Biện pháp giúp người bệnh tiểu đường cải thiện đời sống tình dục hiệu quả
Lượng đường trong máu tăng cao sẽ ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục, do vậy những người mắc bệnh tiểu đường thường khó đạt khoái cảm khi “yêu”.
Tiến sĩ Lauren Streicher, giáo sư trợ lý lâm sàng sản phụ khoa tại Đại học Y Northwestern (Mỹ) cho biết, khi được chuẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, người bệnh sẽ thường nghĩ ngay đến chế độ ăn uống, cân nặng, thực phẩm và lượng đường trong máu.
Tuy nhiên, họ lại thường bỏ qua những trục trặc trong hoạt động tình dục hàng ngày. Khi lượng đường trong máu tăng cao sẽ ảnh hưởng rất lớn đến đời sống chăn gối của cả hai, khiến người bệnh tiểu đường gặp không ít trở ngại để đạt cực khoái khi ân ái.
Dưới đây là những cách giúp bạn có được hạnh phúc viên mãn hơn.
Lượng đườn trong máu tăng cao sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống tình dục. Ảnh minh họa: Internet
Duy trì tập luyện thể dục là cách tốt nhất để kiểm soát lượng đường huyết trong máu. “Các biến cố hạ đường huyết trong khi quan hệ tình dục là một điều đáng sợ”, Kerri Morrone Sparling, tác giả của quyển “Balancing Diabetes: Conversations About Finding Happiness and Living Well” chia sẻ.
Nếu bạn thường xuyên đối mặt với tình trạng khô âm đạo thì chất bôi trơn có thể làm cho tình dục trở nên tốt hơn. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ thường xuyên, không chỉ trong quá trình quan hệ tình dục.
“Hãy chỉ nghĩ về nó đơn giản như sử dụng một loại kem tay hàng ngày”, Janis Roszler, một nhà giáo dục tiểu đường ở Miami, đồng thời là tác giả của “Sex and Dieabetes” chia sẻ.
Tuy nhiên, cần lựa chọn chất bôi trơn thích hợp, tránh sử dụng loại có chứa glycerin, propylene và glycol,… vì chúng sẽ làm mất độ cân bằng pH trong âm đạo, dễ gây nhiễm trùng nấm men.
Luôn chuẩn bị thuốc ở cạnh giường
Video đang HOT
Theo Heath Line, những người bệnh tiểu đường hãy cố giữ những bất cứ điều gì có thể tối ưu cho hoạt động tình dục bên cạnh giường bao gồm nước trái cây, viên nén glucose,… Việc này sẽ giúp bạn đối phó được với những nguy cơ có thể gặp phải khi đang quan hệ tình dục.
Người bệnh tiểu đường nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày một số loại thực phẩm có tác động tích cực đến đời sống tình dục như kẽm. Kẽm có khả năng tăng ham muốn tình dục bằng việc thúc đẩy sản xuất testosterone, hormone liên quan đến sự gia tăng ham muốn.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Lượng đường trong máu ổn định sẽ bảo vệ các mạch máu, ngừa tổn thương dây thần kinh, đồng thời hỗ trợ âm đạo chống lại các nguy cơ nhiễm trùng.
Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Ảnh minh họa: Internet
Do đó, bên cạnh việc tập luyện thể thao đều đặn, tích cực tiêu thụ các loại trái cây và rau củ, đồng thời hạn chế tiêu thụ carbs trong chế độ ăn hàng ngày.
David Kendall, bác sĩ, giám đốc khoa học và y tế Hiệp hội bệnh tiểu đường ở Mỹ tin rằng chế độ ăn uống khoa học giúp ích rất nhiều trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Hạn chế uống rượu
Chỉ một chút rượu có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn, nhưng uống rượu có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn một cách nhanh chóng.
Do vậy, những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế uống quá nhiều rượu trước khi “yêu” hoặc tiêu thụ một bữa ăn nhẹ. Điều này sẽ hạn chế tác động của rượu đối với lượng đường trong máu của bạn.
Thực phẩm tăng cường sinh lý để lấy lại 'phong độ' như tuổi đôi mươi
Chuối, đậu nành, hải sản, bơ,... là những thực phẩm được mệnh danh "viagra tự nhiên" giúp tăng cường sinh lý hiệu quả.
