Bí quyết trẻ hóa làn da bằng thực phẩm

Không phải chỉ có mỹ phẩm công nghiệp mới có thể làm được nhiệm vụ trẻ hóa làn da cho chị em. Thực phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày từ hoa quả đến rau củ, … đều có thể giúp bạn.

Rau bina

Rau bina không chỉ có nhiều lợi ích với sức khỏe mà nó còn rất hữu hiệu trong việc làm đẹp. Rau bina giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng làm cho da của bạn căng mịn và lấp lánh. Đặc biệt trong rau bina có một nguồn canxi, sắt, kali và các loại vitamin khác nhau rất tốt trong việc nuôi dưỡng tế bào da.

Khoai lang

Khoai lang có đầy đủ các vitamin C giúp làm mịnda giảm các nếp nhăn. Các chuyên gia làm đẹp chia sẻ: nếu bạn ăn một củ khoai thường xuyên trong ba năm, các nếp nhăn trên da của bạn sẽ được giảm 11%.

Cá

Cá rất giàu vitamin, khoáng chất và protein chất lượng cao. Nó là tốt cho da của bạn vì nó có kẽm và omega 3 làm cho da của bạn khỏe mạnh.

Anh đào

Quả anh đào không những rất ngon miệng mà quan trọng hơn, nó còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Anh đào là một trong những loại trái cây màu đỏ có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Trong cuộc sống hàng ngày anh đào thường được sử dụng như một loại trang trí trên bánh kem. Anh đào tươi thường có màu sắc đỏ tươi.

Hàm lượng sắt trong anh đào là rất cao, và gần 6-8mg sắt được chứa trong mỗi 100 gram của anh đào. Sắt trong anh đào đóng một vai trò quan trọng trong việc đẩy nhanh sự sinh sản của hemoglobin và ngăn ngừa các bệnh ung thư. Ngoài ra, sắt có thể làm phong phú thêm lượng máu. Vì vậy, quả anh đào rất tốt cho phụ nữ.

Dâu tây

Dâu tây chứa hàm lượng vitamin phong phú. Ăn dâu tây có thể giúp tăng thêm sự kiên nhẫn của bạn. Tuy nhiên, dâu tây rất dễ dàng bị ô nhiễm, do đó, cần phải rửa dâu tây kỹ trước khi bạn ăn chúng.

Khi bạn rửa dâu tây, bạn phải rửa sạch dưới vòi nước chảy. Và sau đó bạn có thể ngâm chúng trong nước muối trong khoảng 5 đến 10 phút.

Tiếp theo bạn ngâm chúng trong nước sôi để nguội trong vòng 1 đến 2 phút, lúc nà bạn có thể ăn dâu tây. Hàm lượng của các vitamin khác nhau trong dâu tây là khá lớn, do đó bạn nên thường xuyên ăn dâu tây.

Loại quả màu đỏ khác

Loại quả màu đỏ khác như dưa hấu, táo sáp… cũng rất có lợi cho sức khỏe và giúp cho phụ nữ trẻ hơn. Nước ép dưa hấu chứa nhiều thành phần hóa học đó là hữu ích đối với sức khỏe của phụ nữ và có tác dụng chăm sóc da rất tốt.

Tất cả những thành phần hóa học rất dễ được hấp thụ vào da con người và đóng một vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng làn da, ngăn ngừa sự lão hóa da và làm trắng da mặt. Táo sáp là một loại quả có tác dụng bảo vệ phổi, và có tác dụng tốt nhất cho con người giải nhiệt và dập tắt cơn khát.

Theo Biquyetlamđep