Bỏ ngay 5 thói quen xấu gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da

Nguyệt Hà06:32 09/06/2020

Làn da khỏe mạnh là điều bất kỳ người phụ nữ nào cũng đều mong muốn có được. Tuy nhiên, những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến làn da của bạn bị tổn thương nghiêm trọng.

1. Không rửa mặt

Không rửa mặt là thói quen xấu gây hại cho làn da của bạn một cách nghiêm trọng. Bởi lẽ, sau một ngày dài làm việc, làn da của bạn tiếp xúc với rất nhiều chất bụi bẩn từ bên ngoài, đặc biệt với các bạn có làn da dầu. Các chất bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ bám trên bề mặt da lâu ngày sẽ làm da bị tổn thương và gây ra mụn nhọt.

Thói quen không rửa mặt làm tích tụ nhiều vi khuẩn gây hại cho da

Bạn không cần phải có một chu trình chăm sóc da hoàn hảo với nhiều bước phức tạp, nhưng tuyệt đối không được bỏ qua bước rửa mặt. Học viện Da liễu Mỹ (AAD) khuyên bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng ít nhất 2 lần vào buổi sáng và buổi tối để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và lớp trang điểm.

2. Không sử dụng kem chống nắng

Tia cực tím làm tăng nguy cơ ung thư da

Tia cực tím gây ra rất nhiều vấn đề cho làn da, như tổn thương da, tạo ra các vết nhăn và thâm nám cũng như làm tăng nguy cơ ung thư da. Do đó, hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng hằng ngày, đồng thời cũng nên sử dụng loại kem chống nắng phù hợp cho loại da của mình.

3. Hút thuốc

Video đang HOT

Hút thuốc làm gia tăng quá trình lão hóa và làm các bệnh về da trở nên tồi tệ hơn

Hút thuốc là thói quen không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cho làn da của bạn xấu đi trông thấy. Theo Học viện Da liễu Mỹ (AAD), hút thuốc làm gia tăng quá trình lão hóa và làm các bệnh về da trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là bệnh vảy nến.

4. Ăn uống thiếu chất

Việc ăn kiêng có thể giúp cân nặng của bạn giảm đi đáng kể, tuy nhiên nếu không có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý thì rất dễ khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng thiếu chất. Việc không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ làm cho bạn mệt mỏi, suy nhược và yếu dần đi trông thấy.

Ăn uống thiếu chất khiến da xanh xao, vàng vọt

Đồng thời, nó cũng không có ích đối với làn da của bạn, da sẽ mất đi vẻ trắng hồng đầy sức sống, thay vào đó là một làn da vàng vọt, xanh xao. Để bảo vệ sức khỏe cho làn da của mình, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn với các thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa, rau, trái bơ, các loại hạt và cá…

5. Quá căng thẳng

Căng thẳng quá mức khiến da dễ bị mụn, chàm và hồng ban

Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể sẽ gây rối với toàn bộ cơ thể của bạn, đặc biệt là với làn da mỏng. Học viện Da liễu Mỹ (AAD) nêu rõ rằng khi quá căng thẳng, các tình trạng về da sẽ bùng phát như mụn trứng cá, bệnh chàm, bệnh vẩy nến và bệnh hồng ban. Bởi vậy, hãy luôn giữ cho mình tâm trạng thoải mái và tinh thần thư giãn nhất có thể nhé.

Nắng nóng, cảnh báo gia tăng các bệnh về da

Mùa hè, các bệnh liên quan đến nắng nóng bắt đầu gia tăng như: Mụn trứng cá, nám da, bỏng nắng... Tại Bệnh viện Da liễu Trung ương, số người mắc các bệnh này đã tăng từ 10-15% so với các tuần trước.

Lượng người khám và điều trị các bệnh về da tăng lên tại Bệnh viện Da liễu Trung ương.

Mùa nắng phát sinh nhiều bệnh về da

Tại khoa Nghiên cứu và ứng dụng công nghệ tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương, dù thời tiết khá nóng nực nhưng lượng người đến điều trị, làm các dịch vụ về chăm sóc da vẫn rất đông, tuy nhiên chưa đến mức quá tải do đã có sự sắp xếp theo lịch hẹn từ trước.

