Bí quyết trẻ đẹp sau 3 tuần của người Nhật

Theo dõi VGT trên

Nhật Bản là đất nước nổi tiếng về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp.

Thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm dưỡng da, chống lão hóa ở Nhật chính là collagen – một trong những nhân tố quan trọng giúp chúng ta duy trì sự trẻ trung. Nhưng không chỉ đơn giản bổ sung thật nhiều collagen thì sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân. Hiểu và sử dụng collagen đúng cách mới đem tại tác dụng chống lão hóa hiệu quả.

Tác dụng và nguyên nhân gây thiếu hụt Collagen

Với làn da, ngoài nhiệm vụ liên kết nó còn có nhiệm vụ tạo sự đàn hồi. Da mặt chúng ta có thể giãn ra khi cười, nói chuyện hay nheo mắt, và co lại như cũ khi ngừng các hoạt động này là do sự chuyển động của cơ và độ đàn hồi của da. Da mặt có thể căng mịn khi còn trẻ và chùng nhão, nhiều nếp nhăn khi về già là do sự thay đổi về tính chất của collagen, vì thế nó chính là nhân tố quan trọng nhất giúp chúng ta duy trì sự trẻ trung của mình.

Bí quyết trẻ đẹp sau 3 tuần của người Nhật - Hình 1

Sống vui khỏe và giữ gìn nét xuân luôn là mong ước của tất cả chị em.

Như vậy, sự kỳ diệu của collagen là ở chỗ chúng không chỉ có ảnh hưởng tới sự sống và tồn tại của cơ thể con người mà còn là nhân tố quan trọng nhất của da, quyết định về sự trẻ trung hay già nua do tuổi tác. Tuy nhiên, collagen sẽ dần giảm đi về chất lượng lẫn số luợng theo năm tháng. Các tế bào da được gọi là nguyên bào sợi có khả năng sản xuất ra Collagen, khi cần thiết, các nguyên bào sợi này sẽ thay thế các sợi Collagen bị hư thành Collagen mới. Nhưng không may, khi chúng ta có tuổi, khả năng thay thế các Collagen bị hư tổn của da giảm sút, có nhiều khoảng trống và không đều nhau xảy ra bên trong mạng lưới nâng đỡ cho da, gây giảm sự đàn hồi của da và hình thành các nếp nhăn. Vì vậy, mục tiêu quan trọng ngăn ngừa các nếp nhăn là tăng cung cấp và làm giảm sự hủy hoại Collagen.

Bổ sung Collagen đúng cách

Có 2 lý do chính để các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng collagen khi điều trị chống lão hoá da hiện đại, đó là: hiệu quả cao trong quá trình hồi phục, tái tạo da và có độ an toàn tuyệt đối.

Video đang HOT

Bí quyết trẻ đẹp sau 3 tuần của người Nhật - Hình 2

Làn da đẹp tự nhiên đem đến cho bạn một vẻ đẹp hoàn hảo.

So với việc bôi collagen thì uống collagen dạng nước tỏ ra hiệu quả một cách rõ rệt. Giải pháp này khá hòan hảo đối với việc ngăn ngừa lẫn điều trị lão hóa da vì collagen được tổng hợp sẽ phục hồi và làm tái sinh hiệu quả cấu trúc da từ bên trong, có tác dụng đồng bộ cơ thể từ da, tóc, móng và cả xương khớp. Hơn nữa collagen dạng nước sẽ bảo đảm tất cả thành phần được bảo tòan nguyên vẹn, đúng và đủ, tuyệt đối không gây bất cứ phản ứng phụ hay ảnh hưởng nào đến hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ của cơ thể và mang lại hiệu quả lâu dài.

Bí quyết trẻ đẹp sau 3 tuần của người Nhật - Hình 3

Giữ mãi vẻ trẻ đẹp không khó như bạn nghĩ.

Hiện nay, tại Nhật, Hàn Quốc và Mỹ, Collagen de Happy là sản phẩm collagen dạng nước uống phổ biến nhất. Collagen có trong Collagen de Happy là loại hảo hạng được chiết xuất từ da cá sống ở vùng biển sạch Uwa – Nhật bản, hoàn toàn không sử dụng chất bảo quản nên rất an toàn khi sử dụng. Collagen de Happy có hàm lượng collagen rất cao – 10.000mg – vượt trội hoàn toàn so với các sản phẩm khác trên thị trường, do đó sản phẩm này cho kết quả nhanh và không cần phải uống nhiều lần trong ngày. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 lọ nhỏ 30 phút trước khi ăn (sản phẩm có hương thơm từ quả anh đào nên rất dễ dùng) thì sau 3 tuần sẽ bắt đầu nhận thấy kết quả: da đẹp tự nhiên và đầy sức sống, điều này đã được rất nhiều khách hàng trên khắp thế giới kiểm chứng.

