Bí quyết thoát bụng béo của người đẹp “Gạo nếp gạo tẻ”

Theo dõi VGT trên

Băng Di ngày càng “lột xác” táo bạo với hình ảnh gợi cảm và được khen ngợi về vóc dáng quyến rũ.

Bí quyết thoát bụng béo của người đẹp Gạo nếp gạo tẻ - Hình 1

Băng Di ngày càng quyến rũ và gợi cảm hơn.

Băng Di có chia sẻ trên trang cá nhân rằng, từng bị “mấy đứa em chê là bụng tàu hủ” nhưng nhờ sự đốc thúc của huấn luyện viên và chăm chỉ luyện tập nên dù Băng Di tự nói vóc dáng chưa xuất sắc nhưng công chúng thừa nhận cô đã có thân hình chuẩn đẹp. Cùng với những bước tiến trong sự nghiệp, phong cách thời trang, khán giả thấy Băng Di cũng ngày càng gợi cảm hơn.

Với lợi thế ngoại hình, diễn xuất, Băng Di cũng đã được chọn đảm nhận vai bà ba Bá Kiến trong bộ phim “Cậu Vàng”. Ngoài ra, người đẹp còn ghi dấu khi xuất sắc hoàn thành cảnh nóng táo bạo trong bồn tắm trong bộ phim “Gạo nếp gạo tẻ” dù cảnh được quay vào lúc 3 giờ sáng và cô bị dị ứng do ngâm mình trong xà phòng quá lâu.

Theo đuổi hình mẫu phù hợp

Băng Di từng bày tỏ rằng nên luyện tập để bản thân trở nên xinh đẹp hơn, là phiên bản tốt nhất của chính mình. Với Băng Di chuẩn đẹp của cô là không thừa mỡ nhưng cũng không phải là quá gầy. Mỗi người đều có một vóc dáng riêng phù hợp với thể trạng, không nên lấy số đo của người khác để áp dụng lên bản thân.

Bí quyết thoát bụng béo của người đẹp Gạo nếp gạo tẻ - Hình 2

Băng Di cho rằng luyện tập là cách để bản thân trở nên xinh đẹp hơn.

Hình thành thói quen tập thể thao

Người đẹp thường xuyên chia sẻ những hình ảnh mình đến phòng tập, còn khi lịch trình quá bận rộn, Băng Di sẽ đi bơi hoặc đi bộ khoảng 30 phút. Trong thời điểm dịch Covid-19, Băng Di cũng như tất cả mọi người đều chủ yếu dành thời gian ở nhà nhưng nữ diễn viên, ca sĩ không hề bỏ phí thời gian mà vẫn chăm chỉ rèn luyện tại gia.

Cách đây ít lâu, cô có đăng video tập luyện với caption: “Ở nhà cũng phải đẹp, ráng dưỡng da giữ dáng để hết dịch cái là bung lụa liền nha bà con”. Cụ thể Băng Di thực hiện các bài tập với dây đàn hồi. Loại dây này hỗ trợ cho việc tập gym, để cơ bắp săn chắc hơn nhưng không bị đô con, phù hợp với phái đẹp. Hơn nữa, với loại dụng cụ này, người tập có thể dễ dàng tập ở nhà mà không cần phải đến phòng tập.

Sử dụng đai nịt bụng

Đeo đai nịt bụng là phương pháp giữ dáng ngày càng được nhiều chị em sử dụng bởi khả năng định hình tốt giúp vào dáng nhanh hơn. Băng Di chia sẻ mỗi ngày cô sẽ đeo khoảng từ 7 đến 8 tiếng. Cùng với đó là việc kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập thì hiệu quả sử dụng đai nịt bụng sẽ thấy rõ ràng hơn. Ngoài ra, Băng Di cũng nói rằng, đai nịt bụng có thể giúp định hình xương sống, hỗ trợ phía sau giúp ngồi, đứng thẳng lưng.

Bí quyết thoát bụng béo của người đẹp Gạo nếp gạo tẻ - Hình 3

Băng Di thường xuyên sử dụng đai nịt bụng để hỗ trợ vào dáng tốt hơn.

Không uống thuốc giảm cân

Để giảm cân một cách nhanh chóng nhiều người lựa chọn uống thuốc, bản thân Băng Di cũng từng sử dụng nhưng chúng không hiệu quả, sau khi ngừng uống thuốc, cân nặng sẽ tăng trở lại bởi vậy thay vì việc tiếp tục uống thuốc, Băng Di thay đổi chế độ ăn uống của mình. Cô không cắt bỏ hoàn toàn tinh bột mà chỉ hạn chế đồng thời ít ăn mặn, ăn ngọt, ăn nhiều rau và uống đủ nước. Buổi sáng, Băng Di vẫn ăn uống thoải mái nhưng đến trưa và tối thì ăn ít hơn kết hợp với việc chia nhỏ các bữa ăn.