Nếu một ngày bạn cảm thấy nhu cầu sinh lý suy giảm, chán những "cuộc yêu" thì bạn có thể giải quyết dễ dàng các vấn đề khó nói trên bằng thực phẩm.
Dưới đây là những thực phẩm đã được khoa học chứng minh khả năng tăng cường sinh lý ở cả nam và nữ, giúp bạn lấy lại phong độ như tuổi đôi mươi.
Đậu nành
Đậu nành bổ sung estrogen hiệu quả cho cơ thể. Ảnh minh họa: Internet
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành là những thực phẩm rất tốt cho chức năng sinh lý nữ. Theo các chuyên gia, trong đậu nành có nhiều genestein, đây là chất có khả năng ngừa loãng xương, giảm mật độ xương hiệu quả.
FDA Hoa Kỳ cũng khuyến cáo nữ giới nên bổ sung trung bình 20g đậu nành mỗi ngày để phòng ngừa các chứng bệnh về tim mạch, đồng thời bổ sung hormone sinh dục nữ estrogen.
Khi cơ thể được cung cấp đủ estrogen sẽ giúp tăng cường sinh lý nữ, làm chậm quá trình mãn kinh ở phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh.
Ngoài ra, bổ sung đậu nành trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu trong cơ thể, kiểm soát huyết áp hữu hiệu.
Chuối
Chuối được mệnh danh là "viagra" tự nhiên. Ảnh minh họa: Internet
Chuối được mệnh danh là một trong những "viagra" tự nhiên, giúp bổ sung năng lượng và cung cấp sự dẻo dai để duy trì "cuộc yêu". Theo Women Heath, trong loại trái cây này còn chứa hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng phong phú bao gồm kali, natri, vitamin và đặc biệt là bromelain.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, enzym bromelain là có khả năng tăng cường ham muốn cho cả nam và nữ. Vì vậy, hai bạn có thể nhâm nhi một vài trái chuối trước khi "lâm trận" để có thể kích thích hưng phấn khi ái ân.
Dâu tây
Dâu tây có tác dụng tăng lưu lượng máu đến các bộ phận trong cơ thể, bao gồm cơ quan sinh dục. Ảnh minh họa: Internet
Trong dâu tây có nguồn vitamin B dồi dào, chúng có tác dụng giữ cho động mạch luôn được dẻo dai và hạn chế hình thành mảng bám. Khi máu được lưu thông tốt hơn sẽ thúc đẩy lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục, từ đó tăng khả năng lý nữ nhanh chóng.
Mặt khác, hàm lượng vitamin C có nhiều trong dâu tây còn mang lại khả năng chống oxy hóa, tốt cho tim mạch.
Quả bơ
Bơ là một trong những loại quả giúp tăng ham muốn tình dục lành mạnh. Theo các nghiên cứu, bơ có nhiều folate, chúng có tác dụng chuyển protein thành năng lượng cho "cuộc yêu" kéo dài.
Hơn nữa, trong bơ còn tập trung một lượng lớn vitamin B6, omega-3 kali giúp điều hòa tuyến giáp nữ giới và kích thích tâm trạng, tăng cường sinh lý.
Hải sản
Hải sản chứa nhiều kẽm và dopamine. Ảnh minh họa: Internet
Trong hải sản có chứa nhiều kẽm và các nguyên tố vi lượng khác không chỉ có khả năng tăng cường sinh lý nam mà còn hỗ trợ sinh lý ở cả nam và nữ. Ngoài ra, trong các loại hải sản còn có nhiều dopamine, một loại hormone giúp kích thích cảm xúc khi yêu ở cả 2 giới.
Ớt
Ớt không chỉ là một gia vị tuyệt vời cho các món ăn mà còn có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, giải phóng endorphin để tăng hưng phấn và ham muốn tình dục.
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, các bạn nên kết hợp tập luyện thể thao và có chế độ sinh hoạt hợp lý. Đây mới là cách để tăng cường sức khỏe tình dục đúng đắn nhất ở mọi lứa tuổi.
Thực phẩm vàng nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày để tăng 'chất' đàn ông Hàu, các loại hạt, dưa hấu... là những thực phẩm vàng giúp phái mạnh tăng cường sinh lực thông qua những bữa ăn hàng ngày. Theo Webmd, các loại thực phẩm tự nhiên sau đây chứa đầy đủ các chất giúp tăng cường chức năng sinh lý của đàn ông và có thể thay cho các loại thuốc tráng dương đắt tiền. Các...