Bí quyết trẻ đẹp sau 3 tuần của người Nhật - Hình 4

Sử dụng Collagen de Happy để làm đẹp da đang được nhiều chị em rỉ tai nhau.

Collagen de Happy được sản xuất hoàn toàn tại Nhật Bản bởi Nitta Gelatin Inc. – tập đoàn hàng đầu thế giới với kinh nghiệm gần 100 năm chuyên nghiên cứu và sản xuất Gelatin & Collagen. Nếu bạn dùng Collagen de Happy lâu dài thì hòan tòan có khả năng phòng chống được huyết áp cao, giảm stress, giảm chứng loãng xương, hay ngăn ngừa và điều trị chứng viêm khớp thường có ở phụ nữ khi chuyển sang tuổi trung niên.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây, chị em phụ nữ sẽ tìm được cho mình giải pháp đúng đắn, phù hợp nhất cho việc nuôi dưỡng làn da và sắc đẹp trẻ mãi không già.

Theo 24h

Bí quyết trẻ đẹp như thiếu nữ của mỹ nhân 40 tuổi Lý Băng Băng

Đã 40 nhưng bí quyết nào giúp Lý Băng Băng trẻ trung và xinh đẹp đến vậy?

Sinh năm 1973, là một diễn viên hạng nổi tiếng ở Châu Á và cũng vang danh Hollywood, Lý Băng Băng đã 40 tuổi và đúng như theo quy luật tự nhiên thì cô đang phải đối mặt với những vấn đề não hóa nan giải của tuổi tác. Tuy nhiên, xuất hiện ở các sự kiện, Lý Băng Băng vẫn khiến mọi người phải trầm trồ khen ngợi, thán phục bởi nhan sắc dường như không tuổi và trẻ mãi không già của cô. Bí quyết nào giúp Lý Băng Băng giữ được vẻ thanh xuân thần kỳ đến vậy?

Bí quyết trẻ đẹp như thiếu nữ của mỹ nhân 40 tuổi Lý Băng Băng - Hình 1

Lý Băng Băng dường như không thay đổi từ ngày xưa cho tới bây giờ.

Rửa mặt bằng nước lạnh mỗi sáng

Mỗi sáng cô thường dùng khăn hoặc nước để trong tủ lạnh qua đêm để rửa mặt. Hơn nữa, Lý Băng Băng dùng kem chống nắng mỗi ngày để chống lại những tia cực tím và làm chậm quá trình lão hóa của da.

Bí quyết trẻ đẹp như thiếu nữ của mỹ nhân 40 tuổi Lý Băng Băng - Hình 2

Đắp mặt nạ mỗi ngày để cảm nhận sự kỳ diệu

Là một ngôi sao có lịch trình bận rộn nên việc ngồi nghỉ ngơi và đắp mặt nạ với Lý Băng Băng là rất khó, chính vì vậy cô tận dụng mọi nơi, mọi lúc để mang lại độ ẩm cần thiết cho làn da, thậm chí cả lúc ngồi trên máy bay. Trước khi đi ngủ, cô cũng thường xuyên dùng kem dưỡng da ban đêm.

Sử dụng tinh dầu và tập Yoga

Bí quyết trẻ đẹp như thiếu nữ của mỹ nhân 40 tuổi Lý Băng Băng - Hình 3

Theo như Lý Băng Băng, sử dụng tinh dầu và cùng tập Yoga giúp "giải độc" cho cả làn da và tâm hồn. Nó là vũ khí để cô duy trì trạng thái cân bằng và vẻ hoàn hảo cho cả cơ thể và trí tuệ của mình. Những lúc chỉ có một mình trong phòng, Lý Băng Băng thường đốt tinh dầu oải hương, bật nhạc và tập Yoga.

Uống hai ly nước ấm vào mỗi buổi sáng

Việc duy trì, chăm sóc vẻ đẹp từ bên ngoài khá quan trọng nhưng Lý Băng Băng cũng quan tâm không kém đến những yếu tố xuất phát từ bên trong cơ thể. Mỗi buổi sáng, Lý Băng Băng uống hai ly nước ấm để có thể thanh lọc cơ thể, dù bận thế nào cô cũng không quên ăn bữa sáng. Bữa ăn sáng của Băng Băng có thể là cháo, ngũ cốc... nhưng vẫn được bổ sung đầy đủ chất xơ để giải độc cho da. Cô luôn tự tạo cho mình những thói quen tốt để có một ngoại hình đẹp.

