Bí quyết t.ình d.ục sung mãn vượt thời gian
Sức khỏe và ham muốn t.ình d.ục sẽ giảm dần cùng với thời gian và t.uổi tác. Tuy nhiên, không phải không có cách chống lại nó.
Khi thấy đời sống t.ình d.ục có biểu hiện “lão hóa”, bạn đừng hoảng hốt, cũng đừng vội dùng các loại thuốc kích thích với mục đích “hồi xuân”, bạn đừng bao giờ so sánh khả năng “yêu” của mình với người khác hay so sánh với chính mìnhthời còn trẻ. Những điều ngày sẽ làm cho tình hình càng thêm tồi tệ.
Theo một nghiên cứu của Trường Đại học Wisconsin-Madison (Mỹ), khi bạn già hơn không có nghĩa là đời sống t.ình d.ục của bạn kết thúc mà nó sẽ kéo dài miễn là sức khỏe bạn tốt.
Sức khỏe t.ình d.ục rất quan trọng ở mọi lứa t.uổi, vì vậy bạnhãy nhớluôngần gũi và thân mật với bạn đời của mình. Tiến sĩ Pulkit Sharma – Nhà tâm lý học lâm sàng và trị liệu tại Bệnh viện đa khoa Vimahans, Delhi cho chúng ta biết, lão hóa ảnh hướng thế nào đến đời sống t.ình d.ục của bạn.
Mối quan hệ giữa thời kỳ mãn kinh và t.ình d.ục
Theo các nghiên cứu, đối với phụ nữ, thời kỳ mãn kinh không ảnh hưởng gì đến quan hệ t.ình d.ục. Sự thay đổi về hoóc môn và các thay đổi khác diễn ra trong cơ thể phụ nữ cũng không ảnh hưởng gì tới ham muốn t.ình d.ục của nữ giới hay khả năng đạt khoái cảm của họ.
Thực tế, nhiều phụ nữbiểu hiện sự tăng ham muốn t.ình d.ục trong suốt thời gian sống, kể cả sau thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này, con cái của họ đã trưởng thành và ra ở riêng,họ có nhiều thời gian, cơ hội dành cho nhau. Hơn nữa,quan hệ t.ình d.ục có thể thoải mái hơn và có thể mãnh liệt hơn trước đây khi họ không còn phải lo mang thai ngoài ý muốn.
Việc già đi thường đồng nghĩa với việc cả phụ nữ và đàn ông phải mất nhiều thời gian hơnđể kích thích. Thực tế, khoảng 80% phụ nữ, ham muốn t.ình d.ục có thể giảm đi khi họ già đi. Nhưng điều đó không có nghĩa là đời sống t.ình d.ục của họ đã kết thúc.
Mối quan hệ x.uất t.inh sớm hoặc trì hoãn cực khoái và t.ình d.ục
X.uất t.inh sớm là tình trạng x.uất t.inh ngoài ý muốn, tại thời điểm x.uất t.inh, tuy đàn ông đã đạt được khoái cảm nhưng họ chưa kịp tận hưởng hết những hương vị ngọt ngào của tình yêu đôi lứa thì đã bị x.uất t.inh, còn đối với phụ nữ chưa kịp đạt khoái cảm thì cuộc g.iao h.ợp đã bị ngưng lại. Nếu tình trạng này kéo dài, lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ gây nên những căng thẳng trong cuộc sống cho cả hai người. Tiếp đến, căng thẳng này sẽ ảnh hưởng đến quan hệ gia đình.
Video đang HOT
Đàn ông x.uất t.inh sớm luôn luôn mặc cảm là “yếu” hơn bạn tình, nên mỗi khi tiến hành quan hệ t.ình d.ục anh ta mất tự tin và căng thẳng cố gắng làm sao để làm hài lòng bạn tình, còn người phụ nữ thì liên tục phải chịu cảnh “chơi vơi” dẫn đến những bực bội vô căn cứ. Đây là một trong nguyên nhân gây đổ vỡ gia đình.
