bí quyết tập mông

7 bài tập cho mông cong tròn hiệu quả hơn Squat mà rất nhiều chị em chưa biết

Thay vì ngày nào cũng tập Squat, chị em hãy thử ngay 7 bài tập giúp mông căng và săn chắc này.

Thực hư việc cải thiện vòng 3 bằng dây cao su

Tập luyện với dây cao su tại nhà giúp tăng vòng 3 là phương pháp được nhiều người nổi tiếng chia sẻ trên Internet nhưng chưa rõ ràng về tính hiệu quả.

Bài tập vòng 3 cực kỳ hiệu quả của "hôn thê CR7"

Georgina Rodriguez sở hữu thân hình n.óng b.ỏng nhiều người mơ ước. Mới đây, hôn thê của chàng cầu thủ đào hoa Cristiano Ronaldo đã chia sẻ trên trang cá nhân bức ảnh trong phòng tập...

Nguyên nhân bất ngờ làm mông xẹp lép: Ngồi nhiều

Lối sống vận động chăm, đứng nhiều, không ngồi liên tục quá lâu sẽ giúp vòng 3 quyến rũ hơn

Bí quyết tập mông của mỹ nữ có vòng 3 "hot" nhất mạng

3 động tác giúp chị em có được vòng 3 hấp dẫn như mong đợi.