Bí quyết thoát bụng béo của người đẹp Gạo nếp gạo tẻ - Hình 4

Băng Di thay đổi chế độ ăn phù hợp, không lạm dụng thuốc giảm cân.

Hoa hạu Tiểu Vy 19 tuổi đã tự tin khoe cơ bụng cuồn cuọn

Người đẹp sinh năm 2k ngày càng sắc sảo mặn mà, vóc dáng không chê vào đâu được.

Vóc dáng gợi cảm, khỏe khoắn của Tiểu Vy ở tuổi 19 làm bao người ghen tị.

Đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam năm 2018, Trần Tiểu Vy luôn được chú ý nhờ vào nhan sắc kiều diễm hơn người. Người đẹp Quảng Nam sở hữu gương mặt lai tây cùng thân hình gợi cảm, ít ai nghĩ cô nàng vẫn còn trong độ tuổi đi học. Nhờ vào vẻ ngoài trưởng thành, nàng Hậu không hề lép vế khi đọ dáng cùng đàn chị, lại luôn trông nổi bật hơn so với bạn bè đồng trang lứa:

Hoa hạu Tieu Vy 19 tuoi đã tu tin khoe co bụng cuon cuọn - Hình 1

Nhan sắc lộng lẫy của Trần Tiểu Vy với khuôn mặt chuẩn Vline, mắt sâu, sống mũi cao dọc dừa.

Hoa hạu Tieu Vy 19 tuoi đã tu tin khoe co bụng cuon cuọn - Hình 2

Nhờ vào vòng eo phẳng lì, nàng Hậu diện mãn nhãn các kiểu áo croptop.

Hoa hạu Tieu Vy 19 tuoi đã tu tin khoe co bụng cuon cuọn - Hình 3

Thân hình nuột nà của Tiểu Vy ở tuổi 19 làm ai cũng phải xuýt xoa.

Hoa hạu Tieu Vy 19 tuoi đã tu tin khoe co bụng cuon cuọn - Hình 4

Người đẹp toát lên dáng vẻ gợi cảm hút hồn lại rất sang trọng quý phái.

Mới đây, Tiểu Vy vừa làm dân tình đứng ngồi không yên khi đăng loạt ảnh thả dáng cùng bikini. Trang phục kiệm vải vừa khéo phô diễn đường cong cơ thể chuẩn không cần chỉnh cùng cơ bụng cuồn cuộn rất đỗi hút mắt:

Hoa hạu Tieu Vy 19 tuoi đã tu tin khoe co bụng cuon cuọn - Hình 5

Vóc dáng săn chắc vạn người mê của Tiểu Vy với số đo ba vòng 84 - 60 - 93 cùng cơ bụng cuồn cuộn đáng mơ ước.

Hoa hạu Tieu Vy 19 tuoi đã tu tin khoe co bụng cuon cuọn - Hình 6

Eo dài chân thon, dáng người thanh mảnh giúp cô nàng tỏa sáng ngay cả khi diện bikini có kiểu dáng đơn giản.

Không chỉ sở hữu thân hình đáng mơ ước, Trần Tiểu Vy còn có năng lực "ăn hoài không béo" đáng ghen tị. Được biết, nàng Hậu sinh năm 2k đích thị là dân ăn hàng chính hiệu khi thường xuyên đăng ảnh check-in nhà hàng, vào bếp nấu nướng. Vậy bí quyết giữ dáng của Tiểu Vy là gì, liệu chị em phái đẹp có dễ dàng học theo được không?

Hoa hạu Tieu Vy 19 tuoi đã tu tin khoe co bụng cuon cuọn - Hình 7

Đối lập với vóc dáng thon gọn, Tiểu Vy có tâm hồn ăn uống rộng lớn.

Hóa ra tips giảm cân giữ dáng chuẩn của Tiểu Vy không quá khó nhằn. Cô nàng chỉ áp dụng 2 phương pháp sau để có được thân hình thon gọn gợi cảm:

1/ Nguyên tắc ăn thả phanh không sợ béo

Ăn uống điều độ khoa học là câu châm ngôn giảm béo quen thuộc của mọi chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, Hoa hậu Tiểu Vy còn có những luật riêng trong hành trình giữ dáng của mình, đó là không ăn mặn và luôn vận động nhẹ nhàng sau khi ăn.

