bí quyết tập chân thon

Giữ dáng thon gọn với ‘7 không’

Dưới đây là những sai lầm thường gặp của XX trong quá trình tập luyện khiến bạn không đạt được kết quả như ý.

6 “nàng xinh gái” khiến bạn ngã ngửa khi biết sự thật

Những chàng trai dưới đây có đặc điểm chung là làn da mịn màng, đường nét khuôn mặt nhỏ nhắn với mũi cao, mắt tròn và cằm Vline. Nhìn vào hình ảnh của các anh chàng này, không ít n...

Tuyệt chiêu make-up giải cứu thân hình nhiều khuyết điểm

Eo kém thon, chân kém săn, ngực lép kẹp... chỉ cần được trang điểm bằng vài nhát cọ là xong.

Kỳ tích giảm 25 kg của ứng viên Hoa khôi Du học 2015

Nhìn lại, bạn bè xung quanh đều có người thích mà mình chẳng có một vệ tinh nào, cô nàng 70kg đã suy nghĩ rất nhiều về thân hình quá khổ và quyết tâm thay đổi.

Bí mật vẻ đẹp gợi cảm của “gái 1 con” Miranda Kerr

Chia sẻ của Miranda Kerr với Refine29 sẽ giúp bạn hiểu về thói quen làm đẹp của siêu mẫu Úc.

“Hóa thân” với thời trang và làn da đẹp

Tại ngày hội "Dove thách thức Sữa", nhà thiết kế Adrian Anh Tuấn tư vấn chọn trang phục và chia sẻ bí quyết khắc phục những điểm yếu của làn da cho các bạn gái.

Phớt lờ xu hướng, Lệ Quyên vẫn quyến rũ với son đỏ

Mặc cho son nude và cam đất đang làm mưa làm gió, nữ ca sĩ Lệ Quyên vẫn chung thuỷ với son đỏ huyền thoại.

Chân dài tít tắp của cổ động viên xinh đẹp nhất xứ Hàn

Park Gi-ryang được xem là nữ hoạt náo viên nổi tiếng nhất Hàn Quốc. Cô hiện là đội trưởng đội cổ vũ của câu lạc bộ bóng chày Busan Lotte Giants và câu lạc bộ bóng rổ Changwon LG Sa...

Bí quyết sở hữu đôi chân thon đẹp

5 cách đơn giản sẽ giúp chị em sở hữu làn da đẹp, vóc dáng chuẩn, đôi chân thon thả, mịn màng.

Rihanna chi hơn 1 tỷ đồng cho 6 bước làm đẹp một tuần

Cùng bóc mác những dịch vụ tân trang nhan sắc cực đắt đỏ của cô nàng này nhé.

Giảm 30 kg trong một năm nhờ chế độ low carb

Hải Yến chọn chế độ ăn lowcarb kết hợp tập gym 2 giờ mỗi ngày, lột xác từ cô gái quá khổ thành thiếu nữ có vóc dáng chuẩn.

3 động tác siêu dễ tập để có đôi chân thon

Bạn không cần lo lắng về việc mất nhiều sức lực và thời gian tập để có đôi chân thon. Nếu thực hiện những việc dưới đây, mơ ước đó của bạn hoàn toàn có thể thành hiện thực.

SNSD hướng dẫn bài tập có chân dài miên man

Hãy kiên trì thực hiện theo chế độ ăn uống, luyện tập dưới đây của những cô nàng SNSD, bạn sẽ sớm sở hữu đôi chân thon, dài miên man.

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới

Điểm danh những người đẹp Việt có ngoại hình đúng theo chuẩn đẹp mới.

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà

Thể dục giúp cho cơ thể đẹp tự nhiên. Để chân và mông săn chắc, bạn cũng cần phải chọn những bài tập dành cho chúng. Hãy thực hiện 10 bài tập dưới đây mỗi ngày, đôi chân và vòng 3 ...

6 việc nhà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Không tốn tiền và mất nhiều thời gian để đi đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp hay các các phòng tập bạn hoàn toàn có thể sở hữu cho mình một vóc dáng đẹp và vòng eo thon gọn săn c...

Mẹo giúp bạn ngồi nhiều nhưng vẫn giảm cân

Giảm cân bằng những cách tự nhiên vừa an toàn, tiết kiệm mà vẫn hiệu quả. Đối với những người làm việc thường xuyên phải ngồi nhiều thì những cách dưới đây sẽ giúp bạn.