Từ khi thời tiết vào hè nắng nóng, lượng bệnh nhân đến khám và điều trị các bệnh về da tăng lên, phần lớn là điều trị các bệnh liên quan tới nắng nóng, làm đẹp cho kỳ nghỉ hè.

Đang điều trị mụn trứng cá buổi thứ 3, chị Nguyễn Ngọc Lan (ở Hai Bà Trưng, Hà Nội) cho biết: "Tôi thuộc nhóm da dầu nên mùa hè thường bị nhờn, mụn mọc nhiều. Mấy ngày nắng nóng vừa qua, tôi thấy tình trạng này nặng hơn do công việc hay phải đi ngoài nắng, bụi bặm nên tôi đến thăm khám và điều trị mụn, chăm sóc da. Hiện da tôi đã đỡ hơn nhiều, các bác sĩ cũng tư vấn cách chăm sóc hợp lý, tránh các đợt mụn tái phát".

Còn chị Phạm Thanh Hân (31 tuổi, ở Hà Nội), một bệnh nhân điều trị nám má cũng cho biết, mấy hôm nắng nóng cao điểm chị phải đi ngoài đường nhiều, không bảo vệ kỹ càng nên cảm giác da mặt bị rát, vết nám bị lan rộng hơn, chị đi khám và cũng được tư vấn điều trị.

"Tôi phải điều trị ngay từ đầu mùa hè để tránh bị nặng, trước đây tôi ít để ý vấn đề này nhưng gần đây vết nám ở hai bên má có vẻ dày hơn nên tôi phải đi khám", chị Thanh Hân cho biết.

Đặc biệt mới đây, tại Bệnh viện Da liễu Trung ương cũng đã ghi nhận ca bệnh bị bỏng nắng do đi tắm biển. Trường hợp này, bệnh nhân đã bôi kem chống nắng toàn thân rất kỹ nhưng quá trình hơn 2 giờ đồng hồ tắm biển dưới trời nắng khiến vùng da mặt, cổ, cánh tay bệnh nhân bị sưng nề, bỏng rát, phồng rộp. Các bác sĩ phải dùng thuốc bôi ngoài da kết hợp đường uống để điều trị cho bệnh nhân.

TS.BS Vũ Thái Hà, Trưởng khoa Nghiên cứu và ứng dụng công nghệ tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết: "Vào mùa hè, nhu cầu điều trị các bệnh về da liễu tăng lên đáng kể, đặc biệt là các bệnh liên quan tới nắng nóng như: Mụn trứng cá, nám da, bỏng nắng... Khoảng một tuần trở lại đây, số lượng bệnh nhân tại Khoa tăng lên từ 10-15% so với những tuần trước đó; mỗi ngày tại khoa tiếp nhận hơn 100 bệnh nhân đến khám và điều trị, phần lớn là các bệnh liên quan đến nắng nóng".

Do mới sau quá trình giãn cách xã hội do dịch COVID-19, số lượng bệnh nhân chờ làm dịch vụ cũng nhiều hơn. Nguyên nhân là do mùa hè cũng là mùa du lịch, nhu cầu chị em làm đẹp trước và sau khi đi chơi lên. Nhưng số bệnh nhân điều trị mụn trứng cá ở người trẻ không tăng do học sinh chưa nghỉ hè nên chưa đi điều trị.