Hoa hạu Tieu Vy 19 tuoi đã tu tin khoe co bụng cuon cuọn - Hình 8

Tiểu Vy cho biết việc ăn mặn làm cơ thể bị tích nước, là lí do gây tăng cân phổ biến. Do đó cô nàng hạn chế ăn quá nhiều gia vị, vừa tốt cho sức khỏe lại không bị mập.

Hoa hạu Tieu Vy 19 tuoi đã tu tin khoe co bụng cuon cuọn - Hình 9

Ăn khuya dễ bị béo bụng nhưng do lịch trình bận rộn, nhiều lúc người đẹp Quảng Nam phải ăn bữa tối rất trễ. Khi đó, Tiểu Vy không đi ngủ ngay mà sẽ thực hiện những bài tập nhẹ nhàng để thức ăn có thời gian tiêu hóa, tránh bị đầy bụng.

Hoa hạu Tieu Vy 19 tuoi đã tu tin khoe co bụng cuon cuọn - Hình 10

Người đẹp còn bổ sung thêm nước trái cây vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ giảm cân, tiêu mỡ và dưỡng da sáng đẹp.

2/ Tập luyện điều độ

Thuộc tạng người dễ lên cân lại có niềm đam mê ăn uống bất tận, Hoa hậu Tiểu Vy rất nỗ lực trong việc tập luyện thể dục thể thao. Bên cạnh tập cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp, người đẹp còn tự tập tại nhà vào những ngày bận rộn lịch trình. Nhờ vào việc vận động mọi lúc mọi nơi, người đẹp đốt cháy được kha khá calo và không còn bận tâm về mỡ thừa tích tụ.

Hoa hạu Tieu Vy 19 tuoi đã tu tin khoe co bụng cuon cuọn - Hình 11

Người đẹp sinh năm 2000 luôn dành thời gian tập luyện mỗi ngày. Việc tập luyện không chỉ giúp cô nàng sở hữu dáng đẹp eo thon mà còn là phương pháp giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Tìm niềm vui trong khi tập luyện sẽ giúp nàng tập tành năng suất và đạt được kết quả tốt hơn.

Hoa hạu Tieu Vy 19 tuoi đã tu tin khoe co bụng cuon cuọn - Hình 12

Chân dài gốc Quảng Nam kết hợp tập thể dục dụng cụ để các bài tập thêm đa dạng, đồng thời giúp tăng sức bền cũng như độ dẻo dai của cơ thể.

Hoa hạu Tieu Vy 19 tuoi đã tu tin khoe co bụng cuon cuọn - Hình 13

Hai bài tập được Tiểu Vy áp dụng thường xuyên là plank và squat. Đây là hai động tác cơ bản, rất dễ tập và có thể thực hiện ở bất kỳ nơi đâu.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 cô gái được mệnh danh là "tứ đại mỹ nhân": Đẹp toàn diện từ nhan sắc, vóc dáng cho tới style
10:38:37 02/11/2024
Nữ diễn viên VTV tuổi U40 khiến hơn 100 nghìn người choáng trước màn khoe body căng đét và style đẹp đỉnh
10:07:08 02/11/2024
Thảm họa thời trang mới của xứ Trung: Nữ thần thanh xuân phối đồ xấu tức mắt!
12:37:55 03/11/2024
Nữ diễn viên tóc ngắn mặc đẹp nhất hiện tại
10:01:18 02/11/2024

Tin đang nóng

Chuyện lạ có thật: Sao nam từng bị "bóc" ngoại tình nay tái hợp người cũ, thân thiết như chưa hề có drama
14:31:14 03/11/2024
Hot nhất Cbiz: Triệu Lộ Tư tung chiêu gây sốc đấu với Ngu Thư Hân, cả MXH phẫn nộ
14:34:58 03/11/2024
Nối lại tình xưa với vợ cũ, đêm đầu tiên bên nhau, cô ấy bất ngờ làm 1 việc khiến tôi chết sững
15:25:09 03/11/2024
Minh Hằng lần đầu lên tiếng về thái độ thiếu thân thiện trên sóng truyền hình
14:46:26 03/11/2024
Chị giúp việc để lộ bụng ngày càng lớn, tôi nghi mang thai nên kiểm tra phòng chị thì phát hiện ra một bí mật
15:13:02 03/11/2024
Màn đánh vần khiến dân mạng lo thay Dược Sĩ Tiến - Hương Giang: Hoàng Thùy nói gì?
17:36:40 03/11/2024
Vũ Luân chi tiền làm điều này cho Phương Lê giữa lúc vướng ồn ào
14:38:33 03/11/2024
Từng bất hòa, Thu Phương và ca nương Kiều Anh cư xử thế nào ở 'Chị đẹp đạp gió'?
14:23:33 03/11/2024

