Bí quyết tự tin khỏa thân không ngại ngần của người đẹp 50 sắc thái
Gunnar Peterson, giám đốc thể dục thể thao Beverly Hills, cùng với huấn luyện viên Kacy Duke ở New York, đã giúp Dakota Johnson có được thân hình hoàn hảo trước khi bấm máy bộ phim “ Fifty Shades Darker”.
Để Dakota có một cơ thể hoàn hảo cho những cảnh khỏa thân, Peterson và Duke đã tạo ra một chế độ vận động kết hợp nhắm vào mục tiêu mà Peterson gọi là “Triple A” (abs, arms, and ass/ cơ bụng, cánh tay và mông). Để thực hiện được, họ đưa vào những bài tập như squat, luyện tập đều để cơ thể nhìn đẹp ở 3 góc độ: mặt tiền, mặt sau và ngang. “Đối với Dakota trong bộ phim này, viêc sử dụng cơ thể để diễn xuất khiến cô ấy cần phải đạt được vóc dáng hoàn hảo mọi góc độ”, Peterson nói.
Dakota Johnson trong bộ ảnh tạp chí năm 2015
Trong khi đó, Duke tập trung vào các bài tập đánh mạnh vào sự thon gọn để có một thân hình “Nữ thần”. Đầu gối đưa sát ngực là một bài tập ví dụ, đòi hỏi sự kiểm soát và thăng bằng – hai điều mà Duke cho là quan trọng để cảm thấy gợi cảm. Những động tác này không chỉ khiến cho cơ thể của Johnson trở nên hoàn hảo, mà còn giúp cô cảm thấy tự tin sau tập luyện. Dakota luôn luôn nói: “Tôi bước đi giống như một con mèo “.
Video đang HOT
Việc tập luyện giúp Dakota tự tin với cơ thể để thực hiện những cảnh phim khỏa thân
Khoảng thời gian quay phim ở Vancouver và Seattle, không có sự hướng dẫn Peterson và Duke, Dakota đã kết hợp các lớp học yoga với một bài tập 45 phút do Duke lên lịch từ trước. Chìa khóa của bài tập là quả bóng chì có trọng lượng 3 đến 5 pound mà Dakota dùng để làm tạ. Bài tập đã mang đến kết quả bất ngờ khi duy trì thân hình của Dakota suốt khoảng thời gian đó.
Việc tập luyện là bắt buộc khi tham gia bộ phim “ 50 sắc thái”
Cô nàng tự tin khoe cơ thể của mình trong những bộ bikini
Một bài tập khác mà Dakota vẫn thường áp dụng đó chính là “leo núi”. Đây là một dạng bài tập mô phỏng leo núi khi người tập ở vị trí chống đẩy và lần lượt đưa 2 đầu gối của mình sát lên ngực như thể đang leo núi. Bài tập này tác động vào cơ tay, cơ bụng, mông và đùi.
Dakota chia sẻ dù cho bộ phim có kết thúc, cô vẫn duy trì việc tập luyện này
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống khoa học cũng tác động rất nhiều tới quá trình luyện tập vóc dáng của Dakota. Cô nàng cực kì thích các loại nước ép trái cây song song với chế độ ăn uống giảm đường, giảm dầu mỡ. Dakota chia sẻ, việc ăn uống của cô không thay đổi gì nhiều, quan trọng nhất vẫn là việc cô tập trung vào những bài tập để có được một vóc dáng hoàn hảo.
Theo Danviet
Người đẹp '50 sắc thái' bị bắt gặp hẹn hò Chris Martin
Cô đào Dakota Johnson và thủ lĩnh nhóm Coldplay đã có bữa tối riêng tư lãng mạn cùng nhau hôm 10/10.
Nguồn tin chia sẻ trên tạp chí People, Chris Martin và Dakota Johnson được trông thấy "thân mật, cười đùa và tình tứ" trong nhà hàng sushi ở Los Angeles tối thứ ba. Bữa tối chỉ có riêng hai người với nhau.
Chris Martin bị đồn hẹn hò Dakota Johnson.
Trước đó, nam ca sĩ 40 tuổi và cô đào 28 tuổi cùng đang trong tình trạng độc thân. Khi được hỏi về tin đồn hẹn hò vào đầu tuần này, đại diện của cả hai đều từ chối bình luận.
Chris Martin đã ly hôn nữ diễn viên Gwyneth Paltrow vào năm 2014. Ba năm gần đây, thủ lĩnh Coldplay trải qua vài cuộc tình ngắn ngủi với ngôi sao Hunger Games Jennifer Lawrence và nữ diễn viên người Anh, Annabelle Wallis. Trong khi đó, Dakota Johnson chia tay rocker Matthew Hitt từ cuối năm 2016 khi cô đang bận đóng phần 2 50 sắc thái.
Hoài Vũ
Theo Ngoisao.net
Sao '50 sắc thái' Dakota Johnson bị tung ảnh khỏa thân lên mạng Nỗi lo bị xâm phạm quyền riêng tư ở Hollywood đang tiếp tục lan rộng khi trong những ngày qua, liên tiếp nhiều sao nữ bị tung ảnh nóng lên mạng, mới nhất là Dakota Johnson. Trước khi ngôi sao của loạt phim Fifty Shades Of Grey (50 sắc thái) trở thành nạn nhân, cộng đồng mạng từng "dậy sóng" về loạt ảnh...