Bí quyết tăng cân cho người chán ăn

Theo dõi VGT trên

Tuổi tác, áp lực công việc là những nguyên nhân khiến bạn chán ăn, dẫn đến khó tăng cân.

Chán ăn là hiện tượng thường gặp ở những người lớn tuổi và là một trong những nguyên nhân chính khiến họ bị gầy yếu, thiếu cân. Bên cạnh đó, cuộc sống hiện đại với những áp lực trong công việc và những mối quan hệ làm cho chúng ta dễ bị căng thẳng. Những hậu quả kéo theo là tình trạng mất ngủ, tinh thần bất ổn, cơ thể mệt mỏi cho nên bạn ăn không ngon thậm chí không buồn ngó đến thức ăn. Đó cũng chính là yếu tố giải thích tại sao cân nặng bạn không thể tăng được.

Một số người gầy là do sức khỏe kém, cơ thể đang mắc một căn bệnh nào đó. Nếu bạn đang có vấn đề về hệ tiêu hóa, chúng dễ làm bạn mất vị giác, ăn không ngon và gây chán ăn. Khi cơ thể bạn bị rối loạn tiêu hóa thì cơ thể không hấp thu được chất dinh dưỡng của thức ăn. Hơn nữa, cảm giác ăn không tiêu sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu và không muốn dung nạp thêm thức ăn.

Bí quyết tăng cân cho người chán ăn - Hình 1

Stress cũng là một nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân.

Để khắc phục bệnh chán ăn bạn nên thực hiện những bước sau:

- Tạo thói quen ăn uống lành mạnh: ăn đủ lượng, đúng giờ, ăn chậm nhai kỹ, không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng.

- Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn: một ngày có thể ăn 5- 6 bữa để tránh cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Bạn nên tạo cho mình những thực đơn phong phú, ưu tiên những món ăn bạn yêu thích.

- Trang trí món ăn đẹp mắt: việc này sẽ góp phần kích thích vị giác khiến bạn ăn nhiều hơn. Bạn nên ăn cùng nhiều người trong gia đình hoặc bạn bè. Một bữa ăn với không khí thân mật, đầm ấm chắc chắn bạn sẽ ăn ngon hơn.

- Tăng cường các thực phẩm giàu dinh dưỡng: những người lười ăn nên chú ý đến chất lượng bữa ăn hơn số lượng thức ăn bạn ăn vào. Nên ăn thường xuyên những thực phẩm giàu dinh dưỡng như ngũ cốc, đậu, sữa, hoa quả khô, cá, bơ, kem, thịt mỡ…

Video đang HOT

- Bổ sung các loại vitamin như kẽm, vitamin B, A, E… vào thực đơn sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm lại được cảm giác ngon miệng.

- Luyện tập thể thao: việc luyện tập thể thao giúp tiêu hao năng lượng, cho nên cơ thể bạn sẽ có nhu cầu nạp năng lượng bổ sung. Đây cũng là cách để bạn ăn ngon miệng hơn và tìm lại cảm giác đói bụng, thèm ăn. Các môn thể thao thích hợp cho người gầy như bóng bàn, cầu lông, tennis, bóng chuyền, khiêu vũ, judo… sẽ tạo cho bạn một tinh thần sảng khoái, khiến bạn ăn nhiều hơn.

Bí quyết tăng cân cho người chán ăn - Hình 2

Ngoài ra, với chế độ ăn uống đầy đủ, tập luyện thể thao khoa học thì việc sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân Superior Weight Gain sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Thực phẩm chức năng tăng cân Superior Weight Gain với các tính năng tăng cân tối ưu chuyên biệt, cung cấp cho bạn mức calories hợp lý. Việc phối hợp tối ưu các thành phần đạm, vitamin, khoáng chất… sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Đây là sản phẩm tăng cân, tăng cơ độc đáo của Mỹ, mang lại hiệu quả cao. Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dễ dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỷ lệ cân bằng cho quá trình tăng cân cho người gầy.

Bí quyết tăng cân cho người chán ăn - Hình 3

Thực phẩm chức năng tăng cân Superior Weight Gain.

Superior Weight Gain thích hợp cho các đối tượng muốn tăng cân sau: người gầy muốn tăng cân, người mới ốm dậy bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ em còi xương suy dinh dưỡng; giúp vận động viên phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện và thi đấu; những người mà khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn kém; người lao động trí óc căng thẳng hay lao động nặng mệt mỏi.