Mối quan hệ thuốc và t.ình d.ục
Ngày nay, t.ình d.ục đã trở thành khái niệm sức khoẻ nên tác dụng phụ của thuốc đến chức năng t.ình d.ục cũng được chú ý hơn. Những tác dụng phụ của thuốc đến t.ình d.ục rất đa dạng, có thể tạm thời hay kéo dài, nhẹ hay nặng ….Rất nhiều các loại thuốc tân dược được bác sĩ kê đơn để chữa một căn bệnh nào đó có thể gián tiếp ảnh hưởng đến đời sống gối chăn: Thuốc lợi tiểu có thể gây rối l.oạn c.ương d.ương, các loại thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm ham muốn hay gây ra các vấn đề trong x.uất t.inh…
Suy giảm của testosterone và t.ình d.ục
Nguyên nhân đầu tiên chính là sự “lão hóa” theo quy luật của tự nhiên. T.uổi tác càng cao, hoạt động của các cơ quan trong cơ thể suy giảm, trong đó có các tuyến s.inh d.ục, khiến cho lượng testosterone ngày càng suy giảm.
Ngoài ra, còn phải kể đến các nguyên nhân mang tính bẩm sinh như: rối loạn nội tiết tố bẩm sinh, không có tình hoàn…. Các nguyên nhânkhácnhư:dược phẩm,chấn thương…, những thói quen xấu như nghiện rượu, t.huốc l.á, m.a t.úy… cũng gây suy giảm testosterone.
Suy giảm testosterone sẽ gây nên hội chứng mãn dục nam.Về t.ình d.ục,đàn ông sẽ giảm ham muốn, rối l.oạn c.ương d.ương, giảm t.inh t.rùng gây khó có con. Về sức khỏe toàn thân,đànôngsẽ tăng các bệnh lý tim mạch, rối loạn hô hấp, rối loạn thần kinh (giảm trí nhớ, khó tập trung), rối loạn tinh thần (stress),gây loãng xương, rối loạn da và tóc (da nhăn nheo, rụng tóc), thiếu m.áu…
Phòng chống “lão hóa” t.ình d.ục
Đểduy trì đời sống t.ình d.ục có một trái tim khoẻ mạnh. Bạn hãy bổ sung vào chế độ ăn của bạn những loại trái cây mọng nước – những loại quả này thường chứa nhiều chất chống ôxy hoá và cải thiện đáng kể khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
Để có một trái tim thực sự khoẻ mạnh, bạn cần ăn nhiều loại rau, củ, quả và cá (mỗi tuần 2 lần ăn cá là một cách tuyệt vời để có omega-3 và axít béo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim qua việc giảm áp suất m.áu và chất béo trung tính).Hãy loại bỏ chất béo trong chế độ ăn của bạn, vì ngoài việc nâng cao lượng cholesterol xấu, chất béo còn làm giảm lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Chỉ nên có 1% chất béo trong chế độ ăn hằng ngày của bạn.
Bạn nên tránh xa t.huốc l.á vì người hút t.huốc l.á có thể bị ung thư và có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn những người không hút.
Đặc biệt, bạn nên luyện tập thể dục – thể thao thường xuyên, có thể bạn cũng không cần phải tập theo cường độ cao, mà có khi chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày là đủ để giúp cho tim bạn khoẻ mạnh hơn.
Theo VNE
T.uổi hoàng hôn không “tắt lửa lòng”
Không ít người nghĩ rằng, phụ nữ ở sau t.uổi 40, "ngọn lửa lòng" t.ình d.ục đang dần "tắt" hay đã lụi tàn hẳn.
Nhưng Không, những ham muốn t.ình d.ục ở độ t.uổi này vẫn là những nhu cầu vô cùng chính đáng. Hơn ai hết, chính phụ nữ phải là những người tự "cởi trói" cho những quan niệm đã xưa cũ để cứu vãn và duy trì một đời sống t.ình d.ục còn nhiều giá trị và ý nghĩa với cơ thể và cả đời sống tinh thần của mình.
