Biến da nhăn nheo thành da phẳng sau sinh cực dễ
Uống nhiều nước, gen bụng và tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp da bụng mẹ nhanh săn chắc và mịn phẳng trở lại sau sinh.
Da bụng chảy xệ, nhăn nheo là tình trạng phổ biến sau sinh nở do trong thai kỳ bụng mẹ tăng kích cỡ đáng kể, cộng với việc tăng cân nhiều khiến da bị giãn nở. Sau sinh, vòng eo bị giảm kích thước đột ngột khiến da bị nhăn nhúm lại, gây mất thẩm mỹ. Vậy có cách nào để giúp làn da phẳng lại và săn chắc hơn không?
Các mẹ cần biết rằng, làn da có 9 tháng để giãn nở thì cũng phải mất ít nhất một khoảng thời gian dài mới có thể phục hồi. Vì vậy, trong hành trình lấy lại vòng eo và làn da sắc chắc, các mẹ không nên nóng vội. Dưới đây là những cách tự nhiên, sẽ giúp làn da bụng mẹ dần dần phục hồi:
Giám sát việc giảm cân
Giảm cân quá nhanh là một trong những nguyên nhân chính khiến da mẹ bị chùng xuống và nhăn nheo. Vẫn biết rằng việc giảm cân sau sinh nở là cần thiết nhưng chị em cần giảm cân có lộ trình, khoa học để không bị ảnh hưởng đến làn da, khiến da mất đi tính đàn hồi.
Giảm cân quá nhanh là một trong những nguyên nhân chính khiến da mẹ bị chùng xuống và nhăn nheo. (ảnh minh họa)
Uống nhiều nước hơn
Uống nhiều nước không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp làn da mẹ sau sinh săn chắc, nhẵn và rạng rỡ hơn. Chị em cần đảm bảo uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày và ăn thêm nước canh, rau xanh trong các bữa ăn.
Video đang HOT
Nuôi con bằng sữa mẹ
Cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn 6 tháng sau sinh là một trong những phương pháp đơn giản và tuyệt vời nhất giúp chị em giảm cân sau sinh và giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.
Gen bụng
Không dễ chịu chút nào nhưng thật sự hiệu quả để vòng hai nhanh săn chắc trở lại. Bạn có thể dùng gen bụng sau sinh -2 tuần và khi các vết thương đã lành. Gen bụng giúp cố định bụng và các cơ quan nội tạng, giúp bụng nhỏ trở lại nhanh chóng.
Luyện tập
Bạn nên luyện tập từ các bài tập nhẹ nhất để các cơ được vận động hợp lí và từ từ chuyển tới các bài tập nặng hơn. Yoga là một dạng tập rất có lợi cho cơ bụng trong thời điểm này.
Luyện tập thể thao cũng là cách giúp bụng mẹ tránh bị chảy xệ sau sinh. (ảnh minh họa)
Mát xa
Nếu cơ thể chưa được khỏe mạnh đủ để tập cơ bụng, chị em có thể sử dụng một số loại dầu mát xa giảm mỡ bụng, giúp săn chắc các cơ bụng và giảm cân.
Ăn ít chất béo
Nếu nuôi còn bằng sữa mẹ, bạn không nên tránh hoàn toàn thức ăn chứa nhiều hydrat bởi nó vô cùng quan trọng cho sữa đạt chất lượng tốt. Tốt hơn hết bạn nên ăn nhiều protein, rau và hoa quả, tránh các đồ ăn quá nhiều chất béo như bơ, đường…. Với chế độ ăn này, mẹ sẽ không bị tăng cân trở lại sau sinh.
Tẩy tế bào chết với muối biển
Việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp da mẹ sáng bóng và loại bỏ những vết thâm, sạm và rạn da do quá trình mang thai để lại. Các mẹ có thể tẩy da chết đều đặn 1-2 tuần/lần.
Theo PNKV
Bí quyết để da tay không nhăn nheo
Da tay nhăn nheo là điểm trừ rất lớn với chị em phụ nữ.
Không tẩy móng tay với axeton
Chị em muốn làm móng, muốn có được móng tay đẹp và đầy màu sắc, nhưng thay đổi màu sắc và sử dụng axeton để thay đổi màu trên móng tay. Axeton rất có hại cho da, nếu như tiếp xúc với da của bạn sẽ khiến da bị tổn thương, da sẽ bị khô. Vì vậy bạn nên lưu ý khi sử dụng axeton tẩy móng tay nhé. Loại thuốc hóa học này không hề an toàn. Bạn nên thay đổi nó bằng một nguyên liệu khắc như chanh nhé.
Một điều nhắc nhở là bạn nên chăm sóc da nhiều với tinh dầu oliu hoặc tinh dầu dừa. Với hai loại tinh dầu này sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng và không bao giờ lo khô da hay xuất hiện chai sạn.
Sử dụng sữa rửa tay
Rất nhiều chị em có thói quen sử dụng bất kì bánh xà bông, nước rửa bát hay thậm chí là bột giặt gần mình nhất để rửa tay bởi vì chúng đều...rất sạch. Tuy nhiên, sự thật rằng các chất tẩy rửa càng mạnh, càng sạch thì càng chứa nhiều chất kháng khuẩn, thậm chí là hóa chất gây khô và lão hóa da nhanh chóng. Vì vậy, một lọ nước rửa tay từ nguyên liệu thiên nhiên vời mùi hương nhẹ nhàng sẽ luôn là người bạn tốt nhất của bàn tay.
Xử lý đôi bàn tay xuống cấp
Đổ 1-2 thìa cafe bột nở (loại bột thường dùng để làm bánh) lên bàn tay và massage nhẹ nhàng khoảng 2 đến 3 phút.
Bột nở là một công thức tuyệt vời để loại bỏ da chết tại những vùng da khó trị như gót chân, đầu gối, khủy tay, bàn tay lão hóa... Sau khi massage, tiếp tục rửa tay nhẹ nhàng dưới vòi nước.
Sử dụng khăn thấm khô lượng nước còn lại trên tay nhưng tuyệt đối không chà xát. Sử dụng khăn một cách nhẹ nhàng sẽ kích thích lớp biểu bì trên tay phục hồi, tái tạo nhanh hơn khiến cho đôi bàn tay tươi trẻ hơn.
Theo Blogsuckhoe
Những Nguyên Nhân Chính Gây Lão Hóa Cho Làn Da Làn da của chúng ta có dấu hiệu lão hóa đi mỗi ngày tuy nhiên khi con trẻ các tế bào được sản sinh nhanh chóng khiến bạn không nhận thấy rõ quá trình này. Từ sau khi bước sang tuổi 30 do thiếu hụt nhiều dưỡng chất mà cơ thể không tổng hợp đặc biệt là coolagen khiến da trở nên nhăn...