Bi Rain và dàn sao Hàn tiết lộ cách giảm cân

Khánh Linh21:53 02/09/2020

Bi Rain cho biết anh giảm 10 kg trong 3 tháng nhờ tập Tabata. Để có diện mạo ấn tượng hơn trên sân khấu, các sao nam Hàn Quốc đã chăm chỉ tập luyện thể hình.

Bi Rain cũng là một trong số đó. Mới đây, nam nghệ sĩ chia sẻ anh giảm 10 kg/3 tháng. Theo Allkpop, anh tuân thủ theo chế độ tập Tabata gồm các động tác như jumping jacks, squats, chống đẩy… Bên cạnh đó, Bi Rain còn kết hợp tập nhảy. Ảnh: Koreaboo.

Wonho thường xuyên khoe thân hình chuẩn trên sân khấu. Anh từng tiết lộ bản thân rất thích tập thể dục. Địa điểm anh thường ghé đến là phòng gym. Mỗi buổi tập, nam thần tượng chạy bộ và đạp xe trên máy khoảng một tiếng. Nhờ đó, anh giảm 5 kg trong 10 ngày. Ảnh: Twitter.

BM (K.A.R.D) cũng nằm trong danh sách những nam thần tượng có cơ bắp săn chắc. Trong một buổi phỏng vấn, anh chia sẻ: “Trước đây, tôi giảm cân theo cách tiêu cực. Tập luyện chỉ chiếm 30% và phần còn lại là ăn kiêng”. Hiện tại, nam nghệ sĩ coi trọng việc tập thể dục, cho rằng đây là quá trình không thể thiếu khi giảm cân. Ảnh: Men’s Health, Kard.

Minho (SHINee) từng khiến người hâm mộ bất ngờ khi khoe thân hình 6 múi. Trước đây, anh khá gầy. Trên chương trình Wednesday Food Talk, mỹ nam nhà SM tiết lộ: “Tôi là người không dễ béo và rất thích chơi thể thao”. Anh chia sẻ mình có khẩu phần như người thường, ăn hai bát cơm, đôi khi thêm mỳ tôm. Ảnh: Koreaboo.

Video đang HOT

Khác với Minho, Baekho (NU’EST) lại dễ tăng cân. “Tôi thường nhịn ăn để giảm cân nhưng tôi nhận ra đó không phải cách hay. Giờ đây, dù lịch trình bận rộn, tôi vẫn không quên tập thể dục. Nếu cảm thấy chán, tôi rủ thêm bạn bè tập cùng”. Thành viên nhóm NU’EST cũng cho hay mình tập tạ từ khi chưa ra mắt. Ảnh: Channel-korea.

Theo Soompi, Junhoe (iKON) tăng cân trong đợt quảng bá ca khúc Love Scenario. Để lấy lại vóc dáng, nam nghệ sĩ sinh năm 1997 lao vào luyện tập. “Tôi giảm lượng cồn hấp thụ vào cơ thể. Sau khi tập thể dục, tôi ăn hạnh nhân và uống rượu whisky vào buổi tối”, “gà” nhà YG nói. Ảnh: Pinterest, @juneeeeeeya.

Bi Rain khoe hình thể chuẩn sau khi giảm 10 kg

Trong loạt ảnh trên tạp chí Bazaar, Bi Rain đã khoe múi bụng và thể hình chuẩn sau khi giảm cân. Hình ảnh mới của nam ca sĩ được người hâm mộ bày tỏ sự yêu thích, khen ngợi.

Bi Rain đang rục rịch chuẩn bị trở lại con đường nghệ thuật. Trong bộ ảnh với tạp chí Bazaar số mới nhất, nam ca sĩ "nhá hàng" cơ bắp cuồn cuộn sau khi giảm cân. Loạt ảnh được khán giả hâm mộ yêu thích, khen ngợi.

Ở loạt ảnh, tài tử Ngôi nhà hạnh phúc mặc áo sơ mi xuyên thấu khoe cơ bụng. Bi Rain đã tập luyện tích cực để giảm 10 kg, anh từng chia sẻ: "Tôi đã tranh thủ rèn luyện thể hình trong thời gian cách ly để trở về số cân nặng khi tôi mới 20 tuổi". Chồng của Kim Tae Hee đã xây dựng chế độ ăn kiêng khoa học và lịch tập rõ ràng cho từng bộ phận trên cơ thể.