T.uổi "xế chiều"... ngại nói về t.ình d.ục
Theo nhà t.ình d.ục học hàng đầu Việt Nam, TS.BS. Lê Thúy Tươi, phụ nữ Á Đông, nhất là phụ nữ Việt ta, rất ngại khi nói về t.ình d.ục. Ở độ t.uổi mãn kinh hay dân gian thường gọi là t.uổi "xế chiều" thì phụ nữ càng ngại ngần và kín đáo khi nói về t.ình d.ục.
Nghiên cứu năm 2009 của Lương Thu Oanh với phụ nữ 40 - 60 t.uổi ở Từ Liêm, Hà Nội cho thấy: 48,8% số phụ nữ quan hệ t.ình d.ục (QHTD) vì chiều chồng, 47,2% là "làm nghĩa vụ với chồng", 31,2% "vì bản thân cũng thích", 19,6% là "thể hiện tình yêu", 17,2% vì "sợ chồng bạo hành", 50% không hài lòng vì "chẳng được gì". Đây là thời kỳ niềm vui chăn gối lại quá ư là nghèo nàn nếu không muốn dùng hai từ "tệ hại".
Tại sao vậy? Bởi ảnh hưởng của quan niệm xưa vẫn còn nên người phụ nữ bị coi là đối tượng "phục vụ" ông chồng. Chị em phụ nữ không mấy người dám chủ động trong QHTD, sợ bị coi là "mạnh" hay đàn ông bảo là "máu quá" - những từ ngữ vốn rất dễ đụng chạm. Trong khi đó, các "quý ông" thì vẫn còn coi mình là những người có quyền "muốn là làm" mà không để ý đến cảm xúc của người phụ nữ.
Do vậy, càng khó để người phụ nữ "trung niên" dám bày tỏ những nhu cầu và ham muốn của mình dù "ngọn lửa tình" có thể vẫn đang âm ỉ cháy và đây lại hoàn toàn là những nhu cầu chính đáng.
Ảnh minh họa
Cần biết rằng, việc phải chịu đựng và chấp nhận đời sống t.ình d.ục không như ý, lại không dám bày tỏ "những điều khó nói" sẽ dẫn đến việc phụ nữ bị ức chế tâm lý và gây ra những rối loạn t.ình d.ục (RLTD - rối loạn ham muốn, rối loạn hưng phấn, rối loạn gây đau khi quan hệ, rối loạn cực khoái, rối loạn giảm ham muốn).
ThS.BS. Ngô Thị Yên - Trưởng đơn vị Tư vấn t.ình d.ục, BV. phụ sản Từ Dũ trong một nghiên cứu năm 2009 tại đơn vị này đã chỉ ra rằng: tỷ lệ các nhóm có RLTD từ cao đến thấp lần lượt: rối loạn khoái cảm (100%), thỏa mãn (100%), phấn khích (89,3%), chất nhờn (89,3%), ham muốn (80,4%) và đau (80,4%).
Đáng chú ý, trong nhóm này, có đến 71,43% số bệnh nhân chịu đựng tình trạng RLTD từ 3 - 12 tháng trước khi đi khám. Đây là những con số đáng rất lưu tâm và còn "đáng bàn" hơn khi người ta thấy không nhiều phụ nữ sau t.uổi 40 tìm đến đây để "bộc bạch" trong khi họ mới chính là những người gặp nhiều các vấn đề liên quan đến t.ình d.ục cần được tư vấn và điều trị.
Mãn kinh chứ không mãn dục!
Trong những khái niệm về t.ình d.ục, rất nhiều người, kể cả một số người làm trong ngành Y tế, lầm tưởng rằng: khi người phụ nữ bước vào t.uổi mãn kinh thì cũng đồng nghĩa với quá trình mãn dục. Và khi tắt kinh cũng có nghĩa là sẽ "tắt cả ngọn lửa lòng". Tuy nhiên, sự thật không phải vậy. Cho đến nay, khoa học đã chứng minh được rằng: t.ình d.ục cũng là một liều thuốc cho sức khỏe. Và thông thường t.uổi mãn kinh hoặc giai đoạn cuối của thời kỳ này ở phụ nữ là khoảng từ 45 - 55 t.uổi nhưng nhu cầu, ham muốn và khả năng về t.ình d.ục còn có thể kéo dài tới 15 - 20 năm sau t.uổi mãn kinh.
