc sẽ nhanh thoái hóa đi và kích thích tóc mới mọc trở lại.
2. Bổ sung vitamin B12
Vitamin B12 rất cần thiết cho mái tóc đen mượt và da đầu khỏe mạnh
Vitamin B12 là một chất ngăn ngừa tóc bạc hiệu quả và thường được sử dụng trong điều trị chứng tóc bạc ở những người trẻ tuổi. Bổ sung vitamin B12 giúp da đầu khỏe mạnh, khôi phục tóc hư tổn, kích thích mọc tóc mới và làm tóc chắc khỏe hơn. Các loại thực phẩm giàu vitamin B12 mà chị em không nên bỏ qua bao gồm sữa chua, phô mai, quả việt quất, bơ, cam, mận…
3. Biotin – “thần dược” cho mái tóc đen
Biotin là thành phần tự nhiên giúp duy trì màu đen trong tóc. Vì vậy, tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu biotin như hạnh nhân, yến mạch…, dùng viên uống bổ sung biotin và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có thành phần biotin sẽ giúp mái tóc của chị em khôi phục lại màu đen tự nhiên vốn có.
Bổ sung biotin giúp chị em duy trì làn da, mái tóc khỏe mạnh
4. Sử dụng dầu dưỡng
Video đang HOT
Nếu yêu quý mái tóc của mình, các nàng đừng quên “chiều chuộng” tóc thường xuyên với dầu dưỡng. Nhiều chị em lầm tưởng rằng bôi dầu dưỡng sẽ làm tóc bết rít, da đầu nhờn và sản sinh nhiều gàu hơn.
Thực tế không sử dụng dầu dưỡng sẽ khiến tóc yếu đi, đặc biệt trong điều kiện tiếp xúc với nắng nóng, khói bụi nhiều mà không dưỡng tóc sẽ khiến các nang tóc dần mỏng và yếu đi, khiến tóc xơ, rụng nhiều và bị bạc.
Mái tóc sẽ chắc khỏe từ gốc đến ngọn nếu được bổ sung dưỡng chất thường xuyên
Ủ tóc với dầu olive hoặc dầu hạnh nhân giúp nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh, làm sợi tóc cứng cáp, bóng mượt, chắc khỏe hơn. Các nàng cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên khác như dầu dừa, dầu oải hương, dầu vỏ bưởi… để bổ sung dưỡng chất, khắc phục tình trạng hư tổn cho tóc của mình.
5. Tránh xa stress
Căng thẳng kéo dài là nguyên nhân hàng đầu thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa và chúng biểu hiện rõ rệt trên làn da và mái tóc. Ở những người trẻ tuổi, stress thường xuyên vì áp lực công việc, cuộc sống dẫn đến mất ngủ, căng thẳng, gây ra hiện tượng tóc rụng nhiều và bạc sớm. Để hạn chế stress, giảm căng thẳng cần có chế độ làm việc khoa học, hợp lý, tránh thức khuya và sử dụng chất kích thích.
Các bài tập thể dục thư giãn và tập thiền cũng có tác dụng đáng kể giúp cơ thể trẻ hóa, dẻo dai, đầu óc minh mẫn hơn. Bên cạnh đó, việc sinh hoạt và tập luyện điều độ cũng sẽ giúp tinh thần thoải mái, da dẻ và mái tóc được cải thiện tích cực.
Tránh xa stress để có tinh thần thoải mái và đầu óc minh mẫn, giúp bạn trẻ lâu hơn
6. Nhuộm tóc với các thành phần thiên nhiên
Nếu bạn sợ thuốc nhuộm hóa học sẽ gây ra các tác dụng phụ làm tình trạng hư tổn của tóc trầm trọng hơn, hãy thử chuyển sang sử dụng thuốc nhuộm tự nhiên. Các thành phần này hoàn toàn lành tính, không những an toàn cho mái tóc mà còn giúp nuôi dưỡng da đầu, cho tóc chắc khỏe hơn.
Nhuộm tóc bằng cà phê, bằng bột lá móng, bột quế… không làm cho tóc xơ và yếu như dùng thuốc nhuộm thông thường mà ngược lại còn giúp hạn chế tóc bạc, giúp tóc bóng khỏe và dày hơn.
Nên tránh xa các chất tẩy, chất tạo màu có hại trong thuốc nhuộm để tóc hư tổnnhanh phục hồi
7. Dùng dầu xả tóc tự nhiên
Việc dùng các sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên giúp tóc hạn chế tiếp xúc với các thành phần hóa học gây hại cho tóc và da đầu như chất tạo bọt, hương liệu, chất bảo quản… Bên cạnh đó, sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên làm mượt tóc còn rất hiệu quả và giúp tiết kiệm chi phí.