Bí quyết trẻ đẹp như thiếu nữ của mỹ nhân 40 tuổi Lý Băng Băng - Hình 4

Chăm sóc toàn thân

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, Lý Băng Băng sẽ đốt tinh dầu thơm trong phòng, đồng thời tắm bằng sữa bởi các thành phần của sữa giúp mang lại vẻ mịn màng cho làn da. Cô có thể vừa nghe nhạc, vừa dưỡng tóc và đắp mặt nạ. Biện pháp chăm sóc toàn thân này giúp Lý Băng Băng quên đi mệt mỏi, làm mới bản thân và sở hữu một vẻ đẹp căng tràn đầy sức sống.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tócCảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc
11:36:05 22/02/2025
Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quảCách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả
09:21:01 23/02/2025
Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?
11:48:38 22/02/2025
Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?
07:54:02 22/02/2025
5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết
11:32:18 22/02/2025
6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp
07:44:00 22/02/2025
Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?
11:42:51 22/02/2025
Làn da của người lười bôi kem chống nắngLàn da của người lười bôi kem chống nắng
09:23:16 23/02/2025

Tin đang nóng

Cả mạng xã hội liên tục nhắc tên Phạm Thoại và mẹ bé Bắp: Chuyện gì đang xảy ra?Cả mạng xã hội liên tục nhắc tên Phạm Thoại và mẹ bé Bắp: Chuyện gì đang xảy ra?
10:21:01 23/02/2025
Công an cảnh báo mối nguy hại từ "chiếc váy hồng 2 dây" hot nhất mạng xã hộiCông an cảnh báo mối nguy hại từ "chiếc váy hồng 2 dây" hot nhất mạng xã hội
10:17:29 23/02/2025
Bắt nhanh đối tượng cầm dao xông vào cửa hàng FPT Shop cướp tài sảnBắt nhanh đối tượng cầm dao xông vào cửa hàng FPT Shop cướp tài sản
10:26:11 23/02/2025
Sao nam Vbiz sống chung nhà với vợ cũ dù ly hôn ầm ĩ, nay đã có bạn gái mới đẹp như Hoa hậu?Sao nam Vbiz sống chung nhà với vợ cũ dù ly hôn ầm ĩ, nay đã có bạn gái mới đẹp như Hoa hậu?
11:07:53 23/02/2025
Công bố thời khắc hấp hối của Từ Hy Viên, minh tinh nắm chặt tay 1 người không buôngCông bố thời khắc hấp hối của Từ Hy Viên, minh tinh nắm chặt tay 1 người không buông
13:48:51 23/02/2025
Gia tăng chiêu lừa... đặt tiệcGia tăng chiêu lừa... đặt tiệc
10:55:11 23/02/2025
Thông tin mới nhất vụ cầm dao xông vào FPT Shop cướp tiềnThông tin mới nhất vụ cầm dao xông vào FPT Shop cướp tiền
11:40:28 23/02/2025
Nóng: Hoa hậu Thùy Tiên thừa nhận từng bị quấy rối trong thang máyNóng: Hoa hậu Thùy Tiên thừa nhận từng bị quấy rối trong thang máy
12:57:10 23/02/2025

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025
Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.
Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025
Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.
Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025
Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025
Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.
Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025
Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.
Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025
BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.
Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025
Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.
Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025
Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025
Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.
Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025
Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.
Cách làm đẹp bằng peel da

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025
Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.
Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025
Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Có thể bạn quan tâm

Nhờ 'Khó dỗ dành', Bạch Kính Đình lập thành tích mới

Nhờ 'Khó dỗ dành', Bạch Kính Đình lập thành tích mới

Hậu trường phim

16:08:46 23/02/2025
Bạch Kính Đình lập nên thành tích khủng khi anh chàng có 4 tác phẩm phá vạn nhiệt độ trên nền tảng lớn là Youku, Tencent Video và iQIYI trong 3 năm liên tiếp.
Khởi tố, bắt tạm giam hai tài xế ô tô rượt đuổi, cầm hung khí dọa chém nhau

Khởi tố, bắt tạm giam hai tài xế ô tô rượt đuổi, cầm hung khí dọa chém nhau

Pháp luật

16:07:32 23/02/2025
Ngày 23/2, Cơ quan CSĐT Công an TP Thủ Đức (TP Hồ Chí Minh) cho biết đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và lệnh bắt bị can để tạm giam đối với hai tài xế Trần Ngọc Thái và Trần Ngọc Quý về tội Gây rối trật tự công cộng .
Một anh trai nhảy múa sexy khiến Trấn Thành nổi đóa ném bát đũa