Theo Ngoisao

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy

Trong khi nhiều người muốn giảm cân thì một số khác lại ao ước thoát khỏi thân hình gầy nhom, ốm yếu. Vậy làm sao để tăng cân, tăng cân như thế nào là hiệu quả? Những lời khuyên dưới đây có thể sẽ giúp ích cho bạn

Bạn có thực sự quá gầy?

Cách chính xác nhất để biết được bạn có thiếu cân hay không là chỉ số cân nặng cơ thể BMI. Chỉ số này được tính bằng cách lấy cân nặng chia cho bình phương chiều cao. Ví dụ bạn nặng 45kg và cao 1m65 thì chỉ số BMI của bạn là 16,5. Một người có chỉ số BMI

Một người được coi là gầy nếu có chỉ số BMI dưới 18,5. Tình trạng này xuất hiện do các yếu tố tâm lý, chuyển hóa và di truyền và lối sống. Để tăng cân, cần xác định đúng nguyên nhân và có cách khắc phục hợp lý. Nếu cơ thể gầy đi do một căn bệnh nào đó, do cảm giác chán ăn sau một cú sốc về tâm lý, hoặc đơn giản do thừa hưởng một bộ máy sinh học đốt cháy nhiều năng lượng hơn những người khác thì việc đạt được cân nặng trong giới hạn bình thường sẽ khó khăn hơn.

Lấy lại cảm giác thèm ăn

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy - Hình 1

Thật không dễ dàng để tăng cân nếu bạn không muốn ăn. Việc cần thiết nhất đó là tạo cho mình cảm giác thèm ăn.
- Tạo cho mình những thực đơn với các món ăn mà bạn thích nhất và hãy đa dạng hoá các bữa ăn để không bị nhàm chán.
- Trang trí bàn ăn thật đẹp, ngay cả khi chỉ có một mình bạn cũng nên giữ thói quen sắp xếp các món ăn đẹp mắt.
- Nên ưu tiên các món ăn tự nấu hơn là các loại thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn. Khi nấu bạn nên sử dụng môt chút gia vị để tạo thêm màu sắc cũng như hương vị cho món ăn. Mục đích là làm cho các món ăn hấp dẫn hơn.
- Đừng quên thêm muối vào thức ăn. Một hàm lượng muối vừa đủ sẽ giúp kích thích đầu lưỡi.
- Nên ăn với nhiều người. Bạn sẽ cảm giác ăn ngon và nhiều hơn khi ăn cùng với bạn bè hay gia đình hơn là ngồi ăn một mình trước tivi.
- Hãy dành nhiều thời gian cho bữa ăn. Khi bạn đang stress hay đang vội làm việc gì đó thì bữa ăn sẽ không có chất lượng.

Tăng cường thực phẩm giàu năng lượng

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy - Hình 2

- Để tăng cân hiệu quả, bạn cần chú ý tới việc cân bằng năng lượng. Lượng calo hấp thụ vào cơ thể phải nhiều hơn lượng calo mà cơ thể tiêu tốn, đồng thời phải luôn luôn tuân thủ nguyên tắc cân bằng thực phẩm, đa dạng hoá bữa ăn và giảm dần những loại thực phẩm không tốt cho cơ thể.
- Nên ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng như ngũ cốc, thực phẩm có chứa tinh bột hoặc thức ăn chế biến từ đậu, sữa, món tráng miệng có chứa đường, hoa quả khô, cá... Đặc biệt nên ưu tiên cho những thức ăn có chứa bơ, kem, thịt mỡ...
- Giảm bớt các loại thức ăn có chứa ít calo như rau và hoa quả. Một ngày chỉ nên ăn 400 -500g hoa quả và rau.
- Ăn nhiều bữa trong ngày. Để dạ dày của bạn không bị "quá tải" do các bữa ăn chính quá nhiều chất, bạn nên chia nhiều bữa với các thực phẩm như sữa chua, trái cây sấy khô hay bánh mì bơ trong các bữa phụ...

