Biểu hiện chứng tỏ cơ thể đang nhiễm độc tố bạn phải biết
Để biết cơ thể bạn có nhiễm độc tố hay không chỉ cần biết một cách đơn giản với những biểu hiện dưới đây, bạn hãy lưu ý nhé!
Nếu bạn phản ứng mạnh với mùi hương có khả năng cơ thể bạn đang nhiễm độc tố.
Nhạy cảm với mùi hương
Nếu như phản ứng quá mạnh với những mùi hương đặc biệt có nghĩa là cơ thể đang báo động rằng nó mẫn cảm với các chất hóa học trong mùi hương, nó mệt mỏi khi phải chiến đấu với lượng độc hại quá tải, nhất là với những người bị đau đầu hoặc đau bụng chỉ vì mùi hương.
Đau cơ
Nếu bạn không thể tập thể dục hay mang vác vật nặng mà vẫn đau cơ, nguyên nhân có thể là các chất độc hại đang ngấm dần vào xương khớp làm suy yếu kết nối giữa chúng. Đây là một nguyên nhân tiềm năng nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức cơ bắp mà không có lý do rõ ràng.
Luôn cảm thấy mệt mỏi dù vẫn ngủ đủ giấc
Nguyên do có thể là sự rối loạn hoocmon đang diễn ra khi cơ thể có quá nhiều chất độc hại làm rối hệ thống miễn dịch, tàn phá năng lượng của bạn.
Video đang HOT
Thông thường khi mệt mỏi chúng ta thường uống một tách cà phê hoặc thức ăn ngọt để bổ sung năng lượng, nhưng thực sự những thực phẩm này làm giảm lượng đường và khiến cơ thể càng tồi tệ hơn.
Táo bón
Các độc chất trong cơ thể chủ yếu được đào thải ra ngoài theo đường bài tiết. Nếu quá 3 ngày vẫn không bài tiết được, chất độc bị hấp thụ ngược lại vào cơ thể, gây cản trở nhu động ruột, trong bụng khó chịu, suy giảm chức năng và sức đề kháng cơ thể. Hãy từ chối các loại thực phẩm chế biến, hóa chất, chất bảo quản để làm sạch hệ thống tiêu hóa trở lại.
Biện pháp loại bỏ độc tố:
- Uống một vài ly nước mỗi ngày là một cách tự nhiên và cơ bản để giải độc cơ thể. Nước làm sạch hệ thống cơ thể và loại bỏ độc tố thông qua mồ hôi và nước tiểu. Nước cũng giữ cho cơ thể đủ nước là đảm bảo hoạt động của các cơ quan trong cơ thể diễn ra thuận lợi.
- Bổ sung chất cơ trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể bổ sung chất xơ từ các thực phẩm như củ cải, bông cải xanh, rong biển và atisô. Chất xơ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn và nhờ đó thúc đẩy quá trình giải độc cơ thể hiệu quả hơn.
- Thêm các loại rau gia vị như rau mùi, thì là, nghệ… vào chế độ ăn uống của bạn vì chúng có chức năng như chất giải độc và làm sạch cơ thể hiệu quả.
Theo Khoevadep
6 điều cần phải biết khi ăn hải sản
Hải sản là món ăn được nhiều người ưa chuộng, nhưng thế nào mới đúng cách và không hại sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
Khi mua hải sản chế biến cần lựa chọn kỹ những con tươi sống.
Bảo quản lạnh đồ hải sản khi muốn lưu trữ
Hải sản còn thừa muốn lưu trữ lại cần được bảo quản trong tủ đá. Khi sử dụng trong bữa ăn kế tiếp thì làm tan băng, sau đó làm nóng kỹ lưỡng trước khi ăn.
Hạn chế ăn gỏi sống từ hải sản
Khi ăn hải sản, cần chế biến kỹ, chín để tiê.u diệ.t hết các vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh đường ruột thậm chí cả não và mắt...
Không ăn hải sản chưa được chín kỹ
Trong hải sản có chứa vi khuẩn Vibrio parahaemolyticus, có khả năng chịu nhiệt cao, ít nhất phải hơn 80 độ C. Ngoài ra, nước chưa đun sôi có thể chứa vi khuẩn cũng gây ô nhiễm ngược. Khi chế biến hải sản cần đun sôi nước khoảng 4 - 5 phút để khử trùng đầy đủ.
Không nên hải sản chế.t
Các loại hải sản như tôm, cua, sò, hến chế.t có tốc độ ô nhiễm và xuống cấp protein cao hơn rất nhiều so với phần thịt, thậm chí có nguy cơ sản xuất độc tố đ.e dọ.a cho sức khỏe con người, khi ăn vào càng dễ bị ngộ độc. Vì vậy khi mua hải sản chế biến cần lựa chọn kỹ những con tươi sống.
Hải sản đông lạnh không nên luộc, hấp
Những loại hải sản trữ quá lâu trên ngăn đá chỉ thích hợp để xào, chiên, hạn chế luộc hay hấp. Sau thời gian cất trữ, vi khuẩn dần hình thành, protein mất đi nhiều, hương vị không còn... nên chế biến ở nhiệt độ cao sẽ an toàn cho sức khỏe hơn.
Không ăn hải sản đã chế biến từ lâu
Hải sản nói chung là các loại thực phẩm nguồn gốc từ động vật, rất giàu chất đạm (protein). Khi bị chế.t hoặc bảo quản ở nhiệt độ thông thường, chúng rất nhanh chóng bị các vi khuẩn xâm nhập và phát triển nên dễ gây bệnh.
Với một số loại hải sản như cá ngừ, cá thu, vi khuẩn thậm chí biến thịt của cá thành chất độc (chuyển một loại axit amin là histidin trong thịt cá thành chất độc histamine) gây ngộ độc (đỏ da, nóng bừng, trống ngực, đau đầu, khó thở...).
Không ăn cá đã bị nhiễm độc
Các loại cá bị cho là nhiễm độc bao gồm cá được nuôi ở vùng nước ô nhiễm, cá có chứa nhiều thủy ngân. Một số loại cá như cá thu, cá kiếm, cá kình... có lượng thủy ngân khá cao và được khuyến cáo là không nên ăn nhiều.
Theo Khoevadep
Những biểu hiện cho thấy cơ thể bị nhiễm độc nặng Khi cơ thể tích tụ nhiều độc tố, bạn có thể thấy xuất hiện nhiều biểu hiện mà nếu chú ý một chút, bạn có thể dễ dàng nhận ra. Độc tố là những chất hóa học có thể được tổng hợp một cách tự nhiên trong môi trường. Độc tố là một loại chất độc có thể gây hại cho cơ thể...