Tin mới nhất

Triệu Lộ Tư hay bị chê "vô duyên với đồ hiệu", nay lại khiến công chúa Kpop "thất sủng"

11:00:53 01/11/2024
Dù rất nổi bật nhưng khi so kè với Triệu Lộ Tư hay NingNing, Jang Wonyoung lại không nhận được nhiều sự ủng hộ từ phía cộng đồng mạng.

Thiên kim xinh đẹp, tri thức, đóng phim hay, tưởng rất hoàn hảo nhưng luôn khổ vì yêu

09:56:05 01/11/2024
Trương Quân Ninh bắt đầu nghiệp diễn khi mới 24 tuổi, mỹ nữ sinh năm 1982 gây ấn tượng sâu sắc khi tham gia nhiều tác phẩm đình đám như Võ Mỵ Nương, Huyền của Ôn Noãn, Hậu cung Như Ý truyện

Visual bén mấy cũng vô nghĩa khi đại mỹ nhân bị cho mặc váy sến kinh điển

09:12:56 01/11/2024
Mới đây trong một buổi livestream, Địch Lệ Nhiệt Ba xuất hiện rạng rỡ với visual mỹ miều như thường lệ. Đáng nói bộ cánh Haute Couture mà người đẹp diện lần này một lần nữa bị cho vào danh sách những outfit đồ hiệu như đồ chợ của Nhiệt ...

Thảo Nhi Lê khoe đường cong nóng bỏng với nội y lấy cảm hứng từ Lisa

08:43:49 01/11/2024
Không chọn chủ đề nhân vật hư cấu từ phim ảnh hay trò chơi điện tử, Thảo Nhi Lê tham gia đường đua ý tưởng Halloween 2024 với tạo hình lấy ý tưởng từ Lisa.

Hồng Diễm mặc chân váy đẹp ở tuổi ngoài 40

19:05:13 31/10/2024
Độ tinh tế của bộ đồ được giữ nguyên nhờ đôi giày cao gót mũi nhọn, tông màu trắng. Mẫu giày này còn tăng hiệu quả tôn dáng cho tổng thể outfit.

Học cách Triệu Lệ Dĩnh đổi kiểu tóc mới, ngoại hình trẻ trung hết cỡ

08:55:45 31/10/2024
Một chút thay đổi ở kiểu tóc cũng đủ khiến nàng ghi điểm hoàn hảo. Điển hình phải nhắc đến Triệu Lệ Dĩnh khi chân dài cắt phăng mái tóc cũ.

4 mỹ nhân Việt có thời trang mùa lạnh đáng tham khảo nhất

07:40:54 30/10/2024
Đặc trưng của phong cách mùa lạnh là những bộ trang phục nhiều lớp. Do đó, các set đồ mùa lạnh đòi hỏi chị em phải khéo léo hơn khi kết hợp để ghi điểm sành điệu.

"Nữ phụ quốc dân" có thời trang dạo phố tối giản mà đẹp

07:25:27 30/10/2024
Các thiết kế nội y Fantasy Bra trị giá hàng triệu USD luôn trở thành tâm điểm chú ý ở những buổi trình diễn thời trang của Victoria s Secret.

5 hot girl khuynh đảo MXH: Người thành phú bà thanh tao, người biến mất với lớp makeup dày cộp

13:51:31 29/10/2024
Nhắc đến vẻ đẹp trong sáng thì không thể thiếu Tống Y Nhân. Hot girl nổi tiếng 1 thời từng gây xôn xao MXH với danh xưng nữ thần đồng phục .

Mai Vân Trang hóa tiểu thư nước Pháp với tủ đồ đậm chất Parisian Chic

13:44:48 29/10/2024
Beauty Blogger Mai Vân Trang thử nghiệm phong cách Parisian Chic trong bộ ảnh mới với loạt item Thu - Đông 2024 từ nhà mốt Pháp Maje.

10 set đồ mùa lạnh sành điệu mà phụ nữ trên 40 tuổi nên học hỏi từ Phạm Thanh Hằng

09:02:39 28/10/2024
Công thức áo trắng và quần denim toát lên nét tươi tắn, năng động. Bộ đồ này rất phù hợp với phụ nữ ở độ tuổi ngoài 40. Đôi giày màu be cộng thêm điểm tinh tế cho outfit, đồng thời đảm bảo nét hài hòa của tổng thể.