HH Triệu Thị Hà ngày càng gợi cảm nhờ làn da trắng sứ

Tham gia một sự kiện của làng giải trí tối 23/8 vừa qua, Hoa hậu Dân tộc 2011 Triệu Thị Hà trở thành tâm điểm nhờ vẻ sexy và quyến rũ. Cô khoác lên mình bộ váy đen gợi cảm xẻ tà tô...

Giảm mỡ đùi trên cơ chế đào thải mỡ tự nhiên

Giảm giá 20% chi phí thực hiện giảm mỡ đùi trên cơ chế đào thải mỡ tự nhiên, duy nhất trong tháng 8 này tại Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury.

Các bài tập đơn giản giúp bắp chân thon gọn

Bắp chân to khiến chị em thiếu tự tin khi diện những bộ váy ngắn. Để khắc phục nhược điểm trên các bạn hãy cùng tham khảo và tập luyện những phương pháp dưới đây nhé!

10 phút đốt mỡ đùi và bắp chân hiệu quả cho chân thon

Một cặp đùi bắp chuối hay bắp chân to khiến bạn mất tự tin. Đặc biệt, điều này còn gây khó khăn cho bạn khi diện đồ. Chỉ còn cách tập luyện kết hợp ăn uống điều độ để chấm dứt tình...

Đan Lê chật vật giảm cân sau sinh

Thông thường, nữ MC chỉ mất chưa đầy 2 tháng để giảm cân. Nhưng sau khi sinh lần 2, cô đã phải mất đến một năm tìm cách lấy lại vóc dáng.

Bí mật về những bộ phận sexy nhất trên người phái đẹp

Môi mọng, chân thon, cổ thiên nga thanh thoát... những quan điểm về ngoại hình được cho là hấp dẫn và có sức hút giới tính của phụ nữ đều phải trải qua một quá trình hình thành. Vậ...

Điểm danh sao Việt chăm chỉ khoe eo thon

Thân hình đồng hồ cát cùng vòng eo con kiến là thế mạnh ngoại hình, giúp các ngôi sao làng giải trí nổi bật mỗi khi xuất hiện.

Hành trình “lột xác” của công chúa tóc xù Tóc Tiên

Có lẽ cái tên Tóc Tiên không hề xa lạ với bạn trẻ Việt, đặc biệt khi cô tái xuất hiện với hình ảnh gần như lột xác: trưởng thành, sexy và cá tính hơn rất nhiều.

Dáng đẹp hơn nhờ 8 động tác đơn giản mỗi sáng

Chỉ bằng 8 động tác thể dục đơn giản mỗi sáng, rất nhiều phụ nữ đã trở nên đẹp hơn.

Bí quyết sở hữu cặp chân thon dài như siêu mẫu

Bắp chân to là một vấn đề khá rắc rối, thậm chí rất đau đầu, nhiều khi dẫn đến căng thẳng tâm lý đối với nữ giới.

Hà Anh rạng rỡ đính hôn, Hà Tăng thon gọn sau sinh

Siêu mẫu xinh đẹp với tóc búi cao sang trọng trong tiệc đính hôn màu xanh của mình và chồng Tây.

Bài tập cho bụng phẳng, chân thon

Một phụ nữ được đánh giá là có thân hình đẹp, gợi cảm chắc chắn không chỉ bởi có ba vòng nở nang mà trên hết là cơ thể phải có sự cân đối và săn chắc.

Người mẫu nội y gợi cảm khó tin ở tuổi U70

Marie Helvin là một người mẫu U70 nhưng vẫn xinh đẹp, trẻ trung tới mức khó tin. Marie Helvin làm người mẫu từ năm 15 tuổi. Tới tuổi 62 bà vẫn tự tin xuất hiện trong nhiều chiến dị...

Nữ đại gia hàng hiệu Singapore lộ tuyệt chiêu trẻ lâu

Nhắc đến những nhân vật đình đám ở đảo quốc sư tử, hầu như không ai lạ lẫm với Jamie Chua nữ đại gia với thú chơi hàng hiệu cực "khủng".

U50 Thanh Mai trẻ trung, Thu Minh vẫn đậm chất ‘gái đẻ’

Xuất hiện trong triển lãm kim cương của Lý Nhã Kỳ tối 19/6, MC Thanh Mai khiến nhiều người có mặt bất ngờ với sự trẻ trung, sang trọng và thanh lịch của cô. Sinh năm 1973, dù đã ở ...

100 người chuyển giới tụ hội để xin miễn phí “dao kéo”

Để giành được suất phẫu thuật miễn phí, họ phải sinh hoạt như phụ nữ ít nhất 12 tháng.

