Biết cách sex giúp bạn trẻ trung hơn

“Chuyên ây” tôt cho những người trưởng thành và càng tôt hơn nêu được “thực hành” thường xuyên.Nếu bạn nghĩ rằng lợi ích duy nhất của quan hệ tình dục chính là sự sung sướng vê thê chât thì bạn cân suy nghĩ lại.

Không chỉ giúp bạn ngủ ngon, giảm căng thẳng và đốt cháy nhiều calo, môt vài lý do hêt sức thiêt thực khác như giảm đau, tăng cường sự lưu thông trong cơ thê, cải thiên giâc ngủ… cũng đáng đê bạn cần phải lưu tâm đên chuyên nên có quan hệ tình dục thường xuyên hơn, đừng đê “năm thì mười họa” mới có 1 lân nhé.

Sau đây là những lý do bạn nên sex hàng ngày:

- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Một nghiên cứu gần đây cho biết những người đàn ông có quan hệ tình dục nhiều hơn hai lần một tuần sẽ có nguy cơ nguy cơ bị đau tim thâp hơn hẳn so với những người quan hệ tình dục ít hơn một lần một tháng.

- Tăng khả năng miễn dịch: Quan hê tình dục thường xuyên làm tăng mức kháng thể tăng cường miễn dịch A (IgA), do đó làm cho cơ thể của bạn mạnh mẽ hơn, chống lại được các bệnh như cảm lạnh thông thường và sốt.

- Trẻ trung hơn: Phụ nữ có quan hệ tình dục với tần suất ít nhất 2 lần/tuần sẽ trẻ trung hơn rât nhiêu theo cách tự nhiên nhât. Bởi khi “yêu”, buồng trứng và tuyến thượng thận sẽ giải phóng estrogene nhiều hơn.

Trong cơ thể, loại hormone này có tác dụng làm đẹp da, đẹp tóc, tăng cường các cơ săn chắc… nên dê dàng giảm tôc đô của sự lão hóa ở phụ nữ.

- Giảm căng thẳng: Đừng đưa những căng thẳng trong công viêc hay gia đình vào trong phòng ngủ, đưa lên giường ngủ lại càng không. Vì nó sẽ có ảnh hưởng khá lớn đên chât lượng đời sông tình dục của bạn.

Sex giúp giảm căng thẳng. (Ảnh minh họa)

Cách tôt nhât là loại bỏ căng thẳng và stress. Nhưng bằng cách nào thì hữu hiêu nhât? Hãy làm “chuyên ây” đêu đặn. Quan hệ tình dục cải thiện tâm trạng của bạn, những người “làm tôt” nhiêm vụ trong phòng ngủ môt cách thường xuyên sẽ hạnh phúc và có khả năng xử lý căng thẳng tốt hơn.

- Giảm đau: Bạn bị đau đâu và vin vào đó đê thoái thác trách nhiêm “nôp thuê” cho chông/vợ. Đừng dại thê nhé.

Cho dù có đau đâu đi nữa thì càng phải “yêu” nhiêt tình hơn. Bởi quan hê tình dục (nhât là khi đạt cực khoái) sẽ tạo điêu kiên giải phóng hormone oxytocin lên gâp 5 lân so với bình thường. Hormone này có tác dụng như môt loại thuôc giảm đau. Đó chính là lý do vì sao “chuyên ây” lại có thê giảm đau rât tôt.

- Kéo dài tuôi thọ: Khi một người có một cực khoái, cơ thể sẽ tiết ra hormone dehydroepiandrosterone.

Hormone này sẽ cải thiện khả năng miễn dịch, tái tạo lại các mô hư hỏng và giữ cho làn da khỏe mạnh. Nam giới, những người có ít nhất hai lân cực khoái một tuần sẽ sống lâu hơn những người đàn ông có quan hệ tình dục chỉ một vài lần trong tháng.

- Tăng sự lưu thông máu: Vì nhịp tim của bạn tăng khi bạn có quan hệ tình dục nên máu cũng được cung câp đên các cơ quan và các tế bào đêu đặn hơn. Nhờ đó mà các đôc tô bât lợi cho cơ thê cũng bị tiêu tan và đào thải, đông thời giúp bạn không cảm thây mêt mỏi.

- Ngủ tôt hơn: Bât kì ai đã từng có quan hê tình dục cũng nhân ra rằng, sau khi làm “chuyên ây”, cơn buôn ngủ kéo đên nhanh chóng và bạn sẽ dê dàng chìm vào giâc ngủ môt cách dê dàng và sâu giâc hơn.

- Cải thiên sức khỏe tông thê: Nêu bạn cảm thây nhàm chán trong viêc tâp thê dục ở nhà hay phòng tâp thì hãy chọn biện pháp thay thê là “tâp thê dục trên giường”. Hình thức này không những giúp bạn giữ dáng mà còn cải thiên sức khỏe nói chung.

Thường xuyên quan hệ tình dục sẽ tạo ra môt điêu kỳ diệu cho vòng eo của bạn, bởi nửa giờ “quan hê” có thê đốt cháy hơn 80 calo.

- Làm tăng nồng độ oestrogenvà testosterone: Ở nam giới, hormone testosterone góp phân làm tăng ham muôn. Hormone này đông thời còn có hiêu quả trong viêc cải thiện cơ bắp và xương, giữ cho tim khỏe mạnh, lượng cholesterol không tăng…

Ở nữ giới, hormone có tác dụng tương tự như testosterone ở nam giới chính là oestrogen. Nó có thê bảo vệ chống lại bệnh tim và tăng cảm xúc cũng như ham muôn cho người phụ nữ. Quan hệ tình dục là cách hữu hiệu để làm tăng nồng độ hai loại hormone này.

Theo Afamily