Tùy vào tình trạng mái tóc của mình các nàng có thể tham khảo để áp dụng các thành phần khác nhau để bổ sung dưỡng chất cho mái tóc của mình, loại bỏ tóc bạc, tóc yếu, kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.
Dầu xả tự chế có nhiều ưu điểm mà các nàng không nên bỏ qua
Theo ngôi sao
Những giải pháp đơn giản trị tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi
Tóc bạc sớm hiện đang là tình trạng phổ biển ở những người dưới 30 tuổi. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như sức khỏe, chế độ ăn uống, làm việc... Bạn có thể tham khảo những biện pháp dưới đây để áp dụng.
1. Sử dụng bột lá móng Henna Ấn Độ
Nếu bồ kết là bí quyết của phụ nữ Việt Nam cho một mái tóc óng mượt, sạch gàu thì lá móng là bí quyết hàng nghìn năm của người Ấn Độ để tạo ra công thức nhuộm tóc với màu tự nhiên và đặc biệt là khả năng trẻ hóa mái tóc bạc. Hiện nay, thảo dược này được chế biến và áp dụng rộng rãi trên toàn thế giới.
Bạn chỉ cần thêm một vài giọt tinh dầu hạnh nhân hoặc nước cốt chanh vào một thìa cafe bột lá móng rồi massage đều lên tóc và da đầu mỗi tối trước khi đi ngủ.
2. Cây hoa mào gà
Nước ép từ lá và hoa cây mào gà là biện pháp khắc phục các rối loạn màu tóc, giúp mái tóc của bạn giữ lại màu đen và ngăn chặn sự lão hóa tóc sớm, đồng thời, kích thích sự tăng trưởng và giữ cho tóc luôn mềm mại.
3. Hỗn hợp dầu dừa và nước cốt chanh
Sự kết hợp giữa dầu dừa và chanh được chứng minh rất hiệu quả trong việc chữa tóc bạc sớm, cho mái tóc chắc khỏe và mềm mượt hơn. Bạn trộn một chút nước chanh với dầu dừa, xoa đều lên tóc trong khoảng 15 phút mỗi ngày. Sử dụng liên tục từ 2 tuần trở lên để thấy hiệu quả.
4. Tinh dầu quả hạnh
Cũng là một cách đơn giản giúp bạn nhanh chóng khắc phục tình trạng tóc bạc sớm. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn xoa 2-3 giọt tinh dầu quả hạnh và oải hương lên da đầu rồi nhẹ nhàng massage da đầu cho tới khi nóng lên. Biện pháp này còn kích thích tóc mọc nhanh hơn.
5. Ngừng hút thuốc và tránh xa các đồ uống có cồn
Hút thuốc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của toàn bộ cơ thể và mái tóc của bạn không phải là ngoại lệ. Vì vậy, điều đầu tiên bạn cần làm là bỏ thuốc.
Bên cạnh đó, nếu bạn đang sử dụng quá nhiều caffeine và rượu thì cũng ảnh hưởng xấu tới tình trạng da và tóc. Thay vào đó, hãy uống thật nhiều nước lọc để đảm bảo cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho mái tóc.
6. Bổ sung thêm các vitamin nhóm B
Các nguồn giàu vitamin B là ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, chuối, trứng, các sản phẩm từ sữa và thịt. Nếu chế độ ăn hiện tại của bạn không cung cấp đủ lượng vitamin nhóm B thì có thể gây ra sự lão hóa tóc sớm - nguyên nhân tóc mất dần màu.
7. Ngủ đủ giấc và tránh stress
Giấc ngủ có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của bạn cũng như với mái tóc. Các nghiên cứu chứng minh những người thường xuyên làm việc về đêm có nguy cơ bạc tóc cao gấp nhiều lần so với những người khác. Bởi vậy, bạn cần đảm bảo ngủ đủ giấc trong ngày và tuyệt đối tránh căng thẳng, phiền muộn.
Hãy kiên trì thực hiện những biện pháp trên để có một mái tóc chắc khỏe và mềm mượt bạn nhé!
Theo ngôi sao
Xóa tan nỗi lo tóc bạc sớm bằng rau củ quả Những sợi tóc bạc trắng đáng ghét xuất hiện sớm là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ hiện đại, Eva sẽ bật mí những bí quyết cực hiệu quả và đơn giản để trị chứng tóc bạc sớm cho phái đẹp. Mái tóc đen huyền mượt mà luôn là điều mà rất nhiều chị em ao ước có được, thế nhưng...