Các món ăn phù hợp với người muốn tăng cân

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy - Hình 3

- Bữa ăn sáng với ngũ cốc: Nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng, hãy chỉ ăn 10 - 20gr ngũ cốc trong bữa sáng. Nếu bạn bỏ qua lời khuyên này, bạn sẽ phải mất cả quãng thời gian còn lại trong ngày để đốt cháy lượng calo trên đấy.
- Mì sợi, mì ống: Một bát mì sợi chứa 75 calo. Nên tận dụng những thành phần còn lại của gói mì vì chúng cũng có lượng calo cao, ví dụ như thịt viên ở món mì spaghetti chẳng hạn.
- Bơ động phộng: Một lái bánh mỳ với một vài thìa bơ đậu phộng sẽ đưa vào cơ thể bạn 192 calo.
- Bơ sôcôla quả hạch: 100gr bơ sôcôla quả hạch sẽ giúp bạn có thêm 541 lượng calo vì thế bạn sẽ sớm tăng cân khi "làm bạn" với món đồ ăn ngọt này.
- Pho mát: Một loại pho mát hạng tốt chứa tới 69 calo đó bạn.
- Nước sốt: Phụ thuộc vào từng kiểu và lượng nước sốt mà bạn trộn vào đĩa salad yêu thích của mình, mỗi thìa nước sốt có thể chứa từ 50 đến 85 calo.
- Bơ: Cứ 5gr bơ mặn chứa đến 36 calo. Lượng calo sẽ tăng dần phụ thuộc vào độ dày của bơ mà bạn phết lên bánh mỳ.
- Sôcôla: Một phong sôcôla nhỏ hoặc hộp kẹo có thể chứa 37 calo. Đặc biệt chúng lại rất ngon nữa.
- Bánh mỳ: Bạn có thể tăng cân và ăn bổ dưỡng với bánh mỳ trắng. Một lát bánh mỳ đã chứa tới 69 calo rồi.
- Sa lát trái bơ: Không chỉ tốt cho tim, một bát sa lát trái bơ còn giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Một bát sa lát 261 gram chứa đến 360 calo cơ mà bạn.
- Sữa chua: Một hộp sữa chua hoa quả không béo 125gr cũng giúp bạn hấp thụ được 118 calo.
- Nước ép trái cây nguyên chất: Ngoài việc cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết, nước hoa quả nguyên chất còn chứa rất nhiều lượng calo bạn mong muốn. 57 là lượng calo trong một chai nước hoa quả.
- Chuối: Một buồng chuối chứa 20 calo và khi bạn kết hợp với bơ động phộng, bánh kẹp cùng bột ngũ cốc, hãy đoán xem bạn sẽ tiêu thụ bao nhiêu lượng calo nào.
- Quả hạnh nhân: Tất cả các loại hạnh nhân đều tốt cho tim và có lượng chất calo cao. Ví dụ hạt điều đã được nướng và tẩm gia vị sẽ giúp bạn có thêm 165 calo trong cơ thể.
- Dầu ôliu: Một thìa dầu ôliu bạn dùng tại nhà có đến 40 calo và dinh dưỡng hơn rất nhiều so với dầu ăn đã qua nhiệt.
- Mỡ lợn: Nếu bạn biết dầu ôliu tốt cho việc lên cân, vậy tại sao bạn không thử dầu mỡ lợn nhỉ, vì mỗi thìa mỡ chứa đến 115 calo.
- Thịt gà: Mình gà chính là phần ngon nhất và một miếng lườn gà 70gr có 78 lượng calo.
- Thịt lợn xông muối: Mỗi miếng thịt lợn xông muối chứa 174 calo sẽ giúp ai muốn tăng cân nhanh chóng.
- Cá hồi: 152 lượng calo xuất hiện trong một miếng cá hồi.
- Thịt bê: Nếu bạn có món thịt bê cho bữa sáng, cơ thể bạn sẽ được nạp thêm 153 calo với ba lát thịt bê bổ dưỡng.

Các môn thể thao dành cho người gầy

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy - Hình 4

Một số môn thể thao đòi hỏi sự dai sức như đi bộ, bơi, chèo thuyền, đạp xe... không nên tập vì sẽ làm bạn tiêu tốn nhiều năng lượng, đốt cháy lượng mỡ dự trữ của cơ thể. Thay vào đó, bạn hãy thử luyên tập một số môn thể thao đòi hỏi sự vận động cơ bắp như bóng bàn, cầu lông, tennis, bóng chuyền, khiêu vũ, judo...

Nên luyện tập với cường độ mạnh nhưng thời gian luyện tập mỗi ngày nên rút ngắn.