Cũng theo BS Vũ Thái Hà, điểm khác biệt của năm nay là đang trong thời kỳ dịch bệnh COVID-19 người dân đeo khẩu trang thường xuyên. Khi đeo khẩu trang nhiều giờ, hiện tượng nóng ẩm, kết hợp với bụi, nắng gắt... làm tăng tình trạng mọc mụn trứng cá, nhất là vùng quanh miệng. Để điều trị tình trạng mụn trứng cá, các bác sĩ khi thăm khám thường hỏi thói quen sinh hoạt, kiểm tra da bệnh nhân. Tùy tình trạng bệnh lý sẽ yêu cầu làm các xét nghiệm tuyến giáp, phần phụ, men gan... Khi có kết quả bệnh nhân được cho thuốc điều trị; nếu điều trị tại chỗ, bệnh nhân sẽ được lấy nhân mụn bằng dụng cụ vô khuẩn; sau đó sử dụng các sản phẩm thuốc như: Kháng sinh, giảm viêm, vitamin PP, chiếu đèn, dùng mặt nạ dịu nhẹ... thời gian điều trị mỗi ca bệnh khoảng 5 ngày đến 1 tuần.

"Bên cạnh mụn trứng cá, việc tiếp xúc với nắng nóng còn khiến da bị tăng sắc tố gây ra bệnh nám má, hiện tượng bỏng nắng, thậm chí gây những tổn thương lâu dài như lão hoá da, ung thư da...", BS. Vũ Thái Hà giải thích.

Không coi thường tác hại của nắng

Cũng theo BS. Vũ Thái Hà, với những nguy cơ của các bệnh về da trong mùa hè, người dân cần biết cách chăm sóc làn da không chỉ để đẹp hơn mà còn phòng tránh tác hại của nắng nóng. Cụ thể, với tình trạng mọc mụn do thời tiết nóng, người dân cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, vệ sinh da sạch sẽ, tẩy trang làm sạch da, thường xuyên cấp ẩm cho da... Đặc biệt tránh các tác nhân gây tổn thương da gây mụn.

Trong sinh hoạt người dân cũng cần chú ý hạn chế sử dụng đồ ngọt có lượng đường cao, đồ ăn sẵn như: Trà sữa, thực phẩm ăn nhanh, đồ chiên rán... dễ gây tiết bã nhờn, nổi mụn; cần áp dụng chế độ ngủ đủ giấc...

Đặc biệt, người dân cần chú ý các bệnh do tiếp xúc với nắng là do tác hại tia UV, còn gọi là tia tử ngoại, tia cực tím. Các tia UV có mức năng lượng khác nhau sẽ gây mức độ tác hại khác nhau đến sức khỏe và trực tiếp là làn da.

Cụ thể, tia UVA là nguyên nhân gây lão hóa da, các vết nhăn và nám trên da; tia UVB làm đen da, cháy nắng, ung thư da... Người bị bỏng nắng chủ yếu do tia UVB.

Vì vậy, bác sĩ khuyến cáo, người dân cần có các biện pháp chủ động để bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của UV như hạn chế ra nắng giờ cao điểm (từ 11 - 14 giờ). Khi ra nắng cần có biện pháp bảo vệ vật lý như: Mũ, ô, kính râm, khẩu trang, găng tay, quần áo chống nắng tối màu... Đặc biệt, cần sử dụng kem chống nắng, thoa kem trước khi ra khỏi nhà khoảng 30 phút và thoa lại sau mỗi hai tiếng. Có thể sử dụng viên uống chống nắng phối hợp để bảo vệ da, tuy nhiên, viên uống chống nắng chỉ là sản phẩm hỗ trợ, không thể thay thế kem chống nắng.

Cách làm trắng da, chống lão hóa đơn giản từ nước vo gạo Rửa mặt bằng nước vo gạo không chỉ mang đến một làn da trắng sáng, mềm mịn mà còn là phương pháp rất tiện dụng và không tốn chi phí Công dụng của nước vo gạo Trong nước vo gạo có hơn 12 loại vitamin và khoáng chất bao gồm: Các chất chống oxy hóa, Anthocyannins, chất diệp lục, các vitamin nhóm B,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

"Lụt Từ Ngã Tư Đường Phố" lần đầu được cover sau 16 năm, "Táo Thoát nước" Tự Long sốc vì 1 chi tiết được giữ nguyên02:01

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Clip em bé vùng cao ngủ quên trước cửa lớp "đốn tim" dân mạng01:33

Người đàn ông túm tóc, đạp túi bụi vào mặt nữ nhân viên bán thuốc: Clip diễn biến đầy phẫn nộ02:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.