Bổ dưỡng với thịt bò đậu Hà Lan sốt dầu hào

P.V20:22 15/02/2022

Theo dõi VGT trên

Món ăn ngon không chỉ dễ làm mà rất bổ dưỡng vào bữa cơm gia đình nhé, thỉnh thoảng chị em có thể bổ sung!

Nguyên liệu:

- 200g thịt bò thái lát

- 100g đậu Hà Lan

- 15ml dầu hào

- 5g bột nêm

- 20ml nước

- 1 xíu muối

Cách làm:

Bước 1: Đun nóng dầu ăn cho đến khi bốc khói rồi cho thịt bò vào chảo, thêm xíu muối rồi đảo nhanh trong 30 giây đến một phút. Chỉ cho thịt chín tái rồi cho ra đĩa.

Bước 2: Đậu Hà Lan rửa sạch, để ráo. Cho vào chảo đảo. Thêm một ít nước, đảo trong 4-5 phút hoặc quả đậu mềm là tắt bếp.

Bước 3: Làm nước sốt: Dầu hào, bột nêm, 10-15ml nước cho vào một bát, khuấy đều.

Bước 4: Sau đó cho thịt bò, đậu Hà Lan và nước sốt vào chảo, đảo đều một lát cho thịt chín hẳn thì tắt bếp.

Cho thịt bò xào đậu Hà Lan ra đĩa rồi ăn với cơm nhé!

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món thịt bò đậu Hà Lan sốt dầu hào!

Cách làm thịt bò xào nấm mỡ thơm ngon dinh dưỡng cho cả nhà

Hướng dẫn nấu ăn cách kết hợp thịt bò, nấm mỡ và một số loại rau củ để làm món thịt bò xào nấm mỡ cực kỳ thơm ngon, hấp dẫn. Món xào cung cấp 1 lượng lớn chất đạm, các loại vitamin và chất xơ tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu làm Thịt bò xào nấm mỡ

Thịt bò 200 gr

Video đang HOT

Nấm mỡ 200 gr (nấm nút)

Cà rốt 1 củ

Đậu Hà Lan 200 gr

Hành tây 1/2 củ

Tỏi 4 tép

Hành lá 3 nhánh

Dầu ăn 2 muỗng canh

Dầu hào 2 muỗng canh

Gia vị thông dụng 1 ít (muối/ hạt nêm/ bột ngọt/ đường/ tiêu xay)

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua thịt bò ngon, chất lượng

Nên chọn mua thịt bò có màu đỏ tươi, xen lẫn những đường gân màu trắng ngà, phần mỡ có màu vàng tươi, thớ thịt bò mềm và nhìn không quá mịn.

Thịt bò mới giết mổ khi ấn vào có cảm giác săn chắc đàn hồi, không gây cảm giác bị dính tay và không xuất hiện mùi hôi khó chịu.

Tránh mua những miếng thịt bò có màu tái xanh hoặc màu đỏ sẫm, phần mỡ màu vàng đậm, xuất hiện những nốt trắng trên thớ thịt vì đó là thịt đã để lâu, khi ăn sẽ không được đảm bảo.

Cách chọn mua nấm mỡ (nấm nút) tươi ngon

Nấm mỡ ngon có màu trắng, chân nấm ngắn, mũ nấm tròn, cầm lên có cảm giác chắc tay.

Chọn mua nấm mỡ được thu hoạch trong vòng 24 giờ để đảm bảo độ tươi ngon.

Không mua nấm đã bị ngả sang màu thâm đen, có các vết đốm lạ, nấm mềm nhũn hoặc có mùi hôi bất thường.

Cách chọn mua cà rốt tươi ngon

Cà rốt ngon có kích thước vừa phải, dáng thuôn thẳng, vỏ ngoài trơn láng, cầm lên có cảm giác chắc nặng tay

Nên chọn mua những củ có phần cuống lá còn tươi xanh và gắn chắc vào thân củ, đây là cà rốt tươi, mới thu hoạch.

Cà rốt có màu đỏ cam đậm và lõi bên trong nhỏ thì vị sẽ ngọt đậm hơn củ có lõi lớn, màu nhạt

.Không nên mua củ cà rốt có kích thước quá lớn, lõi to, phần vai dày vì đây là cà rốt già, không ngon.

Ngoài ra, không mua củ cà rốt bị mềm héo hay biến dạng.

Cách chọn mua đậu Hà Lan tươi ngon

Đậu Hà Lan ngon sẽ có lớp vỏ bóng, phần cuống tươi xanh bẻ thử thì thấy có độ giòn.

Ngoài ra, đậu non thì màu xanh ngả nhiều về xanh nõn chuối, hạt đậu bé, không bị lồi ra khỏi bề mặt quả.

Không nên mua đậu mà lớp vỏ bị sần vỏ sần vì những quả đó hạt không ngon hoặc có thể bị lép hạt.

Cách chế biến Thịt bò xào nấm mỡ

Sơ chế các nguyên liệu

Nấm mỡ bạn đem rửa với nước cho sạch rồi cắt làm đôi, để ráo. Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa sạch, bào lát mỏng.

Đậu hà lan tước bỏ sơ hai bên rồi đem đi rửa sạch, để ráo nước. Hành tây lột bỏ vỏ, rửa sạch, cắt hình múi cau.

Hành lá nhặt bỏ rễ và lá úa, rửa với nước sạch sau đó cắt khúc. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.

Sơ chế và xào thịt bò

Thịt bò xoa bóp với muối khoảng 2 - 3 phút rồi rửa sạch với nước lạnh, dùng dao cắt thịt thành những miếng mỏng vừa ăn.

Tiếp đến, bắc chảo lên bếp, đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn và cho 1/2 chỗ tỏi băm vào phi thơm.