Tạo những thói quen tốt

Hút thuốc lá làm bạn mất cảm giác thèm ăn . Chính vì vậy, muốn tăng cân bạn cần bỏ thuốc lá.

Stress và mất ngủ cũng gây cảm giác chán ăn ở một số người. Để ăn ngon miệng, bạn nên làm việc và nghỉ ngơi một cách điều độ.

Theo PNO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da
    10:25:09 17/03/2025
    5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
    11:33:04 16/03/2025
    5 công thức nước dừa giúp giảm cân5 công thức nước dừa giúp giảm cân
    10:37:21 17/03/2025
    9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân
    10:16:19 17/03/2025

    Tin đang nóng

    Nghệ sĩ Xuân Hinh: "Ngày xưa tôi rất đẹp nên mới tán được vợ, tình trường của tôi thì kinh lắm"Nghệ sĩ Xuân Hinh: "Ngày xưa tôi rất đẹp nên mới tán được vợ, tình trường của tôi thì kinh lắm"
    21:46:32 17/03/2025
    Vợ cùng con gái giết chồng tại nhà riêngVợ cùng con gái giết chồng tại nhà riêng
    22:29:54 17/03/2025
    Xôn xao tin nhắn Quý Bình kiên quyết không cho con vào viện thăm, lý do là gì?Xôn xao tin nhắn Quý Bình kiên quyết không cho con vào viện thăm, lý do là gì?
    23:26:30 17/03/2025
    Nữ ca sĩ Việt nổi tiếng: "Đi đâu cũng phải có giúp việc đi cùng vì sợ lăn đùng ra đấy, không ai cứu"Nữ ca sĩ Việt nổi tiếng: "Đi đâu cũng phải có giúp việc đi cùng vì sợ lăn đùng ra đấy, không ai cứu"
    22:36:56 17/03/2025
    Phim của Hoàng Thùy Linh càng chiếu càng thảmPhim của Hoàng Thùy Linh càng chiếu càng thảm
    23:18:48 17/03/2025
    Ngồi ăn bát bún mắm vỉa hẻ 130 nghìn đồng, Trấn Thành nói thẳng một điềuNgồi ăn bát bún mắm vỉa hẻ 130 nghìn đồng, Trấn Thành nói thẳng một điều
    22:34:53 17/03/2025
    Nghệ sĩ Xuân Hinh: "Những người ác với tôi đến giờ đều không ai ra gì, còn khổ ấy"Nghệ sĩ Xuân Hinh: "Những người ác với tôi đến giờ đều không ai ra gì, còn khổ ấy"
    22:45:38 17/03/2025
    Mỹ nam đổi đời nhờ chị gái bán máu, thành sao hạng A lại trả ơn bằng hành động khó ai chấp nhận nổiMỹ nam đổi đời nhờ chị gái bán máu, thành sao hạng A lại trả ơn bằng hành động khó ai chấp nhận nổi
    23:05:34 17/03/2025

    Tin mới nhất

    9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

    9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

    15:24:30 15/03/2025
    Rau củ là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe toàn diện, đặc biệt là làn da.
    Những kiểu tóc ngắn hợp với người mặt tròn

    Những kiểu tóc ngắn hợp với người mặt tròn

    20:11:38 14/03/2025
    Mái thưa là một trong những kiểu mái giúp che bớt phần trán, tạo sự cân đối cho khuôn mặt tròn. Khi kết hợp với tóc ngắn, đặc biệt là tóc bob hoặc tóc lob, kiểu mái này giúp gương mặt trở nên mềm mại và nữ tính hơn.
    Vẻ đẹp ngọt ngào, mộc mạc của nàng hậu xứ Cảng Thơm thường xuyên để mặt mộc

    Vẻ đẹp ngọt ngào, mộc mạc của nàng hậu xứ Cảng Thơm thường xuyên để mặt mộc

    10:52:31 14/03/2025
    Với việc không thường xuyên trang điểm nhưng bù lại Viên Vịnh Nghi lại vô cùng kỹ tính trong vấn đề chăm sóc da với các bước cơ bản nhất. Có thể đó là một trong những lý do giúp làn da của nàng hậu tới giờ vẫn săn chắc khỏe mạnh.
    8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh

    8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh

    10:37:15 13/03/2025
    Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt lanh, hạt chia... rất giàu axit béo omega-3 và vitamin E, giúp duy trì độ ẩm, độ đàn hồi của da, đồng thời hỗ trợ sản xuất xit hyaluronic trong cơ thể.
    Làm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏe

    Làm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏe

    10:26:52 13/03/2025
    Sự phát triển này được thúc đẩy bởi nhu cầu ngày càng cao về các giải pháp làm đẹp không xâm lấn, chi phí thấp hơn so với phẫu thuật laser, cùng với nhận thức ngày càng tăng về chăm sóc da trong bối cảnh lối sống hiện đại.
    Da sẽ khóc ngay nếu tới hè 2025 bạn vẫn skincare kiểu này

    Da sẽ khóc ngay nếu tới hè 2025 bạn vẫn skincare kiểu này

    10:24:03 13/03/2025
    Nghe thì có vẻ hợp lý, nhưng thực tế, điều này không giúp da khỏe hơn mà chỉ khiến da tiết dầu nhiều hơn, dễ mất nước và tổn thương nhanh hơn. Nếu bạn cũng đang có tư tưởng này đã đến lúc phải suy nghĩ lại!
    Ngăn nếp nhăn và tóc bạc bằng hormone

    Ngăn nếp nhăn và tóc bạc bằng hormone

    10:21:24 13/03/2025
    Một số hormone khác thậm chí còn cho thấy những tác động sinh học bất ngờ và thú vị đối với chức năng da và quá trình lão hóa tóc ở các trường hợp thiếu hụt gene đặc trưng.
    5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu

    5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu

    10:19:30 13/03/2025
    Hạt lanh chứa hàm lượng lignans cao gấp 800 lần so với những thực phẩm khác. Lignans là một nhóm phytoestrogen có tác dụng tương tự estrogen, giúp cân bằng hormone, cải thiện sức khỏe làn da, hệ tiêu hóa, hệ tim mạch.
    7 sai lầm trong việc skincare có thể hủy hoại làn da của bạn

    7 sai lầm trong việc skincare có thể hủy hoại làn da của bạn

    10:33:46 12/03/2025
    Biện pháp phòng vệ tốt nhất? Sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa ít nhất SPF 30 và thoa lại sau mỗi vài giờ, đặc biệt là khi ở ngoài trời. Tia UV vẫn tiếp cận làn da của bạn, ngay cả khi không có nắng.
    Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

    Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

    09:14:49 12/03/2025
    Tuy nhiên, da của mỗi người có phản ứng khác nhau với độ ẩm, do đó cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da cho phù hợp. Với những trường hợp có vấn đề về da khác nên đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.
    9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

    9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

    09:06:09 12/03/2025
    Cà rốt nổi bật với hàm lượng beta-carotene dồi dào - một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa.
    Bạn đã biết hết công dụng của hoa bưởi?

    Bạn đã biết hết công dụng của hoa bưởi?

    09:04:35 12/03/2025
    Hoa bưởi có tính chất làm đẹp da và trị mụn hiệu quả nhờ vào các hợp chất chống oxy hóa và kháng khuẩn. Bạn có thể sử dụng hoa bưởi để làm mặt nạ dưỡng da.

    Có thể bạn quan tâm

    Vận động một đối tượng trốn nã ở Campuchia trở về đầu thú

    Vận động một đối tượng trốn nã ở Campuchia trở về đầu thú

    Pháp luật

    07:20:39 18/03/2025
    Nguồn tin từ Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Ninh THuận chiều nay (17/3) cho biết, một đối tượng trốn nã từ Campuchia đã trở về đầu thú sau khi các trinh sát hình sự nỗ lực vận động.
    Lời phản bác của công ty Kim Soo Hyun không đáng tin hay dư luận đang bị dẫn dắt?

    Lời phản bác của công ty Kim Soo Hyun không đáng tin hay dư luận đang bị dẫn dắt?

    Sao châu á

    07:19:56 18/03/2025
    Lời phản bác của Gold Medalist liệu có thực sự không đáng tin, hay dư luận đang bị Viện Garo Sero dẫn dắt, điều hướng?
    Nam diễn viên người Mường đẹp trai vào vai công an lẫn tội phạm trên phim VTV

    Nam diễn viên người Mường đẹp trai vào vai công an lẫn tội phạm trên phim VTV

    Sao việt

    07:15:26 18/03/2025
    Hà Việt Dũng sinh tại Hòa Bình, là người dân tộc Mường. Anh xuất thân từ người mẫu nhưng lại được khán giả biết đến với tư cách diễn viên nhờ lối diễn đa dạng.
    Ca sĩ Như Quỳnh thanh sắc hao mòn, sao khán giả vẫn yêu?