Park Shin Hye xinh đẹp ngọt ngào, rạng rỡ khoe chân thon

Những hình ảnh mới nhất từ sự kiện của Park Shin Hye đã được chia sẻ.

5 bài tập giúp giảm béo đùi nhanh nhất có thể trong mùa hè

Dưới đây là những bài tập đơn giản mà bạn có thể luyện tập bất cứ đâu để sở hữu một đôi chân thọn gọn, giảm béo đùi.

Nhật ký “8 tuần giảm cân”: Vừa ngao du vừa giảm cân

Chuyến du lịch đến thành phố biển của đất nước chùa tháp Campuchia không hề làm kế hoạch giảm cân của tôi bị gián đoạn. Trước khi đi, tôi chuẩn bị sẵncá hộp, trứng luộc, rong biển ...

Những mẹo hay giúp đôi chân thêm thon đẹp

Đôi chân cũng là một bộ phận thể hiện vẻ đẹp của chị em phụ nữ. Nhất là vào mùa hè, khi đi ra phố diện những bộ váy hợp thời trang. Nếu một người phụ nữ có được đôi chân dài, thẳng...

Cách chọn quần jeans hợp từng kiểu chân

Người có bắp chân to nhưng phần khác lại nhỏ nên chọn quần ống vẩy theo phong cách thập niên 1970 để kéo dài chân và tôn dáng.

Giảm cân thành công, Park Shin Hye tự tin diện váy ngắn dự sự kiện

Đôi chân của Park Shin Hye trông thon thả hơn nhờ giảm cân.

Mặc jeans đẹp nhờ bài tập giúp “chân thon, vòng 3 nở”

Hãy cải thiện đôi chân và vòng 3 của bạn khi bước vào hè, có như thế khi mặc quần short hay váy ngắn chị em sẽ khiến cánh mày râu phải trầm trồ ngắm nhìn.

Trương Ngọc Ánh khéo mượn jeans khoe chân thon dài

Quần jeans ôm sát, ống loe, tông trắng... được nữ diễn viên Hương Ga lăng xê trong thời gian gần đây.

Mánh khóe làm ‘ngực nở, chân thon’ nhờ trang điểm

Son phấn còn kỳ diệu hơn những gì bạn biết, chúng không chỉ dừng lại ở việc trang điểm làm khuôn mặt xinh đẹp, rạng rỡ hơn mà còn mang nhiều công dụng bất ngờ.

“Độc chiêu” giúp bạn có bắp chân thon gọn

Để sở hữu đôi chân thon gọn, bên cạnh việc chú ý trong ăn uống và tập luyện, các thói quen khi đi, đứng hay mặc quần áo cũng cần được điều chỉnh nhé.

Á khôi Thúy Vân khoe chân thon dài trên phố Sài thành

Chân dài sinh năm 1993 phát huy lợi thế ưa nhìn và thể hình cao ráo khi diện những bộ cánh hợp mốt xuống phố ngày cuối tuần.

Bí quyết sở hữu cặp đùi nuột nà

Chỉ với một liệu trình điều trị bằng công nghệ cao, phái đẹp sẽ thoát khỏi ám ảnh chân to, đùi ếch nặng nề và tự tin sở hữu đôi chân nuột nà.

7 chìa khóa sắc đẹp của phụ nữ Pháp

Phụ nữ Pháp luôn được phái đẹp khắp nơi ngưỡng mộ bởi nhan sắc tự nhiên, quý phái. Các nàng hãy cùng tìm hiểu những bí quyết làm đẹp của các chị em nơi đây để có thêm nhiều kinh ng...

Bà mẹ ba con mê hoặc cánh mày râu nhờ dáng quá chuẩn

Bà mẹ ba con Denise 43 tuổi trẻ trung với vóc dáng thon gọn như cô gái tuổi đôi mươi đã khiến cánh mày râu xiêu lòng.

Tú Anh khoe chân thon với váy ngắn

Tham dự một sự kiện, Á hậu Việt Nam 2012 thay đổi hình ảnh khi chọn váy ngắn thay vì những bộ đầm xòe trước đây.

Cải thiện ‘đùi ếch’ sau 7 ngày

Cặp đùi săn chắc, nuột nà sẽ trở lại với bạn chỉ trong vòng 7 ngày sau khi áp dụng công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Cavi-Lipo.

5 thực phẩm giúp đôi chân thon

Đôi chân thon luôn là niềm mơ ước của phái đẹp, ngoài phương pháp tập luyện, việc ăn uống đúng cách cũng giúp chị em cải thiện vóc dáng.