Cho hết số thịt bò vào xào nhanh tay trên lửa lớn, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, đảo đến khi thịt vừa chín tới, săn lại thì cho ra đĩa.

Làm thịt bò xào nấm mỡ

Bắc lại chảo lên bếp, đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn và cho phần tỏi còn lại vào phi thơm, tiếp đến cho hành tây vào đảo nhanh tay, thấy hành tây vừa chín tái thì cho cà rốt và đậu hà lan vào xào khoảng 2 phút sau đó cho nấm mỡ vào.

Nêm 2 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê đường, đảo cho gia vị tan hết.

Tiếp đến, cho thịt bò vào, đảo đều, nêm nếm lại cho vừa với khẩu vị, xào thêm khoảng 30 giây nữa thì cho hành lá và 1/2 muỗng cà phê tiêu xay, đảo đều lần nữa là hoàn tất.

Thành phẩm

Món thịt bò xào nấm mỡ với phần thịt bò mềm, ngọt thịt hòa quyện với nấm mỡ tươi ngon, lại thêm các loại rau củ giòn ngọt.

Hương vị đậm đà và mùi thơm của món ăn rất kích thích vị giác làm cho bữa cơm hàng ngày thêm hấp dẫn, ngon miệng.

Cách chế biến thịt bò xào dứa đơn giản ngon cơm Bữa cơm trưa đôi khi chỉ cần đơn giản với món canh ngao nấu rau cải, đậu rán, cà muối và thêm thịt bò xào dứa nữa thôi là đủ. Tham khảo cách chế biến món thịt bò xào dứa dưới đây. Nguyên liệu: - Thịt bò: 450g - Dứa: 1 trái - Cà chua: 1 quả - Hành là: 1 nắm nhỏ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thực đơn thịt bò đậu hà lan món ăn ngon dầu hào bột nêm món ăn bổ dưỡng sốt dầu hào thịt bò đậu hà lan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06

Ngoại hình gây sốc của G-Dragon00:19

Thêm tranh cãi outfit cũng không cứu nổi MV mới nhất của Lisa04:05

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản

16:42:02 21/02/2025

Thực đơn cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản. Bữa cơm này hẳn sẽ giúp cả nhà vừa ngon lại no căng bụng, đủ dinh dưỡng.

8 bí quyết ướp thịt thấm vị, mềm ngon như ngoài hàng

06:01:48 21/02/2025

Với 8 bí quyết ướp thịt sau đây, bạn sẽ có những món thịt ướp thấm vị, mềm ngon như ngoài hàng. Hãy áp dụng ngay nhé!

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món ngon, chẳng ai có thể chối từ

16:09:47 20/02/2025

Thực đơn bữa tối toàn món ngon, chẳng ai có thể chối từ. Bữa cơm vừa ngon lại đa dạng món khiến ai thưởng thức cũng thích.

Gợi ý các món ngon Hà Nội cho ngày se lạnh để gia đình quây quần sưởi ấm

05:59:17 20/02/2025

Một bữa cơm gia đình với những món ngon Hà Nội sẽ có đủ các món: canh, món mặn, món xào, rau dưa ăn kèm, thể hiện sự cân bằng trong dinh dưỡng và khẩu vị.

3 món cực ngon miệng, đưa cơm cho bữa tối ngày thời tiết mưa nồm

17:14:35 19/02/2025

Để bữa tối vừa ngon miệng, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn dưới đây nhé!

Rủ nhau đi Mộc Châu, nhớ 'dừng chân' ăn những đặc sản ngon quên sầu này nhé!

06:17:08 19/02/2025

Nếu bạn ghé qua vùng đất này, hãy để tâm hồn mình lắng đọng và cùng khám phá những trải nghiệm ẩm thực độc đáo nhé.

'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (2): Ba cách biến tấu với loại củ vừa trị cúm vừa phòng ung thư

06:15:49 19/02/2025

Đây là một gia vị có sẵn ở trong nhà bếp được chuyên gia cho rằng vừa là khắc tinh của bệnh cúm lại có tác dụng phòng ung thư.

Cạn ý tưởng món ăn giảm cân, hãy chế biến theo công thức này

06:12:42 19/02/2025

Vị ngọt ngon, đậm đà của tôm khiến món ăn trở nên hấp dẫn đến khó cưỡng. mướp mang vị thơm mát, giòn ngọt mà không cần phải gia vị cầu kỳ, chỉ cần một miếng nhỏ cũng đủ làm dậy lên hương vị tươi mới.

20+ mâm cơm giá rẻ với 3-4 món ngon mỗi ngày khiến các con 'nhanh chân về ăn cơm mẹ nấu'

06:10:00 19/02/2025

Mâm cơm gia đình với những món ngon mỗi ngày tuy giản dị nhưng được chuẩn bị bằng cả tấm lòng sẽ góp phần làm nên mâm cơm tròn vị.

Mẹ đảm 9X bày trí 11 món ăn đặc sắc trong một mâm cơm khiến ai nấy trầm trồ thán phục

06:09:12 19/02/2025

Nếu mâm cơm cúng truyền thống mang đậm nét Á Đông với gà luộc, xôi, giò chả,... thì mâm cơm cúng bày trí theo phong cách hiện đại phương Tây sẽ mang đến sự tinh tế, phóng khoáng nhưng vẫn trang nghiêm.

6 mẹo nấu canh trong, ngọt nước, không bị váng bọt

06:08:40 19/02/2025

Một bát canh ngon không chỉ cần hương vị đậm đà mà còn phải trong, ngọt nước và không bị váng bọt. Dưới đây là 6 mẹo giúp bạn nấu canh đạt chuẩn như ngoài hàng.