Một anh trai nhảy múa sexy khiến Trấn Thành nổi đóa ném bát đũa

Nhạc việt

15:59:27 23/02/2025
Pha nhảy múa sexy đầy uốn lượn của Ali Hoàng Dương khi hát chay ca khúc Love Sand. Điều này khiến cho Trấn Thành nổi đóa , ném luôn đôi đũa đang cầm trên tay
Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt

Thế giới

15:30:02 23/02/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump chỉ trích người đồng cấp Ukraine Volodymyr Zelensky, gây sốc cho lãnh đạo các nước đồng minh lẫn giới lập pháp nước Mỹ.
Bố bỉm hoảng hồn vì thứ "lửng lơ" lúc nửa đêm, vợ con một phen kinh hãi, quay lại nhìn vợ giật mình lần 2

Bố bỉm hoảng hồn vì thứ "lửng lơ" lúc nửa đêm, vợ con một phen kinh hãi, quay lại nhìn vợ giật mình lần 2

Netizen

15:13:41 23/02/2025
Chẳng là quả bóng bay được mua về cho em bé chơi trong phòng, nó là dạng bơm hơi nên có thể bay lơ lửng khắp phòng. Lúc điện sáng thì cũng không có gì đáng nói, thậm chí trông nó còn đáng yêu, khiến em bé ngắm nhìn rồi toe toét suốt.
Siêu phẩm kinh dị trừ tà phá vỡ kỷ lục phòng vé Indonesia chính thức cập bến Việt Nam

Siêu phẩm kinh dị trừ tà phá vỡ kỷ lục phòng vé Indonesia chính thức cập bến Việt Nam

Phim châu á

15:04:41 23/02/2025
Sau khi gây bão phòng vé tại Indonesia và trở thành hiện tượng kinh dị với doanh thu kỷ lục, Nghi lễ trục quỷ chính thức đổ bộ màn ảnh rộng Việt Nam vào tháng 3 này.
Ca sĩ Hồng Nhung tiết lộ tình hình sức khoẻ sau khi điều trị ung thư

Ca sĩ Hồng Nhung tiết lộ tình hình sức khoẻ sau khi điều trị ung thư

Sao việt

14:58:44 23/02/2025
Những chia sẻ lạc quan và tích cực của Hồng Nhung truyền cảm hứng mạnh mẽ đến người hâm mộ và cộng đồng, đặc biệt là những phụ nữ đang phải đối diện với căn bệnh ung thư vú.
Sao Hoa ngữ 23/2: 'Nam thần màn ảnh' mang theo nhiếp ảnh gia khi đi chùa

Sao Hoa ngữ 23/2: 'Nam thần màn ảnh' mang theo nhiếp ảnh gia khi đi chùa

Sao châu á

14:55:51 23/02/2025
Phạm Băng Băng túng túng khi phóng viên quốc tế hỏi chuyện bị phong sát; Lý Dịch Phong bị bắt gặp đi chùa nhưng đem theo cả nhiếp ảnh gia.
Tử vi cung hoàng đạo Thiên Bình năm 2025: Thời điểm tỏa sáng, gặt hái bội thu

Tử vi cung hoàng đạo Thiên Bình năm 2025: Thời điểm tỏa sáng, gặt hái bội thu

Trắc nghiệm

14:15:02 23/02/2025
Năm 2025, những người cung Thiên Bình sẽ gặp vận may tốt đẹp, là năm thỏa mãn cho cuộc sống nghề nghiệp và phát triển cá nhân của bạn.
Mbappe vượt xa Ronaldo, Casemiro tin sẽ sánh ngang Messi và đồng đội cũ

Mbappe vượt xa Ronaldo, Casemiro tin sẽ sánh ngang Messi và đồng đội cũ

Sao thể thao

13:45:15 23/02/2025
Với việc lập hat-trick trong chiến thắng 3-1 trước Man City, Mbappe đã vượt Ronaldo về thời gian cần để làm điều tương tự cho Real Madrid.
Luật sư của Sean "Diddy" Combs nghỉ việc

Luật sư của Sean "Diddy" Combs nghỉ việc

Sao âu mỹ

13:27:50 23/02/2025
Một trong những luật sư của Sean Diddy Combs trong vụ án buôn bán tình dục chấn động đã quyết định từ bỏ vị trí của mình.