Bí quyết “vượt ải” cuối thai kỳ
Massage nhẹ nhàng trong 3 tháng cuối thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe và giảm đa.u đớ.n trong quá trình lâm bồn.
Tam cá nguyệt thứ 3, mẹ hồi hộp chờ đợi ngày dự sinh và đứa con bé bỏng của bố mẹ chào đời. Khoảng thời gian 3 tháng tưởng chừng ngắn ngủi nhưng lại thật dài với mẹ vì mẹ phải đối mặt nhiều hơn với các vấn đề về sức khỏe và tâm lý.
Chiếc bụng bầu của mẹ ngày càng lớn lên, nhìn nó chẳng khác gì một quả bóng được bơm căng hết cỡ, giờ đây nó chỉ chờ đợi tới ngày con sinh ra để có thể nhỏ lại. Đồng hành với chiếc bụng căng tròn ấy là biết bao nhiêu mệt mỏi. Con biết không, những cơn đau lưng của mẹ ngày càng nhiều hơn mẹ cảm tưởng như cả cơ thể đang đè nặng lên cột sống khiến mẹ cảm thấy thực sự khó chịu. Giờ đây mẹ còn bị táo bón và sưng phù chân nữa.
Mẹ rất lười đi lại chỉ muốn nằm và ngồi một chỗ cho đỡ mệt nhưng nghĩ tới con, mẹ lại cố gắng nhiều hơn, tối tối bố và mẹ vẫn cố gắng đi bộ vì mẹ biết làm như thế con yêu sẽ khỏe mạnh hơn và ngày con ra đời cũng sẽ đến dễ dàng hơn với mẹ. Mẹ vẫn giữ thói quen uống nhiều nước và bây giờ mẹ tập thêm thói quen ăn chuối mặc dù thường ngày mẹ rất ghét ăn chúng. Động lực giúp mẹ làm được nhưng điều tưởng chừng như khó khăn đó tất cả là con – thiên thần bé bỏng của mẹ ạ.
Thỉnh thoảng mẹ bị chóng mặt và điều khiến mẹ lo lắng nhiều nhất đó là bình thường mẹ rất ít khi ốm nhưng chẳng hiểu sao dạo này cái bệnh cảm cúm lại hỏi thăm mẹ nhiều đến thế. Dù bị hắt hơi và xổ mũi thường xuyên nhưng mẹ vẫn không uống thuố.c. Thay vào đó mẹ được tăng cường ăn tỏi, gừng, tía tô… từ những món ăn.
Con biết không, dạo này mẹ thấy bố chăm đọc báo, bố hay lên mạng tìm hiểu về các món ăn tốt cho cả hai mẹ con mình, nhờ đó mà mẹ và con được thưởng thức thêm nhiều món mới bổ dưỡng hơn. Rồi một ngày thứ 7 bố về tới nhà và nói có điều bất ngờ dành cho mẹ, bố dẫn mẹ đi tới một toà nhà 8 tầng lúc đầu mẹ còn tưởng bố dẫn mẹ đi siêu âm vì bên ngoài đề biển phòng khám. Mẹ càng bất ngờ hơn khi bố dẫn mẹ đi thẳng vào thang máy bấm tầng 7 mà chẳng làm thủ tục siêu âm. Lúc ấy bố nói với mẹ rằng: “Món quà của bố sẽ khiến cho cả hai mẹ con hết mệt mỏi”.
Lên tới nơi mẹ mới biết bố dẫn mẹ tới Jade spa. Bố nói ở đây có dịch vụ massage cho bà bầu, lúc đầu mẹ còn hoài nghi lắm nhưng bố nói rằng đã tìm hiểu cả tháng trời và cũng được chuyên gia tại Jade spa tư vấn rất nhiều về tác dụng của massage khi mang thai nên mới tặng hai mẹ con món quà này. Bố nói nhiều hơn với mẹ về tác dụng của massage như:
Video đang HOT
- Giúp hệ thống má.u và hệ bạch huyết trong cơ thể tuần hoàn tốt hơn giúp việc đào thải chất độc ra ngoài hiệu quả, tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và con. Đồng thời, massage còn làm tăng lượng ôxy trong má.u thêm khoảng 10%-15% so với trước khi massage.