Hai chị đẹp Ngọc Thanh Tâm - Đồng Ánh Quỳnh đọ sắc tại sự kiện

14:40:42 27/10/2024
Ngọc Thanh Tâm và Đồng Ánh Quỳnh có màn hội ngộ tại một sự kiện. Gần đây họ gây chú ý khi tham gia show thực tế Chị đẹp đạp gió 2024 .

Có thể bạn quan tâm

Lãnh tụ tối cao Iran cảnh báo về đòn trả đũa 'nghiền nát' Israel và Mỹ

Thế giới

19:38:03 03/11/2024
Ông Khamenei nói rằng kẻ thù dù là Israel hay Mỹ chắc chắn sẽ nhận được "phản ứng nghiền nát" cho những gì họ đang làm đối với Iran, nhân dân Iran và mặt trận kháng chiến.

Vén màn bí ẩn vụ đeo bụng bầu giả che mắt chồng ở Trà Vinh

Pháp luật

19:24:46 03/11/2024
Cơ quan CSĐT Công an huyện Châu Thành (Trà Vinh) đang điều tra vụ Thạch Thị Sóc Sô Khone (38 tuổi) về hành vi Chiếm đoạt người dưới 16 tuổi .

Trường THPT Đặng Thai Mai dừng thu các khoản không đúng quy định

Netizen

19:21:03 03/11/2024
Sau khi Báo GD&TĐ có bài phản ánh về tình trạng lạm thu , Trường THPT Đặng Thai Mai (Thanh Hóa) đã dừng thu các khoản không đúng quy định.

Em ruột Hoài Linh: "Có những bầu show mời anh Hoài Linh tiền tỷ anh ấy không nhận"

Sao việt

19:18:10 03/11/2024
Những người anh em đã từng làm việc với anh Hoài Linh đều biết rõ, tiền với anh ấy chưa bao giờ quan trọng , em ruột Hoài Linh nói.

Cách khắc phục da khô, đóng vảy mùa đông

Sức khỏe

19:08:12 03/11/2024
Mùa đông nhiều người gặp tình trạng da khô, ngứa, đóng vảy và gây ra khó chịu, mất thẩm mỹ.

Nữ diễn viên hạng A tù tội, hết ngoại tình đến bao nuôi 8 trai trẻ vẫn được toàn dân tha thứ

Sao châu á

18:56:29 03/11/2024
Cuộc đời của Lưu Hiểu Khánh tràn ngập những câu chuyện truyền kỳ. Vì vậy, công chúng dễ dàng chấp nhận những mặt trái của nữ diễn viên.

Vì sao Endrick bị loại khỏi tuyển Brazil

Sao thể thao

18:29:56 03/11/2024
HLV đội tuyển Brazil, Dorival Junior, vừa có quyết định bất ngờ khi không triệu tập tiền đạo trẻ Endrick của Real Madrid vào danh sách thi đấu quốc tế sắp tới.

Gợi ý bữa tối cuối tuần cực ngon, để dành đãi khách hay cả nhà cùng "đánh chén" đều thích hợp

Ẩm thực

17:40:24 03/11/2024
Bữa tối cuối tuần cực ngon, để dành đãi khách hay cả nhà cùng đánh chén đều thích hợp. Mẹt thịt bò này có đủ món ngon và hấp dẫn khiến ai thưởng thức cũng phải thích mê.

Đua nhau tiêm botox vào tay

Làm đẹp

15:54:01 03/11/2024
Các phương pháp như tiêm filler và botox ngày càng phổ biến và dễ tiếp trong những năm gần đây chỉ càng khiến vấn đề thêm trầm trọng.

Show thực tế căng nhất sóng truyền hình kết thúc với chiến thắng thuộc về nhóm cực drama

Tv show

15:52:25 03/11/2024
Trải qua hơn 3 tháng phát sóng, Nữ Hoàng Vũ Đạo Đường Phố đã chính thức khép lại mùa giải đầu tiên với đêm chung kết kịch tính giữa 3 nhóm nhảy F.E.D, HANOIXGIRLS và SO FIRE.

Nghe tiếng chồng thở gấp trong điện thoại, tôi lao nhanh theo địa điểm định vị thì phát hiện một nơi lạnh

Góc tâm tình

15:19:30 03/11/2024
9 giờ đêm hôm đó, thấy định vị chồng vẫn ở địa điểm đáng nghi đó, tôi gọi cho chồng thì nghe tiếng anh thở gấp và nói mình đang đi với khách.