Ngoài cơ thể rắn rỏi, khỏe khoắn hơn trước, khuôn mặt của anh cũng thay đổi ít nhiều. Sau khi giảm cân, gương mặt của sao nam Vua tốc độ trở nên góc cạnh hơn. Truyền thông Hàn từng miêu tả tỷ lệ cơ thể của anh là "siêu thực". Nhiều ý kiến nhận xét thân hình của Bi Rain còn đẹp và quyến rũ hơn cả các nam nghệ sĩ ở lứa tuổi dưới 30. Có người còn đùa rằng "U40 là tuổi 20 kiểu mới" khi nói về vóc dáng và sự dẻo dai của ngôi sao xứ kim chi.

Vài ngày trước, chồng Kim Tae Hee cũng chia sẻ đoạn video luyện tập vũ đạo trên trang cá nhân. Trong video, Bi Rain không mặc áo, thể hiện các điệu nhảy theo phong cách hip-hop old school cổ điển. Ngoài điệu nhảy hiếm thấy ngày nay, thân hình rắn chắc của nam ca sĩ chính là điều thu hút công chúng.

Bí quyết lấy lại thân hình của Bi Rain là tập luyện bộ môn Tabata - một chương trình giảm cân khá khắc nghiệt. Bộ môn này có cường độ tập luyện cao, giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể bằng cách đẩy cơ thể đến giới hạn của sức bền khi vận động.

Ngoài ra, nam ca sĩ 38 tuổi đã chia sẻ video hướng dẫn giảm cân cụ thể với một số động tác như chống đẩy, tạ tay, squat, burpee... Ngoài ra, anh còn tuân thủ chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt và tập luyện vũ đạo để duy trì thân hình cơ bắp cuồn cuộn. Theo đại diện của nam ca sĩ sinh năm 1982, ngoài chia sẻ về cách giảm cân, Bi Rain sẽ còn sản xuất thêm nhiều video để "đến gần hơn với người hâm mộ của anh ấy".

Tuy hiện tại Bi Rain ít tham gia hoạt động nghệ thuật, nhưng anh vẫn là sao nam giàu có và quyền lực. Để có được những thành công như vậy, anh đã nỗ lực rất nhiều. Bởi trong quá khứ, nam ca sĩ lớn lên trong một gia đình nghèo khó.

Không khuất phục trước số phận, Bi Rain đã theo học các lớp diễn xuất, vũ đạo để mong có cơ hội đổi đời. Cuối cùng, may mắn đã mỉm cười với anh khi ông chủ của JYP Entertainment gật đầu nhận anh là gương mặt mới trong công ty. Sau thành công từ album Bad Guy, tên tuổi Bi Rain nổi nhanh như diều gặp gió ở châu Á. Cộng thêm vai nam chính trong Ngôi nhà hạnh phúc đã giúp cát-xê của anh có giá trên trời. Sau đó, anh rời JYP để thành lập công ty riêng.

Bên cạnh đó, mối tình lãng mạn, không ồn ào với Kim Tae Hee khiến Bi Rain được nhiều người ngưỡng mộ. Anh từng chia sẻ không muốn nhắc nhiều đến vợ nhưng vẫn hết mực yêu thương cô. "Tôi không bao giờ nói không đề cập đến Kim Tae Hee. Tôi muốn tách bạch giữa chuyện gia đình và công việc. Vì thế, tôi càng cần cẩn thận hơn nữa. Quan trọng là dù tôi có hành xử thế nào, tôi vẫn yêu vợ tôi và tôn trọng cô ấy vô điều kiện", Bi Rain chia sẻ.

Từ ngày ở bên cạnh Kim Tae Hee, Bi Rain trở thành người đàn ông của gia đình, từ chối tiệc tùng và thường xuyên ở bên cạnh vợ con. Cặp đôi đã có với nhau hai con gái xinh đẹp và dành gần như toàn bộ số tiền của mình để làm thiện nguyện, quyên góp tiền giúp đỡ các bà mẹ đơn thân dưới tên của hai con gái.

