Bí quyết thoát bụng béo của người đẹp “Gạo nếp gạo tẻ”
Băng Di ngày càng “lột xác” táo bạo với hình ảnh gợi cảm và được khen ngợi về vóc dáng quyến rũ.
Băng Di ngày càng quyến rũ và gợi cảm hơn.
Băng Di có chia sẻ trên trang cá nhân rằng, từng bị “mấy đứa em chê là bụng tàu hủ” nhưng nhờ sự đốc thúc của huấn luyện viên và chăm chỉ luyện tập nên dù Băng Di tự nói vóc dáng chưa xuất sắc nhưng công chúng thừa nhận cô đã có thân hình chuẩn đẹp. Cùng với những bước tiến trong sự nghiệp, phong cách thời trang, khán giả thấy Băng Di cũng ngày càng gợi cảm hơn.
Với lợi thế ngoại hình, diễn xuất, Băng Di cũng đã được chọn đảm nhận vai bà ba Bá Kiến trong bộ phim “Cậu Vàng”. Ngoài ra, người đẹp còn ghi dấu khi xuất sắc hoàn thành cảnh nóng táo bạo trong bồn tắm trong bộ phim “Gạo nếp gạo tẻ” dù cảnh được quay vào lúc 3 giờ sáng và cô bị dị ứng do ngâm mình trong xà phòng quá lâu.
Theo đuổi hình mẫu phù hợp
Băng Di từng bày tỏ rằng nên luyện tập để bản thân trở nên xinh đẹp hơn, là phiên bản tốt nhất của chính mình. Với Băng Di chuẩn đẹp của cô là không thừa mỡ nhưng cũng không phải là quá gầy. Mỗi người đều có một vóc dáng riêng phù hợp với thể trạng, không nên lấy số đo của người khác để áp dụng lên bản thân.
Băng Di cho rằng luyện tập là cách để bản thân trở nên xinh đẹp hơn.
Hình thành thói quen tập thể thao
Người đẹp thường xuyên chia sẻ những hình ảnh mình đến phòng tập, còn khi lịch trình quá bận rộn, Băng Di sẽ đi bơi hoặc đi bộ khoảng 30 phút. Trong thời điểm dịch Covid-19, Băng Di cũng như tất cả mọi người đều chủ yếu dành thời gian ở nhà nhưng nữ diễn viên, ca sĩ không hề bỏ phí thời gian mà vẫn chăm chỉ rèn luyện tại gia.
Cách đây ít lâu, cô có đăng video tập luyện với caption: “Ở nhà cũng phải đẹp, ráng dưỡng da giữ dáng để hết dịch cái là bung lụa liền nha bà con”. Cụ thể Băng Di thực hiện các bài tập với dây đàn hồi. Loại dây này hỗ trợ cho việc tập gym, để cơ bắp săn chắc hơn nhưng không bị đô con, phù hợp với phái đẹp. Hơn nữa, với loại dụng cụ này, người tập có thể dễ dàng tập ở nhà mà không cần phải đến phòng tập.
Sử dụng đai nịt bụng
Đeo đai nịt bụng là phương pháp giữ dáng ngày càng được nhiều chị em sử dụng bởi khả năng định hình tốt giúp vào dáng nhanh hơn. Băng Di chia sẻ mỗi ngày cô sẽ đeo khoảng từ 7 đến 8 tiếng. Cùng với đó là việc kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập thì hiệu quả sử dụng đai nịt bụng sẽ thấy rõ ràng hơn. Ngoài ra, Băng Di cũng nói rằng, đai nịt bụng có thể giúp định hình xương sống, hỗ trợ phía sau giúp ngồi, đứng thẳng lưng.
Băng Di thường xuyên sử dụng đai nịt bụng để hỗ trợ vào dáng tốt hơn.
Không uống thuốc giảm cân
Để giảm cân một cách nhanh chóng nhiều người lựa chọn uống thuốc, bản thân Băng Di cũng từng sử dụng nhưng chúng không hiệu quả, sau khi ngừng uống thuốc, cân nặng sẽ tăng trở lại bởi vậy thay vì việc tiếp tục uống thuốc, Băng Di thay đổi chế độ ăn uống của mình. Cô không cắt bỏ hoàn toàn tinh bột mà chỉ hạn chế đồng thời ít ăn mặn, ăn ngọt, ăn nhiều rau và uống đủ nước. Buổi sáng, Băng Di vẫn ăn uống thoải mái nhưng đến trưa và tối thì ăn ít hơn kết hợp với việc chia nhỏ các bữa ăn.
Băng Di thay đổi chế độ ăn phù hợp, không lạm dụng thuốc giảm cân.
Hoa hạu Tiểu Vy 19 tuổi đã tự tin khoe cơ bụng cuồn cuọn
Người đẹp sinh năm 2k ngày càng sắc sảo mặn mà, vóc dáng không chê vào đâu được.
Vóc dáng gợi cảm, khỏe khoắn của Tiểu Vy ở tuổi 19 làm bao người ghen tị.
Đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam năm 2018, Trần Tiểu Vy luôn được chú ý nhờ vào nhan sắc kiều diễm hơn người. Người đẹp Quảng Nam sở hữu gương mặt lai tây cùng thân hình gợi cảm, ít ai nghĩ cô nàng vẫn còn trong độ tuổi đi học. Nhờ vào vẻ ngoài trưởng thành, nàng Hậu không hề lép vế khi đọ dáng cùng đàn chị, lại luôn trông nổi bật hơn so với bạn bè đồng trang lứa:
Nhan sắc lộng lẫy của Trần Tiểu Vy với khuôn mặt chuẩn Vline, mắt sâu, sống mũi cao dọc dừa.
Nhờ vào vòng eo phẳng lì, nàng Hậu diện mãn nhãn các kiểu áo croptop.
Thân hình nuột nà của Tiểu Vy ở tuổi 19 làm ai cũng phải xuýt xoa.
Người đẹp toát lên dáng vẻ gợi cảm hút hồn lại rất sang trọng quý phái.
Mới đây, Tiểu Vy vừa làm dân tình đứng ngồi không yên khi đăng loạt ảnh thả dáng cùng bikini. Trang phục kiệm vải vừa khéo phô diễn đường cong cơ thể chuẩn không cần chỉnh cùng cơ bụng cuồn cuộn rất đỗi hút mắt:
Vóc dáng săn chắc vạn người mê của Tiểu Vy với số đo ba vòng 84 - 60 - 93 cùng cơ bụng cuồn cuộn đáng mơ ước.
Eo dài chân thon, dáng người thanh mảnh giúp cô nàng tỏa sáng ngay cả khi diện bikini có kiểu dáng đơn giản.
Không chỉ sở hữu thân hình đáng mơ ước, Trần Tiểu Vy còn có năng lực "ăn hoài không béo" đáng ghen tị. Được biết, nàng Hậu sinh năm 2k đích thị là dân ăn hàng chính hiệu khi thường xuyên đăng ảnh check-in nhà hàng, vào bếp nấu nướng. Vậy bí quyết giữ dáng của Tiểu Vy là gì, liệu chị em phái đẹp có dễ dàng học theo được không?
Đối lập với vóc dáng thon gọn, Tiểu Vy có tâm hồn ăn uống rộng lớn.
Hóa ra tips giảm cân giữ dáng chuẩn của Tiểu Vy không quá khó nhằn. Cô nàng chỉ áp dụng 2 phương pháp sau để có được thân hình thon gọn gợi cảm:
1/ Nguyên tắc ăn thả phanh không sợ béo
Ăn uống điều độ khoa học là câu châm ngôn giảm béo quen thuộc của mọi chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, Hoa hậu Tiểu Vy còn có những luật riêng trong hành trình giữ dáng của mình, đó là không ăn mặn và luôn vận động nhẹ nhàng sau khi ăn.
Tiểu Vy cho biết việc ăn mặn làm cơ thể bị tích nước, là lí do gây tăng cân phổ biến. Do đó cô nàng hạn chế ăn quá nhiều gia vị, vừa tốt cho sức khỏe lại không bị mập.
Ăn khuya dễ bị béo bụng nhưng do lịch trình bận rộn, nhiều lúc người đẹp Quảng Nam phải ăn bữa tối rất trễ. Khi đó, Tiểu Vy không đi ngủ ngay mà sẽ thực hiện những bài tập nhẹ nhàng để thức ăn có thời gian tiêu hóa, tránh bị đầy bụng.
Người đẹp còn bổ sung thêm nước trái cây vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ giảm cân, tiêu mỡ và dưỡng da sáng đẹp.
2/ Tập luyện điều độ
Thuộc tạng người dễ lên cân lại có niềm đam mê ăn uống bất tận, Hoa hậu Tiểu Vy rất nỗ lực trong việc tập luyện thể dục thể thao. Bên cạnh tập cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp, người đẹp còn tự tập tại nhà vào những ngày bận rộn lịch trình. Nhờ vào việc vận động mọi lúc mọi nơi, người đẹp đốt cháy được kha khá calo và không còn bận tâm về mỡ thừa tích tụ.
Người đẹp sinh năm 2000 luôn dành thời gian tập luyện mỗi ngày. Việc tập luyện không chỉ giúp cô nàng sở hữu dáng đẹp eo thon mà còn là phương pháp giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Tìm niềm vui trong khi tập luyện sẽ giúp nàng tập tành năng suất và đạt được kết quả tốt hơn.
Chân dài gốc Quảng Nam kết hợp tập thể dục dụng cụ để các bài tập thêm đa dạng, đồng thời giúp tăng sức bền cũng như độ dẻo dai của cơ thể.
Hai bài tập được Tiểu Vy áp dụng thường xuyên là plank và squat. Đây là hai động tác cơ bản, rất dễ tập và có thể thực hiện ở bất kỳ nơi đâu.
Đâu chỉ idol Trung Hàn mới có body đỉnh, Khởi My cũng có thua kém gì đâu: Cơ bụng số 11 săn chắc, diện crop top ai cũng mê Nhờ có cơ bụng hoàn hảo mà Khởi My mới dễ dàng chinh phục crop top hơn đó nha! Người ta nói vợ chồng lấy nhau về là cùng nhau tăng cân nhưng xem chừng, cặp đôi Khởi My - Kelvin Khánh lại chẳng giống thế tẹo nào. Từ lúc về chung một nhà, họ lại càng chăm chỉ thể dục thể thao...