Một khảo cứu về t.ình d.ục của BS. Hồ Đắc Duy bàn về t.ình d.ục t.uổi mãn kinh cũng cho rằng ở lứa t.uổi này, thành bại của cuộc đời đã dịnh rõ, công danh sự nghiệp đã xác định, trong gia đình thì con cái đang bước vào t.uổi trưởng thành nên về mặt t.ình d.ục sẽ ở tình trạng sung mãn, nhận thức rõ ràng việc hưởng thụ về lạc thú t.ình d.ục là hạnh phúc của lứa đôi, biết trân trọng người hôn phối, cả người chồng lẫn vợ đã nhận ra rằng người hôn phối của mình "thích như thế nào" trong các hoạt động t.ình d.ục. Thời gian đó được mệnh danh là sống vì nhau và cho nhau.
Đối với người lớn t.uổi việc g.iao h.ợp điều độ, thích hợp là một hình thức vận động thể dục tốt nhất nó vừa có tác dụng lên toàn diện các cơ bắp, gia tăng hoặt động của tim vừa phải, gia tăng nhịp thở, vận động các khớp xương tay chân và cột sống, nó giúp cải thiện cho sức khỏe. Đặc biệt là g.iao h.ợp sẽ tạo nên hưng phấn, quan hệ t.ình d.ục đầy tình yêu sẽ giúp phục hồi nhanh chóng những khả năng đã bị đ.ánh mất, nó đem lại bình an và hạnh phúc, mang lại niềm vui tinh thần, thỏa mãn về mặt tâm lý cho người lớn t.uổi và có ý nghĩa tích cực trong cuộc sống của họ.
Cùng quan điểm này, TS.BS. Lê Thúy Tươi cũng cho biết, với người phụ nữ, một cuộc ái ân thực hiện hoàn chỉnh, mỹ mãn thì như một liều thuốc tăng cường miễn dịch, chống lão hóa tế bào, nhờ vậy toàn thân được "làm mới", người phụ nữ trông yêu đời, trẻ trung, nhan sắc mặn mòi hơn. Chính vì điều này, TS. Tươi khuyến cáo phụ nữ nên tăng cường hoạt động t.ình d.ục trong khung cảnh hợp pháp, tự do tuyệt đối, được chồng thương yêu và có khúc dạo đầu, đủ để người vợ sẵn sàng vào cuộc trong một tâm tư thoải mái.
Muốn vậy quý ông và phụ nữ phải được giải phóng cái đầu khỏi những quan niệm lỗi thời. Nữ giới lúc cần thiết cũng nên phải chủ động và sự chủ động của người vợ trong sinh hoạt t.ình d.ục thường là động lực quan trọng giúp cho nam giới hưng phấn nhanh. Hãy coi quan hệ t.ình d.ục là sự hưởng thụ công bằng của cả hai để giữ gìn nhan sắc của phụ nữ và sợi dây gắn kết bền chặt đời sống vợ chồng khi cả hai đã cùng nhau bước qua những năm tháng t.uổi trẻ ngọt ngào và đang cùng hướng tới một "tuổi vàng" khỏe và vui!
Theo VNE
Khi tuyến t.iền liệt "phát phì" Phì đại t.iền liệt tuyến là một trong các nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều ông mất ngủ vì nhận ra mình không còn trai tráng như xưa. Tuy vậy, có người "hưu" luôn nhưng cũng có người "gừng càng già càng cay". Ảnh minh họa Nhiều công trình nghiên cứu trong hai thập niên vừa qua cho thấy phì đại t.iền liệt...