Nhóm SSAK3 chuộng mặc đồ màu nổi, hầm hố Trong khi Lee Hyori gây ấn tượng với phong cách cá tính, Bi Rain lại thể hiện nét dễ thương. Theo Allkpop, từ ngày đầu thông báo thành lập nhóm, SSAK3 đã thu hút sự quan tâm nhờ 3 thành viên có tầm ảnh hưởng là Yoo Jae Suk, Lee Hyori và Bi Rain. Ngoài khác biệt trên lĩnh vực âm nhạc, cả...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bi rain chạy bộ phòng gym chống đẩy tập luyện thể hình jumping jacks bm kard chế độ tập tabata

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Tóm dính cặp đôi Vbiz bí mật chờ nhau ra về ở sự kiện, "bà hàng xóm" khui tin đã về ra mắt gia đình?00:22

Ảnh Tết "khó chịu" nhất 2025: Bộ đôi Vbiz mới sơ hở là réo tên nhau vì 1 chuyện xảy ra ở WeChoice Awards 2024!01:04

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

Trường Giang - Trấn Thành bị soi khoảnh khắc "lơ đẹp" nhau tại sự kiện, sự thật sau đó là gì?00:59

Sốc nặng clip hồi phục của Triệu Lộ Tư: Co giật toàn thân, khóc nghẹn bất lực sau cơn thập tử nhất sinh04:57

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật00:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

18:00:47 30/01/2025

Sự xuất hiện của những nền tảng tạp chí digital, sự chiếm lĩnh của hàng loạt nền tảng MXH cá nhân giúp thế hệ Z dễ dàng tiếp cận với bức tranh thời trang toàn cầu, từ đó có cái nhìn đa chiều và chắt lọc được những tinh hoa cho riêng bản...

Cứ mặc đồ như thế này, không ai nghĩ Hari Won đã 40 tuổi

17:45:06 30/01/2025

. Sự tham gia của Hari Won trong các chương trình giải trí cũng gây ấn tượng với người xem. Bên cạnh sự duyên dáng, Hari Won còn nổi tiếng với nhan sắc không tuổi.

Cô gái sang Việt Nam gây sốt với đôi chân cực phẩm

17:15:44 30/01/2025

Với những ai yêu thích cuộc thi sắc đẹp của xứ sở Chùa Vàng thì không mấy xa lạ với cái tên Charlotte Austin - nàng Á Hậu 5 Hoa hậu Hoà Bình Thái Lan 2022.

Xả kho ảnh ngày cả Việt Nam diện áo dài: Khui đến đâu ra "secret" đến đó!

05:37:45 30/01/2025

Mùng 1 Tết Ất Tỵ 2025 nay, đường đua áo dài rộn ràng hơn hẳn khi ai nấy cũng đều xả kho anh diện trang phục truyền thống.

Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

18:31:55 28/01/2025

Mới đây, cư dân mạng liên tục ca ngợi không ngớt visual cùng khí chất thanh tao, thoát tục của Đồng Lệ Á khi xuất hiện tại một sự kiện.

Sự thay đổi xuất sắc của Hòa Minzy

18:27:44 28/01/2025

Hòa Minzy đã có một năm hoạt động vô cùng tích cực, cô tỏa sáng từ các sự kiện cho tới sân khấu biểu diễn. Ngoài ra, Hòa Minzy còn ngày càng trở nên xinh đẹp và sành điệu hơn.

Jisoo tái xuất fashion week, nhìn cứ như gái Nhật đó!

18:18:44 28/01/2025

Nữ thần BLACKPINK tiếp tục trở thành tâm điểm của truyền thông trong lần trở lại Paris lần này, đặc biệt hơn khi cô vừa đưa ra thông báo về dự án âm nhạc solo sắp tới.

Vbiz có một mỹ nhân tóc ngắn vừa xinh vừa mặc đẹp

06:56:42 27/01/2025

Cara Phương là cô nàng rất đa tài. Mỹ nhân sinh năm 1995 được chú ý khi đóng chính trong MV Nơi này có anh của Sơn Tùng M-TP.

Sự thăng hạng phong cách của một Hoa hậu

12:22:48 26/01/2025

Ngày trước, Đỗ Thị Hà mặc đồ đơn giản và thanh lịch nhưng chưa có sự long lanh, ấn tượng. Tuy nhiên gần đây, nhờ phối đồ khéo léo mà dù phủ sóng phong cách với các tông màu trung tính, style của Đỗ Thị Hà vẫn rất cuốn hút.

Những mỹ nhân quốc tế khoe dáng trong đầm Công Trí năm 2024

11:14:58 26/01/2025

Khép lại năm 2024, NTK Công Trí cho biết năm qua có gần 60 mỹ nhân đình đám thế giới lựa chọn trang phục của anh khi dự các sự kiện trao giải, buổi diễn âm nhạc.

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025

Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025

Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.