- Góp phần cải thiện sức khỏe và giảm đa.u đớ.n trong quá trình lâm bồn, đồng thời giúp mẹ dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn sau khi sinh.
- Massage giúp thai nhi thư giãn, ngủ và tăng cân tốt hơn.
- Giúp kích thích các mô mềm, giúp lưu thông má.u tốt hơn, góp phần làm giảm sự phù nề cho mẹ.
- Massage góp phần làm giảm lo âu, giảm các triệu chứng trầm cảm giúp các bà bầu ngủ dễ hơn và sâu hơn.
- Massage giảm triệu chứng táo bón cho mẹ ở những tháng cuối.
- Massage làm giảm triệu chứng chuột rút cơ bắp và co thắt, tăng lưu thông má.u, làm giảm căng thẳng trên các khớp xương.
- Giúp cải thiện chứng đau thần kinh.
Mẹ tin tưởng và sử dụng món quà mà bố tặng mẹ đều đặn trong 3 tháng cuối. Cuối tuần nào bố cũng chở mẹ tới và ngồi chờ cả hai mẹ con cả tiếng đồng hồ tại Jade spa mà không một lần kêu ca. Vì vậy mà giờ mẹ đã hết đau lưng, chân cũng bớt đau và phù nề; mẹ đi lại thoải mái và thuận tiện nhiều hơn trước. Mẹ cũng không còn bị hắt hơi sổ mũi nữa, bây giờ mẹ rất khỏe và đã sẵn sàng cho ngày con yêu ra đời.
Theo 24h
Loại bỏ nỗi lo da khô mùa đông với sữa dừa
Mùa lạnh sắp tới, bạn bắt đầu phải đối mặt với nỗi lo làn da khô nứt nẻ. Lúc này, những sản phẩm chăm sóc da làm từ sữa dừa sẽ là liệu pháp tuyệt vời để làm mềm mịn làn da khô nẻ của bạn.
Làm sữa tắm từ sữa dừa
Trộn 1/4 cốc sữa dừa với 1/3 cốc xà phòng làm từ dầu ô liu dạng lỏng. Nếu bạn không có sẵn xà phòng dầu ô liu dạng lỏng, hãy đun nóng xà phòng dầu ô liu dạng bánh. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu lavender vào hỗn hợp để có mùi thơm dễ chịu, thư giãn. Trộn đều hỗn hợp rồi chứa trong một lọ thủy tinh và sử dụng dần dần.
Sữa tắm từ sữa dừa và bột yến mạch
Bạn đã từng nghe nói đến phương pháp tắm với sữa để làm đẹp cho da. Xin giới thiệu với bạn một biến thể của phương pháp này, đó là tắm với sữa dừa. Nghiền nát 1/2 cốc yến mạch trộn với 1 - 2 cốc sữa dừa và 1 thìa mật ong. Hòa vào nước tắm rồi ngâm mình thư giãn. Bạn có thể tận hưởng cảm giác thoải mái, thư thái của không gian spa ngay trong chính bồn tắm nhà mình đấy.
Tẩy tế bào chế.t bằng sữa dừa
Hỗn hợp tẩy tế bào chế.t tự nhiên là một phương thức chăm sóc da cực kỳ hiệu quả. Trộn 1/2 cốc sữa dừa với 1/2 cốc đường nâu rồi thêm một thìa dầu dừa đã được làm nóng chảy trong lò vi sóng vào hỗn hợp. Thoa hỗn hợp lên da rồi massage nhẹ nhàng. Sau đó, bạn có thể tắm với sản phẩm sữa tắm sữa dừa để làm sạch da một lần nữa.
Theo Tapchilamdep
3 công thức làm đẹp với sữa dừa Mùa thu đông sắp tới, bạn bắt đầu phải đối mặt với nỗi lo làn da khô nứt nẻ. Lúc này, những sản phẩm chăm sóc da làm từ sữa dừa sẽ là liệu pháp tuyệt vời để làm mềm mịn làn da khô nẻ của bạn. Sữa tắm sữa dừa Trộn 1/4 cốc sữa dừa với 1/3 cốc xà phòng làm từ...