    Ca sĩ Như Quỳnh thanh sắc hao mòn, sao khán giả vẫn yêu?

    Nhạc việt

    07:11:50 18/03/2025
    Ngoại hình và giọng hát của ca sĩ Như Quỳnh từng gây tranh cãi một thời gian. Nhưng khác những trường hợp thông thường, loạt tranh cãi phát sinh vì khán giả quá yêu cô.
    Mẹ biển - Tập 1: Ba Sịa đổ lỗi mọi đau khổ cuộc đời mình lên đầu Đại

    Mẹ biển - Tập 1: Ba Sịa đổ lỗi mọi đau khổ cuộc đời mình lên đầu Đại

    Phim việt

    06:55:13 18/03/2025
    Cuộc đời Ba Sịa cũng đáng thương. Hắn vẫn không thể quên chuyện mình bị đánh gãy tay. Hắn tự giễu bản thân vì những điều đã xảy ra trong quá khứ.
    Cách nấu xôi cốm sen dừa thơm ngon

    Cách nấu xôi cốm sen dừa thơm ngon

    Ẩm thực

    06:07:57 18/03/2025
    Xôi cốm sen dừa là món ăn được nhiều người yêu thích bởi vị thơm, bùi đặc trưng. Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu cách nấu xôi cốm sen dừa thơm ngon, đơn giản tại nhà.
    Canada ưu tiên củng cố quan hệ với 'các đồng minh đáng tin cậy'

    Canada ưu tiên củng cố quan hệ với 'các đồng minh đáng tin cậy'

    Thế giới

    06:05:03 18/03/2025
    Tân Thủ tướng Canada Carney đã chọn các cường quốc châu Âu như Pháp và Vương quốc Anh là điểm đến cho chuyến công du nước ngoài đầu tiên của mình, thay vì Mỹ, sau khi Tổng thống Donald Trump gia tăng những lời chỉ trích nhằm vào Canada.
    4 mỹ nhân phim 18+ Hong Kong đẹp nhất trước giờ: Chưa xem tiếc lắm luôn

    4 mỹ nhân phim 18+ Hong Kong đẹp nhất trước giờ: Chưa xem tiếc lắm luôn

    Hậu trường phim

    06:01:26 18/03/2025
    Hãy cùng điểm qua 4 mỹ nhân phim 18+ Hong Kong đẹp nhất, những người đã góp phần làm nên lịch sử của thể loại phim này
    Cuộc sống của 'ni cô Huyền Trang' trong 'Biệt động Sài Gòn' ở tuổi 74

    Cuộc sống của 'ni cô Huyền Trang' trong 'Biệt động Sài Gòn' ở tuổi 74

    Tv show

    06:00:31 18/03/2025
    Đã hơn bốn thập kỷ trôi qua kể từ khi bộ phim Biệt động Sài Gòn ra mắt, nhưng hình ảnh ni cô Huyền Trang do NSƯT Thanh Loan thể hiện vẫn in sâu trong tâm trí khán giả.
    Mỹ nhân U60 vẫn trẻ đẹp như mới 30 tuổi, nhan sắc bùng nổ giúp phim leo top 1 rating

    Mỹ nhân U60 vẫn trẻ đẹp như mới 30 tuổi, nhan sắc bùng nổ giúp phim leo top 1 rating

    Phim châu á

    05:59:11 18/03/2025
    China Times đưa tin bộ phim Đóa Hồng Xế Chiều do Lý Nhược Đồng đóng chính tuy chỉ là phim ngắn nhưng khi phát sóng đã nhanh chóng nhận được sự yêu thích của khán giả.
    Xem phim "Sex Education", tôi ngượng ngùng nhìn con trai, còn con "phóng" cho tôi ánh mắt CĂM GHÉT: Lỗi lầm ngớ ngẩn khi dạy con

    Xem phim "Sex Education", tôi ngượng ngùng nhìn con trai, còn con "phóng" cho tôi ánh mắt CĂM GHÉT: Lỗi lầm ngớ ngẩn khi dạy con

    Góc tâm tình

    05:22:49 18/03/2025
    Tôi không biết mình sai nên vẫn cố chấp dạy con theo cách của mình. Cho đến khi xem phim Sex Education , tôi mới hối hận.